چگونگی بارداری در فصل پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف دمنوش بهترین راه برای جلوگیری از خشکی پوست
مواد غذایی انرژی زا بیشتر اقدام کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه با بیان این که اهمیت مصرف مواد مغزی در فصل سرما بیشتر است، گفت: نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه یک قاشق چایی خوری عسل از جمله مواد غذایی مفید برای مصرف هر روز صبح در فصل زمستان است. دکتر نجارزاده مصرف مواد غذایی پخته در هوای سرد را ضروری دانست و بیان کرد: مصرف میوه هایی نظیر خرما و مویز از دیگر توصیه ...
7 سوپرفود برای بدن
دکمه ای وجود دارد. این ترکیبات به از بین بردن سلول های سرطانی پیش از آسیب به بافت های بدن کمک می کنند. میوه های قرمز مانند توت فرنگی، تمشک، شاه توت و... به خاطر آنتی اکسیدان های فراوان شهرت دارند. توت فرنگی حاوی پلی فنول هایی است که آنزیم های دخیل در روند عروقی تومورهای سرطانی را از بین می برد. دانه های انار سرشار از ترکیباتی به نام آنتوسیانوسیدها هستند که در مقابله با سلول ...
پرید نشدن نشانه چیست؟
باردارید یا نه ولی فرض می کنید که در محاسبه چرخه قاعدگی خود اشتباهی نداشتید، موارد زیر را بررسی کنید: پریود نشدن نشانه ی چیست؟ آیا دارویی استفاده کرده یا قرص های ضدبارداری مصرف می کنید؟ البته خودم زیاد با مصرف قرص های ضدبارداری موافق نیستم، اما در گذشته از آن استفاده کرده ام. در آن زمان چرخه قاعدگی آشفته ای داشتم و حتی هنگام استفاده از آن باردار شدم. قرص های ضدبارداری روش مطمئنی از ...
ادویه های مجاز و ممنوع در حاملگی
در دوران بارداری ذکر شده اند. ادویه ها چه هستند؟ ادویه ها برای آشپزی کردن خیلی ضروری اند. ادویه جات شامل سبزیجات، میوه ها، ریشه گیاهان، پوست و دانه های خشک شده می باشند که می توانند به غذا طعم و عطر خاصی بدهند. همچنین می توان از ادویه به عنوان رنگ دهنده و مواد نگهدارنده برای مواد غذایی استفاده کرد. ادویه های مجاز و غیرمجاز در بارداری مصرف برخی از ادویه ...
سویا هیچ نوع چربی مضری ندارد/عسل معجزه ای برای درمان سرفه
ورزش کردن می تواند خطر شکستگی استخوان را کاهش دهد. پزشکان استرالیایی می گویند مصرف رژیم غذایی سرشار از مواد لبنی حدود دو ساعت پیش از ورزش کردن می تواند با خطر از دست رفتن کلسیم در طول انجام حرکات ورزش مقابله کند. فرآورده های لبنی را باید حدود دو ساعت قبل از ورزش مصرف کرد، تا از دست دادن احتمالی کلسیم به علت فعالیت بدنی و بار فیزیکی پیشگیری کرد. بدن انسان معمولاً به هنگام انجام ورزش هایی ...
اگر می خواهید جوان بمانید، از انجام این اشتباهات بپرهیزید.
اگر دخانیات مصرف می کنید، علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به سرطان، ممکن است در سنین پایین، پوست دچار چین و چروک و افتادگی شود. سیگار کشیدن موجب کاهش جریان خون می شود و مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن را به سطح پوست نمی رساند و ممکن است تولید کلاژن در بدن را کند کند. با پزشک خود در مورد راه های ترک اعتیاد صحبت کنید. 3 – زیاد در معرض نور آفتاب قرار گرفتن مقداری از نور ...
خواص فوق العاده خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
، به هنگام رسیدن تانین را از دست می دهند. این میوه می تواند خام و نیز در حالت خشک خورده شود، همچنین به تعدادی از دسرها و غذاها نیز اضافه می شود. این میوه شیرین کالری بسیار پایینی دارد. اکنون که کمی در مورد فواید و عوارض جانبی میوه دانستید، باید به دقت مصرف کنید. مقدار صحیح میوه به دلیل درست به سلامتی کمک می کند. نگاهی کلی به خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه هایتان ...
لزوم ویتامین درمانی در فصل پاییز
...> منیزیم برای مقابله با افسردگی فصلی افراد زیادی هستند که با تغییر فصل و شروع سرما دچار افسردگی فصلی می شوند. باید بدانید که 70 درصد مردم کمبود منیزیم دارند در حالی که این ماده معدنی برای تثبیت ویتامین C و تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش مهمی ایفا می کند. میزان نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را 350 میلی گرم تخمین زده اند اما متأسفانه برنامه غذایی روزانه ما که سرشار از مواد غذایی صنعتی و ...
کاربرد قرص راکوتان و عوارض جدی آن
از شروع درمان، این موضوع را با پزشک در میان بگذارید زیرا ممکن است که این دارو سطح قند خون شما را افزایش دهد. این دارو مانند تمام داروهای دیگر عوارض جانبی به همراه دارد. اگر چه بسیاری از افراد آن را تجربه نمی کنند و معمولا بعد از قطع دارو عوارض هم از بین می رود. پوست و لب خشک جزء عوارض جانبی رایج است. وکس کردن، لایه برداری های شدید یا درمان با لیزر معمولاً هنگام مصرف این دارو ...
چند توصیه برای حفظ سلامتی در ایام آلودگی هوا (سلامت)
میان آب بهترین آنهاست. - مصرف شیر کم چرب نیز مفید است؛ چراکه شیر مانع جایگزین شدن سرب در بدن می شود. - مصرف شیر در کودکان و سالمندان یک تا دو لیوان بیشتر توصیه می شود، به این دلیل که مصرف شیر در فصل سرما برای سرماخوردگی نیز مفید است. - در روزهای هوای آلوده فست فود، سوسیس و کالباس، غذاهای سرخ کردنی و غذاهای مضر کمتر مصرف کنیم. - ویتامین ث و مواد غذایی حاوی آن بهترین آنتی ...
زندگی به سبک پاییز
. بنابراین ممکن است دچار اضافه وزن شویم. ورزش می تواند با تنظیم سوخت وساز بدن، مانع از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن شود.تنظیم خواب: با تغییر ساعت و زمان طلوع و غروب خورشید، ممکن است دچار اختلال خواب شوید. ورزش منظم می تواند به تنظیم خواب و بیداری کمک کند.افزایش مقاومت: با شروع فصل سرما به ویژه امسال باوجود ویروس کرونا، نیاز به افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری با تقویت سیستم ایمنی بدن، ضروری است ...
استفاده از مکمل آهن، چه موقع؟
آن ها را همراه با مقداری غذا مصرف کنید تا دچار این عوارض نشوید. همچنین، کلسیم و آنتی اسیدها در جذب آهن در معده اختلال ایجاد می کنند، بنابراین شما باید بین مصرف مکمل آهن و مصرف شیر و پنیر و لبنیات، کافئین و سبزیجات خام و برخی داروها، دست کم دو ساعت فاصله بگذارید. مواد غذایی که ویتامین C دارند، مانند مرکبات و کیوی می توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند. آزمایش منظم خون ...
پیری زودرس پوست چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
این مسئله، بخشی از چرخه ی طبیعی زندگی است. اگر این تغییرات زودتر از زمان موعد بروز یابند، طبیعی نیستند. به همین دلیل به آن پیری زودرس پوست می گویند. به هر حال، راه هایی وجود دارد که با کمک آن می توانید علائم پیری پوست را کاهش دهید. برخی از این کارها بسیار ساده است، مثل داشتن یک برنامه ی خواب منظم، نوشیدن آب و استفاده از ضد آفتاب. برای آشنایی با راهکارهای دیگر توصیه می کنیم متن زیر را بخوانید. علل پیری زودرس و کارهایی را که باید برای مقابله با آن انجام دهید، توضیح داده ایم. ...
آیا خوردن گلابی در بارداری مفید است؟
در طول بارداری باید رژیمی سالم و متعادلی را دنبال کنید اما مصرف برخی مواد غذایی و میوه ها همیشه در بارداری دلهره آور است و مادران به این موضوع فکر می کنند که آیا می توانند آنها را مصرف کنند یا خیر. یکی از این میوه ها گلابی است. آیا خوردن گلابی در بارداری بی خطر است؟ خوردن گلابی در بارداری کاملاً بی خطر است. کالری کم و ارزش غذایی بالای آن برای زنان باردار ضروری است. با این حال ...
یبوست بارداری را چگونه درمان کنیم؟
...> قرص های ملین برای درمان یبوست در بارداری توصیه نمی شود زیرا ممکن است انقباضات رحم شما را تحریک کرده و باعث کم آبی بدن شود. روغن های آلی نباید در طول دوران بارداری مصرف شوند زیرا جذب مواد مغذی را کاهش می دهند. عسل استفاده از عسل به منظور درمان یبوست گزینه بسیار مناسبی است، می توانید سه بار در روز دو قاشق چای خوری عسل مصرف کنید و یا می توانید به یک لیوان آب گرم یک قاشق غذا خوری آب ...
درمان خانگی سرماخوردگی
شیعه نیوز : علائم سرما خوردگی را در خود مشاهده می کنید؟ پس بهتر است از روش های پزشکان و یا پرستاران برای مقابله با سرما خوردگی در مراحل اولیه استفاده کنید. 1 - مقابله با استرس افکار ذهنی هر فرد بر سلامت بدن تاثیر می گذارد بنابراین دیگر جای تعجبی ندارد که استرس بر سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد و مقابله بدن را در مقاومت و مبارزه با ویروس سرماخوردگی دشوار می کند. در مطالعه اخیر از ...
این خوراکی ها را خام نخورید
غذاهای نپخته مانند گوشت خام یا سایر ماهی های خام قرار داده باشند، احتمال آلودگی آن زیاد است. همچنین تن خام جیوه بسیار زیادی دارد که می تواند بر سیستم قلبی عروقی و سیستم عصبی مرکزی تأثیر منفی بگذارد. مطالعه ای نشان داد میزان جیوه ای که از ماهی های پخته به بدن می رسد، حدود 40 تا 60 درصد کمتر از میزان جیوه ماهی خام است؛ بنابراین ماهی تن را کاملا بپزید و مصرف کنید. 11. جوانه گیاهان ...
هنگام سرماخوردگی چه مواد غذایی را نخوریم؟
در بدن با آنفلوآنزا مرتبط است، درد و گرفتگی مفصل ها می تواند نشانه سرماخوردگی باشد. احساس درد هنگام سرماخوردگی با مصرف مسکن هایی همچون استامینوفن و ایبوپروفن برطرف می شود. در صورتیکه درد با لرز همراه باشد با گرم نگه داشتن بدن می توان به بهبود این علائم کمک کرد. در زمانی از سال به سر می بریم که سرماخوردگی بیشترین شیوع را دارد. بیشتر ما هر سال یک تا سه بار دچار سرماخوردگی می شویم که ...
لباس بارداری در زمستان، چگونه است؟
شکم بند بافتنی و گرم برای روزهای زمستان حتما مورد نیاز خواهد بود. پس قبل از اینکه زمستان فرا برسد و شکم شما بزرگتر شود به فکر تهیه این شکم بند باشید. این شکم بند می تواند از جنس کشی هم باشد و مهم این است که شکم را جمع کرده و گرم نگه دارد. جوراب های پشمی برای مادران باردار اغلب مادران باردار در فصل زمستان احساس لرز دارند و بیشتر این سرما را از طریق پاها احساس می کنند. جوراب های پشمی ...
اهمیت خوردن هویج در روزهای کرونایی/دمنوش پاییزی برای درمان بیماری ها
دمنوش به برای افرادی که هنگام بیدار شدن احساس سنگینی سَر داشته و یا حالت تهوع های صبحگاهی دارند، توصیه می شود. استفاده از این دمنوش به همراه زعفران در عصرهای پاییزی به روند درمان بی خوابی شبانه و تنش های عصبی کمک می کند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی، گفت: همچنین افرادی که در این فصل دچار خشکی پوست می شوند، دمنوش به می تواند برای آنها بسیار مفید باشد و به رفع خشکی پوست آنها کمک کند ...
آیا خوردن زیتون در بارداری ضرر دارد؟
سازی پوست بهترین گزینه محسوب می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه روغن زیتون در تقویت سیستم ایمنی مادران باردار و از میان بردن پاتوژن های مضر که موجب ابتلا به عفونت ها می شوند نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. عوارض جانبی مصرف زیتون در بارداری چیست؟ حساسیت به زیتون اگرچه بسیار نادر ولی به هر حال ممکن است. ممکن است زیتون آلوده به برخی فلزات سنگین مانند قلع و لیتیوم باشد ...
نباید های زمان بارداری؛ به هیچ وجه این کار ها را در بارداری انجام ندهید
باریک باعث آسیب جدی به بدن مادر می شود. در زمان بارداری و با رشد جنین، مرکز ثقل بدن مادر تغییر می کند و پوشیدن این کفش ها فشار بسیار زیادی به پا ها و کمر مادر وارد می کند. بهتر است در این دوران از کفش هایی بدون پاشنه استفاده کنید. محصولات لبنی غیر پاستوریزه را در دوارن بارداری مصرف نکنید مصرف کلسیم برای خانم های باردار توصیه می شود، ولی استفاده از محصولات غیر پاستوریزه می ...
خواص خوردن خرما در روز
باستان برای تقویت قوای جنسی و افزایش میزان باروری از خرما استفاده می کردند در طب سنتی امروزه هم از مخلوط خرمای خشک به همراه مغز بادام، دانه به، پسته و شکر به عنوان ماده ای مقوی برای خانم های باردار و مادران شیرده استفاده می گردد. مصرف خرما برای جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، چین و چروک در پوست و ایجاد پوستی زیبا موثر است دانه خرما هم از ایجاد چروک در پوست خانم ها جلوگیری می کند. ...
تاثیر یوگا بر ناباروری، چیست؟
در ابتدا، به عنوان یک خانم نابارور به خاطر داشته باشید که ورزش یوگا می تواند باعث آرامش ذهن و بدن انسان گردد. همچنین، انواع تمرینات آسان این نوع ورزش می تواند به تقویت عضلات و تمام اندام های افراد هم کمک کرده و گردش خون در منطقه لگن هر انسانی را افزایش می دهد. همانطور که می دانید افزایش جریان رو به پایین بخش پرانای بدن می تواند سبب انقباض عضلات رحم زنان شده و شانس آن ها را برای باردار شدن، به ...
آندومتریوز چه عوارضی دارد؟
هورمونی مانند قرص های پیشگیری از بارداری، چسب ضد بارداری یا حلقه های واژینال که در خود مقدار کمی استروژن دارند برای پیشگیری از بارداری مشورت کنید. ورزش منظم (بیشتر از 4 ساعت در هفته). این کار همچنین به کاهش درصد چربی بدن کمک می کند. ورزش منظم و پایین بودن مقدار چربی بدن به کاهش استروژن موجود در بدن کمک می کند. از مصرف بیش از حد نوشیدنی های دارای کافئین خودداری کنید. پژوهش ها نشان داده ...
درد پا در بارداری، چگونگی درمان
در دوران بارداری دردهای جدیدی ممکن است به سراغ خانم باردار بیاید. پا درد و درد مفاصل در نیمه دوم و سوم بارداری شایع است و دلیل آن افزایش وزن و تغییر وضعیت بدنی است. احتباس آب و سستی مفاصل هم می تواند سبب بروز این دردها شود. اما آیا می دانید که درمان درد پا در بارداری با کمک ورزش امکان پذیر است؟ درد در دوران بارداری بر زندگی روزانه فرد و الگوی خواب و کیفیت و کمیت آن تاثیر می گذارد. از جمله ...
خواص آناناس | خواص آناناس که شاید باورتان نشود
جلوگیری میکند هم چنین باعث بهبود بخشیدن واریس نیز می گردد. نکته دوم: افرادی که در دوران بارداری خود دچار فشار خون دوران بار داری میشوند با مصرف آناناس میتوانند آن را کنترل نمایند. نکته سوم: خوردن یک یا دو حلقه آناناس در هر هفته برای زنان باردار بسیار مفید است و تاثیرات مثبتی هم روی مادر و هم جنین دارد.البته باید توجه داشت که خوردن بیش از حد مجاز آن مثلا 7 تا 10 ...
آشنایی با خواص شاهدانه
هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. مصرف این ماده غذایی همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز تنظیم هورمون ها خواهد شد. برخی از مبتلایان به بیماری ام اس برای برطرف کردن علائم مشکل خود، به طور قانونی از این دارو استفاده می کنند. تحقیقات روی این ...