سایر منابع:
سایر خبرها
رفتار خانم های با سیاست با جاری حسودشان
روابط مثبت ایجاد می شود اما اگر خانواده همسر نابسامان و آشفته و گسسته باشد و عروس خانواده ،رابطه خوبی با خانواده همسر برقرار نکند ، ناخودآگاه احساسات منفی نسبت به همه اعضای خانواده همسر از جمله جاری نیز به وجود می آید. اگر رابطه سالم و دوستانه ای بین شما و جاری تان وجود ندارد و فکر می کنید او به شما حسادت می کند ، با این بخش از سبک زندگی نمناک همراه شوید و نحوه برقراری رابطه با جاری حسود را ...
13 نشانه یک پدر و مادر سمی که بسیاری آن را نمی دانند!
سلامت نیوز : بیشتر پدر و مادر ها به راستی برای تربیت سالم فرزندانشان تلاش می کنند؛ اما حتی این افراد نیز می توانند به طور تصادفی رفتارهای آسیب رسان زیادی داشته باشند. گاهی برخی از پدر و مادر ها فراتر از اشتباه حرکت کرده و به سمت طبقه آسیب رسان، که از این پس آنها را به عنوان " والدین سمی " می نامیم، تغییر جهت می دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، چنانچه این پدر و مادر ها ...
نقش امپاتی در بهبود زندگی و روابط اجتماعی
طاهر علیزاده متخصص روان شناسی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،گفت: همدلی یا امپاتی توانایی تشخیص احساس و هم حس شدن با تجارب دیگران است. در واقع امپاتی یک ظرفیت است که از طریق آن می توانیم اطرافیان و دیگر افراد جامعه که در زندگی روزمره با آن ها برخورد داریم را درک کنیم. همچنین از طریق امپاتی می توانیم از تجارب ذهنی افراد آگاه شویم و در زندگی مورد استفاده ...
گریه در دوران بارداری، چگونگی جلوگیری
خودتان باید تمامی کار ها را انجام دهید. این نوع فشار می تواند منجر به سرخوردگی، گناه و گریه های دوران بارداری شود. اگر افسرده هستید با پزشک خود صحبت کنید. برخی از دارو های ضدافسردگی برای دوران بارداری مضر نیستند و می توانند به شما کمک کنند. یادتان باشد که درمان افسردگی در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان را کاهش دهد. ...
مرز غمگینی و افسردگی
ویژگی های مثبت شیوع کرونا این باشد که رسانه ها به مساله سلامت روان توجه کردند. درواقع حفظ سلامت روان درمواقع گرفتاری و تنظیم و مدیریت هیجان و احساسات منفی، مهارتی آموختنی است. پس آن را بیاموزیم. حفظ ارتباطات اجتماعی: انزوا، احساسات منفی را تشدید می کند. فاصله گذاری اجتماعی از اجبارهای دوره کروناست که می تواند باعث انزوای افراد شود. برای برون رفت از این حالت، ارتباطات اجتماعی ...
شخصیت شناسی از روی زیورآلات
را به هیجان ترجیح می دهند. این افراد در استفاده از زیورآلات و یا نحوه لباس پوشیدن خیلی به خودشان سخت نمی گیرند، اما تا جای ممکن دوست دارند که خوش تیپ و مرتب باشند. خرید زیورآلات تا حد زیادی به بالابردن اعتماد به نفس افراد موثر است. نکته قابل توجه اینکه کسانی که به استفاده از جواهرات رنگی نیز علاقه دارند، افرادی شاد و مثبت اندیشی هستند. 4-زیورآلات ست اگر شما از آن ...
پیشگیری از واکنش های غیر قابل پیش بینی
اجبار از محل سکونت شان دور کنید؛ مگر در مواردی که خطر بروز حادثه مجدد وجود داشته باشد. در این صورت هم با کمک افراد محلی آنها را قانع کنید که به یک محل امن بروند. برای آسیب دیده ها این امکان را فراهم کنید که در کنار افراد فامیل، دوستان و آشنایانشان باشند. مانع از تجمع افراد داغدیده به دور هم نشوید؛ عزاداری گروهی به آرامش روانی آنها کمک می کند. آسیب دیده ها را زیر یک سقف اسکان دهید ...
راهکارهای کاهش استرس و اضطراب در محیط کار
نسبت به شغل خود احساس رضایت کامل ندارید، برای جلوگیری از استرس سعی کنید چند نکته مثبت از کار خود پیدا کنید و به این فکر کنید که افراد بسیاری هستند که دوست دارند جای شما باشند؛ این گونه حس بهتری نسبت به کار خود پیدا می کنید. کنترل کردن یا پیدا کردن راه حل؟ همانطور که در قسمت قبل بیان کردیم، زمانی که در زندگی با موقعیت ها و مشکلاتی روبه رو می شوید که نه می توانید آنها را کنترل ...
افرادی که اعتمادبه نفس شما را می کشند
دادن رابطه با شما را ندارد و بهتر است او را از زندگی خود حذف کنید. 3. افراد خودشیفته: برخی از افراد در هر بحثی به دنبال چیزی برای تعریف و تمجدید کردن از خودشان می گردند. برای این افراد خودشان در مرکز هر صحبتی قرار دارند و نظرات دیگران و چیز هایی که دوست دارند برایشان بی اهمیت است و بعد از صحبت کردن با این افراد ممکن است در درون خود احساس ضعف و کمبود اعتماد به نفس داشته باشید ...
چگونه با همسر افسرده تان رفتار کنید ؟
همسر می توان اقداماتی انجام داد یا به شیوه موثرتری کمک کرد؟ در اینجا به برخی از مهمترین نکات اشاره خواهیم کرد: همراهی با همسر افسرده و حمایت از او جهت دریافت درمان های روان شناختی و روان پزشکی افسردگی. داشتن اطلاعات صحیح در مورد افسردگی می تواند موجب درک بیشتر و همچنین کاهش سوء برداشت از رفتار فرد مقابل گردد چرا که افسردگی نگرش، رفتار، احساس و رفتار فرد را تحت تاثیر قرار ...
فال روز چهارشنبه 19 شهریور 1399
خوش بدرخشید. یاد بگیرید که با انجام کارهای مثبت همیشه حس خوب را در خودتان و دیگران ایجاد کنید. امروز احساس می کنید نیاز به کمک گرفتن دارید. حتی یک مستخدم برای انجام امور خانه به شدت کار شما را جلو می اندازد. شوخ طبعی خود را همیشه حفظ کنید و کلام شیوا داشته باشید. امروز می توانید از اتفاقات وحشتناک و سخت زندگی خود جلوگیری کنید. مصرف ویتامین ها را فراموش ...
آشنایی با بزرگان تاب آوری دنیا؛ قسمت سوم “لارنس آلبرت آل سیبرت”
اساس یافته های پژوهشی ، فائق شدن بر مشکل زمانی که بر خود مشکل تمرکز دارید منجر به تاب آوری بیشتری می شود تا زمانی که بر احساس متمرکز هستید. سطح سوم بر ریشه های تاب آوری نظیر عزت نفس بالا، اعتماد به نفس و خود پنداری مثبت تاکید دارد. سطح چهارم ، خصایص و مهارت هایی را که در افراد با تاب آوری بالا وجود دارد ، پوشش می دهد. سطح پنجم اینکه ” در بالاترین سطح تاب آوری چه ...
نشخوار فکری مهمترین عامل به وجودآورنده خشم است
مهمترین عامل به وجودآورنده خشم را نشخوار فکری افراد ( Rumination ) عنوان کرد و گفت: نشخوار فکری واژه ای عمومی است که به چند نوع تفکر اشاره می کند و غالباً به عنوان افکارسنج، چرخان و افسرده کننده شناخته می شوند. وی افزود: خشم احساسی است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز و واکنشی طبیعی و ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد ناچار ناکامی می شود. این احساس می تواند از یک احساس خفیف ناخوشایند ...
چگونه در سال تحصیلی کرونایی استرس نوجوانان را مهار کنیم؟
برای درک بهتر می توانید از معلمان و مشاوران مدرسه کمک بگیرید. راهبردهای موثر تنظیم نظم عاطفی مانند مراسم خاص، کمک کننده خواهد بود و توجه نوجوان را از احساسات منفی تجربه شده در طول روز مانند ترس از عدم انجام یک کار خاص دور کند. علاوه بر این، داشتن یک برنامه منظم در خانه می تواند نیازهای عاطفی فرزند شما را تامین کند زیرا مکانی برای تسکین و آرامش ایجاد می شود. راهبرد ...
چطور در زندگی احساس شادی کنیم؟
بپردازید که در برنامه روزانه شما نیست. 2- هر روز 3 کاری که دوست دارید را انجام دهید تا حس رضایت بیشتری از خودتان داشته باشید. 3- حداقل به مدت 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید؛ چرا که هر نوع فعالیت بدنی بر مغز، خلق، حالت روحی، تفکر و سلامتی تمامی افراد تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. 4- استراحت داشته باشید و جلوی فرسودگی خودتان را بگیرید. جو و فضای متفاوتی ساخته و برنامه های جدیدی ...
از خواص گریه و فواید ارزشمند آن چه می دانیم
سرکوب و امتناع از گریه کار معقولی نیست. اما بعضی افراد که پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با دوستان، مواجهه با ناکامی های کوچک فوری شروع به گریستن می کنند، باید به روانشناس مراجعه کنند؛ چراکه معمولا علت اصلی این نوع گریه ها اعتماد به نفس پایین و مشکلات مزمن در فرد بوده و باید تحت درمان قرار گیرد. انسان ها پس از گریه کردن از لحاظ جسمی و روانی احساس بهتری پیدا می کنند و در واقع سبک و خالی می شوند. تحقیقات و بررسی های عملی نشان داده است زنان 4 تا 5 برابر بیشتر از مردان گریه می کنند . این پژوهش در فصلنامه سرمد منتشر شده است. انتهای پیام ...
بیایید عذرخواهی را بیاموزیم و تمرین کنیم؟
است شما رفتار نادرستی انجام نداده باشید اما در طرف مقابلتان احساس ناخوشایندی ایجادشده باشد. به هرحال اول باید بفهمید که مشکل کجاست و برای چه قرار است عذرخواهی کنید. 2-مسئولیت اشتباه خود را بپذیرید. وقتی قرار است در مورد رفتار یا حرفی عذرخواهی کنید مهم است که مسئولیت اشتباه خود را به تمامی بپذیرید و سعی نکنید بخشی از مسئولیت را به گردن طرف مقابل بیندازید. اگر عذرخواهی تمام و کمال نباشد ...
یک باور غلط؛ ترنس ها از بیماری روانی رنج میبرند
را حس می کنند و دائم از نوع وجود شان شکایت میکنند، تنها راه درمان این افراد عمل بوده و کسانی که عمل می کنند از تغییر و هماهنگی روح وجسم خود رضایت دارند. این محقق تصریح کرد: نشانه های این اختلال از دوران کودکی وجود دارد اگر چه فرد متوجه این امر نیست؛ برای مثال پسر بچه ای با تمایل به پوشیدن لباس دخترانه و اینکه علاقه ای به جمع پسر ها ندارد و یا در دوران مدرسه با رفتن به مدرسه پسرانه مشکل دارد و ...
مراقبت از موهای رنگ شده و 10 نکته برای طولانی شدن عمر رنگ مو
شود رنگ مو سریع تر از بین برود. به همین دلیل بهتر است موقع دوش گرفتن از آب ولرم استفاده کنید. 7. حتما از شامپوی مخصوص استفاده کنید ممکن است به استفاده از یک نوع شامپو عادت داشته باشید؛ اما زمانی که موهایتان را رنگ کردید، روتین مراقبت از موهای شما هم عوض خواهد شد و از این به بعد باید از شامپوهای مرغوبی استفاده کنید که مخصوص رنگ مو هستند؛ این شامپوها زنانه و مردانه ندارند و آن ...
دیابتی ها کی چطور و چه ورزشی کنند
داشتن سطح قند خون هنگام ورزش داشته باشید. نباید ها اگر در ورزش درد شدید را احساس کردید، آن را انجام ندهید و همچنین اگر سطح قند خون شما بالاتر از 300 میلی گرم است هم ورزش نکنید. زمانی که قند خون شما خیلی پایین است ورزش نکنید. ورزش منظم، فعالیت فیزیکی و فیتنس راه ضروری برای سلامت بدن در افراد جوان و افراد سنین بالاست. پس بهتر است زمان کمتری را صرف انجام کارهایی مثل ...
آیا از هوش هیجانی در کودک خود خبر دارید؟ ویژگی آن چیست و چطور باید به کودک آموزش داد؟
بهره وری بیشتری داشته باشیم. از این مهم تر، چیزی است که در مواجهه با وضعیت های پرچالش و سخت ما را به ادامه دادن وا می دارد. آیا کودک شما باانگیزه است؟ آن ها برای رسیدن به هدفی که برایشان مهم است دست از تلاش بر نمی دارند. آن ها کنجاو و مشتاق یادگیری هستند و از سؤال پرسیدن نمی ترسند. به جای احساس ناامیدی و دلسردی، از اشتباهات خود درس می گیرند و این درس ها را برای حل ...
چه عواملی باعث ابتلای سالمندان به افسردگی می شود؟
آسایشگاه بیش از سالمندانی که با اعضای خانواده زندگی می کنند، گزارش شده است. پژوهش های انجام شده در خصوص ارتباط احساس تنهایی و سلامت جسمی و روانی نشان می دهند، که احساس تنهایی جنبه های گوناگون زندگی اجتماعی افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. احساس تنهایی باعث زوال عقل، رفتار و افکار خودکشی گرا می شود و پیش بینی کننده علائم افسردگی است. احساس تنهایی در دوره سالمندی در اثر کمبود روابط اجتماعی ایجاد ...
آیا ملحفه ها می توانند بر سلامت پوست تاثیر بگذارند؟
ملحفه های باقی بگذارید. مگر اینکه هر روز ملحفه های خود را بشویید. کارشناسان حداقل هر دو هفته یک بار شستشو ملحفه ها را توصیه می کنند. بهترین ملحفه های تخت برای پوست سالم شستن روزانه ملحفه توصیه خوبی در مورد بهبود سلامت پوست به طور طبیعی است. اما برای بسیاری از افراد، این یک گزینه عملی نیست. در عوض بهتر است به فکر تغییر موادی باشید که روی آن می خوابید . بهترین مواد ملحفه برای حفظ ...
بزرگترین اشتباهات مردان در روابط عاطفی
نیست و باید به فکر راهکار دیگری باشید. ترسیدن از نشان دادن احساسات واقعی به همسر رابطه میان زن و شوهر محدود به کنارِ هم بودن نیست. رابطه زمانی خوب و سالم خواهد بود که زن و شوهر با مشارکت و همکاریِ یکدیگر زندگی را پیش ببرند و دوستِ هم باشند. اگر همسرتان احساس کند شما کنارش هستید فقط به این خاطر که می ترسید کاری را که واقعا دوست دارید انجام بدهید، از شما دورتر و دورتر خواهد شد ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود که در این قسمت از بهداشت و سلامت به معرفی آن ها خواهیم پرداخت. ممکن است برای مقابله با احساس استرس ، اضطراب، بی قراری و در گپ های شبانه خود به جای قهوه چای بنوشید اما توجه کنید که ...
ارتباط نوجوانان با جنس مخالف
داشت از صحبت در این رابطه استقبال کنید. هیچوقت در این مکالمه تلاش نکنید خویش را والدی باهوش، با تجربه یا آموزگاری مجرب نشان دهید. برای او یک دوست صمیمی باشید. حرفهایش را بشنوید و صادق باشید. مطمئن باشید به این ترتیب خواهید توانست اطلاعات مفیدی در مورد چگونگی این ارتباط بدست آورید. یکی از خطاهای فاحشی که والدین برای پیش گیری انجام میدهند بدگمان کردن فرزندان به جنس مخالف است ...
4 مهارت هوش هیجانی برای مدیریت گفت وگوهای پرتنش و عصبی
تواند گاهی اوقات کوته فکرانه یا اصولی و همراه با روش و نگرشی حرفه ای باشد. در برخی اوقات احساسات شما بسیار جلوتر از افکار شما هستند و کنترل همه چیز را به دست می گیرند. مغز انسان به گونه ای طراحی شده که ماهیتی واکنشی داشته باشد و در او مکانیزم جنگ و درگیری خشن بسیار قوی است. همین عامل باعث می شود احساسات شما کنترل جسم را به دست بگیرند و برای جنگ آماده شود. فارغ از اینکه محرک شما ...
تصورات اشتباه زوج ها درباره عشق
جانبه در زندگی شان لذت ببرند و به این رابطه رضایت بخش احساس تعهد و تعلق داشته باشند. احتمالا بعد از گذشت چندین سال و گاهی چند دهه، دیگر تنها شور و هیجان نیست که برای آن ها لذت بخش است بلکه صحبت کردن با یکدیگر، درد دل کردن، کمک و همکاری کردن، تفریح کردن، در میان گذاشتن عمیق ترین احساسات و نیاز ها با یکدیگر، همدل بودن و... می تواند به اندازه شور و شوق اولیه برای زن و شوهر ها رضایت بخش باشد ...