سایر منابع:
سایر خبرها
با انتخاب بهترین ها خانه خود را هر چه زیباتر بسازید
همه ما همیشه به دنبال لوازم خانگی هستیم که هم زیبایی خانه ما را بیشتر کند و هم کیفیت بالایی داشته باشد و بتوانیم سال ها از کار کردن آن لذت ببریم و نگرانی تعمیر و تعویض آن را نداشته باشیم. معمولا وقت زیادی را باید صرف رسیدن به این خواسته بکنیم و روزها در مغازه ها و فروشگاه ها بگردیم تا بتوانیم یک وسیله با کیفیت، زیبا و با قیمت مناسب را تهیه کنیم. این کار به خودی خود بسیار دشوار و وقت ...
قاچاق لپ تاپ دست دوم از عراق و امارات!
های تلگرامی و اینستاگرامی به مردم فروخته می شود.محمدرضا فرجی تهرانی به علت واردات غیررسمی این لپ تاپ ها اشاره کرد و افزود: به هر حال علت گستردگی قاچاق لپ تاپ ها به افزایش قیمت دلار و سخت شدن ثبت سفارش این کالاها ارتباط دارد.او اظهار کرد: در گذشته لوازم خانگی دست دوم بانه ای به مردم فروخته می شد اما فروش یخچال های دست دوم به شرط سالم بودن اقدام راحتی است؛ این در حالی است که خرید لپ تاپ های دست دوم ...
نبایدهای مهم و جدی بعد از 40 سالگی
. تنهایی سلامتی افراد را تضعیف می کند. 8. توجه نکردن به سلامتی بعد از 40 سالگی: برای حفظ سلامتی خود و داشتن یک زندگی طولانی مدت باید چکاپ های منظم ، رژیم غذایی مناسب و ورزش را جدی بگیرید . 9. دلسرد شدن بخاطر علائم پیری بعد از 40 سالگی: طبق مطالعات صورت گرفته کسانی که با دید مثبت به افزایش سن خود می نگرند 50% کمتر از افرادی که پیر شدن را منفی می دانند به زوال عقل مبتلا ...
نگاهی به عملکرد خانه مطبوعات قزوین در آستانه انتخابات پنجم / خانه از پای بست ویران است
که خانه مطبوعات موقعیتی برای بهره برداری سیاسی و پر کردن رزومه برای افراد شود؛ حتما نمی تواند به رسالت اصلی خود عمل کند. بدون شک تاکنون این خانه نتوانسته در مسیر اهداف واقعی و صنفی حرکت کرده و رضایت اهالی رسانه را جلب کند. جباری، انتخابات لیستی و هدفمند در دوره های گذشته را از دلایل دور شدن اهداف اساسنامه برشمرد و تصریح کرد: اعتقادی به عنوان انتصاب ندارم ولی وقتی شما با هدف و ...
با این 10 عادت قدرتمند، به بهترین نسخه شخصی خود ارتقا یابید!
بدن در ابتدای صبح را میل کنند. یک عادت خوب، ساده ولی بسیار کارآمد است. هر روز صبح زود کمی پیاده روی کنید یا چند تمرین ورزشی و ورک اوت را انجام دهید. این ورزش صبحگاهی باعث افزایش روحیه، نشاط، انرژی و سلامتی شما در طول روز می شود. شاید هر روز موفق نشوید پیاده روی و ورزش کنید ولی سعی کنید بیشتر روزهای هفته این عادت را داشته باشید و بر عدم ترک آن اصرار بورزید تا پس از مدتی آثار ...
ترفندهای مانکن شدن در 40 سالگی
کاهش وزن، همراه با یک هدف آغاز می شود. هدفی که برای دستیابی به آن می خواهید وزن کم کنید، باعث می شود که در مسیر کاهش وزن باقی بمانید و به شما کمک می کند تا حتی وقتی که مسیر سخت وناهموار است، همچنان به راه خود ادامه بدهید. اهداف رفتاری کوتاه مدت (مانند خوردن 2 الی 3 وعده ی غذایی سبزیجات در روز) می تواند در دراز مدت به شما برای رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کند. درمورد چگونگی انتخاب ...
10 دلیل طلایی برای خرید کولر گازی را بدانید
هستند و این یعنی با این کولر گازی های جذاب میتوانید هوای مطبوع و دلچسب کل سال محل زندگی و یا محل کار خود را به بهترین نحو داشته باشید و از زندگی لذت ببرید. خانه ای امن و آرامش بخش داشته باشید حتما برای شما نیز پیش آمده است که بعد از نصب کولر گازی برای امنیت خانه تان حسابی به درسر بیافتید و از شدت کلافگی تصمیم بگیرید کولر آبی تان را دور بیندازید. حقیقت ماجرا اینست که ...
علایم، علل و درمان کمبود اکسیژن خون
به آن اکسیژن درمانی در منزل یا HOT می گویند. برخی از اقدامات مراقبت از خود می تواند توسط خود افراد انجام شود تا علائم تنگی نفس را کاهش داده و سلامت عمومی و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. این شامل: • ترک سیگار • اجتناب از رفتن به مکانهایی که دیگران سیگار می کشند. • داشتن یک رژیم غذایی سالم همراه با میوه و سبزیجات فراوان • ورزش منظم سطح اکسیژن پایین در خون ...
حالا که روز پسر مبارک، پس مراقب پسرها باشید!
نکته در تربیت فرزندان پسر بپردازیم. با ما همراه باشید. 1. آموزش مسئولیت پذیری شاید یکی از مهم ترین موضوع در تربیت فرزندان چه دختر و چه پسر، مسئولیت پذیری باشد. شما از همان سن کمِ کودکتان باید به او آموزش مسئولیت پذیری بدهید تا در آینده بتوانید از او انتظار داشته باشید فردی مسئول باشد. می توانید با سپردن مسئولیت هایی مانند چیدن سفره یا میز غذا، مرتب کردن اسباب بازی هایش، بستن بند ...
چند توصیه اشتباه در مورد کاهش وزن
چشمگیری نمی شوند. یکی از دلایل اینکه ورزش به تنهایی کمکی به لاغری نمی کند این است که افراد معمولاً تصور می کنند حین ورزش کردن، کالری خیلی زیادی می سوزانند و به همین دلیل خود را مجاز می دانند که بیشتر بخورند. ضمناً، پژوهش ها نشان می دهند ورزش می تواند تأثیرات متفاوتی بر اشتها داشته باشد. برخی از انواع ورزش می توانند اشتها را بیشتر کنند، مثلاً شنا کردن! گزینه ی بهتر: به رژیم غذایی تان توجه ...
خطر بازی آنلاین حقیقت یا شجاعت
های ویژه دختران بود که براساس سن بین آنها انجام می شد. در مورد پسران نیز اَلک دولَک و هفت سنگ که تمرین دقت وحوصله توام با ورزش بودند، دزد وپلیس که تمرین وظایف اجتماعی بود و ده ها بازی دیگر که بر اساس جنسیت و سن بین کودکان اجرا می گردید. تمام بازی های آن روزها علاوه بر تحرک فیزیکی درس های زندگی وروابط اجتماعی بودند. با مقایسه بازی های دیروز و امروز می توان به تفاوت های موجود بین نسل ها پی برد. یک ...
کافه عمارت گود تهران
همین بخش مرکزی، جوی های کوچک و باریکی عبور کرده که آب در آن جریان دارد و همین امر سبب شده حیاط عمارت گود با اغلب کافه های روباز تفاوت داشته باشد. فضای سبز هم در این بخش به اندازه و مناسب ساخته شده و زیبایی حیاط را چند برابر کرده است. میز و صندلی هایی که دور حیاط چیده شده اند، کمی متفاوت هستند. صندلی های نیمکتی داخل دیوار قرار داده شده که برای نشستن های طولانی مدت مناسب هستند. روی ...
وضعیت عجیب کشور و بازار غیرقانونی واردات لپ تاپ های دست دوم از عراق و امارات
مصاحبه ای که فرجی، رئیس اتحادیه فناوران رایانه تهران به تازگی انجام داده کشو در هر ماه به حدود 15 هزار لپ تاپ نیاز دارد و با توجه به گسترش آموزش مجازی در دوران اخیر موجب شده که این روش برای واردات کالا بسیار رونق بگیرد: در گذشته لوازم خانگی دست دوم بانه ای به مردم فروخته می شد؛ اما فروش یخچال های دست دوم به شرط سالم بودن اقدام راحتی است. این در حالی است که خرید لپ تاپ های دست دوم خطر زیادی ...
تبریک تندگویان به سرپرست جدید اداره کل ورزش و جوانان استان سمنان
کل ورزش و جوانان استان سمنان را تبریک و تهنیت عرض نموده و توفیقات روزافزون در خدمت رسانی به بخش ورزش و جوانان کشور را برایتان آرزومندم. امید است تحت عنایات و تأییدات الهی و در راستای تحقق اهداف و ماموریت های وزارت خانه بتوانید بیش از گذشته موفق و سربلند عمل نمایید.
ورزشی مخصوص خانم های شکم گنده
قرار دارند می توانند پاهای خود را به دو طرف خود دراز کنند و افراد مبتدی می توانند روی زمین دراز کشیده و زانوهایشان را خم کنند. کرانچ حرکت کرانچ برای درگیر کردن مفاصل فوقانی، پهلو ها و حتی گردن توصیه می شود. با قرار دادن دست ها در پشت سر ، عضلات گردن تقویت می شوند. برای ارزیابی قدرت عضلات مرکزی بدن توصیه می شود هر 4-6 هفته به مدت 30 ثانیه حرکت کرانچ را انجام دهید. اسکات ...
راهکارهای عالی که برای مراقبت از پوست باید بدانیم
صورت اکثر ما میدانیم که مواد غذایی چقدر می تواند بر روی پوست تاثیر داشته باشد. در واقع ظاهر ما نشان دهنده درون ماست. این روز ها که اکثر افراد خانه اند بیشتر سراغ تنقلات میرویم و کمتر از قبل رژیم غذایی را رعایت می کنیم. ویتامین D طراوت را به پوست شما باز می گرداند نور خورشید منبع اصلی و طبیعی ویتامین دی است و چون در منزل هستیم، این نور را بسیار کمتر دریافت می کنیم ...
8 ورزش آپارتمانی در عصر کرونا
در خانه را بشناسیم.به این ترتیب می توانیم هم از این احوال رها شویم و هم با کمی تحرک بدنی، جسم و روان سالم تری داشته باشیم. از نشستنی ها شروع کنیدشاید تا به حال به فکر بازی دسته جمعی نبوده باشید. بیشتر افراد خانواده ترجیح داده اند به تنهایی برنامه ریزی کرده و ساعت های زیاد فراغت خود را به تنهایی بگذرانند.اما این راهکاری کافی برای شادی و روحیه گرفتن نیست. بنابراین از بازی های ...
روستای چوپانان، منظم ترین روستای خشتی جهان
هیجان زندگی در خانه های محلی این روستا را تجربه کنید. این خانه ها در یک محیط سنتی و فضای باز پذیرای گردشگران می باشد شما علاوه بر لذت بردن از معاشرت با افراد بومی روستا و تجربه زندگی در خانه های محلی می توانید از خوردن غذاهای محلی این منطقه نیز بهره مند شوید یا حتی می توانید در دل کویر چادر بزنید و در فصل تابستان از تماشای آسمان درخشان لذت ببرید. ناگفته نماند هیچ استراحتگاه و ...
سراج قزوین/به جای سرکشی از گاوداری به فکر معیشت خبرنگاران باشید
...... اما این موضوع در استانی مانند قزوین که سیاست زده است، به مراتب شدیدتر بوده و گاهی شاهد هستیم که در گوشه و کنار آن اتفاقاتی می افتد که فقط باید مات و مبهوت ماند! شما رییس خانه مطبوعات هستید، خبرنگاران به شما رای ندادند که به جای پیگیری مطالبات صنفی و معیشتی آن ها از دامداری ها سرکشی کنید. منتظر بودم شما و خانم محمدبیگی نماینده شهرمان را کنار خبرنگاران و روزنامه نگاران ...
راهنمای خرید 3 محصول نظافتی از گناوه
....یکی اینکه ماشین لباسشویی مورد نیاز شما باید چقدر بزرگ باشد که این بستگی به تعداد افراد خانه دارد.لباسشویی ها از سایز های پایین 6 کیلو وجود دارند و تا 14 کیلو و بالاتر ادامه دارد.بالطبع لباسشویی کوچکتر قیمت پاینتر و بزرگتر قیمت بیشتری دارد.سعی کنید این مورد را متناسب با نیاز خود و درست انتخاب کنید چون میزان مصرف برق و آب و مواد شوینده متفاوتی هم خواهند داشت.البته می توانید از پشتیبان های تلفنی سایت ...
پشت میز نشین ها چقدر باید در روز ورزش کنند ؟
انجام این کار بپردازید. بعضی از متخصصان سلامت پیشنهاد می کنند که هر روز نیم ساعت ورزش داشته باشید شاید نیم ساعت ورزش بیشتر شما را خسته کند اما صد در صد مانع رسیدگی شما به کارهایتان نمی شود. به شرطی که زود از خواب بیدار شوید، در طول روز به کارهایتان برسید و زمانی را هم به ورزش اختصاص دهید و در نتیجه همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. مثلاً می توانید از خانه تا محل کار پیاده بروید. منبع:نمناک انتهای پیام/ ...
چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟
...: خیلی از ما برای حضور در مراسم های خاص دوست داریم در ایده آل ترین شرایط مان قرار داشته باشیم. داشتن فیزیکی مناسب و اندامی زیبا هم یکی از این ایده آل هاست.یکی از اساسی ترین روش ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید که این به کمک یک رژیم غذایی ممکن است.جالب اینجاست بدانید با یک برنامه رژیمی و ورزشی مناسب می توانید در هفته 1 کیلوگرم وزن کم کنید. در یک رژیم لاغری موفق و سالم به ...
کارکردن در حالت درازکش بهتر است یا نشسته؟
دفعات خارج شدن از خانه، نرفتن به سالن های ورزشی، کار کردن از خانه و نشستن های طولانی مدت پشت کامپیوتر و استفاده از برنامه های ارتباطی آنلاین برای بیشتر ما موجب شده است که بیش از قبل در حالت نشسته قرار داشته باشیم. سوالی که گاهی اوقات در این زمینه مطرح می شود، این است که: آیا به جای نشستن پشت میز، دراز کشیدن روی مبل یا وضعیت های راحت تر دیگر سالم تر است؟ هرچه باشد، وضعیت بدن متفاوت می شود. آیا این ...
علت حسادت به موفقیت دیگران
کنید و دلتان می خواهد با مشت توی صورت کسی بزنید، حرکت دادن بدنتان می توانید خیلی مفید باشد. پس اگر دچار حس حسادت و به دنبال آن افسردگی شدید، ورزش کنید، حرکت دادن بدنتان می تواند تأثیر فوق العاده ای بر وضعیت ذهنی شما داشته باشد. یوگا از بهترین ورزش ها برای داشتن ذهنی سالم است، یوگا سبب آرامش شده و باعث می شود چیز هایی که در کنترلتان نیستند، رها کنید و به هیچ چیز وابسته نشوید. ...
توصیه هایی برای فعالیت های جسمی و ورزش های درمانی
پیاده روی را انجام دهید و هدف آن باشد که ورزش را به یک ساعت در روز برسانید و در این یک ساعت بین 6 تا 8 هزار قدم راه بروید. وی در مورد زمان هم گفت: فرقی نمی کند هر زمان که برای شما امکان پذیر باشد می توانید ورزش را انجام دهید. دکتر صفوی در پاسخ فردی 40 ساله که پرسید وقتی پیاده روی می کنم دو طرف پاهایم درد می گیرد کف پایم صاف است چه راهکاری برای کاهش درد توصیه می کنید؟ گفت: چون ...
ویژگی افراد موفق
...: همه انسان ها دوست دارند که به موفقیت دست پیدا کنند . تا به حال هیچ کس در مورد چگونگی موفق نشدن مقاله ای ننوشته است زیرا همگی به دنبال موفقیت هستند اما بعضی در این امر تلاش می کنند و در نهایت به آن دست پیدا می کنند و بعضی دیگر نمی دانند برای موفق شدن باید چه رفتارهایی را در پیش بگیرند . در این قسمت قصد داریم که چندین ویژگی افراد موفق را به شما معرفی کنیم. افراد موفق دارای این ...
بهترین روش برای بالا بردن سطح “اعتماد به نفس”
راهکارهای ساده و شگفت انگیز بسیاری برای بالا بردن “اعتماد به نفس” در خانم ها وجود دارد که باعث میشود در زندگی احساس خوشبختی کنند و از آن لذت بیشتری ببرند.
تزیین ورودی منزل برای یک خوش آمد گویی دلچسب
به گزارش شیعه نیوز ، با این که هیچ فرمول کاملی برای دکوراسیون این بخش از خانه وجود ندارد، اما ما به برخی ازشگردهایی که می تواند به شما کمک کند تا جلوه ای چشم گیرتر به ورودی خانه ببخشد، اشاره می کنیم. در خانه را جدی بگیرید ورودی آپارتمان اولین جایی است که هنگام ورود قابل مشاهده است. البته در نظر داشته باشید که قرار نیست در خانه شما با بقیه درهای آپارتمان متفاوت باشد. برای تزیین می توانید از وسایل د ...
9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی
روی روزانه را جدی می گیرند بسیار کمتر از دیگران دچار افزایش وزن می شوند. 3- می توانید از وزن خود کم کنید ورزش هایی مانند پیاده روی، بخش مهمی از هر برنامه کاهش وزن هستند. برای کاهش وزن هنوز باید چقدر بخورید که تماشا کنید. اما پیاده روی به شما کمک می کند عضله هایی لاغر و سالم بسازید، چربی ها را از دست بدهید و سوخت و ساز بدن را بالا بکشید. حفظ برنامه پیاده روی یا سایر برنامه ...