خانه
چگونه بازیگر شویم (144) /انقباض و انبساط عضله در بازیگری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 نکته اصلی برای مراقبت از پوست در فصل تابستان
دهی پوست در تابستان است. همان طور که در قبل گفتیم، غدد چربی پوست به دلیل گرمای هوا فعال تر شده و چربی بیشتری تولید می کنند و از طرف دیگر هم گرمای هوا باعث می شود، بدن آب زیادی از دست بدهد، در نتیجه کسانی که پوست چربی دارند، همزمان پوست شان دی-هیدراته شده (آب پوست شان از دست رفته) و چرب تر می شود. استفاده از کرم های آبرسان حاوی هیالورونیک اسید آب و رطوبت از دست رفته زیر پوست را تأمین می کند اما چربی ...
اهمیت سلامت روان و روان درمانی در دوران کرونا
تهیه کنید : برای مثال وقتی احساس نا خوشایندی دارم، استراحت می کنم و آهنگ مورد علاقه ام را گوش می کنم، با یک فردی تلفنی صحبت می کنم . این برنامه ریزی به شما کمک می کند که وقتی احساسات ناخوشایند را تجربه می کنید سریع تر اقداماتی را انجام دهید. برنامه ریزی کنید و یک روز عالی داشته باشید! تمرکز کنید بر اینکه اکنون و حالا چه چیزی در حال رخ دادن است. در برنامه ی روزانه ی خود ...
"کرونا" مین هایی زیر پای پزشکان رزمنده
و غریب است. با همه معادلاتی که درباره این ویروس صورت می گرفت اما همه معادله ها غلط از آب درمی آمد. این ویروس سیستم ایمنی بدن را بیش از حد تحریک می کند. از یک طرف می تواند باعث ایجاد لخته در عروق شود. بسته شدن عروق خیلی ریز تا عروق بزرگ و وقتی لخته در خون ایجاد شود خون رسانی به آن عضو دیگر انجام نمی شود و آن عضو می میرد. در مواردی ریه ها پر از آب می شد. چندین مکانیسم برایش رخ می داد و در نهایت مرگ ...
سعید جلیلی برای انتخابات 1400 می آید؟
قالیباف بود؛ طبیعتا جلیلی نمی خواست دوباره با او هماورد شود و نیامد. بعد از آن همه گفتند او خودش را برای همان صندلی ای آماده می کند که با وجود روحانی موفق به تسخیرش نشد. در صورت ورودش به رقابت های 1400 این دومین آزمونش در عرصه انتخابات ریاست جمهوری خواهد بود. البته باید دید این بار اصولگرایان در غیاب رقیب جدی بازی را چطور خواهند چید؟ با یک نامزد خواهند آمد یا بیش از آن و در صورت ورود با ...
تستی که اسرار درونی شما را فاش می کند!
شرایط و در صورت لزوم بهترین کمک بر اعضای گروه هستید. اگر 31 تا 40 امتیاز نصیب شما شد: بدانید در نظر سایرین معقول، هوشیار، دقیق، ملاحظه کار و اهل عمل هستید.. همه می دانند شما باهوش و با استعداد هستید، اما مهمتر از همه فروتن و متواضع هستید. به سرعت و سادگی با دیگران باب دوستی را باز نمی کنید. اما اگر با کسی دوست شوید صادق، باوفا و وظیفه شناس هستید. اما انتظار بازگشت این صداقت و صمیمیت از طرف ...
فراز و فرود حدادعادل / سیاستمدار ادیبی که پایش به پاستور نرسید
بگیرد و ناکامی انتخابات 92 را در اسفند 94 جبران کند اما این بار به جای ائتلاف 2+1، ائتلاف 7+8 یا همان ائتلاف 15 نفره را کلید زد اما باز هم بخت با او یار نبود لیست اصولگرایان که از دل این ائتلاف بیرون آمد هیزمی شد تا آتش اختلاف در اردوگاه اصولگرایان زبانه بکشد و ناکامی انتخابات 92 با تلخی بیشتر در دهمین انتخابات مجلس تکرار شد به طوری که حدادعادل به عنوان سرلیست اصولگرایان نیز از راه یافتن به خانه ملت ...
تغییرات ناگهانی در آیین نامه خسارت سنگینی به هیئات وارد کرد
فضل الله زمانی سرش بالای دار رفت و مردم تحمل کردند که مرجعیت در طرف مقابل، جلوه و بروزی پیدا کرد. می خواهم بگویم این خصلت باعث شد زمانی که سیدی از اولاد امام حسین(ع) با پرچم فقاهت و ولایت و ایستادگی در مقابل ظلم حرکت کرد به محض این که شنیدند این ندا، ندای سیدالشهدا(ع) است مردم پایش ایستادند و شد انقلاب اسلامی و همین خصلت مردم موجب می شود شخصی مانند حضرت امام(ره) هنگام قیام به آنها تکی ...
این زوج سپیدپوش.../ عشق، عشق می آفریند
جامعه بزرگ پزشکی از مردم عزیز و صبور کشورم درخواست می کنم با جدیت تمام توصیه ها و پروتکل های بهداشتی را رعایت کنند. کنترل بیماری در جامعه مستلزم عزم عمومی و البته سیاست گذاری ها و حمایت های دولتی است. پس خواهشمندم با وجود همه سختی ها و خستگی ها باز هم توصیه ها را جدی بگیرند. امیدواریم هرچه زودتر بیماری کووید 19 در جهان و کشورم مهار شود و دوباره با سلامتی برای دیدار یکدیگر آغوش باز کنیم و تا آن روز همه با هم برای سلامتی هم تلاش کنیم. انتهای پیام/89026/ ...
کتاب گرینگوی پیر در مورد مکزیک است؛ کشوری همیشه در جنوب
در نوردیده و دیگر یادی و نشانی از این خانواده نیست. طرف دیگر این ماجرای عاشقانه ژنرال آرویوست یکی از افسران انقلابی. کسی که نتوانست گذشته را رها کند. کسی که وابستگی اش به ملک میراندا او را تا پای مرگ کشاند و کسی که اسنادی در دست دارد که نشان می دهد افرادی پیش از اسپانیایی ها و خیلی پیش تر از آمریکایی ها مالک زمین هایی بودند که اروپاییان با بی رحمی آن ها را غصب کرده، مالکان پیشین آنها ...
آنچه که درباره گردن درد در سالمندان باید بدانید!
مهره های گردنی جز ستون فقرات محسوب می شوند و از هفت مهره و دیسک های بین مهره ای تشکیل شده اند. این مهره ها علاوه بر این که وزن سر را تحمل می کنند، موجب حرکت گردن در زوایای مختلف نیز می شوند. عضلات متعددی در این ناحیه وجود دارند که موجب تا شدن، باز شدن و چرخش گردن می شوند. با تقویت عضلات این ناحیه، گردن درد در سالمندان بسیار کم می شود. مطالعات مختلفی نشان داده که گردن درد می تواند موجب کاهش کیفیت ...
زنگنه آماده پاسخگویی، مجلس دنبال عزل
گذرد و زنگنه همچنان سکاندار وزارت نفت است. اما دیگر اثری از مجلس دهم نیست. مجلسی که اکثریتش با حامیان دولت و اصلاح طلبان بود یعنی همان هایی که 72 نویسنده آن نامه را مورد عتاب و سرزنش قرار می دادند؛ همان هایی که اکنون پارلمان را به آن هفتادو دونفر یا دوستان هم حزبی این هفتادودو نفر واگذار کرده اند. باز هم مخالفت با دولت حالا به جایش مجلس یازدهم با تمی مخالف با سیاست های دولت روی کار آمده ...
چین نمی خواهد در مسئله ایران در برابر آمریکا عقب نشینی کند
، وی گفت که واشنگتن قصد دارد اطمینان حاصل کند که برای پیروی همه کشورها از تحریم های سازمان ملل علیه ایران از جمله تحریم تسلیحاتی این کشور پس از تمدید آن تلاش ورزد. پمپئو گفت: "من به شما اطمینان می دهم ، وقتی تحریم ها دوباره برقرار شود ، ایالات متحده از همه امکانات خود استفاده خواهد کرد تا نه چین و نه روسیه نتوانند اسلحه به ایران عرضه کنند و تهران نتواند ما را تهدید کند." وزارت امور خارجه روسیه تلاش ...
مخالفت تقریباً همه اعضای شورای امنیت با بازگرداندن تحریم ها علیه ایران
اطلاع داد. روز گذشته ، وی گفت که واشنگتن قصد دارد اطمینان حاصل کند که برای پیروی همه کشورها از تحریم های سازمان ملل علیه ایران از جمله تحریم تسلیحاتی این کشور پس از تمدید آن تلاش ورزد. پمپئو گفت: "من به شما اطمینان می دهم ، وقتی تحریم ها دوباره برقرار شود ، ایالات متحده از همه امکانات خود استفاده خواهد کرد تا نه چین و نه روسیه نتوانند اسلحه به ایران عرضه کنند و تهران نتواند ما را تهدید کند." وزارت ...
روایت آسوشیتدپرس از اختلافات در شورای امنیت بر سر مکانیزم ماشه
پولیانسکی ، معاون نماینده روسیه در سازمان ملل در توئیتر نوشت: مثل اینکه 2 سیاره وجود دارند. یکی سیاره ای افسانه ای و مبتنی بر قانون جنگل که آمریکا در آن مجاز است بدون مجاب کردن دیگران هر کاری را که دلش می خواهد انجام دهد، توافق ها را نقض کرده و از آنها خارج شود و باز هم به دنبال منفعت بردن از آن باشد؛ دوم، سیاره ای دیگر که بقیه دنیا در آن زندگی می کنند و در آن قانون بین المللی و دیپلماسی حاکم است ...
هرکوچه یک حسینیه؛ کریمی، رسولی و پویانفر کوچه ها را حسینیه کردند
درآمیخته از آن عزیز ارجمند و همه بزرگوارانی که در این روز ها یاری می کنند تا عطر یاد و نام حسین (ع) رساتر و گیراتر از محرم های گذشته مشام جان همه عشاق حضرتش را پر کند و همکاران خدمتگزارم نگران موج جدیدی از بیماری نباشند با تمام وجود سپاسگزارم. در ادامه برخی از واکنش های کاربران فضای مجازی، مسئولین و اصحاب رسانه در رابطه با این اقدام هوشمندانه و قابل تقدیر مرور خواهیم کرد. بیشتر بخوانید: انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
رعایت پروتکل های بهداشتی در ایام سوگواری
مراکز انتقال خون مراجعه کرده اند. من بهبود یافتگان کرونا را مخاطب قرار می دهم و به آنها می گویم شما آدم های مهمی هستید، چون از زمان بهبودی تا سه ماه بعد ماده ای در پلاسمای خونتان وجود دارد که می تواند نجات بخش کسانی باشد که در تخت بیمارستان نفس هایشان به شماره افتاده است. در ماه محرم به شکرانه سلامت تان پلاسما اهدا کنید و به داد بیمارانی برسید که دستشان از همه جا کوتاه است . از ابتدای ...
پیش بینی تکرار تحقیر ترامپ
استفاده از مکانیسم ماشه و بازگرداندن تحریم ها علیه ایران را نامشروع دانست و به شدت محکوم کرد. واسیلی نبنزیا با ارسال این نامه به دیان دیجانی نماینده دائم اندونزی در سازمان ملل که اکنون ریاست دوره ای شورای امنیت را برعهده دارد، این مطلب را مطرح کرد. وی در این نامه آورده است: من این افتخار را دارم که موضوع فوری مربوط به اجرای قطعنامه 2231 شورای امنیت سازمان ملل را مورد توجه شما قرار دهم. نماینده ...
برنامه عضو خارج شده از توافق برای برجام!/ پایان تعلیق تحریم ها با حق وتوی مضاعف/ بازی جدید آمریکا و ...
...> *آیا مخالفت طرف های دیگر برجام می تواند مانع از پایان تعلیق قطعنامه ها شود؟ طبق ماده 11 و 12 گفته شده اگر یک نوتیفیکیشنی توسط یکی از کشورها داده شود و فرض بگیرید که این نوتیفیکیشن پذیرفته شود سی روز زمان وجود دارد. تا مقطع حدود ده پانزده روز اول یکی از کشورهای عضو برجام می تواند یک قطعنامه را ببرد مبنی بر اینکه حالت تعلیق تحریم ها ادامه پیدا کند. اگر این قطعنامه توسط اعضای دائم رد نشد و ...
خبر رحلت امام خمینی تلخ ترین خاطره اسارت بود
در جواب ندادن. باز هم بی نتیجه بازجویی را رها کردند و رفتند ولی این بار قبل از رفتن چشم های همه مان را محکم بستند آنقدر محکم که حس کردیم چشم هایمان به پشت سرمان چسبیده. حدود ساعت 9 صدای آمدن اتوبوس هایی را شنیدیم و بلافاصله بعد از آن درهای زیر زمین باز شد و سرباز های عراقی به طرفمان هجوم آوردند و با مشت و لگد و ضربه های باتوم و کابل از زیر زمین بیرونمان کردند و به طرف اتوبوس ها کشاندند ...
عصبانیت مردم از فعالیتهای اضافی توتو وولف در فرمول یک
با فروش سهام آنهاست. بنابراین فرآیندی که کلر ویلیامز و تیم شروع کرده اند چیزی است که من از آن استقبال می کنم زیرا به من اجازه خواهد داد تا بتوانم سهامم را بفروش برسانم. این شماره یک است. blockquote توتو ولف، مدیر تیم فرمول یک مرسدس او در خصوص سهام آستون مارتین ادامه داد: سرمایه گذاری اندکی در آستون مارتین انجام داده ام. من از یک شرکت اتوموبیل سازی سهام اندکی ...
یادداشت های ناصرالدین شاه چهارشنبه 30 مرداد 1268؛ سید جمال الدین اسدآبادی بسیار مرد زرنگ عاقل دانای خوبی ...
...، نازبالش زیر سرم هم کوچک بود، در اطاق هم هوا گرم شده بود. گفتم باشی باز کرد یادش رفته بود ببندد همین طور باز مانده بود و اطاق سرد بود. لحاف عزیزالسلطان را هم به سرم می کشیدم پاهام باز بود به پایم می کشیدم سرم باز بود، صبح که برخاستم تمام بدنم درد می کرد و قولنج حسابی کرده بودم و سخت سرما خورده بودم. شرح خوبی این عمارت به تحریر و تقریر و تعریف نمی آید. محال است کسی بتواند تعریف این عمارت ...
محمد دانشور و کتاب های یک عاشق در وصف زادگاه خویش
هر یک از ما آدمیان از زادگاهی برآمده ایم؛ برخی، پس از سالی یا سال هایی زادگاه را ترک کرده ایم و شماری هم سال های سال در همان زادگاه به سربرده ایم. با این حال، تعدادی از مردان و زنان، چه از گروه نخست باشند چه از گروه دوم، طوری دلبسته شهر و محله زادگاه یا محل اقامت خویش می شوند که حتی اگر سال ها از دیار خویش دور افتند، باز هم خاطره خوش آن را تا پایان عمر فراموش نمی کنند. با همه این دلبستگی ها به ...
طرح پزشکی من را به برازجان کشاند/ تسریع درمان بیماران کرونایی وظیفه ما است
گذشتگی خود به ما نشان دادند که چیزی با ارزش تر از جان وجود ندارد و جان تنها لغتی است که مترادفی برایش وجود ندارد. از این رو گفتگویی تلفنی با دکتر لیلا جعفری، پزشک عمومی ساکن در شهر برازجان انجام دادیم. دکتر جعفری سال 49 در تهران دیده به جهان گشود ولی در شیراز ساکن و به تحصیل علم پرداخت و از دانشگاه علوم پزشکی شیراز فارغ التحصیل شده است. جهت گذراندن طرح پزشکی به برازجان آمدم ...
یک خودروی ارزان قیمت، چقدر تمام می شود؟
مرکزی بایستی سیاست های گذشته خود را تغییر دهد. نمونه بارز این اتفاق ها را هم می توان در قیمت ارز دید. بانک مرکزی به صورت فشرده نرخ ارز را نگه می دارد، اما وقتی به هر دلیلی آن رها می شود، مانند فنر در می رود لذا هیچ وقت نمی توان از واقعی شدن قیمت ها جلوگیری کرد. در نتیجه باید گفت گره مشکلاتی که در حوزه قیمت خودرو اتفاق افتاده است تنها توسط رئیس کل بانک مرکزی و سیاستگذاری های این مجموعه باز می شود ...
بلاتکلیفی دانش آموزان اتباع در شرایط کرونا
سازمان ها به کار روزمره و عادی خود ادامه می دهند. اما به نظر می رسد دفاتر کفالت جزو این دسته نیستند و تا به حال به درخواست خانواده هایی که برای ثبت نام بچه هایشان در مدرسه کارت حمایت تحصیلی یا آن طور که خانواده ها می گویند برگه تحصیلی می خواستند جواب درستی نداده اند. برگه های تحصیلی سال های پیش تمدید شده، اما برای بچه هایی که نخستین بار است می خواهند وارد مدرسه شوند هنوز خبری ...
شهید زنده
از اردوگاه، اسرا را به بغداد می برند و به مردم اعلام می کنند که اسیران ایرانی قرار است در شهر گردانده شوند. شیردل از آن روز که صحبت می کند چهره اش در هم می رود: هنوز هم به یاد دارم میوه های گندیده و سنگ هایی که همراه با ناسزا بر سر و روی اسرای ایرانی فرود می آمد. مردم عراقی که در دو طرف خیابان صف بسته بودند تا سنگ ها را به سوی ما پرتاب کنند، از طرف دیگر هم صدای موزیک و هلهله و شادی بود که از میان ...
تحلیلی بر تاثیرعبادت و نماز بر روانشناسی بهداشت جامعه
...، و کمک رساندن به مردم(همان، صص )13 ونتیز، سالمت روان را به هفت مالک وابسته می داند: رفتار اجتماعی مناسب – رهایی از نگرانی و گناه – نبود بیماری روانی – کفایت فردی و خود مهارگری – خود شکوفایی – سازماندگی شخصیت – انعطاف پذیری. افزون براین تعریف ها هر کدام از مکتب های مختلف روان شناسی نیز، تعریف خاصی ارائه کرده اند مکتب زیستی نگری، بر عدم اختالل در دستگاه عصبی و مکتب تحلیل گری، بر تعادل سه پایگاه ...
