خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. 10- به اندازه کافی ویتامین ِ D و کلسیم دریافت کنید داشتن این عادت از بروز این بیماری پیشگیری می کند. به همین دلیل با انجام آزمایشی که میزان این ویتامین را در بدن می سنجد، مقدار آن را در بدنتان کنترل و در صورت کمبود (زیر نظر متخصص) مکمل ویتامین D مصرف کنید. علاوه بر اینها، مواد غذایی ای که با این ویتامین غنی شده اند، یعنی زرده تخم مرغ، جگر و ماهی هایی
در این هنگام به کودک میان وعده بدهید
دست، تکه هایی از تخم مرغ آب پز یا نان به آنها بدهیم. علاوه بر آن مصرف گوشت چرخ کرده برای کودکان آسانتر از گوشت تکه ای است و به همین دلیل گوشت به این صورت مصرف گردد. این متخصص تغذیه اظهار داشت: غذای کودکان در درجه حرارت متعادلی به آنها داده شود، همچنین مایعات را در داخل فنجان سرخالی برای آنها سرو شود. همچنین از بشقاب های گرد نشکن همراه با قاشق و چنگال کوچک برای کودک استفاده نمایند.
خطر در کمین است/فست فود بلای جان خانواده ها
بدترین ماده غذایی که اگر با روغن مانده در حرارت بالا سرخ شود و پنیر داشته باشد، سیب زمینی است سعی کنیم. سیب زمینی را آب پز یا بخارپز یا تنوری کنیم و با ماست و همراه با سبزیجات خام یا پخته مصرف کنیم. به جای سیب زمینی، مخلفاتی مثل گوجه، کاهو، پیاز و سس خردل سفارش دهیم. سس گوجه فرنگی هم مناسب است درصورتی که چربی نداشته باشد. هنگام سفارش پیتزا، پیتزایی با حداقل قطر و نازک که ترجیحا بیشترش نان
طرز تهیه مانتی سیب زمینی
مواد لازم : سیب زمینی آب پز 5 عدد جعفری خرد شده 1 لیوان فلفل سیاه – پاپریکا – نمک به مقدار لازم مواد میانی : پیاز متوسط 2 عدد گوشت چرخ کرده 200 گرم نمک به مقدار لازم روغن مایع به مقدار لازم برای تزیین : کره پاپریکا نعنا ماست 1 کاسه طرز تهیه
طرز تهیه خورش به، به روش دیگر
مواد لازم : گوشت بدون استخوان 750 گرم به 1 کیلوگرم پیاز سرخ شده 4 قاشق سوپخوری روغن 150 گرم شکر (در صورت تمایل) 2 قاشق سوپخوری آبلیمو نصف فنجان کوچک گوجه فرنگی یا رب دو قاشق غذاخوری زعفران ساییده یک قاشق مرباخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : گوشت را قیمه ای خرد می کنیم سپس آن
در شادی نوروزی 400 خانواده سهیم شوید
مایع 3- 4 عدد ماکارونی 4- دو قوطی رب 5- یک بسته چای(بانی دارد) 6- 2 بسته قند(450 گرمی) 7- 2 عدد تن ماهی 8- 4بسته سویا 9- یک بسته لپه(یک کیلویی) 10- یک بسته عدس(یک کیلویی) 11- یک بسته لوبیا(یک کیلویی) 12- ز عفران یک مثقال 13- پسته(یک کیلوگرم) 14- یک کارت هدیه 50 هزارتومانی برای تهیه مواد پروتئینی(گوشت، مرغ و ماهی) 15- 2عدد پودر لباسشویی+2مایع ظرفشویی+6 عدد صابون 16- یک بسته ادویه از اینجا کمک کنید ...
آشنایی با روش تهیه خورش قارچ و مرغ در مایکروویو
بگذارید یا همچنان روی شعله حرارت بدهید تا وقتی که مطمئن شوید مرغ شما کاملا پخته شده است.در این فاصله یک بار آن را هم بزنید یک عدد زرده را با چنگال هم بزنید و در یک دقیقه مانده به اتمام زمان به مواد اضافه کنید. نکات: 1) زمان ریختن زرده تخم مرغ مرتباً خورش را هم بزنید تا زرده بسته نشود. 2) بهتر است این خورش در فر یا مایکروویو تهیه شود. 3) موقع سرو غذا به خورش کمی آبلیمو اضافه کنید. نوش جان www.sooran.com
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
ریخته و به مدت 15 دقیقه داخل فر بگذارید تا پخته و طلایی شوند. پیش غذای رژیمی با بادمجان این پیش غذای تهیه شده با بادمجان کالری کمی دارد و در حین حال حاوی ویتامین و مواد معدنی است. مواد لازم بادمجان: 2 عدد روغن زیتون: یک قاشق سیر: دو حبه آب لیموترش: یک عدد نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم روش تهیه
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
کنید. واقع بین باشید و لباسی انتخاب نکنید که 4 سایز کوچک تر از شماست. لباسی انتخاب کنید که مناسب شما باشد و بتوانید پس از مدت زمان کوتاهی خوردن غذاهای سالم از آن استفاده کنید. پس از رسیدن به هدف خود لباس دیگری را برای هدف بعدی تان انتخاب کنید. • پیتزای سالم بخورید. لازم نیست پیتزا به یک فاجعه در رژیم غذایی شما تبدیل شود. کافی است سبزی ها را جایگزین تکه های گوشت
سوال خبرنگار بی بی سی درباره ازدواج موقت
ولی حزب الله از طریق تکنولوژی گلوله ای ساخت که در آن نفوذ کرد. برو قوی شو اگر راحت جهان طلبی که در نظام آفرینش ضعیف پایمال است. در سوره حدید آمده است که خداوند می فرماید من آهن را به شما دادم تا با آن رشد کنید. پس اگر ما به تکنولوژی دست پیدا کردیم، به لطف خداوند این مایه قدرت ما خواهد بود. وی در ادامه سخنان خود گفت: امروزه باید از اینترنت به نفع خویش استفاده کنیم چرا که با اینترنت می
برخی غذاهای مؤثر در درمان ناباروری
امراض بلغمی و سوداوی و بادی مانند فالج و لقوه و مالیخولیا و کلیه و مثانه نخود را با آب پخته مقداری روغن (بهتر است روغن بادام باشد)، نمک، پیاز، زیره و میخک به آن اضافه کنند. نخوداب را می توان با گوشت هم پخت؛ به این شکل که نخود درسته و غیر مقشّر (560 گرم) را در آب با جوجه مرغ یا گوشت بره بجوشانند تا وقتی که نخود مهرّا شود یعنی کامل بپزد و اگر (70 گرم) برنج اضافه کنند و آن قدر
نزول قیمت ها در سطح خرده فروشی
کالاها شامل لبنیات، تخم مرغ، برنج، حبوب، میوه های تازه، سبزی تازه، گوشت قرمز، گوشت مرغ، قند، شکر، چای و روغن نباتی می شود. 7 گروه کاهشی هفته بر اساس آمار بانک مرکزی در هفته منتهی به 24 بهمن سال جاری 7 گروه برنج ، تخم مرغ ، حبوب ، میوه های تازه ، سبزی تازه ، چای و روغن نباتی کاهش قیمت هفتگی را پشت سر گذاشته اند. در میان کالاهای کاهشی بیشترین افت قیمت در سبزی های تازه گزارش شده است
پرده ای از نگاه مسلمانان به دانش جغرافی
و ریسندگی و بافندگی و فراهم کردن وسایل این کارهاست، پس، حکمت پروردگاری، مقتضی پدید آوردن جامعه گردید و به هر قشری، دستور کار او را الهام نمود، تا آن وسیله را فراهم سازد؛ تا هر یک از این گروهها از دیگری سود برد؛ چنانکه در نانوائی که نان پخته می شود، خمیر گیر، خمیر می کند، آسیابان، گندم را آرد می کند؛ کشتگر، درو می کند؛ درودگر، وسیله شخم می سازد، آهنگر، وسایل نجاری را می سازد. همچنین، هنرها یکی به
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
/> چه چیزهایی مثل سوسیس مضر هستند؟ رب گوجه: همه محصولاتی که در آنها نگهدارنده هست، می توانند به جنین شما آسیب بزنند. شاید مصرف میزان کمی رب گوجه آسیب قابل توجهی به فرزند شما نزند، اما بد نیست در 9 ماه بارداری تان، گوجه تازه را جایگزین این محصول کنید که میزان زیادی نگهدارنده را در خود جا داده است. کمتر استیک بخورید چون. . . گوشت خام یا گوشتی که به میزان کافی پخته نشده
دستور گیاهی طبیعی برای رفع چین و چروک پوست
برای مبارزه با چین و چروک انجام دهید. مواد لازم: 4 قاشق چای خوری وازلین 2قاشق چای خوری عسل 2 عدد زرده تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام. طرز تهیه: 1. وازلین را با استفاده از بخار آب مایع کنید. تنها چند دقیقه طول می کشد تا وازلین مایع شود 2. وقتی گرمای آن از بین رفت مواد دیگر را بریزید 3. هم زده تا صاف و یکدست شود 4. به آرامی روی پوست میمالیم و ماساژ می دهیم 5. بعد از نیم ساعت با دستمال مرطوب پاک میکنیم منبع : hidoctor. ...
گوشت سفید پنهان در سبد غذایی(گزارش روز)
آن در وعده غذایی استفاده کرد. به عبارت دیگر نباید کیفیت، سلامت و فوائد مواد گوشتی را فدای کمیت و تعداد دفعات پخت کرد.ضمن اینکه تا مدت ها قبل تصور می شد باید فقط و فقط از انواع گوشت قرمز در غذاهایی که نیاز به گوشت چرخ شده دارند استفاده کرد در حالی که در سالهای اخیر بسته بندی های چرخ شده انواع گوشت ها از مرغ گرفته تا شترمرغ و بوقلمون نیز به وفور در فروشگاه ها دیده می شود که این موضوع نیز می
روش هایی برای افزایش متابولیسم
داده اند افرادی که روزانه 3 تا 4 میان وعده مصرف می کنند اشتهای کمتری برای وعده های اصلی داشته و کمتر پرخوری می کنند. 6- ادویه یادتان نرود مواد غذایی تند و ادویه ای حاوی ترکیباتی هستند که می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اگر پزشک به دلیل داشتن زخم معده و مشکلات دستگاه گوارش یا به هر علت دیگری شما را از خوردن فلفل و مواد غذایی ادویه ای منع نکرده، بدانید که پختن غذا با یک قاشق چای
12 قانون مهم در چربی سوزی
دهید. و در روزهایی که تمرین ندارید، تا 24 کالری به ازای هر کیلو از وزن بدنتان، مصرف کالری تان را بکاهید، یعنی 2400 کالری برای یک شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه ی برنامه ی غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب
چند نکته مهم در مورد تخم مرغ
مانند سیر، پیاز، پنیر و گوشت قرار ندهید چون به راحتی بوی مواد مختلف موجود در یخچال را از راه منافذ پوست خود جذب می کند. بعد از ورود به منزل اگر تخم مرغی شکست یا ترک برداشت، نگران نباشید محتویات آن را در یک ظرف تمیز دردار ریخته و در یخچال قرار دهید و در اسرع وقت استفاده کنید. چندنکته ساده در مصرف تخم مرغ زمانی که چند تخم مرغ برای درست کردن یک غذا نیاز دارید، آنها را
کدام غذاها معتادتان کرده؟
شود 200 گرم پروتئین حتما منظور گوشت حیوانی نیست و می تواند 80 تا 100 گرم گوشت قرمز باشد و مابقی از ماهی و تخم مرغ و نان تامین شود. چای مصرف متعادل چای عوارض جانبی ندارد، ولی به دلیل داشتن تئوفیلین (که می تواند تا چهار درصد وزن چای را تشکیل دهد) مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. این عوارض بیشتر مربوط به کافئین آن است. این نوشیدنی یکی از منابع غنی آنتی
آشنایی با نان محلی زنجان +طرز تهیه
است که هنوز هم مورد توجه بانوان بوده و بانوان روستایی بیشترین نقش را در ماندگاری این نان در سفره زنجانی ها دارند. برای پخت این نان علاقه مندان می توانند از مواد اولیه زیر استفاده کنند آرد بربری یک کیلوگرم بیکینگ پودر و زعفران از هر کدام 1/4 قاشق چایخوری زردچوبه 1/8 قاشق چایخوری تخم مرغ سه عدد مایه خمیر یک قاشق مرباخوری کره 200 گرم شکر یک پیمانه مخلوط روغن جامد و مایع و شیر به
قیمت اقلام پر مصرف خانوار در بازار اهواز
، معدن و تجارت خوزستان قیمت دیگر اقلام عرضه شده در بازار شامل هر عدد تخم مرغ 300 تومان، هر بسته ماکارونی 700 گرمی 2400 تومان، هر کیلوگرم شکر فله 2300 تومان و روغن جامد پنج کیلویی لادن را 21 هزار و 600 تومان اعلام کرد. در هفته جاری ماست 700 گرمی پگاه با قیمت2300 تومان، پنیر پاکتی 400 گرمی 4000 تومان، هر پاکت شیر یک لیتری با قیمت 2500 تومان، رب گوجه یک کیلویی روژین 4300 تومان، چای نیم
قزوینی ها عجب قیمه نثاری دارند!
کنند. با دستور پخت این غذای بی نظیر همراه ما باشید. مواد لازم: گوشت خورشتی: 500 گرم پیاز: یک عدد بزرگ رب گوجه فرنگی: دو قاشق غذاخوری آب: سه لیوان زردچوبه و ادویه خورشتی (ادویه قیمه نثار): یک قاشق چای خوری نمک و فلفل و دارچین: به میزان لازم زعفران دم کشیده: نصف پیمانه گلاب: دو قاشق غذاخوری زرشک و خلال پسته و خلال بادام: از هر کدام
پایگاه های تغذیه سالم؛ پرچمدار سلامت دانش آموزان
- نوشیدنیها: دوغ بدون گاز و انواع آبمیوه طبیعی -استریلیزه یا پاستوریزه-، ماءالشعیر، آب معدنی، 5- بیسکویت، کیک و کلوچه: شامل انواع بیسکویت سبوس دار، کیک و کلوچه توصیه می شود. 6- لقمه سالم شامل: نان و پنیر گردو نان و تخم مرغ نان و پنیر و خیار نان و پنیر و گوجه فرنگی نان وکره و عسل توصیه می شود از نان های سفید به علت دارا بودن نمایه گلیسمی بالا کمتر استفاده شود و به جای
طرز پخت حلیم گندم با گوشت (غذای سنتی اقلید)
گندم ها خیلی سفت بود کمی آب جوش به آن اضافه می کنیم تا خوب له بشه . حالا گندم وگوشت هارا (کمی از آن را برای تزیین کنار می گذاریم ) را با هم مخلوط می کنیم وحدود نیم ساعت روی حرارت به هم می زنیم . دراین فاصله دارچین وروغن یا کره ونمک را هم اضافه می کنیم (اگه گوشت خیلی چرب بود از 50 گرم کمتر می ریزیم ).وقتی حالت کشدار پیدا کرد حلیم ما حاضره .به همین سادگی روی آن را بهتره روغن حیوانی بریزیم وبعد با کنجد ،خلال پسته ،خلال بادام ودر صورت تمایل شکر ودارچین تزیین کنیم . در ادامه عناوین مهم بخش آشپزی رو مشاهده می کنید ...
مینی برگر، غذای بند انگشتی
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم دسته اول: گوشت چرخ کرده: 300 گرم آرد سوخاری: 50 گرم پیاز رنده شده: یک عدد فلفل دلمه ای ساطوری شده: نصف یک عدد کاری زرد: یک دوم قاشق چای خوری تخم مرغ: یک عدد نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم زردچوبه: یک قاشق غذاخوری مواد لازم دسته دوم: هویج پخته: دو عدد تره: یک دسته کوچک پنیر لبنه: 200 گرم پودر پنیر پارمزان: 30 گرم ادویه کاری: یک
چگونه تلخی پوست پرتقال را بگیریم؟
داخل آن ریخته و 24ساعت داخل یخچال قرار دهید و در این مدت چند بار آب مواد را تعویض کنید و بعد آن را برای استفاده آماده کنید. نکات: 1) از همین روش برای تهیه پوست نارنج هم میتوان استفاده کرد. 2) توجه داشته باشید اگر زمان بیشتری مواد را داخل آب قرار دهید عطر آنها از بین میرود. 3) از این پوست برای تهیه انواع خورش میتوان استفاده کرد.همچنین پوست پرتقال و نارنج بوگیر بسیار قوی برای مرغ و گوشت و ماهی هستند و عطر بسیار خوبی به این مواد میدهند.
10 ماده خوراکی،حاوی بیشترین میزان امگا 3
چنین تخم مرغ هایی در الویت قرار دارد! گوشت حیواناتی که در هوای آزاد پرورش می یابند نیز سرشار از امگا 3 است. با استفاده از روش های جدید پرورش، گوشت از لحاظ امگا 3 فقیر است. بنابراین مصرف گوشت حیواناتی که در هوای آزاد پرورش یافته اند ارجحیت دارد، با مصرف این نوع گوشت ها شما میزان امگا 3 دریافتی تان را افزایش می دهید زیرا حیواناتی که علف و یونجه می خورند، گوشت شان و مرغ هایی که دانۀ کتان
طرز تهیه کباب ملکه
کباب ملکه بسیار ساده است و در عین حال کاربردی و شیک! موردمصرف : پیش غذا مناسب برای : مهمانی دوستانه مواد لازم جهت تهیه کباب ملکه : بادمجان فلفل دلمه گوشت چرخ کرده روغن آرد نخودچی نمک فلفل قرمز زردچوبه مقدار مواد بستگی به خودتان دارد . طرز تهیه کباب ملکه : سبزیجاتی مثل بادمجان و کدو و هویج
گزارش بانک مرکزی از تغییرات قیمت 11 قلم مواد خوراکی
...، در هفته منتهی به 21 تیرماه امسال نسبت به مدت مشابه در سال قبل، لبنیات 22.2 درصد، تخم مرغ 49.5 درصد، برنج 64.8 درصد، حبوبات 108.7 درصد، میوه های تازه 20.8 درصد، سبزی های تازه 84.4 درصد، گوشت قرمز 54.4 درصد، گوشت مرغ 0.2 درصد، قند و شکر 41.1 درصد، چای 100.8 درصد و روغن نباتی 58.2 درصد گران شده است.جدول متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در تهران(هفته منتهی به 21 تیرماه 92)گروه و کالا درصد تغییر نسبت به هفته مشابه سال قبل لبنیات 22.2 تخم مرغ 49.5 برنج 64.8 حبوب 108.7 میوه های تازه 20.8 سبزی های تازه 84.4 گوشت قرمز 54.4 گوشت مرغ 0.2 قند و شکر 41.1 چای 100.8 روغن نباتی 58. ...
