سایر منابع:
سایر خبرها
20 راه موثر برای کنترل شدت خشم و بداخلاقی
،می تواند به کاهش و جلوگیری از هر گونه احساس خشم کمک کند. 12. راه حلی را شناسایی کنید: اگر تمایل دارید که در همان حالات عصبانی باشید، بارها و بارها به طور خاص همان روشهای ابراز خشم همیشگی را تکرار کنید. اگر از وضعیت اتاق فرزند نوجوان خود ناراحت هستید، در اتاق وی را ببندید ، اگر شریک شما هرگز، زمانی که نیاز به صحبت با وی دارید، با شما ارتباطی برقرار نمی کند این مشکل را حل کنید سعی ...
ازدواج زمانی باید شکل بگیرد که فرد به شش بلوغ در زندگی برسد
شناسند و دیگر اینکه ازدواج سنتی مانند قبل زیاد جواب نمی دهد، چرا چون جامعه تفاوت پیدا کرده است، فرهنگ ها فرق کرده، شخصیت انسان ها تغییر پیدا کرده است. بعضی از آدمها خودشیفته هستند، بعضی از آدم ها جلب توجه می کنند و بعضی ها شخصیت شکاک دارند. برای این که شخصیت را بشناسیم ضرورت دارد که به مشاور مراجعه کنیم. او تاکید کرد: در ازدواج ما به ظاهر فرد نگاه می کنیم. ظاهر فرد خوب است، خانواده خوب ...
این حال بد ماندنی نیست
گذاشته است. وی افزود: امروزه در واقع در جامعه به گونه ای تلقی می شود که مراجعه به مراکز مشاوره برای بهداشت روانی و درمان به معنای روانی بودن است، اما باید بدانیم که اگر نگاه ها مثبت شود بسیاری از اختلالات حل خواهد شد. وی ادامه داد: مردم باید خود هوشیار باشند و یا فضاهایی ایجاد کنند که از طبیعت لذت ببرند تا تجربه اجتماعی در طول روز داشته باشند. این روانشناس با بیان ...
مرکز مشاوره تلفنی در ازای پرداخت و خط هوشمند هایفون چیست؟
...> می دانید که هر منطقه ای در استان یک پیش شماره مخصوص دارد. اگر مایل نیستید کسی محل دقیق شرکت شما را بداند یا حتی دفتر شما مجازی است و اصلا محل مشخصی ندارد بهترین راه حل یک شماره هوشمند با پیش شماره 9 است. چرا که این پیش شماره متعلق به هیچ منطقه مشخصی نیست. جهت کسب اطلاعات بیشتر به هایفون مراجعه فرمایید. ...
راهکارهای درست تخلیه فشارهای عصبی را یاد بگیریم
...، می تواند بروز جسمی نیز داشته باشد و برعکس. دردهایی که امان بریده اند از صبح این دومین قرص مسکنی است که می خورید، اما درد دست شما خوب نشده است. چندبار از صبح گوشی تلفن تان را کنترل کرده اید و هربار به دلیل خبرهایی که خوانده اید، کلافه تر شده اید. بی دلیل با همکارتان مخالفت کرده اید درحالی که می دانید درست می گوید! دلیل این همه تنش، چیزی جز استرس نیست. ...
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
دارد که همه استرس ها را از زندگی حذف کنیم.دواساز ایرانی افزود: هدف ما باید محدود کردن آثار مضر استرس و حفظ سلامت و سرزندگی و شادابی باشد. از طرف دیگر در مقابله با آثار مضر استرس، تفکیک روش های سالم و سازنده از روش های ناسالم و غیر موثر اهمیت زیادی دارد زیرا فرد ممکن است از روش هایی مانند مصرف سیگار، پرخاشگری یا ایجاد روابط ناسالم برای مقابله استفاده کند.وی بیان کرد: اگرچه با این راه کارها به شکل ...
دلایل غمگین و افسرده شدن بعد از رابطه جنسی
ناراحتی شما را می بیند و پیش خودش قضاوت هایی خواهد کرد. همه ی این ها منجر به اختلاف شده و شرایط را بدتر می کند. پس با همسرتان در مورد احساس تان حرف بزنید و به او این اطمینان را بدهید که احساس بد شما هیچ ارتباطی با کیفیت رابطه جنسی تان و احساس شما نسبت به او ندارد. از او بخواهید از شما حمایت کند و با هم به یک سکسولوژیست مراجعه کنید تا او در بیرون آمدن از این شرایط کمک تان کند. اگر ...
راه های افزایش وزن
باعث می شوند کسی به شدت دچار کمبود وزن شود. این شامل انگل ، سل و HIV / AIDS است. اگر کمبود وزن دارید ، ممکن است بخواهید به دکتر مراجعه کنید تا هر گونه بیماری جدی را رد کند. اگر اخیراً بدون تلاش شروع به کاهش وزن کرده اید ، این مسئله بسیار مهم است. چگونه می توان از راه سالم وزن اضافه کرد اگر می خواهید چاق شوید ، انجام صحیح آن بسیار مهم است. استفاده از نوشابه و دونات ...
با این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
....همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف نکردن آن می تواند علایم ترک شامل سردرد کافئین، خواب آلودگی و کمبود انرژی در شما ایجاد کند. مصرف نوشیدنی های جایگزینی مانند چای سبز که کافئین کمتری دارد یا چای زردچوبه که دارای خواص ضد التهابی است راه حل خوبی برای جلوگیری از این عوارض است. آجیل ها و دانه های بو داده معمولا برای تهیه دانه ها و آجیل های بوداده از روغن های گیاهی و ...
چک حقوقی و چک کیفری چه تفاوتی با هم دارند؟!
ندارد و در صورت بوجود آمدن مشکلات می توان از طریق حقوقی اقدام کرد. برای وصول چک حقوقی، پس از مشاوره حقوقی رایگان باید ابتدا به بانک مراجعه و در صورتی که حساب مورد نظر وجه کافی نداشته باشد، چک را برگشت زده و گواهی عدم پرداخت دریافت کنید؛ سپس به دادگاه عمومی و یا در صورتی که مبلغ چک کمتراز 20 میلیون تومان باشد به شورای حل اختلاف مراجعه کنید. تصور غلطی که درباره چک حقوقی در جامعه ...
مهار اضطراب کرونا با مشاوره و سعة صدر
...، دوری از اجتماعات و افراد دیگر و قرنطینه خانگی را با دقت رعایت نماید، این استرس بسیار مفید و سازنده خواهد بود به شرط آنکه از رفتار منطقی تجاوز ننماید و حالت بیمارگونه به خود نگیرد. بنابراین اگر شما در حدی دچار استرس شدید که تصمیم گرفتید دستورات بهداشتی را جدی بگیرید و آنها را دقیقا اجرا کنید، می توان گفت شما استرس مفید و عاقلانه ای گرفته اید. این استرس را پس از اتخاذ راهکارهای بهداشتی ...
مراحل سازگاری در سوگ فرزند
افکار و احساسات و نگرانی های خود را بروز دهند و اجازه داده افکارشان هر آنچه هست از ذهنشان عبور کند، تصریح کرد: پذیرش اینکه احساس اندوه و خشم و تجربه احساس گناه در این دوران طبیعی است، کمک کننده است؛ نیازی نیست به دلیل عصبانیت و احساس خشم به خود سخت بگیرند. وی اضافه کرد: ممکن است واکنش و ابراز احساسات یک همسر با دیگری متفاوت باشد اما به این معنا نیست که درد و رنج کمتری را تحمل می کند ...
4 راه ساده برای کنترل خشم
. بنابراین اگر حس می کنید در کنترل خشم خود دچار مشکل هستید، حتماً مشاوره روانشناسی را امتحان کنید. می توانید با مراجعه به سامانه دکتر ساینا لیست روانشناسان و روان پزشکان فعال در سامانه را مشاهده کرده و با استفاده از اطلاعات پروفایل و نظر دیگر کاربران، گزینه مناسب را برای دریافت خدمات انتخاب نمایید. همچنین اپلیکیشن دکتر ساینا مجموعه ای از خدمات مرتبط با سلامت را به شما ارائه می کند. ...
80 درصد پرونده های مرکز مشاور نیروی انتظامی یزد منجر به سازش شدند
... مسئول مرکز مشاوره آرامش ستاد فرماندهی انتظامی استان یزد، با بیان این که واحد مشاوره در تمام کلانتری های 17 گانه استان ایجاد شده است، گفت: به منظور کاهش پرونده های قضایی، تمام دعواهای خانوادگی که به کلانتری مراجعه می کنند به واحد مشاوره هدایت و سعی می شود بدون تشکیل پرونده قضایی نسبت به رفع چالش های ایجاد شده اقدام می شود. سرهنگ رضایی نسب وجود کارشناسان و مشاوران حرفه ای را از جمله ...
علائم حسی و دردهای غیرطبیعی در ابتلا به کرونا گاهی بر علائم تنفسی غلبه دارند
مصرف قرص پرازول دهانم همیشه خشک و تلخ است و گاهی اوقات حالت تهوع دارم، قرص کلیدینیوم سی هم باید مصرف کنم که چند مرتبه خوردم باعث خواب آلودگی می شود دیگر نخوردم چه راهکاری دارید؟ پاسخ داد: این استرس و اضطراب اقتضای سن شما است و برای کاهش آن توصیه هایی از جمله انجام ورزش، عدم استفاده زیاد از ادویه های گرم، فلفل، زنجبیل و سایر گرمی ها و نیز انجام تمرینات آرامش بخش مانند تنفس طبی وجود دارد که به همه ...
نقش پدر در تربیت و رشد کودک
سالم و مناسب پدر با فرزند فقط بر دختران خانواده تاثیر مثبت ندارد، افرادی که رابطه مناسب تری با پدر خود دارند، در مقابل استرس توانایی های بهتری از خود نشان می دهند. همچنین طبق پژوهش ها پسرانی که با پدرانشان ارتباط سالم تری دارند، در حل تعارضات و مسائل رقابتی بهتر عمل می کنند. به بیان دیگر شما می توانید با ایجاد یک ارتباط سالم با فرزندتان احتمال درگیر شدن او با افسردگی و دیگر ناراحتی ها را کم کنید ...
دخترها بیشتر از طلاق والدین شان آسیب می بینند یا پسرها؟
دادن افراد مهم زندگی خود را دارند و همین موضوع منجر به اضطراب در کودک می شود. افسردگی و تنهایی از دیگرعوارض طلاق برای فرزندان است در واقع وقتی کودکان برای طلاق والدین خود آماده نباشند دچار اندوه و غم شدیدی شبیه به علائم افسردگی می شوند. طلاق والدین و نداشتن مهر آنها در کنار یکدیگر باعث پرخاشگری کودکان می شود و این محرومیت را با خشم نشان می دهد.حسادت کودکان طلاق از دیگر تبعات ...
زود انزالی مردان چه علتی دارد؟ درمان زود انزالی با دارو و مشاوره
درصد از آقایانی که دچار مشکل زود انزالی هستند، مؤثر و مفید واقع می شوند. در این نوع از درمان، شما روش کنترل انزال خود را، یا به تنهایی و یا یک شریک جنسی خود، تمرین می کنید. روش شروع و توقف: در این روش، شما یا شریک جنسی تان آلت تناسلی تان را تحریک می کنید تا جایی که احساس کنید که در آستانه ی ارگاسم قرار گرفته اید. سپس این تحریک برای حدود 30 ثانیه متوقف می شود. هر گاه که توانستید ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
افسردگی شما را بدتر می کند بلکه نشان داده شده که تأثیرات بسیار بدی بر سلامت جسمی تان نیز دارد. در تحقیقی در سال 2016 نشان داده شد، افرادی که تنها هستند و از طرف خانواده یا دوستان مورد حمایت و تشویق قرار نمی گیرند، به عادت های ناسالم روی می آورند. علاوه بر این، مشخص شده که تنهایی میزان استرس را بالا می برد و مانع خواب می شود که به نوبه خود باعث آسیب رسیدن به بدن خواهد شد. تنهایی همچنین ...
مطالبه والدین این است که در کنار آموزش، تربیت و پرورش هم جدی گرفته شود
زنجان (پانا) - جلسه مدیران مدارس استان زنجان با حضور مدیرکل آموزش و پرورش استان، معاون پرورشی و فرهنگی اداره کل، مشاور اجرایی و روسای ادارات مشاوره و روابط عمومی، در بستر شبکه شاد(شبکه آموزش دانش آموز) برگزار شد. ابراهیم رفیعی مدیر کل آموزش و پرورش استان در این جلسه که به صورت ارتباط زنده اینترنتی در بستر شبکه شاد برگزار شد، اظهار داشت: از زحمات و پیگیری های شما همکاران عزیز که با تلاش ...
شوهر خواهرم از من خواستگاری کرد!
خواهم از دستش بدهم اما خانواده ام راضی نمی شوند. پاسخ: با توجه به این که خواستگار فعلی شما همسر سابق خواهرتان است، در قدم اول پیشنهاد می کنم حتما با هم(یعنی با خواستگارتان) به جلسات مشاوره پیش از ازدواج مراجعه کنید. فرایند کاملی را در این مسیر طی کنید و گام به گام با یکدیگر آشنا شوید و در جلسه تان درباره علت های مختلف مخالفت خانواده تان گفت وگو و حتی از خانواده تان ...
انجام تکنیک "صندلی خالی" برای کاهش اضطراب و نگرانی در سالمندان تنها
و مراجعه به پزشک عقب افتاده و داروهایشان گیر نیامده و این مسائل موجب اضطراب و استرس در سالمندان شده است. برهانی تصریح کرد: در دوران شیوع کرونا دلخوشی های کوچک سالمندان مانند در آغوش کشیدن نوه ها گرفته شده و خیلی ها در منازل مانده اند که این برای مصون ماندن از بحران کروناست و شاید این بحران تا سال آینده ادامه داشته باشد. این دکترای سلامت سالمندان بیان کرد: به طور کلی سن عامل ...
وسواس های فکری چه تاثیری بر زندگی می گذارند؟
، احساس ضعف و کنترل شدید این وسواس روی زندگی تان افزایش می یابد . ادامه این احساس منجر به افسردگی شدید شما می شود . هرچه زودتر یک روانشناس پیدا کنید . اگر برای حضور در مطب های مشاوره و صحبت رو در رو با پزشک مضطرب هستید با کمک نرم افزارهای مشاوره آنلاین روانشناسی مثل دکتر ساینا به صورت تلفنی با یک روانشناس در ارتباط باشید . وسواس به شما احساس عصبانیت و کینه منتقل می کند ...
استرس چگونه به اختلال تبدیل می شود؟
کار نه عملی است و نه در بسیاری از مواقع مفید. یک حد بهینه استرس وجود دارد که اغلب محرک و برانگیزنده است و می تواند موجب بهبود عملکرد شود بنابراین نه می توان و نه لزومی دارد که همه استرس ها را از زندگی حذف کنیم.دواساز ایرانی افزود: هدف ما باید محدود کردن آثار مضر استرس و حفظ سلامت و سرزندگی و شادابی باشد. از طرف دیگر در مقابله با آثار مضر استرس، تفکیک روش های سالم و سازنده از روش های ناسالم و غیر ...
بیش از 450 پزشک آنلاین آماده پاسخگویی به شما هستند
است برای برخی افراد مراجعه به پزشک یا روانشناس اضطراب زا و خجالت آور باشد. متاسفانه بسیاری از افراد به دلیل همین احساسات منفی از مشاوره با پزشک و دریافت کمک اجتناب می کنند و این اجتناب می تواند خطرات مختلفی برایشان داشته باشد. در این مواقع مشاوره اینترنتی راه حل مناسبی برای از بین بردن این احساسات منفی است. با روش مشاوره آنلاین می توانید مطمئن باشید که حریم خصوصی شما حفظ می شود. ...
نکاتی ساده برای مبارزه ذهنی با کرونا
ما نیز باید با آن مبارزه همه جانبه داشته باشیم درصدد شکست کرونا باشیم و یکی از این جنبه ها بحث مبارزه روانی با کرونا است. چگونه بر کرونا غلبه ذهنی داشته باشم به عقیده این روانشناس، اولین گام در مبارزه روانی علیه کرونا از بین بردن افکار منفی و جایگزین کردن افکار مثبت نسبت به کرونا است که در این راه باید عینک سیاه را از چشم برداشته و عینک سفید را جایگزین آن کنید و دنیا را ...
تاثیر فضای مجازی بر استحکام و امنیت خانواده
شناخت اولیه از مخاطب ناشناس است. پس جدا از دوستی با کاربران اینترنتی ناشناس و قرا ملاقات با آن ها خودداری نمایید. 6- پیام های خشونت آمیز را با عصبانیت پاسخ ندهی چون باعث دردسرهای قانونی برای شما میشوند. 7- هرگز به پیام کاربران ناشناس اهمیت ندهید. شهروندان محترم می توانند در این خصوص جهت دریافت مشاوره و راهنمایی از مشاورین تلفن 096580 سامانه پاسخگوی پلیس تماس بگیرند یا به مراکز مشاوره و مددکاری که به صورت رایگان می باشد مراجعه نمایند. - اداره مشاوره و مددکاری فرماندهی انتظامی تهران بزرگ دکتر عفت السادات محمودپناهی ...
چگونه زایمان راحتی داشته باشیم؟
در حالی که آمادگی ذهنی برای زایمان، قسمتی از آماده سازی همه جانبه برای یک روز بزرگ است، ولی در بیشتر مواقع کمتر مورد توجه قرار می گیرد. در حقیقت هر چه درباره این فرایند بیشتر بدانید، کمتر دچار سرگیجه خواهید شد. راهنمایی های پیش رو به عبور آسان تر شما از این گذار حساس کمک خواهد کرد. درباره زایمان و مراقبت از نوزادتان چه احساسی دارید؟ متخصصین می گویند: درست است که احساسات شما در ...