خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دلیل برای اینکه شکمتان آب نمی شود
از گرسنگی است. اگرچه هم فیبر محلول و هم فیبر نامحلول برای سلامت انسان اهمیت دارند، اما فیبر محلول برای کاهش چربی شکم از جایگاه ویژه ای برخوردار است. فیبر محلول طی روند گوارش با جذب آب به ماده ای ژل مانند تبدیل می شود که به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کند. مطالعه ای که در مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست انجام شد، نشان داد که افزایش میزان فیبر محلول مصرفی روزانه فقط به میزان 10 گرم می ...
چربی شکم و 6 دلیل ناتوانی در آب کردن آن
دریا کمک کند، اما باید به کاهش چربی اطراف اندام های داخلی بدن نیز توجه داشته باشید زیرا این برای سلامت شما اهمیت دارد. چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بینی برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل ...
متابولیسم و 14 روش برای تقویت آن
از نمایشگر دستگاه هایی مانند تلفن همراه، رایانه ها و تبلت ها بلافاصله پیش و پس از شام احساس گرسنگی بیشتر را به همراه داشته و متابولیسم افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. پژوهشگران از دلیل قطعی این شرایط مطمئن نبودند. استرس خود را کاهش دهید پژوهش ها نشان می دهند زمانی که فرد استرس دارد، متابولیسم وی متوقف می شود. مطالعه ای در دانشگاه فلوریدا نشان داد که استرس تولید بتاتروفین ...
چگونه بر استرس بارداری غلبه کنیم؟
، این کار به جای اینکه استرس من را کاهش دهد، باعث تشدید آن می شود. سپری شدن دوران باروری -چه به معنای تلاش برای باردار شدن برای دفعه اول، یا مقابله با مشکلات باروری مانند ناباروری ثانویه یا مذاکره در مورد روش درمانی لقاح مصنوعی (و سایر تکنولوژی های کمک به باروری) باشد- ذاتا استرس زا است و طبیعی است که احساس اضطراب و خستگی داشته باشید. در همین زمان، مطالعات نشان دادند که استرس و اضطراب می تواند ...
از خواص بی نظیر و عوارض جدی لوبیا چه می دانید
شود فلز مس: این یک عنصر آنتی اکسیدانی است که برای بدن بسیار مناسب و مفید خواهد بود. به علاوه لوبیا، بهترین منابع غذایی مس ، گوشت ، غذاهای دریایی و آجیل هستند. منگنز این ترکیب در بسیاری از غذاها، به ویژه در دانه های کامل، حبوبات، میوه ها و سبزیجات وجود دارد. پتاسیم این مواد مغذی ضروری می تواند بر سلامت قلب مفید باشد. ویتامین K1. همچنین به عنوان فیلووینون ...
حمله مستقیم کرونا به سلول های مغزی
گروه علمی: بیش از 8 ماه از همه گیری ویروس کرونا می گذرد. تاکنون 28 میلیون نفر در جهان به این ویروس آلودهشده و چند هزار تن جان خود را از دست داده اند. محققان به طور گسترده در حال مطالعه بر روی کووید 19 و مبتلایان به این ویروس هستند. از همین رو، دانشمندان هر روز ابعاد جدیدی از رفتار و فعالیت این ویروس مرگبار را روشن می کنند. یافته های جدید دانشمندان نشان دهنده رفتار دهشتناک ویروس در بدن انسان ...
همه استرس ها برای بدن مضر نیستند
تولید دارو نشان می دهند تا از بیماری های شبکیه مرتبط با خون رسانی ناکافی (رتینوپاتی های ایسکمیک) محافظت کنند. مطالعات دیگر نشان داده است که قرار گرفتن مکرر در معرض محرک های نامطلوب می تواند حساسیت را نسبت به بیماری افزایش دهد، اما دکتر "گیددی " ادعا می کند که برعکس، استرس خفیف و غیر مضر مانند هیپوکسی سیستمیک متناوب به عنوان محافظ در برابر بیماری عمل می کند. دکتر "گیددی " می گوید ...
افت فشار خون در کودکان، چه علائمی دارد؟
، قرار گرفتن در معرض نور خورشید در فصل تابستان و ورزش شدید و سخت و استرس های روحی عاملی برای فشار خون پایین است. گاهی اوقات تشخیص فشار خون پایین در کودکان سخت است اما دانستن این علائم می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. علائم افت فشار خون در کودکان کودکانی که فشار خون پایین داشته باشند، معمولا علایم زیر را از خودشان نشان می دهند : سرگیجه یا احساس گیجی خستگی ...
مضرات و خواص آب کرفس
دهد که کرفس به عنوان یک شل کننده عضله صاف، باعث بهبود کلسیم و پتاسیم در سلول ها، باعث کاهش فشار خون می شود و باعث می شود رگ های خونی با سهولت بیشتری منبسط و منقبض شوند. • آب کرفس به کبد کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که کرفس به کاهش چربی در کبد کمک می کند. مواد مغذی موجود در کرفس از کبد محافظت می کند و در واقع به کبد در تولید آنزیم هایی کمک می کند که چربی و سموم را از بدن بیرون می کنند ...
5 نوشیدنی برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری ها
...> به جای آنکه قهوه خود را با شکر شیرین کنید که خود می تواند برای سلامتی مضر باشد، قهوه خود را با مواد غذایی مقوی دیگر مانند موز، پودر کاکائو و کره بادام غنی کنید. 3- شکلات داغ کاکائو سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که می تواند برای سلامت قلب انسان مفید باشد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است علاوه بر لذت بخش بودن نوشیدن شکلات داغ، این نوشیدنی می تواند باعث کاهش فشار خون، عملکرد ...
6 عامل اصلی آب نشدن شکم
های داخلی بدن نیز توجه داشته باشید زیرا این برای سلامت شما اهمیت دارد. چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می ...
روابط جنسی در سن بالا مردان را بیمار می کند
میل به روابط جنسی در همه انسان ها تا سنین بالا پابرجاست. سن بالا در این جا یعنی تا حدود 75 سالگی. بر اساس داده های یک پژوهش تا سن 75 سالگی 61 درصد زنان و 58 درصد مردان به طور مرتب میل به سکس دارند. اما تنها 40 درصد این افراد از روابط جنسی خود رضایت دارند. پزشکان می گویند که سکس برای سلامت لازم و حافظ جوانی و شادابی است. سیستم هورمونی را در بدن انسان تقویت می کند و موجب نشاط می شود. اما ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
های مو کمک می کند (البته مقدار بیش از حد ویتامین A باعث ریزش مو می شود). ویتامین B به کاهش سطح استرس کمک می کند، ویتامین C، D و E به بدن برای تثبیت مواد مغذی ضروری که برای سالم ماندن به آن ها نیاز دارد کمک می کند. مدیریت استرس استرس خود را با ارزیابی مجدد نقاطی از زندگی که باعث این تنش ها می شود تحت کنترل در بیاورید. همچنین می توانید از روش های ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید. ورزش منظم ورزش، روشی ثابت شده برای کاهش استرس است و می تواند گردش خون و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. همه این ها به رشد بهتر مو کمک می کند. ...
برای کاهش فشار خون دیاستولیک چه کاری کنیم
را برای کاهش وزن انجام دهد. گاهی کاهش فقط 5 کیلوگرم وزن برای کاهش میزان فشار خون در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، کافی است. 3. سایز دور کمر را کم کنید چربی بدن نقش مهمی در بیماری های قلبی دارد. براساس توصیه ی موسسه ملی قلب ، ریه و خون (NHLBI) ، فردی که در ناحیه ی دور کمر خود چربی بدن بیش از حد دارد ، در مقایسه با کسی که در زیر لگن چربی بیش از حد دارد، بیشتر در معرض خطر ...
هر آنچه که باید در مورد سرطان خون یا لوسمی بدانید!
.... اگر علائمی وجود داشته باشد که لوسمی را نشان دهد، ممکن است تحت معاینات تشخیصی زیر قرار بگیرید: درمان سرطان خون شما به عوامل زیادی بستگی دارد. پزشک شما گزینه های درمانی را بر اساس سن و وضعیت سلامتی عمومی شما، نوع سرطان خون شما و اینکه آیا در سایر نقاط بدن شما از جمله سیستم عصبی مرکزی شیوع دارد یا خیر، تعیین می کند. بنابراین درمان سرطان خون در سالمندان با فرد جوانتر متفاوت است. درمان ...
هشدار جدی/ خطر در کمین بهبودیافتگان کرونا
شاهد ابتلای بیش از 27 میلیون انسان در کره زمین به کووید 19 هستیم و ابتلای مجدد شمار کمی از افراد نمی تواند جای نگرانی داشته باشد. مطالعات دانشمندان بر روی فردی که در هنگ کنگ برای بار دوم به این ویروس مبتلا شده است نشان داد این فرد علائم بسیار خفیفی از بیماری را داشته و حال عمومی او مساعد بوده است. با این حال، در دنیای علم پزشکی شما نمی توانید نتایج حاصل از مطالعه یک فرد را به تمامی مردم ...
فواید پریود شدن چیست؟
پریود شدن برای جسم و روح زنان قاعدگی می تواند در مورد بیماری های آینده هشدار بدهد زنان باید در مورد بدن خود بسیار هوشیارانه رفتار کنند . رنگ خون قاعدگی ، مدت زمان و بوی آن می تواند ردپایی از وضعیت پزشکی را در افراد نشان دهد . بعضی از زنان جریان خون بسیار شدیدی را در قاعدگی احساس می کنند و بعضی از آن ها هیچ خون قاعدگی را در مدت زمان طولانی مشاهده نمی کنند که نشان دهنده مشکلی در بدن آن ها ...
دوش آب سرد با پوست چه می کند
یا ولرم می تواند یک خوراک عالی برای پوست شما باشد. 2- از پیری پوست جلوگیری می کند عادت به دوش گرفتن های روزانه با آب سرد به پوست شما کمک می کند تا در طولانی مدت جوان تر باقی بماند. آب سرد سیستم عصبی شما را فعال می کند و بدن هورمون ها و مواد شیمیایی مغز را که با استرس مبارزه می کنند، آزاد می کند. مطالعات نشان می دهند که فشار روانی تأثیر مستقیمی بر پیری پوست دارد و بر بسیاری از ...
معضلات آب کردن چربی شکم!
پیشگیری از گرسنگی است. اگرچه هم فیبر محلول و هم فیبر نامحلول برای سلامت انسان اهمیت دارند، اما فیبر محلول برای کاهش چربی شکم از جایگاه ویژه ای برخوردار است. فیبر محلول طی روند گوارش با جذب آب به ماده ای ژل مانند تبدیل می شود که به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کند. مطالعه ای که در مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست انجام شد، نشان داد که افزایش میزان فیبر محلول مصرفی روزانه فقط به میزان 10 گرم می ...
گریه در دوران بارداری، چگونگی جلوگیری
می کنند، بنابراین حتی کوچک ترین مسائل نیز می تواند در بروز این احساسات تأثیرگذار باشد، پس حتی اگر یک زن باردار به شکل بسیار حساسی نسبت به برخی از مسائل واکنش نشان داد باید بدانید که جای هیچ نگرانی نیست و این دقیقاً از تأثیرات بارداری در بدن او نشأت می گیرد. چه چیزی باعث گریه در دوران بارداری می شود؟ حتی اگر شما فردی طبیعی با احساسات و عواطفی کاملاً معمولی باشید احتمالاً در دوران ...
رعب آورترین میراث کرونا در بدن بهبود یافتگان
.... این سطح از شیوع افسردگی در جامعه دو برابر شرایط پیش از وقوع همه گیری است. تحقیقات دانشمندان آلمانی ابعاد دیگری از این موضوع را نمایان می کند. یافته های این محققان نشان می دهد خانواده ها به دلیل تعطیلی مدارس و مراکز مراقبت از کودکان (مانند مهد کودک ها) بیشترین آسیب را از جنبه روانی دیده اند. از زمان شیوع ویروس کرونا، سلامت روانی مادران به شدت تحت تاثیر این موضوع قرار ...
حفظ سلامت فضانوردان با کمک نانوذرات سرامیک
.... این یک اتفاق متداول و بخشی از متابولیسم بدن است اما نقش مهمی را نیز در روند پیری و بروز مشکلاتی مانند نارسایی قلبی، آتروفی عضلانی و پارکینسون بر عهده دارد. بهترین راه برای حفظ تعادل بدن و پیشگیری از استرس اکسیداتیو، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین کافی است اما نانوذرات نیز نتایج امیدوارکننده ای در حفظ تعادل سلول ها داشته اند. بررسی ها نشان داده است که فضانوردان ...
چگونه سیستم ایمنی بدن کودکان را قوی کنیم؟
سیستم ایمنی همان چیزی است که بدن از آن به عنوان مکانیسم دفاعی خود در برابر ارگانیسم های عفونی و سایر مهاجمین خارجی استفاده می کند. بیشتر اوقات سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامت شما عملکرد بسیار خوبی دارد. با این وجود، ممکن است بعضی اوقات دچار مشکل شود که منجر به عفونت و بیماری خواهد شد. به نظر می رسد وقتی سیستم ایمنی کودک هرگونه اشکال و ضعفی از خود نشان می دهد، علایمی مانند آبریزش های مکرر ...
بهترین قرص چربی سوز برای لاغری سریع
پیدا کند. این هورمون نقش موثری در چربی سوزی شکم و پهلو دارد. 4- قرص آلفا اسلیم این قرص با کاهش اشتها، دفع چربی های شکم و افزایش سوخت و ساز بدن باعث کاهش وزن می شود. عوارض مصرف این قرص، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و اضطراب است. 5- قرص گلوکومانان قرص گلوکومانان نوعی فیبر است که آب را جذب کرده به ژل تبدیل می کند. این ماده در روده ها باعث احساس سیری شده ...
تپش قلب در این 9 مورد کاملا طبیعی است
های استرس در بدن می شود و به این ترتیب تپش قلب عکس العملی طبیعی به این موقعیت است. 5. کم خوابی کم خوابی یکی از رایج ترین علت تپش قلب و دلشوره است. کم خوابی موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. ساعت نرمال خواب برای بزرگسالان بین 7 تا 9 ساعت است. 6. درد بر اساس مقاله ای که در مجله پزشکی مایو کلینیکال پروسیدینگ منتشر شد، درد برای مغز عکس العملی مانند استرس را می ...
یبوست و دردسرهایش؛ عذاب آورِ بدقلِق
... رژیم غذایی کم فیبر، به خصوص رژیم های غذایی پر گوشت، شیر یا پنیر کمبود آب بدن وزرش نکردن به تأخیر انداختن اجابت مزاج استفاده از دارو های خاصی مانند آنتی اسید های کلسیم بالا و دارو های ضد درد بارداری استرس مشکلات تیروئید یا هورمونی کمبود منیزیم کم خوابی کهولت سن مشکلات پزشکی مرتبط با یبوست برخی مشکلات پزشکی نیز در ایجاد یبوست نقش دارند. به عنوان مثال: برخی از ...
گیلاس طبع سرد دارد یا گرم؟
مطالعات نشان داده که گیلاس احتمال استرس اکسیداتیو، التهاب و در نتیجه خطر ابتلا به آرتریت را کاهش می دهد. - فلاونوئید ها و کاروتنوئید های موجود در گیلاس باعث بهبود کارایی مغز و بهبود حافظه شده و از بیماری های آلزایمر، پارکینسون، افسردگی، ناامیدی، اضطراب و استرس پیشگیری می کند. - آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس باعث بهبود بینایی شده و چشم ها را در برابر دژنراسیون ماکولا، التهاب و ...
