سایر خبرها
11 نکته مهم که باید درباره آرتروز بدانید
افزایش می دهد اگر به نوعی آرتروز التهابی مانند روماتیسم مفاصل یا لوپوس مبتلا هستید، احتمالاً بیشتر از دیگران به عوارض ناشی از آنفلوآنزا دچار می شوید. این عوارض، مشکلاتی مانند عفونت سینوسی، عفونت گوش، برونشیت وذات الریه را شامل می شود. انواع التهابی آرتروز و برخی دارو هایی که برای درمان مورد استفاده قرار می گیرند می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند به همین دلیل افراد مبتلا به آرتروز ...
کمبود هیپوکامی چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
ملین ها استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هیپوکامی و یا کمبود پتاسیم هستند و از نشانه های کمبود این مواد معدنی در بدن افراد می توان به گرفتگی عضلات به طور مداوم، ضعف عضلانی مثلا انواع دردهای عمیق دست و پا، سفت شدن بی دلیل ماهیچه، خستگی و کوفتگی دائمی بدن اشاره کرد.
بهترین شیوه مصرف مکمل کلسیم کدام است؟
مکملی را باید انتخاب کنید؟ چه زمانی باید مکمل کلسیم را مصرف کنید. این سؤالات ذهن خیلی از افراد را درگیر کرده است و ما در این مطلب تلاش می کنیم به طور اجمالی به آن ها پاسخ دهیم. چرا باید حواستان به میزان جذب کلسیم باشد؟ حتماً همیشه در خصوص اهمیت ویژه کلسیم شنیده اید. بدن انسان به تن هایی قادر به ساخت کلسیم نیست و باید به طور روزانه نیاز خود را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی این ماده ...
خواصی مهم در یک فنجان چای لیمو
چای ، بدن خود را تمیز کنید تا سالم بمانید. کاهش وزن بسیاری از افراد می دانند که نوشیدن آب لیمو به کاهش وزن بدن کمک می کند. با این حال، چای لیمو ترش بیشتر مفید است زیرا هر روز صبح آن را به صورت گرم می نوشیم. چگونگی مصرف چای لیمو برای کاهش وزن را از طریق اینترنت تهیه کنید و با اجرای روزانه آن از این مزیت سلامتی برخوردار شوید. بسیاری از افراد نوشیدن این چای معجزه آسا ...
نقشه راه تغذیه برای کنترل میگرن
حمله میگرن، عروق خونی سرتاسر بدن منقبض شده و در فاز دوم بیش از حد طبیعی منبسط می شوند. انبساط عروق در مغز باعث احساس درد می شود. بیشتربخوانید: تاثیر باورنکردنی ماساژ گوش ؛ از درمان میگرن تا کاهش وزن سریع تر مواد غذایی مفید مرغ و بوقلمون از غذاهای با ارزش پروتئینی بالا و در عین حال کم چرب هستند. غذاهای پروتئینی باعث تغییر سطح قند خون نمی شوند. کاهش سطح قند خون از ...
طبع گلابی سرد است یا گرم؟
...، بهبود هضم و جلوگیری از پیدایش پولیپ روده به دلیل وجود فیبر نامحلول در میوه گلابی از دیگر خواص مصرف این میوه زنگوله ای زرد است. 4- قند طبیعی و بالای گلابی و جذب سریع آن باعث شده تا این میوه مقوی و انرژی زا باشد. 5- پوست و میوه گلابی دارای مقادیر زیادی بور است که با بهبود جذب کلسیم در بدن، تراکم و استحکام استخوان ها را ضمانت کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند ...
جلوگیری از کاهش حجم عضلات با ویتامین C
سن هستند. این مطالعه با بررسی بیش از 13 هزار فرد 42 تا 82 سال نشان می دهد افرادی که در رژیم خود از ویتامین C. استفاده می کنند، نسبت به هم سن و سالانی که این رژیم غذایی را ندارند، توده عضلانی بیشتری دارند و بر اساس این مطالعه حدود 60 درصد مردان و 50 درصد زنان به میزان کافی ویتامین C. مصرف نمی کنند. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمه ...
این میوه ها را با پوست بخورید/نسخه تغذیه در گرمازدگی
که می تواند باعث آرتروز و منجر به بیماری های قلبی شود. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است. جالب است بدانید که توت فرنگی سرشار از ویتامین C است و زمینه ساز افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. مواد غذایی مفید برای رشد قدی و استخوانی کودکان مواد غذایی که به رشد استخوان ها و بلند شدن قد کودکتان کمک می کنند عبارتند از: شیر شیر بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه بچه ...
کاهش خطر پارکینسون با رژیم غذایی مدیترانه ای
به عنوان دارنده رکورد محتوای مواد مفید و حیاتی برای بدن در نظر گرفته می شود. این متخصص، تصریح کرد: گردو حاوی بیشترین پروتئین است، در بادام زمینی و فندق نیز وجود دارد، اما گردو هنوز هم صدر اجیل ها از نظر تغذیه است. عدم وجود کربوهیدرات ها در آجیل است که باعث می شود حتی با رژیم غذایی از آن ها استفاده شود. وی ادامه داد: گردو سرشار از مس، روی، سلنیوم و آهن است. اما خوردن بیش از حد ...
ویتامین برای کودکان، چگونه مصرف شود؟
...، دردهای مزمن و عفونت های مکرر مرتبط است. به همین دلیل است که نیاز به مصرف مکمل ویتامین D به ویژه در افراد مسن و کودکان، در زمستان و برای مبتلایان به بیماریهای مزمن ضروری است. ویتامین D3 مؤثرترین شکل مکمل ویتامین D است (در مقایسه با D2 که به میزان کمتری جذب می شود). ویتامین D3 و مکمل ویتامین D3، که گاهی به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته می شود، هنگام قرار گرفتن در معرض نور ...
طریقه ی مصرف چای ترش برای لاغری و تناسب اندام
چای ترش یکی از آن نوشیدنی های پر خاصیتی به حساب می آید که سرشار از مواد آنتی اکسیدانی است و همین موضوع نیز باعث میشود تا بدن مقدار زیادی از مواد آنتی اکسیدانی را دریافت کند. به گزارش سرویس سلامت فرتاک نیوز ، طبق آمار بدست امده در سال های اخیر، بسیاری از افرادی که قصد لاغری دارند ترجیح میدهند تا از روش ها ی کم خطری استفاده کنند که علاوه بر کاهش وزن به افزایش میزان سلامت خود نیز کمک کنند ...
مفیدترین ها برای تقویت استخوان کودکان
سلامت نیوز :استخوان یکی از اصلی ترین اعضای بدن است و تقویت آن در دوران کودکی باعث سلامت و حتی تناسب اندام در بزرگ سالی می شود. دلیل اصلی ابتلا به نرمی استخوان در کودکان کمبود ویتامین D و کلسیم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،بیشتر حجم استخوان تا 20 سالگی تشکیل می شود. از این رو توجه به سلامت و استحکام استخوان ها در سنین پایین اهمیت زیادی دارد.متخصصان معتقدند داشتن ...
مزایا و معایب تزریق چربی به ران پا
تیتر20- کاهش قابلیت انعطاف پذیری پوست ران و یا کاهش وزن شدید موجب نافرم شدن ران ها می شود. برخی افراد با داشتن اندام متناسب، اطراف ران های آنان خالی است که باعث نامتناسب دیده شدن باسن و ران می شود. متاسفانه بیشتر این خالی بودن ران ها، زمینه ژنتیکی دارد که با انجام ورزش های گوناگون نمی توان به فرم دلخواه رسید. بهترین روش برای این افراد تزریق چربی به ران است که توسط افراد متخصص انجام می شود. ...
درمان پوکی استخوان با گزنه
آشپزی استفاده کنید یا برگ های آن را مانند اسفناج و جعفری بجوشانید و مصرف کنید. وجود انواع مواد مغذی مفید در گیاه گزنه سبب می شود تا این گیاه به یک سم زدای ایده آل برای بدن تبدیل شود و آن را به عنوان گیاهی بشناسند که به طور کامل بدن را از مواد سمی پاکسازی می کند. به گفته ی مجله ی اتنوفارماکولوژی (Ethnopharmacology)، گیاه گزنه به دلیل خاصیت ادرارآوری (مُدِر بودن) سبب می شود تا مواد سمی خنثی ...
عوارض مصرف زیاد قند
دردناک از آرتریت (التهاب مفاصل) در تمام بخش های جامعه شایع شده است. گوشت قرمز، ماهی کولی و دیگر مواد غذایی مرتبط با نقرس حاوی سطوح بالایی از پورین هستند. پورین ها مواد شیمیایی هستند که هنگام تجزیه شدن در بدن انسان اسید اوریک تولید می کنند و تولید اسید اوریک اغلب به نقرس منجر می شود. اما اسید اوریک یکی از محصولات جانبی سوخت و ساز قند نیز است و پژوهشی جدید نشان داده است مصرف بیش از اندازه قند می تواند یک عامل خطر آفرین برای ابتلا به نقرس باشد. نتایج مطالعه ای در سال 2008 نشان داد، مصرف نوشیدنی های غیر الکلی شیرین شده با قند و فروکتوز با خطر افزایش یافته ابتلا به نقرس در مردان مرتبط است. ...
با 10 خوراکی غنی از روی آشنا شوید
می پردازد. روی در زمره مواد معدنی محدود، اما ضروری قلمداد می شود، که بدن برای حفظ سلامت خود فقط به مقدار اندکی از آن نیازمند است (حدودا 8 میلی گرم برای زنان بالغ و 11 میلی گرم برای مردان بالغ کفایت می کند). گرچه بدن فقط به مقدار اندکی از آن نیاز دارد، اما نمی توان قدرت این ماده ی معدنی را نادیده گرفت. در اینجا به 10 ماده ی غذایی سرشار از روی که می تواند روی مورد نیاز روزانه ی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
موارد به شدت توصیه می شود. چرا که درون آب به اندازه حجم بدن از وزن شخص کاسته شده و فشار کمتری بر مفاصل حرکتی وارد می گردد. از میان انواع حرکات شنا، نوع قورباغه ای از همه بهتر است زیرا تقریبا تمامی عضلات بدن را به تحرک وا می دارد. در اینجا نیز میزان حرکات ورزشی نباید از حد توان شخص تجاوز نماید و باعث ایجاد سرعت زیاد نبض و تنگی نفس شود و هر بار که چنین وضعی پیش آمد باید برای چند دقیقه آن را ...
9 تغییر در شما که خبر از مشکلات استخوان می دهد
تحقیقات آرتروز منتشر شده است، یک راه حل وجود دارد:"داده های مطالعات مختلف نشان داده اند که کاهش سریع استخوان در زنان پس از یائسگی می تواند به طور شدیدی از جایگزینی هورمون جلوگیری کند." اگر شما در مورد میزان هورمون خود مطمئن نیستید بهتر است که توسط یک متخصص غدد درون ریز یا متخصص دیگری که می تواند به شما در دستیابی به نیازهای خاص تان کمک کند. اگر سطح است استروژن پایین داشته باشید، با استفاده از داروهای جایگزین هورمون، تمرینات ورزشی با شدت بالا و تغذیه متعادل و رژیم غذایی غنی از کلسیم، می توانید از دست دادن بافت استخوانی خود را کاهش دهید. منبع : نمناک ...
مهمترین علل درد مفاصل در زنان و راه های پیشگیری از آن
چاقی مهم ترین علت درد مفاصل در زنان و مردان است محققان دلایل متعددی را برای درد مفاصل در زنان بیان می کنند، اما هرچه بیشتر بررسی کنیم، در نهایت علت درد مفاصل در زنان به یکی از موارد زیر برخواهد گشت: **جهت مشاهده راه های درمان درد مفاصل و داروهای مورد نیاز به مقاله درمان درد مفاصل در سایت فدولا سر بزنید !! ### پایان خبر رسمی ...
کپسول آوودین را چگونه مصرف کنیم ؟
.... بعلاوه طبق نتایج آخرین پژوهش های انجام شده، کمبود این ویتامین با تشدید پوکی استخوان و افزایش ریسک شکستگی های استخوانی، التهاب مفاصل، سرطان های شایع، بیماری های خودایمنی، فشارخون بالا و بیماری های عفونی همراه می باشد. نقش ویتامین D در بدن عملکرد ویتامین D3 افزایش جذب کلسیم از روده و تنظیم میزان کلسیم و فسفات خون است. مقدار ویتامین D در مواد غذایی روزانه که ...
رژیم غذایی مناسب دربیماری ام اس
اس احتمالاً چگالی استخوان و پوکی استخوان را تجربه می کنند ، به خصوص اگر قادر به حرکت آسان نباشند. مصرف کافی ویتامین D ممکن است به جلوگیری از بروز این بیماری کمک کند. بیشتر ویتامین D بدن با در معرض قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدست می آید ، اما فرد با مصرف مواد غذایی زیر می تواند ویتامین مورد نیاز خود را تامین کند: - ماهی چرب راه اندازی فروشگاه اینترنتی ...
8 ماده غذایی مفید و مضر برای تقویت استخوان کودکان
، می پردازیم. معرفی مفیدترین مواد غذایی برای داشتن بدنی سالم 1- مواد غذایی سرشار از کلسیم کلسیم بخش اعظمی از ساختار استخوان ها را تشکیل داده است. کلسیم سرشار از مواد ضروری است که بدن توانایی تولید آن را ندارد، از این رو اهمیت دارد که میزان کافی کلسیم در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. نوزادان بین یک تا سه سال، روزانه نیازمند 700 میلی گرم کلسیم هستند. کودکان 4 تا 18 سال نیز به طور ...
بعد از 40 سالگی چی بخوریم؟
40 سالگی افزایش می یابد. اگر نمی توانید ویتامین D مورد نیاز بدن خود را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کنید، مصرف مواد غذایی حاوی این ماده مغذی و یا مکمل ها را مد نظر قرار دهید. پتاسیم پتاسیم برای برخی عملکرد های عضلانی پایه و سیستم عصبی نیاز است. اگر پس از 40 سالگی به میزان کافی پتاسیم مصرف نکنید ممکن است با علائمی مانند موارد زیر مواجه شوید ...
نکات تغذیه ای ورزش شنا چیست؟
دارد از شنا برای کاهش وزن بهره بگیرد، لازم است حرکات تکرارشونده با شدت متوسط را طی مدت طولانی انجام دهد. این کار همراه با کنترل میزان کالری مصرفی می تواند در لاغری افراد تاثیر داشته باشد. همان طور که گفتیم بیشترین میزان جذب قندها دوساعت اول بعد از ورزش است. بنابراین کسانی که از شنا توقع لاغر شدن دارند و این ورزش را به منظور لاغری انجام می دهند دو ساعت بعد از شنا نباید مواد قندی استفاده کنند تا کاهش ...
این قسمت از کله پاچه را هرگز نخورید !!
.... از دیگر نقش های کوآنزیم q10 استحکام عملکرد سلول، تحریک سیستم ایمنی، بهبودی و کنترل بیماری های فشار خون ، سکته قلبی ، پارکینسون ، انواع سرطان است. پاچه گوسفند و گاو حاوی کلسترول بوده و نباید بیشتر از دو بار در ماه شود. افرادی که دچار شکستگی استخوان و پوکی استخوان هستند، می توانند برای ترمیم بهتر شکستگی و درمان پوکی استخوان پاچه استفاده کنند. زبان گوسفند دارای ویتامین های ...
آسیب پذیری بیماران مبتلا به سرطان خون در برابر کووید 19
بیماران سرطانی، علایم شدیدتری از کووید 19 را نشان می دهند. لوسمی گروهی از انواع سرطان است که معمولا از مغز استخوان شروع می شود و باعث شکل گیری تعداد زیادی گلبول سفید غیرطبیعی می گردد. عفونت های مکرر، خونریزی، کبودی، تب، لرز، خستگی ناگهانی و کاهش وزن از جمله مهمترین نشانه های این بیماری است. شایع ترین نوع لوسمی در بزرگسالان AML نام دارد و یک چهارم موارد ابتلا را شامل می شود. اثر مستقیم ...
تغذیه سالم برای کودکان چیست؟
.... این مواد مغذی در گروههای اصلی غذایی وجود دارد. غذای برتر برای رشد کودکان و نکاتی درباره نحوه تهیه آنها انواع توت ها توت فرنگی و زغال اخته سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد فیتوشیمیایی هستند. آنها سلول های سالم را از آسیب محافظت می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند طریقه مصرف: از انواع توت ها به عنوان تزئین بستنی، ماست، پنکیک و غلات استفاده کنید ...
نگران همدستی ویروس کرونا و آنفلوآنزا در زمستان هستیم/ راهکار طب سنتی برای درمان ام اس
...> متخصص قلب و عروق گفت: با استفاده از دارو های جدید می توان خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش داد. راهکار طب سنتی برای درمان ام اس پزشکی جدید برای ام اس درمانی ندارد اما این بیماری در طب سنتی تعریف ساده ای دارد و می توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. 8 ماده غذایی مفید و مضر برای تقویت استخوان کودکان استخوان یکی از اصلی ...