وعده های غذایی مادران باردار چگونه باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های خانگی سوء هاضمه
...: سوءهاضمه یک مشکل رایج است و معمولا علل اصلی آن شامل بد جویدن غذا، مصرف الکل، یبوست، مصرف غذاهای تند و چرب، سیگار و غیره است. علائم سوء هاضمه شامل حالت تهوع، دل درد، سوزش معده، نفخ، گاز معده، دل درد، قاروقور کردن شکم و غیره است. درمان های مختلفی برای این مشکل وجود دارد. سوهاضمه هم مردان و هم زنان را در همه سنین درگیر می کند. پس اگر علائم بالا را داشتید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک ...
در دوران بارداری چه میوه هایی را نباید خورد؟
آزمایشاتی که روی حیوانات انجام شده، ساپادیل رگ های خونی را گشاد می کند و فشار خون را پایین می آورد. بنابراین، افراد دارای فشار خون بالا قبل از استفاده از ساپادیل باید با پزشک خود مشورت کنند. خوردن بیش از حد ساپادیل می تواند منجر به حالت تهوع و استفراغ شود. زنان باردار (به ویژه افرادی که فشار خون بالا دارند) باید این میوه را محدود کنند. مصرف مکرر ساپادیل ممکن است عامل عفونت های قارچی و مخمر در ...
اعلام نتایج بررسی مصرف مواد غذایی و خوراکی در ایران
بزرگ بررسی مصرف هستیم که 95 درصد پیشرفت داشته است و امیدواریم طی چهار ماه آینده نتایج آن را استخراج و در اختیار وزارتخانه ها قرار دهیم. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور بیان داشت: در واقع جزئی ترین مسائل خوراکی و تغذیه ایرانی در این کار ملی و بزرگ مورد بررسی قرار می گیرد که می تواند در تصمیم گیری ها و سیاستگذاری های وزارتخانه های مرتبط اثرگذار باشد. رزاز در ...
چگونگی سفر در دوران بارداری
معده ای وجود دارند که در کشتی گسترش پیدا می کنند. این ویروس ها می توانند خیلی خطرناک باشند، چون می توانند سلامتی جنین تان را تهدید کنند. کم آبی و ازدست دادن تعادل الکترولیت می تواند باعث زایمان زودرس شود؛ پس به مقدار زیاد مایعات بنوشید، به خصوص اگر حالت تهوع یا بیرون روی دارید. بعضی از داروهای ضد اسهال در دوران بارداری بی خطر هستند. حتما قبل از سفر با پزشکتان مشورت کنید. برای سفر در ...
آیا کشیدن دندان در بارداری خطرناک است؟
دردناک خواهد بود. ممکن است پزشک از داروهای ضد دردی چون اپیوئید (کدئین، هیدروکدون و غیره) استفاده کند. پاراستامول مسکن دندان درد:داروی پاراستامول باعث تسکین یافتن درد ناشی از کشیدن دندان در زنان باردار خواهد شد و برای مادر باردار و جنین داخل رحم او بی خطر است. ایبوپروفن:مصرف داروی ایبوپروفن تا پایان هفته 32 از دوران بارداری برای سلامتی مادران و جنین داخل رحم او امن می باشد. برخی از ...
مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!
آن ها را همراه غذا، ترجیحا با بزرگترین وعده غذایی روز که احتمالا حاوی بیشترین میزان چربی است، مصرف کنید. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و مصرف آن همراه غذا به جذب هرچه بهتر آن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2010 که در نشریه the Journal of Bone and Mineral Research منتشر شد، نشان داد که این کار می تواند جذب ویتامین D را تا 50 درصد افزایش دهد. ویتامین E ویتامین E یک آنتی ...
انعقاد تفاهم نامه ای برای افزایش مصرف سرانه آبزیان در کشور
به گزارش ایسنا و به نقل از انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ، در مراسم انعقاد این تفاهم نامه دکتر جلال الدین میرزای رزاز سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، اجرای طرح بررسی میزان مصرف مواد تغذیه ای در کشور را یکی از اقدامات انستیتو ذکر کرد که نتایج آن به منظور برنامه ریزی های لازم به سازمان ها و وزارتخانه های مربوطه ارسال می شود و افزود: پنجمین دوره طرح بزرگ بررسی مصرف ...
خوردن خیار برای این افراد ممنوع است
...؛ همچنین مصرف عصاره آن برای بهبود اختلالات دستگاه گوارش، بهبود مسمومیت و رفع حالت تهوع معجزه می کند. مصرف خیار قبل از غذا به هضم بهتر آن کمک می کند. متخصصان تغذیه مصرف سبزیجات را به بانوان شیرده توصیه می کنند، اما باید مراقب بود که این سبزیجات به خصوص خیار باعث نفخ و درد های گوارشی کودکان نشود. کدام افراد باید کمتر خیار مصرف کنند؟ 1_ افراد مبتلا به اسهال و کودکان باید ...
کرونا و چالش واکسن آنفلوآنزا
. وی گروههای پرخطر را که به صورت رایگان واکسن آنفلوآنزا دریافت می کنند شامل سالمندان بالای 65 سال، مادران باردار، کودکان زیر 6 سال، کارکنان بهداشتی و درمانی و افراد دارای بیماری های زمینه ای عنوان کرد. رییس گروه بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: شیوع بیماری آنفلوآنزا تا فروردین ماه هر سال ادامه دارد و بهترین زمان تزریق واکسن این بیماری مهر ماه است و دو هفته طول می کشد تا ...
ترک های بارداری از چند ماهگی شروع میشود؟
زمان دیگری می دانند باید مصرف کافئین در دوران بارداری را متوقف کنند چرا که یکی از عوامل تغییرات پوستی همان کافئین ها هستند. در کل کافئین ها، چای و نوشیدنی های گازدار در دوران بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی شوند. پزشک متخصص زنان، زایمان و نازایی در پایان گفت: نوع غذا نیز می تواند پوست بدن یک زن باردار را تحت تاثیر قرار بدهد. اعمال یک رژیم غذایی مناسب که شامل کاهو،مانگو، ماهی، روغن ماهی، گردو، تخم مرغ و غیره باشد بسیار مناسب است چرا که تاثیر زیادی بر روی آبرسانی بر روی پوست دارند و در واقع سدی در برابر ترک های پوستی هستند. ...
مردان 2 برابر زنان به سرطان معده مبتلا می شوند
...> به گفته این استاد دانشگاه، مصرف کافی سبزی ها و میوه ها بصورت روزانه، استفاده از یخچال برای نگهداری از مواد غذایی فاسد شدنی، مصرف غلات همراه با سبوس و فیبر های غذایی، پرهیز از خوردن غذا های دودی شده و کاهش مصرف ترشی ها، استفاده کم از گوشت قرمز و کباب شده روی شعله مستقیم آتش، خودداری از مصرف الکل، پختن مواد غذایی بصورت آب پز کردن، بخار آب و داشتن فعالیت فیزیکی منظم روزانه از سرطان معده پیشگیری می کند. هدایت افزود: سرطان معده روز به روز در کشور درحال افزایش بوده و این بیماری علامت مشخصی ندارد و تشابه درد های آن با درد زخم معده و اثنی عشر، تشخیص را برای پزشکان با مشکل مواجه کرده است. ...
یبوست و دردسرهایش؛ عذاب آورِ بدقلِق
غذایی و افزایش سطح فعالیت بدنی ساده ترین و سریع ترین راه برای درمان و جلوگیری از یبوست است. در ادامه نکاتی را بیان کرده ایم که می توانید برای درمان یبوست استفاده کنید: * هر روز 1 تا 2 الی 2 عدد مایعات بدون چربی و بدون کافئین مانند آب بنوشید. * مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار که باعث کم آبی بدن می شوند را محدود کنید. * غذا های غنی از فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ...
با خواص ناشناخته زنیان آشنا شوید
معالجه سوء هاضمههای ناشی از ضعف و کمی نیرو است که به جذب بهتر و موثرتر مواد غذایی کمک کرده و مانع از بروز چاقی می شود.زنیان خاصیت مسهل بودن دارد، لذا باعث دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برای جذب بدن شده و به تبع از انباشته شدن چربی و ایجاد چاقی جلوگیری میکند.کند. - رفع گرفتگی عضلات:عرق زنیان معمولاً برای گرفتگی های عضلانی ناشی از سردی و حتی درجات خفیفی از حالت شبه فلج توصیه شده ...
علت افسردگی در زنان یائسه
مفاصل و یا درد ماهیچه و یا سردرد تغییرات در الگوهای خواب مانند خوابیدن بیش از حد یا کم تغییرات در عادات غذایی و یا نیاز شدید به غذا مشکلات تمرکز انرژی کم عصبانیت و تحریک پذیری غیر معمول احساس شکست زنانی که باور دارند ممکن است PMDD داشته باشند، باید با متخصص زنان و احتمالاً یک متخصص سلامت روانی ملاقات کنند. از آن زن بخواهید که حداقل دو ماه قبل از تلاش برای ...
واکسن آنفلوآنزا از هفته اول مهر توزیع می شود
درصد خاصیت مصون سازی دارد، ابتدای مهر ماه تا نیمه آبان ماه است. دیروز سخنگوی وزارت بهداشت، در توضیح جزییات توزیع این داروی پیشگیرانه گفت: تعداد 2.5 میلیون دوز واکسن آنفلوآنزا برای گروه های پرخطر در اختیار معاونت بهداشت قرار می گیرد تا برای مادران باردار، سالمندان، زندانیان، کادر بهداشت و درمان، بیماران خاص و زمینه ای و نیروهای مسلح به صورت رایگان تزریق شود. بیماران خاص و زمینه ای و ...
ارتباط رژیم غذایی سالم و ورزش دوران بارداری با سلامت کودک
کاترین دالریمپل ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این تحقیق نشان می دهد که مداخله در سبک زندگی زنان باردار با تمرکز بر بهبود رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی می تواند منجر به بهبود عملکرد قلب و عروق در کودک در سه سالگی و بهبود مداوم در رژیم غذایی مادران تا سه سال بعد شود. وی در ادامه می افزاید: این یافته ها بسیار هیجان انگیز هستند زیرا نشان می دهند بارداری فرصتی برای ارتقا سلامت و ...
امضای تفاهم نامه همکاری مشترک انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با سازمان شیلات
تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی اظهار خوش بینی کرد. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور نیز در این مراسم گفت: محاسبه سالانه مصرف در کشور یکی از کارهایی که در انستیتو انجام و نتایج آن برای برنامه ریزی های بعدی به سازمان ها و وزارتخانه های ذی ربط ارایه می شود . دکتر جلال الدین میرزای رزاز افزود: علاوه بر این در حال آماده سازی برای برگزاری پنجمین دوره طرح بزرگ ...
بهترین ادویه جات برای لاغری
استفاده کرد. در روز چه مقدار از آن را می توان مصرف کرد؟ 400 میلی گرم از قرص های رزماری را سه بار در روز مصرف نمایید. علاوه بر این شما می توانید از رزماری تازه یا خشک شده در غذا استفاده کنید. احتیاط : از مصرف بیش از حد رزماری اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث اسهال و حالت تهوع شود. در دوران بارداری از مصرف آن اجتناب نمایید. دانه های شنبلیله ...
زیبایی نوزاد با بخورنخورهای ماه هشتم بارداری
به گزارش شیعه نیوز ، برای همه مادران داشتن فرزندی سالم در اولویت قرار دارد اما بعد از آن، آنچه برای مادر باردار اهمیت دارد زیبایی فرزند است که در زیبایی فرزند عواملی مانند ژنتیک وتغذیه تاثیر گذار هستند. مادران باردار می توانند با خوردن مواد غذایی مفید و غنی از ویتامین فرزندان زیبایی به دنیا بیاورند اما ممکن است بعضی مادران باردار از این موضوع آگاه نباشند که مصرف برخی مواد غذایی در این دوران حساس ...
اعتیاد فرزند؛ ثمره اشتباه غیرقابل بخشش مادر
مادرانی که درگیر بیماری اعتیاد هستند اگر قبل از باردار شدن به فکر ترک اعتیاد نباشند فرزند خود را هم در گیر این ماده خانمان سوز خواهند کرد. یک درمانگر اعتیاد با اشاره به موضوع اعتیاد در مادران گفت: مصرف هرگونه مواد مخدر عوارض بسیار زیادی دارد، در مواد مخدر سنتی فرد دچار حالت خماری، درد عضلانی، اسهال، استفراغ، کاهش وزن و بی اشتهایی و موارد دیگری خواهد شد. زمانی هم که این مواد را مصرف می ...
دانه معطر لاغرکننده
تستوسترون و ناباروری در مردان می شود. افزایش خونریزی در قاعدگی استفاده بیش از اندازه زیره سبز موجب افزایش خونریزی در دوران قاعدگی می شود؛ بنابراین در این دوران باید از این گیاه دارویی به میزان کمتری مصرف شود. بارداری و شیردهی در طب سنتی استفاده از زیره سبز را موجب سقط جنین می دانند؛ بنابراین به مادران باردار توصیه می شود که در این دوران از مصرف آن خودداری ...
درمان رفلاکس با تغییرات در سبک زندگی
شما دچار حملات تکرار شونده سوزش سر دل هستید، یا دیگر علائم رفلاکس اسید را دارید، بهتر است موارد زیر را رعایت کنید: یک: غذا را آهسته و در حجم اندک بخورید هنگامی که معده خیلی پر باشد ممکن است غذا از آن به مری بازگردد؛ شما می توانید با خوردن مقدار اندکی غذا، یک وعده را مثلا به سه وعده قسمت کنید. دو: از خوردن برخی غذا ها خودداری کنید مبتلایان به رفلاکس معده، باید در مصرف برخی ...
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. جریان خون را به قلب و سایر نقاط بدن بهبود می بخشد و در نتیجه سلامت قلب و عروق را تضمین می کند. ریحان منبع خوبی از آهن است. زمان طلایی برای غذا خوردن در طول روز از نظر علمی هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است ...
روش غلط میوه خوردن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، برخی از افراد بر این باورند که چون میوه ها خواص بسیاری دارند، بنابراین مصرف آن ها با هم می تواند خواص را چند برابر کند، اما این روش کاملا غلط است و خوردن بعضی از میوه ها با هم مناسب نیست. لیستی از میوه هایی که هرگز نباید مخلوط کنید و هم زمان بخورید یک کاسه سالاد میوه و سبزیجات، بدون شک یکی از بهترین وعده های غذایی است که می خواهید ...
چرا علائم بارداری را ندارم؟
در حالی که برخی از زنان باردار هرگز حتی یک روز صبح با ناخوشی را تجربه نخواهند کرد، برخی دیگر به شدت حالت تهوع را تجربه کرده و این حالت برای چند ماه و گاهی تا پایان بارداری در آن ها باقی می ماند. علائم شایع دیگر، به ویژه در سه ماهه اول، به همین شکل است. این موارد شامل حساسیت پستان ها، تکرر ادرار، گرفتگی عضلات، آکنه، ولع مصرف مواد غذایی، نفخ، سرگیجه، نوسانات خلقی، کمر درد و یبوست است. ...
9 ماه بارداری از ابتدا تا انتها (تشکیل و رشد جنین)+[ویدئو]
اندازه دو نفر غذا مصرف کنید. با این کار تنها حجم معده خود را سنگین می کنید. به همین دلیل، با مراجعه به پزشک و دریافت یک برنامه مناسب غذایی می توانید رژیم مناسبی داشته باشید. به طور کلی مصرف میوه، سبزیجات، ویتامین ها، گوشت سفید مانند برخی از انواع ماهی و مواد مغذی برای تقویت و رشد کودک در این دوران توصیه می شود. علاوه بر این، در کنار مصرف مواد غذایی در صورت نیاز می توانید از ...
خواص بی نظیر نعناع بر سلامتی
...> 3. تسکین سوء هاضمه نعناع ممکن است در رفع سایر مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده و سوء هاضمه نیز مؤثر باشد. سوء هاضمه هنگامی اتفاق می افتد که غذا قبل از ورود به قسمت دیگر دستگاه گوارش مدت طولاتی در معده بماند. مطالعات متعدد نشان داده است وقتی افراد روغن نعناع را با وعده های غذایی مصرف می کنند، غذا سریعتر از معده عبور می کند، که می تواند علائم این نوع سوء هاضمه را تسکین دهد. ...
چطور باید مراقب زنان باردار مبتلا به ویروس کرونا باشیم؟
چنین دستور العملی به دلیل ابتلای مادر به کرونا صادر نشده است. این پزشک متخصص زنان و زایمان یادآور شد: سطح نزدیکی نوزاد تازه متولد شده از مادر مبتلا به کرونا با توجه به نظر متخصص اطفال صورت می گیرد و تصمیم گیری ها در چنین مواردی درباره نوزادان و مادران مختلف متفاوت است. زنان باردار و همسران آن ها به عنوان بهترین مراقب و همراه این افراد باید با دقت بیشتری مراقب سلامتی این گروه ...
نفخ نشانه سرطان است؟
دور کم او نیز بیشتر خواهد شد. آسیت معمولا از بیماری کبدی ناشی می شود. اما در 10 درصد موارد نیز وجود یک سرطان، علت ایجاد آسیت است. در موارد شدید، آسیت می تواند ظاهر یک خانم باردار چند ماهه را به فرد بدهد. در مواردی که فرد علائم نفخ، یرقان و زردی پوست و چشم ها را همراه با هم تجربه می کند، احتمال ابتلا به سرطان کبد وجود خواهد داشت. البته این علائم در بیماری های کبدی خوش خیم مانند هپاتیت هم ...