سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خوب بودن خوب است؟ “قسمت چهارم”
تکامل بخشد. وقتی ما میتوانیم یک تجربه احساسی را بشناسیم و نام گذاری کنیم، مغز ما واکنش کمتری نسبت به آن نشان میدهد. ما میتوانیم با استفاده از اسامی برای احساسات به آنها کمک کنیم تا بفهمند احساسات همیشگی و ثابت نیستند. وقتی احساس اندوه و غم میکنیم بدانیم که همیشه غمگین نخواهیم بود و این غم و اندوه بعنوان یک موقعیت قابل تغییر و گذرا است. احساسات هر چقدر هم قوی باشند، برای همیشه در ما باقی ...
افزایش تفکر انتقادی کودکان
اد بگیرند که چه طور یک قدم جلوتر از احساسات خود بایستند و از احساسات خود فراتر بروند؛ چرا که خیلی از اوقات احساس دشمن تفکر و عقلانیت می شود. در کودکان 5 تا 9 ساله شاید دور شدن از احساسات و رسیدن به منطق، کنار آمدن با چالش های ذهنی آن ها باشد. چالش هایی مثل ترس از صحبت کردن در جمع، ترس از شکست و ... با افزایش سن و گذراندن دوره بلوغ، مدیریت احساسات کمک بیش تری برای مدیریت رفتارهای اجتماعی و روابط می ...
کارشناس و مشاور خانواده: بسیاری از اختلافات زوجین ناشی از سوءتفاهم است
: نیاز به خودکفایی بایستی در دوران کودکی و نوجوانی به درستی ارضا شود تا فرد در بزرگ سالی احساس کفایت کند، اگر این نیاز در فرد به درستی ارضا نشده باشد فرد بااحساس بی کفایتی وارد زندگی می شود و این آسیب رسان است. کارشناس و مشاور خانواده ابراز داشت: همسران می توانند به جای غر زدن و احساس بی کفایتی با همسر خود همدلی کرده و حل مسئله کنند و اعتمادبه نفس و عزت نفس او را تقویت کنند. وی ...
آموزش هنر نه گفتن (انواع نه گفتن چیست؟)
حال انجام چیزی هستید دوم، با پیشنهاد زمانی دیگر به او بفهمانید که شما مشتاق به کمک هستید. از این طریق، او احساس بدی نخواهد کرد. برای نمونه “اجازه بده ابتدا درباره آن فکر کنم، بعدا به تو خبر خواهم داد.” این جمله بیشتر شبیه “شاید” گفتن است تا گفتن یک “نه” صاف و پوست کنده. اگر علاقه مند هستید، اما نمی خواهید همین الان “بله” را بگویید، از این جمله استفاده کنید. این ...
محققان می گویند بی دلیل خندیدن واقعا حالمان را بهتر می کند
های خود قرار دهند. اگر اکنون خودتان این کار را انجام دهید، متوجه خواهید شد که داشتن یک قلم در دهن صورت شما را به لبخند وادار می کند. آن ها سپس از شرکت کنندگان خواستند که صورت و حرکات صورت افراد دیگر را گاه با قلم در دهان و گاهی بدون آن ارزیابی کنند. خندیدن بی دلیل می تواند حال ما را بهتر کند نتایج نشان داد که افراد دارای قلم در دهان، چهره و حرکات دیگران را با دید مثبت تری نسبت ...
4 اشتباه رایج در سخنرانی ها
را بدون احساس و فارغ از موضوع جلسه، سن و سال و شخصیت مخاطبان بیان کنید. همان قدر که با ذهن مردم ارتباط دارید باید تلاش کنید تا قلب شان را نیز تسخیر کنید. تلاش کنید راهی بیابید تا احساسات تان را با موضوع مورد بحث، اطلاعات، مدارک، استدلال های منطقی و ... بیامیزید. سعی کنید سخن تان را با تعریف کردن یک داستان یا خاطره آغاز کنید تا نظر ها را به خود جلب کنید. برای آنکه بتوانید از احساسات تان ...
وقتی دیگران برای تیپ و قیافه شما تصمیم می گیرند
فرد این گونه القا می شود که تو نمی توانی سلیقه خودت را اعمال کنی و این ما هستیم که برایت تصمیم می گیریم. به این ترتیب عزت نفس او خدشه دار می شود. این مهم در شأن یک انسان کمال یافته نیست. وقتی خداوند او را مختار و موجودی انتخاب گر آفریده است. بنابراین بهتر است افراد از طریق مطالعه و تفکر باعث ارتقای شخصیت و عزت نفس شان شوند و دست از تقلید و پیروی کورکورانه از مد های عجیب و غریب بردارند ...
چیزهایی که به تفاهم در زندگی ربط ندارند !
...> پاسخ های متفاوتی به این پرسش می توان داد چراکه دیدگاه های بسیاری از روانشناسان هر کدام در نوع خود متفاوت و جالب است که ما در این بخش یک جمع بندی از این دیدگاه ها را در اختیار شما کاربران عزیز قرار خواهیم داد تا درک درستی از تفاهم داشته باشید پس ما را همراهی کنید. برابری در شدت میزان نیازهای بنیادین یعنی تفاهم، اما سوال اینجاست این نیازهای بنیادین چه نیاز هایی هستند؟باید بدانید که هر ...
ابتلا کودک به کرونا، آنچه باید بدانیم
کاری می توانند برای مشغول کردن کودکان در دوران قرنطینه کرونا انجام دهند؟ این دوران زمان خوبی برای انجام پروژه های خلاقانه یا تماشای تلویزیون با هم است. توصیه می کنم برنامه هایی را تماشا کنید که روحیه بخش یا شاد باشد و حواس پرتی سالمی برای هر دو شما باشد. با اینکه در حال حاضر کودکان نمی توانند هر کاری را که دوست دارند انجام دهند، بزرگ سالان باید فعالیت قابل انجامی را که کودک دوست دارد پیدا کنند ...
نقش خانواده در سلامت روان فرزندان
...> نوجوان متعلق به این گونه خانه ها اغلب فراری است و احتمالا به خیابان و گروه های مختلف از جمله گروه بزهکاران پناه می برد. وجود فضای آزاد حاکم بر خانواده باعث می شود نوجوان احساس اعتماد به نفس کند. نوجوان می تواند با والدین خود ارتباط عاطفی برقرار کند و در رفع مشکلات خود از آنها راهنمایی بخواهد. وجود امنیت خاطر در این خانواده باعث می شود نوجوان بتواند از حداکثر استعدادهای خود استفاده کند.آنها در ...
8 رفتار کودک که نشان دهنده کمک خواستن است
با یک چیز کوچک اشک و فریاد سر میدهد با اینکه در نظر شما اتفاق خاصی رخ نداده مثلا به جای لیوان آبی شما به او لیوان صورتی داده اید. دلیل اینکه کودک گا ها مضطرب و ناآرام میشود و نوسانت خلقی نشان میدهد این است که به مرور احساسات کودک رشد کرده و پیچیده میشود، اما بعضی وقت ها کودکان توانایی هماهنگی با این تغییرات را ندارند و هر اتفاقی برای آن ها بسیار ناامیدکننده است و برای آن ها مانند پایان جهان احساس ...
فال روزانه جمعه 31 مرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/05/31
پیمان بستن و دولت زیاد داری. فال روز متولدین اردیبهشت شما اصلا دوست ندارید وادار به انجام کاری شوید که خودتان دلتان نمی خواهد، حتی اگر مطمئن باشید که انجام این کار به صلاحتان است! حتی اگر اوایل امروز کمی انعطاف پذیری نشان داده و حاضر به انجام این کارها شوید، بعدازظهر و زمانی که دلتان می خواهد کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید به هیچ عنوان حاضر به انجام آنها نخواهید بود. بهتر ...
ارتباط اعتماد به نفس و افسردگی
شامل بی حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی علاقگی و بی میلی است و می تواند بر روی افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تأثیر بگذارد. افرادی که دارای حالت افسردگی هستند، می توانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بی ارزشی، شرمساری یا بی قراری داشته باشند. ممکن است آن ها اشتیاق خود در انجام فعالیت هایی که زمانی برایشان لذت بخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بی میل و کم ...
درد قفسه سینه تان فیزیکی است یا ذهنی؟!
شما خون اکسیژن دار کافی دریافت نمی کند. ناراحتی مرتبط با آنژین قلبی اغلب به صورت احساس فشار، گرفتگی و یا احساس سوزش بیان می شود. همچنین شاید در گردن تان، آرواره، حلق، شکم و یا پشتتان احساس ناراحتی کنید و یا حالت تهوع یا تنگی نفس داشته باشید. با یک مثال اینطور می توان توضیح داد که مثلاً شما برای دویدن بیرون می روید و وقتی خیلی به خودتان فشار می آورید احساس ناراحتی می کنید، اما وقتی سرعت ...
لطفا جلوی چشم بچه ها گریه کنید
دلیل و از هیچ راهی کار درست و آموزنده ای نیست و شرایط بد را رو به بهبودی نخواهد برد، راه درست دعوا کردن این است که بیشتر بحث و مناظره داشته باشیم و ببینیم که چگونه باید مشکل را حل کنیم، انجام دادن این کار سخت نیست و نیاز به تمرین دارد، به آنها بیاموزیم که ما مجبور نیستیم که با همه موافقت کنیم، اما باید به حرف بقیه گوش دهیم و با آرامش و رفتار مناسب به آنها پاسخ دهیم، اگر نمی توانید که در همان لحظه آرامش خود را حفظ کنید، یک توقف ایجاد کنید و پنج دقیقه بعد برگردید، این اقدام شما بسیار برای فرزندتان مفید خواهد بود. منبع : نمناک ...
شبکه های اجتماعی، چگونه اعتماد به نفس ما را تخریب می کنند؟
آفتاب ایلام | ده ها خوبی دارد؛ قبول! کسی منکر خوبی ها و فوایدش نیست. اما آیا از بدی هایش خبر دارید؟ شبکه های اجتماعی را می گوییم. امروز یکی از مضرات شبکه های اجتماعی و راه مقابله با آن را به شما آموزش می دهیم. اول به سراغ نتایج تحقیقات یک موسسه پژوهشی به نام ICRSA می رویم. نتایج تحقیقات این موسسه نشان می دهد شبکه های اجتماعی، اعتماد به نفس ما را کم می کنند! اما چطور؟ ...
تشخیص ابتلا به کرونا با مزه کردن 10 ماده غذایی
...> نمک ها از دیرباز در رژیم غذایی انسان نقش مهمی ایفا کرده اند. مقداری نمک را در کف دستان خود بریزید و سپس آن را میل کنید. اگر چیزی احساس نمی کنید حتماً به انجام تست کرونا اقدام کنید. جوانه بروکسل یکی از تلخ ترین سبزیجات روی زمین است، به همین دلیل هم کودکان تمایلی به خوردن این سبزی ندارند. از آنجا که مزه تلخ یکی از 5 حواس اصلی انسان است، می توانید با خوردن جوانه بروکسل حس چشایی خود را مورد ...
چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم
داده و نکات منفی شخصیت خود را کمرنگ تر کنید. به یاد داشته باشید که بدگویی از خود فقط موجب تضعیف روحیه شده و اعتماد به نفس شما را تا حد چشم گیری کاهش می دهد. به خود بگویید که چقدر در هر کاری خوب تصمیم گرفته و خوب عمل می کنید. مهربان، آرام و صبور باشید : صبر را در زندگی بیاموزید. با خود مهربان باشید و رفتاری را در پیش بگیرید که با عزیزی که دوستش دارید انجام می دهید. نسبت به خود با ...
اس ام اس های زیبا و با حال سرکاری
زدن نداشت... سکوت همه جا را فرا گرفته بود... آخر او هم مانده بود که چه طور میمون می تونه اس ام اس بخونه؟ وقتی وارد دلم شدی، احساس کردم آتش در وجودم شعله ور شد. ای فلفل! 1 سی سی دوستت دارم 1 قطره عاشقتم 1 لیتر به فکرتم 1 بشکه دروغ گفتم ! اگه خسته ای: به من تکیه کن اگه تنهایی: بیا پیشم اگه بی پناهی: پناهتم اگه پول می خوای : مشترک مورد نظر در دسترس نمی باشد ...
فال روزانه پنجشنبه 30 مرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/05/30
توانید برای چند نفر نیازمند که می شناسید غذا تهیه کنید. ارتباط برقرار کردن با نیازمندان و انجام دادن آنچه که در توانتان است باعث می شود که احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. اگر احساس می کنید که هیچ کس شما را دوست ندارد و برای هیچ کسی جذابیت ندارید سخت در اشتباهید، کافیست کمی چشمتان را باز کنید. فال حافظ متولدین تیر آن ترک پری چهره که دوش از بر ما رفت***آیا چه خطا دید که ...
چگونه هوش اجتماعی را در رزومه بیاوریم؛ این کار چه تأثیری در استخدام دارد؟
نشان دهید که در درک احساسات چقدر عالی هستید، توصیف دستاوردهای خاصی که در حرفه خودتان، با این ویژگی به دست آورده اید، می تواند موثر باشد. مثلا اگر تاکنون تحقیقی در مورد مصرف کننده انجام داده اید یا پیشرفت هایی در افزایش رضایت کارمندان داشته اید، می توانید در رزومه این توانایی خود را اضافه کرده و اعلام کنید که پیش از ایجاد مشکل در شرکت، توانایی تشخیص علائم عاطفی را دارید. مدیریت عاطفی را به ...
چطور بدون از دست دادن شغل با مدیران مخالفت کنیم؟
به سینه تان می خورد. چگونگی انتقال اعتراضات و شکایات تن صدا حین بیان مخالفت بسیار حیاتی است. همواره باید در نظر داشت اگر قرار نیست اختلافی ایجاد شود، نحوه مکالمه نباید منفی باشد و تمام کاری که باید انجام شود این است که ثابت شود فرد می خواهد قصد کمک به اجرای بهتر کارها را دارد. در عین داشتن اطمینان و اعتماد به نفس حالت دفاعی به خود نگیرید. احساسات را کنار گذاشته و روی حقایق و ...
جهاد در راه خدا شیرین تر از بودن در بهشت است
جمعی از دوستانش سپاه مشهد را تشکیل داد و در قسمت گزینش این نهاد انقلابی مشغول به خدمت شد. با شروع جنگ تحمیلی بر اساس احساس وظیفه ای که نسبت حفظ اسلام، قرآن، وطن و ولایت داشت عازم جبهه شد و به مرور زمان به دلیل توانایی ها و شایستگی هایی که از خود نشان داد به فرماندهی یگان دریایی تیپ ویژه شهدا منصوب شد. شکراللَّه خانی سرانجام در یازدهم اسفند 1364 در عملیّات والفجر 9 در خاک ...
فال روز پنج شنبه 30 مرداد 1399
ارتقا دهید. ممکن است مأموریت هایی به شما سپرده شود که از پس همه آنها بر خواهید آمد. فقط باید به خودتان اعتماد داشته باشید. بیش از حد به دیگران وابستگی نشان ندهید. کمی مستقل باشید و برای کسی فیلم بازی نکنید. از دیگران انتقاد نکنید و به فکر اصلاح رفتار خودتان باشید. امروز می توانید یک کار گروهی انجام دهید. نقش مهمی در موفقیت خودتان ایفا ...
بهترین راه ها برای متوقف کردن خس خس سینه
، کمک کند تا بیشتر کار تنفس را انجام دهید. این می تواند به برخی از فشارهای لوله های برونشی که باعث ایجاد خس خس می شود، کمک کند. با دنبال کردن این مراحل می توانید تنفس عمیق شکم را امتحان کنید: با دراز کشیدن روی پشت خود با خم شدن زانوها و پاها روی زمین شروع کنید. یک دست را روی شکم خود و دیگری را روی سینه خود قرار دهید تا احساس کنید که آنها در حال افزایش و ریزش هستند. ...
قبل از گفتن دوستت دارم این نکات را بدانید
تان را به خودش مشغول کرده است و خیلی وقت است آن را سبُک و سنگین می کنید. اگر نمی توانید به او فکر نکنید و مطمئن هستید احساسات تان واقعی هستند پس به خاطر خودتان و سلامت هیجانی تان هم که شده باید احساس تان را بیان کنید. حتی اگر فکر می کنید ممکن است طرف مقابل تان همین احساس را متقابلا به شما نداشته باشد باز هم باید حرف تان را بزنید تا بتوانید از درجا زدن و زیاد فکر کردن رها شده و به جلو ...
دستها درباره سلامتی شما چه می گویند؟
دستها می توانند مشکلات بهداشتی خاصی را نشان دهند. وضعیت و ظاهر دستانمان می توانند به ما برخی از سرنخ هایی در مورد سلامتی مان را نشان دهند و با مشاهده آنها تشخیص بیماری مبتلا آسانتر خواهد بود دستها یکی از اولین قسمتهای بدن است که علائم پیری را نشان می دهد و همچنین می توانند مشکلات بهداشتی خاصی را نشان دهند. پزشکان می گویند که وضعیت دستان شما می تواند نتیجه چندین تغییر پزشکی در جاهای ...
مهارت های بازگشت به رابطه پس از جدایی
...> شاهین زند، نویسنده و پژوهشگر وبسایت نوین بینش در مورد تغییر احساسات می گوید: "عشق، یک احساس است و مثل هر احساس دیگری تحت تاثیرات انباشتگی های منفی یا مثبت احساسات که از طریق سیگنال های منفی یا مثبت در ارتباط های کلامی، غیر کلامی، پیامی و از راه دور ارسال می شود، ممکن است کاهش یا افزایش پیدا کند. عامل اصلی نوسانات عشق همین سیگنال هایی است که مرتبط با نیازهای ضمیر ناخودآگاه، بر ترشحات ...
همسرم مثل مار نیش میزنه ؛ چیکار کنم ؟
آنها شما را غافلگیر می کند. زنان بدزبان در ابتدا معذرت خواهی را چاشنی رفتار آزار دهنده خود می کنند، اما به مرورفکر می کنند که هر آنچه دوست دارند را می توانند به شما بگویندو بابت این موضوع نیز اصلا احساس پشیمانی و عذاب وجدان ندارند. در بسیاری از موارد همسر شما بدون هیچ دلیلی شروع به آزار و اذیت کلامی می کند. در این مواقع شما مدام با خود فکر می کنید که چه اشتباهی انجام داده اید که منجر به ...
متن روضه های شب اول محرم سال 98
بگو بی بی جان ، من اومدم .. حسین .... فدای این ناله ها .. حسین جانم ، حسین جانم حسین جانم جانم جانم .. سلام ما به محرم ، به اضطراب سکینه سربسته عرض میکنم ، تو خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل ... شما انتخاب شده های خوده آقایید ، حتما یه حساب کتابی داری با ابی عبدالله که الان توی این مجلس نشستی ، حتما یه فهمی از آقاتون دارید که الان اینجایید ... جان ابی ...