سایر منابع:
سایر خبرها
چطور حال خوب داشته باشیم؟
، کاشکی بهتر بودم یا عالی تر بودم و غیره. این موضوع باعث می شود احساس رضایتمندی که باید از خود داشته باشیم وحس خوبمان به خویشتن کمرنگ شود. پلوئی اظهار کرد: استاندارد های ما باید در چهارچوب منطق وعقل باشد، نمی توانیم یک شبه قهرمان شویم و به همه کمک کنیم و یا در زندگی خودمان یک روزه تمام مشکلات را حل کنیم واگر اینچنین نباشیم، غم واندوه وجودمان را فرا بگیرد. باید بپذیریم که گاهی کافی بودن ...
چند ترفند حیرت انگیز برای درمان اضطراب
چطور به شما کمک می کند، ابتدا به احساسات بدنی خود در هنگام اضطراب توجه کنید، آیا شانه های شما منقبض و به سمت بالا جمع شده است؟ ابروهایتان گره کرده است؟ مهارت های آرام سازی به شما کمک می کند در بدنتان تغییراتی مثبت و واقعی ایجاد کنید. امام خاطرنشان کرد: باید یاد بگیرید حداقل یکی از فنون آرام سازی را آنقدر انجام دهید که درون شما نهادینه شود، یادگیری این تکنیک ها کار راحتی است و با یک بار ...
پژوهشگران توانایی انتقال ویروس کرونا خوکی به انسان را در مطالعه ای تازه نشان داده اند
همکارانش در پاسخ به یافته های حاصل از آزمایش ها، داروی ضدویروس وسیع الطیف رمدسیویر را به عنوان روش بالقوه درمان این عفونت آزمایش کردند. داروی رمدسیویر با همکاری آزمایش باریک و شرکت گیلیاد برای مبارزه با تمام انواع شناخته شده ی ویروس های کرونا ازجمله SADS-CoV توسعه پیدا کرد. از این دارو درحال حاضر برای درمان عفونت های کووید 19 در انسان ها استفاده می شود. نتایج اولیه مطالعه نشان می دهد که ...
ترس ، نبرد یا پرواز
12.احساس مرگ 13.احساس دیوانگی یا از دست دادن کنترل علاوه بر این علایم، احتمال دارد سایر احساسات ناراحت کننده مانند تاری دید یا احساس سفتی گلو تجربه شود.حملات هراس معمولا با شدت زیادی افزایش می یابد و اغلب طی چند ثانیه به اوج خود میرسد ؛ اگر چه طبق تعریف رسمی آن می تواند ده دقیقه یا کمتر باشد. حملات نوعاً در هر جایی که اتفاق بیفتد از چند دقیقه تا یک ساعت ...
رابطه بین پدر و پسر چگونه باید باشد؟
. اما ایجاد این نوع ارتباط برای هیچ یک از آن ها خوب نیست، زیرا حضور پدران در کنار فرزندان، عزت نفس آنان را افزایش می دهد و در برخی مشکلات به آن ها کمک می کند که در نتیجه همین حضور پدرانه خود، یک قدم به ارتباط صمیمی تر با پسرانشان نزدیک تر شوند. محافظت زیاد در برابر موقعیت های خطرناک اجازه ندادن به فرزندان برای تجربه کردن موقعیت های خطرناک باعث می شود که آن ها ترسو بار بیایند و ...
بیشتر اختلافات زناشویی ناشی از نداشتن دو مهارت است
احساسات دانست و افزود: باید احساس خشم، شادی، غم، ترس و ... را مستقیم و بی پرده بیان کرد، اما بیشتر افراد بنا به دلایلی متعدد، هنگام صحبت با کلی گویی طرف مقابل را دچار خطای محاسباتی می کنند به طور نمونه عبارت"خوب و یا بد است" جمله ای وسیع و با تعابیر مختلف است، باید تا حد امکان از کلماتی که احساسات را به معنای واقعی بیان می کنند استفاده کرد. وی تاکید کرد: آنچه افراد را دچار کلی گویی در بیان ...
خاطرات بد را با تمرکز بر جزییات، فراموش کنید
دیده بودند به یاد می آورند. به علاوه اسکن های FMRI نیز نشان داد زمانی که افراد بر روی جزییات بی اهمیت عکس های منفی تمرکز می کردند، آن مناطقی از مغز که به ارتباط با شکل گیری خاطرات احساسی شناخته می شود، بیشترین فعالیت را داشتند. یافته های این مطالعه می تواند به ابداع روش هایی جدید برای افزایش انعطاف پذیری روانشناختی (psychological resilience) در افرادی چون سربازان، افسران پلیس یا آتش ...
هوش هیجانی چیست و چه کمکی به انسان می کند؟
دیگران در دوره بزرگسالی شود، در حالیکه در سایر اشکال تروما مانند آزار جنسی و جسمی، سطح بالاتری از همدلی عاطفی و هوش هیجانی را می توان پیش بینی کرد. وی با بیان اینکه تحقیقات نشان داده افرادی که در زندگی ناملایمات را تجربه کرده اند، بیشتر تمایل دارند که به دیگران کمک کنند، افزود: هوش هیجانی به فرد کمک می کند از اطلاعات هیجانی برای خود و دیگران استفاده و از طرفی احساسات خود را نسبت به اتفاقاتی ...
چرا رابطه ما با دورکاری به عشق و نفرت تبدیل شده؟
از زمان همه گیری کرونا بسیاری از کارمندان در منزل و به صورت دورکاری فعالیت می کنند. بسیاری از افراد شاغل بعد از شش ماه بالاخره توانسته اند با شرایط جدید خو بگیرند ولی بسیاری هنوز با دورکاری مشکل دارند. تحقیقات انجام شده روی وضعیت پرسنل دورکار شرکت هایی در ایالات متحده، استرالیا، نیوزیلند و اروپا نشان می دهد که دورکاری باعث شده برخی کارمندان احساسات متفاوت و جدیدی نسبت به کار خود تجربه کنند ...
روایت هایی از غم جمعی ناشی از کرونا
بیشتر با مشکلات و سختی ها سازگار شوند و پس از سپری شدن شرایط سخت و مصیبت، زندگی خود را بازسازی کنند. به اصطلاح می گوییم اینها انعطاف پذیرترند. ممکن است حتی اینطور درباره شان بگویند که سنگدل و بی عاطفه اند اما در واقع تاب آوری شان بیشتر است. در شرایطی هم الان گرفتار آن هستیم، بعضی افراد توان و تاب آوری بیشتری دارند و برخی تاب آوری شان کمتر است و بالطبع واکنش های احساسی بیشتری نشان می دهند و حس غم و اندوه در آنها پایدارتر است. توصیه می کنم مردم در این شرایط باب گفت وگو را باز نگه دارند. با هم از طریق تلفن یا تماس ویدئویی حرف بزنند و از احساسات شان بگویند. خود این حرف زدن خیلی کمک کننده است. ...
6 روش صبور بودن
...> 3. صبر به افزایش درک، همدلی و شفقت کمک می کند. وقتی خودتان صبور هستید، به طور خودکار بیشتر دیگران را درک می کنید و با آنها همدلی و دلسوزی نشان می دهید. افراد صبور زمان بیشتری را برای غلبه بر موانع ارتباط بین فردی می گذراند تا درک بیشتری از دیگران داشته باشند. این باعث می شود روابط بهتر و کامل تری با همسران، دوستان، کودکان و کارفرمایان برقرار شود. 4. صبر به شما کمک می کند تا روند رشد را ...
علائم شروع قاعدگی چیست؟
ممکن است باعث ایجاد میگرن در افراد مستعد شود. بیش از 50 درصد زنان مبتلا به میگرن ارتباط بین وقوع میگرن و پریود را گزارش می دهد. میگرن ممکن است قبل، حین یا بلافاصله بعد از قاعدگی رخ دهد. برخی نیز در زمان تخمک گذاری میگرن را تجربه می کنند. یک مطالعه مبتنی بر کلینیک که در NeurTrusted SourceoTrusted SourcelogyTrusted Source گزارش شده است نشان می دهد که میگرن یک یا دو روز قبل از قاعدگی 1. ...
معلمان مجازی به احساسات دانش آموزان توجهی می کنند؟
.... به همین دلیل، معلم مجازی خوب معلمی است که بتواند بر اساس آگاهی از تأثیری که هرکدام از احساسات بر یادگیری دارند، با برنامه ریزی صحیح و طراحی آموزشی مناسب، به افزایش یا کاهش آن احساس اقدام کند. هیجانات و احساسات و تأثیر آن ها بر یادگیری معرفی و راهکارهایی برای استفاده از آن ها در کلاس های مجازی ارائه شده است که در ادامه آنها را می خوانید: هیجانات، پاسخ های طبیعی بدن به ...
افسردگی بعد از جدایی؛ علائم، راه های تشخیص و درمان آن
علائم احساسِ غم و اندوه بعد از پایانِ رابطه می تواند از کم تا زیاد متغیر باشد. گاهی ممکن است این احساسات در زمانی کوتاه بسیار قوی باشند. در بعضی موارد ممکن است افراد احساسِ اندوهِ کم تری داشته باشند، ولی این احساس زمان بیشتری طول بکشد. ازآنجاکه واکنشِ احساسی به جدایی می تواند بسیار متفاوت باشد، به سختی می توان فهمید چیزی که احساس می کنید عادی است یا جدی. علایم جدی تر که می توانند نشان دهنده ...
چرا باید آموزش احساسات به کودکان را جدی بگیریم؟
می تواند با احساسات غم انگیزش کنار بیاید صحبت کنید. غالباً بچه ها نمی دانند وقتی احساس غم دارند چه باید بکنند بنابراین پرخاشگر می شوند یا رفتارهایی که جلب توجه کند از خود نشان می دهند. روش های مثبت برای ابراز احساسات را تقویت کنید رفتار خوب را با نتیجه مثبت تقویت کنید. کودک را به خاطر ابراز احساساتش به روشی مناسب تشویق کنید با گفتن جملاتی از جمله: من واقعاً از روش استفاده از ...
این آهنگ ها غم های شما را نابود می کند
این آهنگ ها غم های شما را نابود می کند گوش دادن به آهنگ های مختلف می تواند احساسات همه ما را تغییر دهد. آهنگ های بسیاری هستند که می توانند احساسات شما تغییر داده و شما را شاد کند. با ما همراه باشید تا این آهنگ ها را بشناسید. آهنگ های شاد معمولا از پر طرفدار ترین آهنگ ها هستند. این آهنگ ها می توانند برای مدتی طولانی حس خوب به شما بدهد و باعث شود تا لحظاتی خوب را در کنار ...
3 راهکار برای برقراری ارتباط بهتر حین پوشیدن ماسک
و سرش را بالا نگه می دارد. وقتی فردی غمگین است، با حالت خمودگی می ایستد و سرش را پایین می اندازد. همچنین وقتی فردی عصبانی است، در بدنش تنش وجود دارد. برای برقراری ارتباط بهتر با دیگران می توانید از زبان بدن کمک بگیرید. اگر ژست های بدنی طرف مقابل را تقلید کنید، احساس دوستانه تری در ارتباط شکل می گیرد. همچنین می توان از روش های مختلفی مانند تکان دادن سر به علامت تایید، حرکت دادن دست ها و ...
چگونه با درد و رنج ناشی از فقدان کنار بیایم؟
دادن گاه چنان غم و دردی را بر آدمی فرو می آورد که او را از ادامه زندگی باز داشته و به خودکشی سوق می دهد. در درجات پایین تر موجب افسردگی، از دست دادن انگیزه برای انجام امور روزانه زندگی، کاهش احساسات و عواطف و غمگینی در فرد می شود. این ها البته به جز واکنش اولیه است که طیفی از شوک تا خشم، نفرت، احساس گناه و اندوه عمیق را در بر دارد. اگر نتوانیم هیجان ناشی از فقدان را مدیریت کنیم می تواند به اختلال ...
راه های خلاصی از روزمرگی و مبارزه با روزهای تکراری
دارید؟ بیشتر افراد از نیازهای کلی و خاص خود درباره رژیم غذایی شان آگاه نیستند و فقط غذاهایی را می خورند که از آن لذت می برند، بدون توجه به تاثیر آن بر بدنشان. برای داشتن تعادل میان کار و زندگی باید در رژیم غذایی هم تعادل وجود داشته باشد. پس روی این مساله برنامه ریزی و سازماندهی داشته باشید. درباره آن مطالعه کنید و یک رژیم سالم را انتخاب کنید که بتوانید آن را ادامه دهید و به عادت غذایی شما تبدیل شود ...
ابتلا به کرونای شدید باعث مصونیت طولانی نسبت به بیماری می شود
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از زمان آغاز شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان، این سوال ذهن پژوهشگران را درگیر کرده است که بدن انسان تا چه مدت در برابر ویروس کووید -19 آنتی بادی تولید می کند. گروهی از محققان به منظور بررسی این موضوع، بیش از 300 نمونه خون افراد مبتلا به کرونا را ارزیابی کردند؛ بیشتر این افراد به نوع شدید بیماری کرونا مبتلا بودند و نمونه های خون چهار ماه پس از بروز علائم بیماری جمع آوری ...
ارتباط بین کووید 19 و سندروم قلب شکسته چیست؟
سینه تنگی نفس ضربان نامنظم قلب غش کردن کاهش فشارخون تهوع این علائم معمولاً خیلی زود پس از اتفاق، خود را نشان می دهند. سندروم قلب شکسته مانند حمله قلبی دیده و احساس می شود. ارتباط بین سندروم قلب شکسته و کووید 19 چیست؟ محققان، افرادی را که در طی همه گیری کرونا (بین 1 مارس تا 30 آوریل) مبتلا به سندروم قلب شکسته تشخیص داده شده بودند را با کسانی ...
ساعت های طلایی برای درس خواندن
افراد در ساخت آخر صبح تا اوایل بعد از ظهر به بیشترین حد فعالیت می رسد. بهترین زمان برای فعال شدن حافظه دراز مدت از ساعت30/6تا30/8 بعد از ظهر است بنابراین این اوقات زمانی بسیار مناسب برای مطالعه به شمار می رود. در ساعت آخر شب و اوایل صبح میزان حافظه دراز مدت، درک مطلب و فراگیری دروس در کمترینم حد ممکن است . از همین نکته باید استفاده کرد و به دانش آموزان توصیه کرد و زمانی که حافظه دراز ...
خواب های ما چه معنایی دارند؟
متداولی هستند که بیشتر ما تجربه ی دیدن آن ها را داشته ایم. در ادامه می خواهیم ببینیم این خواب ها واقعاً چه معنایی دارند و چه ارتباطی میان آن ها و احساسات و زندگی روزمره ی ما وجود دارد. یکی از خواب های متداولی که بسیار از آدم ها تجربه ی آن را داشته اند، سقوط کردن است، که به گفته ی کارشناسان ممکن است به این علت باشد که احساس گمگشتگی یا عدم امنیت می کنید. خواب ها برای همه ی آدم ها ...
با علائم افسردگی آشنا شوید
ای در فرد وجود داشته باشد. علائم فیزیکی افسردگی مستندات بسیاری نشان می دهد که افسردگی از راه های زیر می تواند سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر قرار دهد: - افزایش یا کاهش وزن: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تغییرات اشتهایی را تجربه کنند که می تواند به کاهش یا افزایش وزن ناخواسته منجر شود. متخصصان علوم پزشکی ارتباط افزایش وزن مفرط را با بیماری های مختلفی از جمله دیابت و ...
به فرزندی گرفتن کودک، چه سنی باید حقیقت را گفت؟
مواجهه و کنترل این اطلاعات به گذشت زمان و پشتیبانی نیاز داشته باشد. احساسات کودک را تأیید کنید. به فرزندتان اجازه دهید به بزرگسالان مورد اعتمادش مثل خانواده، دوستان یا دیگر افراد و کارشناسان حرفه ای برای صحبت در مورد احساساتش دسترسی داشته باشد. اگر خودتان در این رابطه تحت فشار هستید هم حتماً کمک بگیرید. مواجهه با اطلاعات ناراحت کننده و تلاش برای هضم آن با هم می تواند تجربه ای باشد که در نهایت شما و فرزندتان را به یکدیگر نزدیک تر کند. ...
شاید نوبت اعتصاب هواداران است!/ اوضاع پرسپولیس هر روز بد تر از دیروز
های محبوبشان ارتباط مستقیم دارد و فوتبال به تنها دل خوشی بسیاری از افراد جامعه تبدیل شده است که این دلخوشی ها بازیچه دست های مدیرانی امثال عرب، رسول پناه، فتحی و ... شده است. بهتر است بازیکنانی که احساس می کنند جای مناسب تری برای بازی کردن و آینده شان وجود دارد، زودتر بروند و پای تصمیمشان بایستند. اینکه هر روز برای حفظ محبوبیتشان پست خداحافظی می گذارند نام تیمشان را از صحفه ...
13 عامل اصلی افسردگی بعد از زایمان
شیعه نیوز : در زمانی که مادر با تولد نوزاد، انتظار تجربه های لذت بخش را در زندگی دارد، با حالات ناشناخته و ناخوشایندی مانند نگرانی و اضطراب، احساس ضعف و ناتوانی، لذت نبردن از وقایع خشنود کننده زندگی، اختلال خواب و اشتها، عدم اعتماد و احساس بی کفایتی به عنوان مادر، مواجه می شود. در این شرایط مادر پس از زایمان، در معرض آسیب های جسمانی و روانی بیشتری قرار دارد. سطح اختلالات خلقی بعد از ...
بهبود سلامت ریه ها در ایام کرونا به کمک رژیم غذایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس،با توجه به شیوع بیماری کووید19 و درگیری دستگاه تنفسی در این بیماری، محافظت از ریه ها و سلامتی دستگاه تنفسی بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است. از طرفی سایر بیماری های دستگاه تنفسی مثل آسم، کیفیت زندگی را بشدت کاهش می دهد. عواملی مانند سیگار کشیدن، رژیم های غذایی غربی و آلودگی هوا نیز می توانند آسیب های زیادی به این اندام حیاتی وارد کند. تحقیقات نشان ...