خانه
کسب درآمد با وبلاگ نویسی در دوران بازنشستگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شغل مشاوره تحصیلی در دوران بازنشستگی
خود شما بهتر از هر شخص دیگری می دانید که دوره کاری و شغلی چه میزان با استرس و فشار می تواند همراه باشد. اما، حالا روزهای بدون دغدغه بازنشستگی فرا رسیده است. اما آیا این روزها را بدون هیچ درگیری ذهنی می توان گذارند؟ بزرگترین مسئله ای که افراد بازنشسته با آن درگیر هستند درآمد دوران بازنشستگی است. زمانی که وارد این دوره می شوید کمی از درآمدتان کاسته خواهد شد و این مسئله فکر شما را به خود مشغول خواهد ...
فال روزانه 99/08/06
احساس را به همسر یا عشق زندگی تان منتقل کنید و امروز را با عشق و محبت به پایان برسانید. مزد زحمت های خود را در زندگی دریافت نکرده اید و حسابی افسرده شده اید. قرار است تا فرصتی از روز را به انجام کار های شخصی مشغول شوید و کمی با خودتان خلوت کنید، اما ممکن است فرد یا افرادی مزاحم شما شوند، در نتیجه شرایط ایجاد هرگونه مزاحمتی را از بین ببرید و اجازه ندهید اطرافیان با درخواست های بی اهمیت، روز شما را ...
فال روزانه امروز دوشنبه 5 آبان 99
... فال روز متولدین تیر: بله، ماه کامل است! شاید این اتفاق موقعیت سخت را توضیح دهد. ماه کامل در برج ثور است. یکی از اعضای تیم به نظر می رسد به دلایلی عصبانی و دستپاچه است . نزدیک آنها نروید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: امروز ماه کامل است و آرزوهای دوردست و شغل شما را مورد نظر قرار می دهد. ممکن است مجبور شوید بپذیرید که برخی از برنامه های شما هرگز به ظهور درنیامده اند ...
مهار استرس با چند تکنیک ساده
موجب کاهش استرس و در نتیجه جلوگیری از ایجاد بسیاری از مشکلات و بیماری ها می شود. – از خود درباره کاهش استرس سوال کنید گاهی خودتان بهتر می دانید که انجام چه کاری موجب کاهش استرس و آرام شدنتان می شود.- در طول روز مسائلی که موجب ناراحتی و یا عصبانیت شما می شوند را بنویسید؛ این کار موجب تسکین استرس به وجود آمده در شما می شود.- انجام ورزش هایی از قبیل یوگا که نوعی تمرین تنفسی، مدیتیشن و ورزش سبک نیز ...
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟
...، مانند تحریک پذیر بودن (به سرعت و بدون فکر واکنش نشان دادن)، کم حوصله شدن یا ناکارآمد شدن و خشمگین بودن. مشاور می تواند به شما کمک کند با یادگیری مهارت های مدیریت استرس این دسته از مشکلات را از ریشه در زندگی خود حذف کنید. 3. مشکل در کنترل احساسات مدیریت احساسات ناراحت کننده، مانند اضطراب و خشم، می تواند گاهی سخت باشد. در حالی که ممکن است شما برخی از احساسات را به خوبی کنترل ...
چگونه انسان بمانیم؟
تکنیک باید برای شما از نظر منطقی توجیه داشته باشد. اگر بخواهید کورکورانه وارد این جریان شوید، مثل این است که چیز مهمی را فراموش کرده باشید. در موردش فکر کنید و این مطالب را بخوانید تا وقتی که حس کنید منطقی هستند. آیا می توانید توضیح دهید چرا چنین تمرینی برای شما مفید است؟ سپس وقتی این تمرین را شروع کردید زیاد به خودتان سخت نگیرید. در عوض راه های مختلفی را امتحان کنید، تا اینکه راهی را ...
کودکم به دیگران بی احترامی می کند چه کنم
هستند پس اگر می خواهید آن ها کار خوب را انجام دهند، ابتدا از شر کارهای بد خودتان خلاص شوید و اگر می خواهید آن ها بیشتر تعاملی باشند تا برای صفحه تلویزیون زمان بگذارند، خودتان نیز این گونه باشید. مودب باشید ، صبر داشته باشید و مراقب کودکان خود باشید و آن نوع رفتاری را به آن ها نشان دهید که می خواهید در آن ها ببینید و سرمشق آن ها باشید که همیشه دوست دارند مثل شما باشند. منبع : نمناک ...
فال روز سه شنبه 6 آبان 1399
برای پیشرفت در کار یا تحصیل به الهامات خود نیاز دارید. اگر به تازگی نمی توانید تمرکز کنید بهتر است برای مدتی به تعطیلات بروید. سرعت زندگی را کم کنید. کمی بیشتر به خودتان اهمیت دهید. به فکر سلامتتان باشید. مسائل را ابتدا در ذهن خود حل کنید. مطمئن باشید تلاش های بسیار زیاد شما به زودی به ثمر خواهد رسید. شوخ طبعی خود را حفظ ...
کاهش علائم بارداری، کم شدن درد پستانها
تواند ما را مشکوک کند ولی در مورد شما اولین حدسی که می زنیم بدترین اتفاق ممکن نیست چون ممکن است به دلیل تغییرات رژیمی و خیلی از دلایل دیگر درد سینه کم شده یا از بین رفته باشد پس خیلی خودتان را دچار استرس و اضطراب نکنید. فعلا مراجعه به پزشک تان داشته باشید تا وضع شما مشخص شود و ببینیم که قلب جنین می زند یا نه. ...
فال روزانه سه شنبه 6 آبان 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/08/06
است برایتان ناراحت کننده هم باشد، زیرا با برنامه هایی که خودتان از قبل داشته اید تداخل خواهد داشت. همه ما نیاز داریم هر از گاهی حتی اگر سالم به نظر بیاییم هم به سلامت خود رسیدگی کنیم. شما در حال حاضر می توانید تغییرات کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که اثرات مثبت دراز مدتی روی زندگی و سلامتی تان خواهند داشت. نیازی نیست تمام زندگیتان را به طور ناگهانی متحول کنید، قدم هایی به کوچکی حذف چند ماده ...
زندگی خوب، کار عالی، درآمد زیاد فقط با فن بیان قوی!
. چرا که تقریبا هر فرد در زندگی خود در شرایطی قرار می گیرد که باید برای جمعی صحبت کند، بخواهد از عقایدش دفاع کند یا لازم باشد کسی را متقاعد نماید. پس چه بهتر که برای آن شرایط و موقعیت ها خودتان را آماده کنید تا بتوانید به بهترین نتایج دست پیدا کنید. کارکنان در شرکت ها با هر سمتی که داشته باشند، معمولا بر اساس توانایی سخنرانی در جمع و مهارت های ارتباطی شان رتبه بندی می شوند و هر چه بیشتر از این مهارت ...
یکی از این درها را انتخاب کنید تا شخصیت تان را بگوییم + عکس
پیروزی و موفقیت بیشتر. به خودتان ایمان داشته باشید و بدانید که بهترین ها در انتظار شما است. درب شماره 7 شما از ناشناخته بودن آینده لذت می برید و بیشتر دوست دارید ندانید قرار است چه اتفاقی روی دهد. کاملا ذهنتان باز است و به راحتی تغییرات را می پذیرید. شما عاشق هیجان و رویدادهای جدید و متفاوت هستید و با آغوش باز از آنها استقبال می کنید. درب شماره 8 شما انسان ...
چگونه خود را بشناسیم؟
نخواهد شد. زمانی که خودتان را بهتر بشناسید، در انتخاب های خود به دقت عمل می کنید. بطور مثال شاید فردی تصمیم بگیرد یک ماشین لوکس داشته باشد و یا در یک رشته تحصیلی عالی به مدارج بالا برسد ولی در پس زمینه ذهن خود، هدفش از این کار دیده شدن و فخر فروشی باشد. ولی شخصی که در روند خودشناسی است، از قضاوت سایرین نمیترسد و عزت نفس بالایی دارد. وی خود را با هر شرایطی که هست دوست دارد و هیچوقت به خاطر ...
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید
دارد که می توانید برای کمک به مدیریت اختلال دو قطبی خود انجام دهید. علاوه بر مراجعه به پزشک و درمانگر و مصرف داروها، داشتن عادات ساده ی روزمره می تواند تغییرات مطلوبی را ایجاد کند. با این استراتژی ها شروع کنید: برای خودتان برنامه ای تنظیم کنید بسیاری از افراد مبتلا به اختلال دو قطبی دریافتند در صورت رعایت برنامه روزانه، این امر به آن ها کمک می کند تا روحیه ی خود را کنترل کنند ...
تصویر ساده ای که رازهای درونتان را برملا می کند
و بیشتر برای تعطیلات اشتیاق دارید؛ به طوری که دوست دارید زمان خود را صرف استراحت کنید. شما جزء افرادی هستید که به پایان روز کاری خود بیشترین علاقه را دارید و دوست دارید هرچه زودتر به خانه بازگردید، روی یک صندلی راحت بنشینید، کتاب مورد علاقه تان را بخوانید و برنامه تلویزیونی محبوبتان را تماشا کنید. سگ شما حمایت دوستانتان را حس می کنید و با پشتیبانی آن ها برای حل هر ...
7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش
معرفی 7 چای آرامش بخش برای داشتن خوابی راحت خواب خوب و کامل هم لذت بخش است و هم برای سلامت بدن بسیار ضروری است. برای اینکه خوب بخوابید باید قبل از خواب آرامش داشته باشید! می توانید با نوشیدن چای آرامش بخش به بهبود خواب کمک کنید، زیرا این نوشیدنی های گیاهی و تسکین دهنده اغلب می توانند آرامش را برای ما به ارمغان آورند و علاوه بر این فواید دیگری را نیز برای سلامت بدن به همراه دارند. ...
اگر استرس یا ترس از رانندگی دارید، بخوانید
شده رانندگی نکنید زمانی که دیرتان شده است به هیچ وجه از ماشین خودتان استفاده نکنید. در این موارد ذهن تان در گیر است و مجبورید سریع بروید. علاوه بر استرس ممکن است تصادف هم کنید. از ماشین لازم به سرویس، استفاده نکنید اگر ماشینتان نیاز به سرویس دارد رانندگی نکنید. مطمینا در این موارد شما دچار استرس می شوید. باید از صحت و درستی ماشین مطمین شوید تا ارامش بیشتری داشته ...
راه حل خلاصی از اشتهای کاذب
دست بدهید یا آن را به تعویق بیندازید حس گرسنگی کاذب بر شما غلبه خواهد کرد. بهتر است در درازمدت برای خود یک برنامه غذایی تنظیم کنید. افرادی که برای سه وعده ی غذایی روزانه خود برنامه ریزی می کنند، کمتر گرسنه می شوند. اگر بیشتر از 4-5 ساعت بین وعده های غذایی شما فاصله می افتد، باید برای میان وعده های خود برنامه ریزی داشته باشید. 7. مواد غذایی ای بخورید که حاوی آب بیشتری هستند آب ...
مصطفی مردانی: اگر خودمان را به عنوان یک نویسنده معرفی نکنیم، هیچ وقت در این شغل باقی نخواهیم ماند
تهران (پانا)- مصطفی مردانی می گویدپس از اینکه هر کسی تصمیمی می گیرد نویسنده شود باید یک رسانه شخصی برای خود بسازد، این رسانه شخصی می تواند یک صفحه در شبکه های اجتماعی، وبلاگ و یا سایت باشد. مصطفی مردانی اولین مجموعه داستان خود را در سال 1398 با عنوان از پیدا شدن بدم میاد از سوی انتشارات نفیر منتشر کرده است و دو کتاب جدید در دست انتشار دارد که در مراحل نهایی ویرایش قرار دارند و به زودی ...
سلامتی با سحر خیزی
وقت بیشتری را در طول روز که پرانرژی و باانگیزه هستید، در اختیارتان قرار می دهد. دیر بیدار شدن باعث می شود که تا از دست دادن انگیزه، انرژی و تمرکز، زمان کمتری در اختیار داشته باشید. وقتی شب فرا می رسد هیچ کس دلش نمی خواهد کار کند؛ مخصوصا زمانی که خانواده، دوستان و خویشاوندان می خواهند کنار شما باشند. زودتر بیدار شوید و کاری را که باید، انجام بدهید. در این صورت زمان بیشتری برای زندگی کردن ...
تاثیر افکار سازنده موسیقی در دانلود آهنگ ها!
با اتمام تنظیم وارد مرحله میکس می شود و فرکانس های اضافه ان با اکولایزر حذف و صدا ها تماما کمپرس می شوند و در مرحله مسترینگ نیز آهنگ بدون داشتن Gain Reduction یا همان دیستورت شدن یا بهم ریختگی آهنگ شکل می گیرد و از نظر کیفیت به سطح قابل قبولی می رسند. شما هم اکنون آهنگتان آماده است و اگر خودتان لذت بردید دلیلی بر لذت دیگران از اثر شما نیست پس چنین انتظاری از خود نداشته باشید! ولی فکرتان ...
با 12 مهارت زیر قلب شوهرتان را تسخیر کنید
از آن جا که مردان به عشق، محبت، صبر و حمایت حقیقی زنان نیاز دارند به مرور زمان در سایه اطمینان و کمک همسران خود می توانند به آنان عشق بورزند؛ بنابراین شما وقتی بهتر درک کنید که همسرتان چه طور احساسات خود را پردازش می کند، سوء تفاهم های بین شما برطرف می شود و قادر به اداره بهتر روابط تان خواهید بود و با تلاش خود و به کارگیری مواردی که در ادامه گفته می شود می توانید ارتباطی خوب و عشقی زیبا را در ...
علائمی که نشان می دهند از خودتان خوب مراقبت نمی کنید
. استرس چیزی است که می توانید آن را با تکنیک های مؤثر کنترل کنید و کاهش استرس می تواند نقش بسیار مهمی در تقویت سلامت عمومی و کیفیت زندگی داشته باشد. بیشتر اوقات احساس خواب آلودگی می کنید شما علاوه بر اینکه باید برای ورزش منظم وقت بگذارید و تابع یک رژیم غذایی سالم باشید، به خواب شبانه تان نیز باید اهمیت دهید، چون مؤلفه ی مهمی در حفظ سلامتی است. بنابراین وقتی شب ها برای به خواب رفتن با ...
قابلیت های گلکسی نوت 20 سامسونگ برای عصر هنجارهای جدید
های بیشتری در اختیار کسانی قرار می دهد که می خواهند یک ارائه عالی داشته یا طراحی محصول انجام دهند. در این بخش شما می توانید همه یادداشت های دست نوشته خودتان را براحتی وارد اسلایدهای پاورپوینت، فایل های پی دی اف و یا ورد کرده و براحتی آنها را با دیگر اعضای گروه به اشتراک بگذارید. توسعه تجربه گلکسی Note 20 کسانی که از کار و بازی روی دستگاه های مختلف لذت می برند، در گلکسی نوت 20 ...
اندازه فولیکول تخمدان، ممکنه بیشتر بشه؟
دارید برای بارداری اقدام کنید و تاکنون تاخیری در باروری نداشته اید خودتان را با فکر کردن به مسائلی مانند اندازه فولیکول و... دچار استرس و نگرانی نکنید چون این روند قطعا به صلاح و به سود بارداری تان نیست و اگر هم تاخیر بارداری داشته اید و بیش از یک سال است که برای بارداری اقدام کرده اما نتیجه نگرفته اید تحت نظر کلینیک های نازایی باشید تا بررسی های کلی لازم برای شما انجام شود. ...
زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19
خانه دورکاری می کنید خیلی راحت ممکن است آن قدر درگیر کار شوید که خیلی زود در وسط هفته از کار خسته و دل زده شوید و انرژی تان را از دست بدهید. حتماً طبق برنامه کار کنید و بدانید چه زمانی باید کار کردن را متوقف نمایید. مغز شما به استراحت نیاز دارد تأثیر متفاوت کووید – 19 بر زنان شواهد حاصل از تحقیقات نشان می دهند استرس این پاندمی اخیر، زنان را بیشتر درگیر کرده و تأثیر چشمگیرتری بر ...
درمان تلقینات منفی
. افکار شما خارج از کنترل شما نیستند.کافی است وقتی که در خدمت شما نیستند، بدانیدچه کارهایی برای تغییر آنها باید انجام دهید. 7. یک برنامه مرتب ومنظم داشته باشید اگر یک برنامه روتین و تکراری درست کنید، هم کمترمنفی بافی می کنیدوهم در زمان وانرژی صرفه جویی می کنید. برای روزتان برنامه ریزی داشته باشید. اگرهرروزسروقت بیدارشوید، صبحانه بخورید وبه موقع سرکار بروید، دیگربا خودتان ...
تنهایی : قاتلی بی رحم ! چه کاری انجام دهیم تا تنها نباشیم؟
...> مشاغل ما و زندگی به طور کلی می تواند کاملا سخت گیر باشد؛ اما سعی کنید بیش از حد کار نکنید و اختصاصی دادن زمانی برای از بین بردن استرس هایتان را بخشی از برنامه روتین روزانه خود کنید. 6 . از نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید – تلویزیون تماشا کنید. شما هم احتمالا برخی از تصاویر تنهایی را که در تبلیغات دارویی افسردگی نشان داده می شوند را دیده اید. تنها یی می تواند منجر به افسردگی شود و ...
