خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهروز شهسواری روان شناس ورزشی مدعی شد : با ترس هایتان روبرو شوید و گرنه بیشتر از آن که باید از آنها می ...
شرایط ها و موقعیت های مختلف تطبیق داده شود. معمولا انسان ها عادت دارند که انتخاب خود را براساس دیدگاه احساسی عینی یا منطقی و ذهنی انجام دهند مثلا: اگر تصمیم بر اساس واقعیت باشد بر اساس عوامل عینی آن را در نظر بگیرید. اما اگر در مورد آنها کاملا ذهنی عمل می کند و می بایست منطق را در نظر داشت و البته نا گفته نماند که می بایست ترکیبی از هر دو آنها را داشته باشید. ...
عادت های خوبی که زندگی شما را متحول می کند
از روز پیش عمل کنیم و آدم تکانه ای دیروز نباشیم. 10- اگر هر روز کمی نه گفتن را تمرین کنیم! مهربانی و خوبی کردن به مردم چیز خوبی است، اما مشکل وقتی ایجاد می شود که برخی از ما سوء استفاده می کنند و تقاضای غیرمنطقی دارند و ما قدرت نه گفتن به آن ها را نداریم. هر دفعه، دچار عوارض و مصائب ناشی از این ناتوانی می شویم و هر بار، عبرت نمی گیریم. عادت کنیم که هر روز کمی نه بگوییم: ببخشید، اما حتما باید ساعت سه منزل باشیم! پوزش می خواهم اگر فردا شب را برای انجام کاری شما در نظر گرفته ام و امروز وقت باشگاه دارم! ...
تربیت درست کودکان، چگونگی تربیت کودک خوش بین
آن ها را دوست دارید هر روز برای آن ها وقت بگذارید و آنها را در آغوش بگیرید و از کلمات برای نشان دادن مراقبت استفاده کنید. الگویی مثبت باشید کودک رفتار شما را تقلید خواهد کرد مطمئن شوید روش های سازنده برخورد با چالش ها و بدبختی های زندگی را به آن ها نشان می دهید. به فرزندان اجازه دهید تا موفقیت را تجربه کند مثلا، وظایف مربوط به سن را در خانه به آن ها دهید و از آن ها ...
“لرها همه جا را خورده اند “
به گزارش راه ملت:خدیجه ثنائیان زاده (دکتری روابط بین الملل) زبان قاصر است و ذهن در استخدام واژه ها برای توصیف فداکاری و گذشت تبار لر به همه نیشخند می زند، بدانید که اصالت لر به بلندای تاریخ نام ونشان دارد، صداقتش نام آوازه دیارمان می باشد و با خون و دل خوردن نان حلال بر سر سفره آورده است، بی گمان که ادبیات و گفتمان را باید دوباره به عده ای آموخت تا بیاموزند لر زرین و پاک است، چون چشمه های ...
ربیع خواه: تا شنبه رضایت نامه ام را ندهید، اینستاگرامر می شوم
تیم باشم. تیم رفت به قطر و من از باشگاه خواستم که رضایت نامه مرا صادر کنند تا بتوانم با باشگاه های دیگر مذاکره کنم اما هر بار مدیران باشگاه چیزهای عجیبی به من گفتند. اول گفتند آقا یحیی گفته که بگذارید ما از قطر برگردیم و بعد تصمیم بگیریم که ربیع خواه بماند یا برود. همین جا این را بگویم که همان موقع هم من داشتم زمان را از دست می دادم. یعنی درست نبود که من اینقدر صبر کنم تا تکلیف ام روشن شود. بعد که ...
در مقابل کرونا تاب می آوریم؟
. اوایل قرنطینه باز یک ذوق و شوقی برای انجام کارهای عقب افتاده در خانه بود. همین که می دیدم همه شرایط مان مثل هم است و در همه جای دنیا مردم توی خانه هستند و خودشان را سرگرم می کنند خوب بود. الان آدم نمی داند چه کار کند. توی خانه با بچه ها واقعاً سخت است. دو تا بچه دبستانی که توی خانه باید مجازی درس بخوانند، کلافه ام کرده اند و هیچ کاری هم نمی توانم بکنم. اما تمام این ها به کنار، اینکه دائم ...
چگونه باید با فرد مضطرب رفتار کنیم؟
...: شما می توانید با کلمات اشتباه افراد را نگران کنید. مغز ما به تمام بدن ما متصل است. استرس می تواند باعث اضطراب، تغییر گردش خون و هورمون باشد که منجر به بیماری های روده یا فشار خون می شود . برای مثال، ما اغلب برای شروع همدلی با افراد، لحن صحبت خود را محبت آمیز و شروع به گفتن جملات مثبت می کنیم. مانند همه چیز درست می شود و وقتی به نتیجه نمی رسیم می گوییم: اگر در این حال بمانی خودت را مریض می ...
تهدید جدیدی به نام مومو
بازی یا در واقع این چالش خطرناک می شود. تاثیر ضمیر ناخودآگاه در قربانی شدن کاربر: ضمیر ناخودآگاه پدیده ای است که اثر بزرگی روی زندگی روزمره مان دارد و در واقع خدمتگزاری بی چون و چراست که شب و روز کار میکند تا رفتار را هماهنگ با احساسات کند. در واقع هر پیامی که به مغز خطور می کند یا گفته می شود، در ضمیر ناخودآگاه تاثیر می گذارد. ذهن ناهوشیار با تمام نیرو و قدرتش، قوه ...
عباراتی که هرگز نباید به کودک بگویید
...، فقط کار پسرها/دخترها است محدود کردن پسرها و دخترا بر اساس جنسیت آنها برای انجام کاری که می توانند انجام دهند و نمی توانند انجام دهند، در واقع به آنها می گوید که روش های خاصی وجود دارد که پسرها باید رفتار کنند و دخترها هم باید به روش خاصی رفتار کند و اگر رفتار آنها مطابق با آنها نباشد، اشتباه است. در این حالت، فرزندان خود را درون یک جعبه قرار می دهد و آنها با باور قوانین مسموم ...
فرخی یزدی روی من تأثیر گذاشت
مکی هم به هرحال اسمی داشت و به هر حال یک حرمتی شاید در ذهن بچگانه ما داشت، این مقدمه را شروع کردم همینطور توی راه به خواندن. خواندم و رفتم، تا خانه که رسیدم، هم مقدمه را خوانده بودم و هم مقدار زیادی از شعرهاش را. متأثر از لحن و اسلوب فرخی آن مقدمه خیلی مرا تحت تأثیر قرار داد، آن قضیه با آمپول هوا کشتنش و بعد، نمی دانم، شعرهایی که علیه ضیغم الدوله شیرازی گفته بود و آن شعرش برای ...
مردم چرا فقط قیمت دلار را روزانه رصد می کنند؟ / دلار ارزان شود، مشکلات مان حل نخواهد شد
حل کند؟ محمدقلی یوسفی در پایان گفت : مشکل اصلی ما این است که مسئولین نه تنها نمی دانند مشکل چیست، بلکه نمی دانند که نمی دانند مشکل چیست و به همین دلیل فکر می کنند در حال انجام کار درست هستند و این گونه به سیاست های اشتباه ادامه می دهند. چکیده گفت وگو با محمد قلی یوسفی -افزایش نرخ تورم یا دلار معلول هستند و علت نیستند -بزرگ شدن دولت یکی از دلایل به هم ریختگی وضعیت اقتصادی به شمار می رود -دولت ها هیچ وقت تولیدکننده نیستند -بالا رفتن نرخ تورم ارزش پول ملی را پایین می آورد -بالا رفتن نرخ ارز اتفاقی قابل انتظار است ...
چطور از اشتباهاتمان درس بگیریم ؟
. در این مرحله باید سؤالات زیر را از خود بپرسید: از الآن به بعد می توانم چه کار کنم؟ چه کارهایی را جایگزین اشتباهات قبلی خواهم کرد؟ در کجاها می توانستم بهتر عمل کنم؟ احتمال دارد چه اشتباهاتی مشابه این اشتباهات وجود داشته باشد؟ چطور اطمینان پیدا کنم که دیگر این کار را تکرار نخواهم کرد؟ و... قدم چهارم: تطبیق پیدا کردن وقت آن است که خود را با شرایط بعد از اشتباه ...
بی حوصلگی فرصت است اگر..
به سراغ مان می آیند تا مبادا یک بعد از ظهر کسل کننده و ملال آور داشته باشیم. اما واقعیت این است که ملال، آنقدر ها هم که بین ما بدنام است، چیز بدی نیست و حتی می تواند مفید باشد. 5 فضیلت بی حوصلگی! 1 - یادتان باشد که زندگی پدیده ای واقعی و خارج از کنترل مطلق ماست. ملال و بی حوصلگی بخشی از واقعیت زندگی است. پس آن را به رسمیت بشناسید و نسبت به بی حوصلگی، گارد نگیرید چون همه انسان ...
3 دلیل پنهان استرس و راه های مقابله با آنها
میزان استرستان کمی کاهش یابد؛ منتها هرقدر هم که تنفس عمیق انجام دهید، بازهم به شما کمکی در نه گفتن در مقابل حجم زیاد کار نمی کند. احساس استرس در محل کار پیامی است که می خواهد به شما بگوید یک جای کارتان اشتباه است. تکیه بیش از اندازه به تکنیک های مدیریت استرس این پیام را از بین می برد. شاید قاطعیت یکی از مواردی باشد که بیشتر از هرچیز در تمامی برنامه های سلامت ذهن و آرامش ذهنی دست کم ...
با بچه ای که دروغ میگوید چگونه رفتار کنیم؟
پر و بال بدهید، نه این که او را متهم به دروغگویی کنید. اگر کاری که خواسته بودید، کودک انجام نداده درباره آن سوال نکنید تا او مجبور به دروغ گفتن نشود. کافی است تذکر بدهید که کارش را هنوز انجام نداده است. به کودک اجازه و فرصت دهید که با صلاحدید خود با صداقت بگوید که دروغ گفته است. این کار بهتر از تکرار دروغ بعدی است. همچنین بگذارید کودک احساسات خود را هنگام انجام رفتار درست یا ...
چاره عبور از پیچیدگی، فریاد زدن سادگی نیست
؛ حتی نمی توانستم با آن تماس بگیرم. آیا پیانو چون 88 کلید و سه پدال دارد، پیچیده است؟ قطعا هیچ قطعه موسیقی از همه آن دکمه ها استفاده نمی کند. پس آیا باید ساده اش کنیم؟ راه چاره، فریاد زدن سادگی نیست. با مشاهده مشتریان در فروشگاه ها متوجه می شویم که سادگی برگ برنده نیست؛ مردم واقعا امکانات می خواهند. مردم می خواهند وسایلشان قوی و قادر به انجام همه کارهایی باشند که از آن ها می خواهند. همچنین ...
دروغ برادر ترس است!
بازگوکردن ماجرایی، به قول معروف پیازداغش را زیاد می کنند و ماجرا را به گونه ای که دور از واقعیتش است، تعریف می کنند. گاهی بسیاری از ما برای اینکه دیگران را بخندانیم حرف هایی می زنیم و رفتار هایی داریم که راست نیست و تنها برای سرگرم کردن خود و دیگران توسط ذهن خودمان ساخته و پرداخته شده است. اسلام حتی این ها را که در اصطلاح لقب چاخان به آن ها می دهیم و همین طور نظایر آن ها را دروغگویی می داند، در این ...
داستان کوتاه قهوه شور
میخوری؟ پسر جواب داد بچه که بودم خانه مان کنار دریا بود ، در ماسه َها بازی میکردم و طعم شور دریا را میچشیدم ، حالا دلتنگ خانه ی کودکی شده ام ، قهوه شور َمرا یاد کودکی ام می اندازد ، ازدواج انجام شد و چهل سال تمام هر وقت دختر قهوه درست میکرد ، داخل فنجان شوهرش نمک میریخت ، پس از چهل سال عاشقونه زندگی کردن ، مرد فوت کرد و نامه ای خطاب به همسرش برجای گذاشت: ...
آیا کارمند بدی دارید یا خودتان مدیر بدی هستید؟
... شاید در نگاه اول با خودتان بگویید در این مورد خاص، قطعاً کارمندتان مقصر است. با این حال، سوال اصلی اینجاست: چرا شما به عنوان یک مدیر تا امروز نتوانستید این مشکل را شناسایی کنید؟ اگر به سرعت با این مشکل مقابله و انتظارات خود را به کارمندتان منتقل نکنید، این شرایط هرگز تغییر نخواهد کرد. درست است که این مشکل در عادات کارمندتان ریشه دارد، اما اگر به او تذکر ندهید این رفتار هیچ وقت ...
ضربه به وجهه ایران با کلید واژه دروغ و وعده های پوچ/ مثل همیشه؛ خوش استقبال و بد بدرقه
یاد داریم بازیکنان یا مربیان خارجی بعد از حضور در ایران اعلام می کنند با توجه به اطلاعاتی که رسانه های خارجی در اختیارشان می گذارند تصور نه چندان مطلوبی از ایران داشتند و حالا بعد از حضور در کشورمان فضای متفاوتی را تجربه کرده و از امنیتی که در ایران جود دارد تعجب می کنند. این اتفاق خوبی است که می تواند به شناسایی ایران به مردم دنیا کمک کند ولی رفتار هایی مثل دروغگویی و دادن وعده های بی پایه و اساس ...
تاثیر عذرخواهی در زندگی مشترک و روش های عذرخواهی
زمانیکه مجرد بودم برای عذر خواهی از کلماتی مثل" من متاسفم"" من معذرت می خواهم" استفاده می کردم و یا با انجام رفتاری حس پشیمانی می کردم و همین کلمات کافی بود. ولی در خانواده شوهرم، عذرخواهی جزیی تر و پیچیده تر شد. بجای این که تنها بگویم" من متاسفم"، می بایست بگویم که چرا متأسف هستم. در خانواده همسر عذر خواهی خاص تر است و احتیاج به شفاف سازی دارد. آن ها انتظار شنیدن چنین جملاتی را دارند به عنوان ...
دلیل عجیب احمدی نژاد برای تغییر وزرایش
زمانی به احمدی نژاد می گفتند چرا فلان وزیر را عوض کردید، او پاسخ می داد، من می خواهم با 140 کیلومتر سرعت بروم و او [وزیر]نمی تواند با این سرعت حرکت کند. گفتیم، شما اشتباه می کنید که می خواهید با این سرعت حرکت کنید. در جاده های ایران بیش از 100 کیلومتر نمی شود رفت، باید 100 کیلومتر رفت و به قول پلیس راهور باید با سرعت مطمئنه حرکت کرد. می خواهم بگویم، مجلس 2 تا 3 ماه طول می کشد تا بفهمد یک سری کار ها را ممکن است دوست داشته باشد انجام دهد، اما نشدنی است. ...
7 کاری که بعد از بیدارشدن از خواب نباید انجام دهید
مورد آنکه چگونه می توانید حداکثر (و حداقل) بهره را از چند دقیقه ی اول پس از بیدارشدن تان ببرید، بررسی و 7 رفتار متداول را گردآوری کردیم که از نظر آنها بهتر است پس از بیدارشدن در صبح انجام ندهید. 1. زدن دکمه ی چرت زنگ هشدار در اکثر اوقات زنگ ساعت تان در صبح به صدا درمی آید، اما شما هنوز برای بیدارشدن از خواب و شروع کردن روزتان آماده نیستید. بیشتر افراد در این مواقع دکمه ی چرت ...
گاز گرفتن کودکان، علت تا راه حل
نشان می دهید که رفتارش درست بوده است. تصور نکنید که کودک تان این کار را عمدا انجام داده است. عکس العملی که شما در مقابل این رفتار به کودک بزرگ تان نشان می دهید کاملا با یک کودک نوپا تفاوت دارد. سر او فریاد نزنید. این عمل تنها ترس او را افزایش می دهد و هیچ چیز دیگری درباره کاری که کرده، یاد نخواهد داد. چه باید کرد؟ زمانی که به این نتیجه رسیدید عمل کودک تان ...
"صداقت گفتار" قانونی که ما را در زندگی به موفقیت نزدیک می کند/ دروغ های کوچک و تاثیرهای بزرگ در زندگی!
خود فرد صحبت کنیم. ما انسان ها عادت کرده ایم هنگامی که از دست کسی ناراحت هستیم با همه درد و دل می کنیم و تصویر ذهنی آن فرد را در مقابل دیگران از بین می بریم ولی به فرد مورد نظر که شاید حتی یک سوء تفاهم پیش آمده باشد مشکل مان را نمی گوییم. موضوع دیگری که اکثریت ما به آن توجهی نمی کنیم این است که مثلا با شخصی ساعت 18 قرار داریم و می دانیم که از مبدا تا مقصد نیم ساعت طول می کشد و یک ربع ...
چطور تبدیل به یک فرد منظم شویم؟
گیرید و بدون آنکه متوجه آن شوید، ساعت ها در سیاه چاله گم می شوید. در عوض، بلافاصله پس از بیدار شدن در رختخواب بنشینید، حداقل 30 ثانیه چند نفس عمیق بکشید، و با یک حس خوب و آرام از جا برخیزید. *چند کاری که دوست دارند را انجام می دهند ولف می گوید: من به خودم اجازه می دهم در ابتدای صبح چند دقیقه ای از زمان را به کارهایی اختصاص دهم که دوست دارم انجام شود، کارهایی مانند مدیتیشن، یوگا ...
اسکالونی: گل لائوتارو به ما انگیزه مضاعفی برای بردن بازی داد
را خوب انجام دادند. با تعویض هایی که انجام دادیم هم توان تیم بیشتر شد. بازیکنان تعویضی با ورودشان انرژی تیم را افزایش دادند. یکی از بازیکنانی که عمل بسیار خوبی داشت، اسکیل پالاسیوس (هافبک بایرلورکوزن) بود که به نظر من پتانسیل فوق العاده ای دارد و اگر با همین روند به کارش در تیم ملی ادامه دهد، بسیار خوشحالم خواهم شد. من قدر کارهایی که او برای تیم انجام داد را می دانم و کاملاً آگاهم هم که چه کارهایی از دستش ساخته است.جدیدترین خبرها و تحلیل های ایران و جهان را در کانال تلگرامی تازه ترین ها بخوانید. (کلیک کنید)انتهای پیام/ ...
