خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصویرسازی تکنیک دستیابی به اهداف
که در تلاش برای دیدن نیمه پر لیوان در رابطه با هر اتفاقی باشید. 3-انعطاف پذیری را تمرین نمایید نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که شما باید به فردی انعطاف پذیر تبدیل شوید. این امر به معنای آن است که شما باید بتوانید خود را با شرایط مختلف، هماهنگ سازید. درواقع جهان به سرعت در حال تغییر بوده و هیچ چیز ماهیت ثابتی ندارد. تحت این شرایط اگر شما نیز نتوانید خود را ...
برترین ترند های دکوراسیون داخلی در سال 2020
رنگهای خنثی با تناژ گرم نقش اصلی را بازی خواهند کرد در عین حال رنگ های خنثی با تناژ سرد در پس زمینه ی اینها قرار میگیرند. البته قدرت دکوراسیون داخلی خنثی را دست کم نگیرید. زیرا یک انتخاب عالی برای دیوارهها و همچنین مبلمان و تخت خواب ها هستند. مخمل شاید جنس مخمل مورد علاقه ی هرکسی نباشد، اما در سال 2020 یک ترند به حساب می آیند. درواقع پارچه های مخملی ترکیبی عالی از راحتی و تجمل ...
توصیه های مهم بیل گیتس درباره سرمایه گذاری و بورس
بنابراعلام چارت ایران، از کسی که موفق شده بیش از 100 میلیارد دلار در طول زندگی خود جمع کند، یک یا دو درس بگیرید. این که شما یک سرمایه گذار جدید هستید یا سالهاست که در بازار بورس سرمایه گذاری می کنید، در اینجا چند توصیه کاربردی از یکی از خلاق ترین چهره های سرشناس زمان حال، یعنی آقای بیل گیتس، فراهم شده است. 1- عیب ندارد برد را جشن بگیریم، اما درس گرفتن از شکست ها مهمتر است ...
تاثیرات رابطه جنسی بر بدن زنان
فقط هفته ای یک بار نزدیکی می کردند و زنانی که بندرت معاشقه می کردند، عادت ماهانه خیلی نامنظمی داشتند. علت این امر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن زنان فعال از نظر جنسی می باشد. لازم به تذکر است که فقط معاشقه با جنس مخالف باعث این تغییرات هورمونی می شود و خودارضایی چنین تاثیری ندارد. حتما شما می دانید که قابلیت باروری یک زن تا حد زیادی به منظم بودن عادت ماهانه او بستگی دارد. پس زنانی ...
ساده ترین اقدامات جهت کاهش استرس کاری
مدیتیشن صحبت می شود، با این حال هنوز هم درصد بالایی از کارمندان، نسبت به این موضوع بی توجه هستند. در این راستا توصیه می شود که سریعا اقدام به نصب اپلیکیشن های آموزشی این ورزش فوق العاده نمایید. درواقع با توجه به این امر که امروزه رابطه مستقیم جسم و ذهن به اثبات رسیده است، بهبود وضعیت جسمی، در روحیه شما نیز تاثیر فوق العاده ای را خواهد داشت. در کنار این موضوع توجه داشته باشید که تفاوت مدیتیشن با سایر ...
پُرتفوی در بورس چیست؟
موجود در پرتفوی خود دچار ضرر خواهید شد؛ بنابراین توصیه می شود حتماً تنوع را رعایت کنید و سبد معاملاتی خود را از سهام شرکت های مختلف پرکنید. البته توجه داشته باشید آن قدر تنوع سهام را زیاد نکنید تا بعد در مدیریت پرتفوی با مشکل مواجه شوید. پرتفوی صنایع پربازده را شناسایی کنید در زمان تشکیل پرتفوی ابتدا صنایع پربازده را شناسایی کنید. سپس از میان آن صنایع پرتفوی خود را ایجاد کنید ...
ترک عادت استفاده از گوشی در کودکان
کند و جذابیت گذشته را نداشته باشد. برنامه های آموزشی نصب کنید اما اگر فرزند شما خیلی سخت تمایل به بازی های فکر نشان میدهد و فقط خواستاری بازی با گوشی می باشد، شما می توانید با استفاده از گوشی برنامه های آموزشی و فکری برای او فراهم کنید تا بتواند این گونه سرگرم شود. با این حال توصیه می شود که در صورت امکان دسترسی به اینترنت را در خانه محدود و یا قطع کنید تا برای مدت چند هفته تا ...
عوارض جدی دیر به دیر عوض کردن لباس زیر
پوشیدن لباس زیر تمیز به صورت روزانه، یکی از اولین قانون های رعایت بهداشت است که باید آن را به کودکان هم یاد بدهیم. دقیقاً مانند مسواک زدن قبل از خواب و دست نزدن به اجسام کثیف. بنابراین به همین منظور مطالعاتی هم انجام شده است که عوارض دیر تعویض کردن لباس زیر را نشان می دهد. 45 درصد از افرادی که مورد مطالعه قرار گرفتند، اظهار کردند که هر روز لباس زیر خود را عوض نمی کنند که 13 درصد آن ها ...
با دلایل پنهان اضافه وزن آشنا شوید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ بسیاری از افراد با یک جمله قدیمی آشنا هستند که می گوید: من حتی وقتی آب هم می خورم اضافه وزن می گیرم و چاق می شوم ، اما این جمله تا چه حد حقیقت دارد؟ اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مرتب ورزش می کنید و به سلامت رژیم غذایی خود اهمیت می دهید، اما باز هم اضافه وزن دارید، بهتر است برخی نکات دیگر را نیز مورد توجه قرار دهید: استفاده ...
سیگار و قهوه و موسیقی و نقاشی و...
لینچ عادت دارد پیراهن سفید بپوشد ودکمه هایش را هم تا یقه ببندد. شلواری خاکستری رنگ به پا می کند و کت اسپورت تیره رنگ. موهایش را به شکل عجیب و غریب آرایش می کند و سیگاری می کشد که هیچ ماده افزودنی جز تنباکو در آن نیست. او هر روز در یک فنجان بزرگ قهوه می نوشد. پیش تر گفته فکر کنم میزان مقاومتم در برابر کافئین خیلی بالا باشد؛ برای من همیشه قهوه نوشیدن و سیگار کشیدن بخشی از زندگی هنری بوده است. چیزی در قهوه نوشیدن و سیگار کشیدن وجود دارد که شادم می کند و باعث می شود راحت تر فکر کنم. او دوران بازنشستگی از سینما را می گذراند؛ اما عادت دارد مدام در زندگی اش تجربه کند و به همین خاطر هم آلبوم موسیقی منتشر کرده و هم نقاشی هایش را به تماشا گذاشته است. خیلی جدی بخشی از اوقات روزانه اش را با رنگ ها و بوم ها می گذراند و نقاشی می کشد. البته گوش دادن به موسیقی هم یکی از عادت های مهم او در زندگی است. می گوید نمی توانم موسیقی گوش کنم و کار دیگری انجام بدهم. از این کار متنفرم. اگر موسیقی در پس زمینه ذهنم حضور داشته باشد اعصابم را خرد می کند، انگار مگس یا حشره ای م ...
معجزه ربع ساعت پیاده روی روزانه
بر اساس مطالعه ای که در مجله پزشکی پیشگیری آمریکا منتشر شده است، خواه یک روز آرام داشته باشید، خواه یک روز سخت، پیاده روی می تواند روحیه شما را بالا ببرد - به ویژه هنگامی که بیرون از منزل می روید. خلاقیت خارج از برنامه برای ایده ای گیر افتاده اید؟ به سرعت در اطراف بلوک قدم بزنید. پیاده روی باعث می شود خلاقیت در همه زمینه ها در ذهن تان جاری شود. مطالعه ای در دانشگاه استنفورد ...
اثبات تئوریک امکان سفر در زمان
هنوز برای بازگشت به گذشته انگیزه دارد. توبر می گوید: مهم نیست که شما چه کاری انجام داده اید، مسئله این است که رویدادهای مهم در اطراف شما دوباره واقع می شوند. مقاله پویایی برگشت پذیر با منحنی های بسته شبه زمان و آزادی انتخاب چندی پیش در مجله معتبر Classical and Quantum Gravity منتشر شد. به نظر می رسد که این یافته ها با مطالعه دیگری که مربوط به سفر در زمان است و در تابستان گذشته در مجله معتبر Physical Review Letters منتشر شده، مطابقت دارد. این مطالعه نشان داد که تغییرات ایجاد شده در گذشته تغییرات شدیدی در آینده ایجاد نخواهد کرد. ...
چطور تبدیل به یک فرد منظم شویم
مانند مدیتیشن، یوگا یا موسیقی. افراد شاد فراموش نمی کنند کارهای مختص خود را در طول روز انجام دهند. وظایف را به ترتیب همیشگی انجام می دهند کیسی اسموندسون، وبلاگ نویس می گوید: وقتی مسواک می زنید یا دوش می گیرید، در واقع یک دستور را دنبال می کنید زیرا این کارها بخشی از یک عادت روزانه است. این تئوری می تواند برای باقی کارهای روزمره شما نیز کارآمد باشد. هرچه بیشتر تمرین کنید، کمتر ...
با دیجیت نست به دنیای بهترین ها سفر کنید
متعدد پرداخته است. در ادامه تنها به معرفی دو نمونه از بهترین لوازم خانه و آشپزخانه می پردازیم. در صورتی که می خواهید لیست بهترین وسایل خانه را در دست داشته باشید، به سایت دیجیت نست مراجعه کنید. مناسب ترین قهوه ساز در دیجیت نست نوشیدن روزانه ی قهوه، یک عادت جدانشدنی نیست. به خاطر محبوبیتی که قهوه ساز در میان افراد دارد، دیجیت نست تمام تلاش خود را به کار گرفته تا بهترین ها را به ...
چگونه از جویدن ناخن کودکان جلوگیری کنیم؟
در مورد طعنه صحبت کنید و او را تشویق کنید تا به شما بگوید که چگونه این احساس را به شما منتقل می کند. به او اطمینان دهید که بدون توجه به ناخن هایش ، او را دوست دارید. سپس به سمت راه حل های ممکن بروید. راه های رفع جویدن ناخن در کودکان در مورد شکستن عادات صحبت کنید با فرزند خود در مورد اینکه عادات عصبی چیست و چگونگی رفع آن ها ، با کودک خود گفتگو کنید. روزانه ناخن هایشان ...
چگونه سرعت تولید محتوای خود را افزایش دهیم
راستا شما باید به صورت کاملا ناگهانی رفتار نمایید تا همه چیز مطابق واقعیت باشد. درواقع نکته ای که اشتباه بزرگ بسیاری از برندها محسوب می شود این است که در تلاش برای بی نقص نشان دادن خود با انواع سانسورها هستند. این امر در حالی است که هیچ برندی نمی تواند چنین ادعایی داشته باشد. با این حال صداقت شما در این زمینه حتما توجهات را به سمت خود جلب خواهد کرد. درواقع مصاحبه با مشتری خود می تواند بخشی از نیاز ...
پُرتفوی چیست؟
معاملاتی خود را از سهام شرکت های مختلف پرکنید. البته توجه داشته باشید آن قدر تنوع سهام را زیاد نکنید تا بعد در مدیریت پرتفوی با مشکل مواجه شوید. پرتفوی صنایع پربازده را شناسایی کنید در زمان تشکیل پرتفوی ابتدا صنایع پربازده را شناسایی کنید. سپس از میان آن صنایع پرتفوی خود را ایجاد کنید. قابل ذکر است بدون مطالعه شرکت ها و انتخاب سهام های مختلف و تصادفی نیز ممکن است ضرر کنید. پس لازم است با تشخیص صنایع مطلوب جلوی ضرر را بگیرید. با این کار تا حدودی می توانید ریسک سرمایه گذاری در بورس را کاهش دهید. ...
چگونه برای بازنشستگی آماده شویم؟
که وارن بافت به تمامی افراد دارد. درواقع با انتخاب یک سبک زندگی ساده و کم هزینه، هیچ گاه با مشکل مالی مواجه نخواهید شد. 3-همواره پس انداز داشته باشید تفاوتی ندارد که در حال حاضر از چه سطح درآمدی برخوردار باشید. بدون شک اگر پس انداز کردن به عادت رفتاری شما تبدیل شود، در سنین بالا نیز با مشکل های مالی مواجه نخواهید شد. در کنار این موضوع نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید ...
آیا اگر بخندیم دنیا واقعاً به رویمان می خندد؟ (+ 9 دلیل برای خندیدن)
حرکات ظاهری صورت)، خواه نتیجه شادی واقعی باشد یا رفتار آگاهانه، می تواند فواید کوتاه مدت و بلندمدتی بر سلامتی افراد داشته باشد. اگر هنوز قانع نشده اید در ادامه 9 دلیلی که باید بر اساس آن ها هرروز آگاهانه برای لبخند زدن تلاش کنید بخوانید. لبخند زدن باعث جذابیت می شود ما به طور طبیعی به سمت افرادی جذب می شویم که لبخند می زنند. درواقع یکی از دلایل جذب افراد به یکدیگر به ...
فابینگ چیست و چگونه ما را تهدید می کند؟
آنرا چنین تعریف کردند: “عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود” یا “عمل خنثی کردن روابط شخصی در یک محیط اجتماعی با نگاه کردن به تلفن به جای توجه به دیگری “. بنا به تعریف، ‘Phubbing’ عملی است که باعث می شود افراد در محیط های اجتماعی یا خانوادگی به جای توجه به دیگران به تلفن خود نگاه کنند. یا به عبارت ساده تر: “بی اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به ...
هر کتاب حوزه دفاع مقدس قطعه ای از پازل این حماسه بزرگ است
در عرصه نویسندگی را از کی شروع کردید و تاکنون چند کتاب از شما منتشر شده است؟ آخرین کتابی که نوشتید، در چه حوزه ای بوده و چقدر زمان برای نگارش آن صرف کردید؟ با توجه به اینکه شما بیشتر در حوزه دفاع مقدس فعالیت دارید، فکر می کنید آثار چاپ شده چقدر توانسته است، خاطرات و روایات آن زمان را بازگو کند؟ به نظر شما از نظر کیفی، آثار مقبولیت لازم را از سوی مخاطب داشته است ...
22 عادت بدی که باید فورا ترکشان کنید
مشکلات دیگر می شود. حتی اگر سیگاری نباشید و تفریحی بکشید، باز هم باعث لخته شدن خون می شود. این می تواند با جلوگیری از جریان صاف خون، پلاک ها را در شریان ها توسعه دهد. هم چنین فردی را تحت تاثیر قرار می دهید که با شما به شکل منفی زندگی می کند. نسلی هستیم که با خوردن قرص رشد می کند، افراد بیشتر قرص مسکن مصرف می کنند و هر روز برای کاهش سردرد تلاش می کنند. اما قرص خوردن به طور مداوم ...
خرید لپ تاپ دانش آموزی، دانشجویی، گیمینگ و حرفه ای – تجربه ای از بهترین ها با شهرفافا
برنامه ی نه چندان سنگین، روی لپ تاپ نیاز دارند. با این حال در نظر داشته باشید که هنگام خرید لپ تاپ دانشجویی، قیمت پایین نباید باعث شود تا دستگاهی را انتخاب کنید که کارایی لازم را ندارد و در نیمه ی راه تحصیل، شما را دچار مشکل کند. یکی از بهترین لپ تاپ های دانشجویی با قیمت مناسب و کارایی بسیار خوب، لپ تاپ MSI مدل MODERN 15 A10RB است. این لپ تاپ با نمایشگر 15.6 اینچی با رزولوشن ...
ناخن جویدن در کودکان، چه عللی دارد؟
بسیاری از والدین زمانی که می بینند فرزندشان در حال جویدن ناخن هایش است ناراحت، آزرده و خشمگین می شوند و مدام به او تذکر می دهند که ما نگران سلامتی و بهداشت تو هستیم و نمی خواهیم در آینده انگشتانی زشت داشته باشی . بیشتر آنان بر این باورند که کودکانی که ناخن می جوند، دچار فشار عصبی و اضطراب شده اند و سعی دارند با این عمل خود تشویش و دلهره خود را کاهش دهند. آنها همچنین نگران این موضوع هستند که این ...
تجربه اولین پریود، چگونگی آماده سازی دختران
پریودی خارج می شوند، اما خون ریزی در بعضی از دختر خانم ها تا 7 روز ادامه خواهد داشت. میزان خون ریزی متفاوت است. بعد از شروع اولین پریود اگر فرزند شما رابطه جنسی داشته باشد می تواند باردار شود. عادت ماهیانه چیست؟اگر هنوز با دختر خود در مورد تغییرات بلوغ و سلامت کلی رابطه جنسی و مسائلی از این دست صحبت نکرده اید، پریود او می تواند زمان خوبی برای شروع صحبت باشد. پریود چه زمانی شروع می ...
فال امروز سه شنبه 8 مهر 99
امروز متولدین خرداد اهمیت دادن به خودتان همیشه نشان دهنده خودخواهی و از خود راضی بودن شما نیست. برای خودتان وقت بگذارید و به وجود و سلامت خود اهمیت بدهید و عادت هایی که برای سلامتیتان مفید هستند را حتما در برنامه خود قرار دهید. احساس تعهد بسیار زیاد شما نسبت به انجام دادن و به پایان رساندن کارهایی که شروع کرده اید ممکن است گاهی آنقدر توان شما را تحلیل دهد که بر خلاف آنچه انتظار می رود ...
خرید اینترنتی عطر و ادکلن اورجینال با تخفیف ویژه
فراهم کرده است. بیایید در ادامه این مطلب این شرایط را با هم بررسی کنیم. برخی از ما در انتخاب عطر به نوعی تنوع طلب هستیم و ترجیح می دهیم به جای استفاده تکراری از یکی دو تا عطر در طول فصل از تنوع عطرهای بیشتری استفاده کنیم و یا حتی آنقدر مصرف عطر ما زیاد نیست که چند شیشه عطر را ظرف چند ماه استفاده کنیم. اما راهکار ما برای این دسته از افراد چیست؟ عطر افشان عطرهای برند اصل خود را به صورت سمپل ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است
و اسکن چربی بدن شرکت کنندگان موردبررسی قرار گرفت. همچنین برای بررسی سوخت وساز چربی در بدن شرکت کنندگان، به آنها غذاهای بدون شاخص رادیواکتیو داده شد. او همچنین می گوید: زمانی که افراد در آزمایشگاه بودند، با دقت زیادی موردکنترل و بررسی قرار گرفتند. خون آنها، میزان تحرکشان و خوا بشان از 2 هفته قبل از شروع مطالعه، مورد بررسی قرار گرفت. ما به آنها چیزی به نام ردیاب ایزوتوپ پایدار (stable ...
