خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟
روان بسیار نقش دارد و بی توجهی به آن نتایج نامطلوب و ناخوشایندی را به دنبال خواهد داشت. ضرورت پایش و ارزیابی سلامت روان اهمیت سلامت روح و روان به اندازه سلامت جسم و جان افراد و حتی بیشتر از آن است و غفلت از تقویت روحیه و نشاط روحی، ضمن ایجاد افسردگی فرد را به انجام مداخلات دارویی نیازمند می کند. ژیلا آهنگرزاده روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه در گفت وگو با خبرنگار حوزه ...
ابراز علاقه هایی که نباید جدی بگیرید
فرد مد نظر شما را برای یک عمر زندگی انتخاب نکرده و حاضر نیست زیر بار مسئولیت تأهل و ازدواج برود. او به احتمال زیاد شما را برای مدت محدودی و فقط برای برآورده کردن نیازهای خود انتخاب کرده است ، در نتیجه سرمایه گذاری روانی در چنین رابطه ای معمولا به ضرر شماست چون دیر یا زود این رابطه تمام خواهد شد و شما احساس خواهید کرد عمر و عواطف شما در این رابطه به هدر رفته است که درست است. ابراز علاقه ...
نگاه ساده انگارانه به روان شناسی و مشاوره باید تغییر کند
محسن محمدی، عضو هیئت علمی دانشگاه در گفت وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره نقش روان شناسان در دوران کرونا به منظور کاهش سطح استرس افراد اظهار کرد: خیلی از افراد برای کاهش سطح استرس خود به روان شناس مراجعه می کنند، اما نکته مهم این است که کدام روان شناس در ارزیابی سلامت روان، تشخیص و درمان و تغییر رفتار مهارت کافی دارد. محمدی درباره عوامل موثر ...
اختلال شخصیت چیست؟
توصیف می شوند، اما همه مردم اختلال شخصیت ندارند. تفکیک صفات شخصیتی و اختلالات شخصیت بسیار اهمیت دارد، هم برای دیاگنوز و هم برای درمان. تشخیص این که سبک و استایل شخصیتی فرد در کدام نقطه انعطاف ناپذیر و ناسازگارانه می شود بسیار اهمیت دارد زیرا این دو معیار، معیارهایی هستند که بر اساس آنها تصمیم می گیریم و اعلام می کنیم که فرد مورد نظر اختلال شخصیت دارد یا نه. یک موضوع مهم دیگر، تفکیک ...
چگونگی رفتار با دانش آموزانی که عاشق معلمشان شده اند
معلم خود شده است؟ آیا وجود این احساس طبیعی است؟ و در مقابل پیدایش این احساس معلم و بعضا والدین چه وظیفه ای دارند؟ امیر طهماسب با اشاره به اینکه شاید جالب است که بدانیم کودکان به واسطه احساسات پاک و بکری که در این سن دارند ممکن است وابسته به افراد شوند، اضافه کرد: ولی در سنین دبستان این احساس جنبه عشق به معنایی که در نوجوانی یا بزرگسالی تجربه می شود نیست. می توانیم آن را به دو حالت در نظر ...
واکنش افراد به مرگ عزیزانشان
.... معامله با خدا برای بازگرداندن عزیز از دست رفته فرد به دلیل علاقه به فرد متوفی از خدا می خواهد تا تمام دارایی های او را بگیرد و دوباره او را به زندگی برگرداند. احساس گناه و عذاب وجدان فرد سوگوار قضاوت و سرزنش ناشی از کار هایی که برای فرد فوت شده انجام می داد سبب می شد که فرد سوگوار دچار عذاب وجدان و گناه شود. افسردگی فرد عزادار ...
اگر در "پاییز" این علائم را دارید، افسرده اید!
...، چرا که نور و روشنایی نقش موثری در تنظیم انتقال دهنده های عصبی و برخی هورمون ها از جمله ملاتونین دارد.این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: اختلال و کاهش این انتقال دهنده ها و هورمون ها موجب می شود احساس شادی و نشاط در فرد کمتر شده و تمایل به انزوا و افسردگی بیشتر شود. فرنیا در تشریح علائم این نوع افسردگی گفت: در بیشتر این افراد احساس شادی کم شده و خلق و خوی این ...
آیا خوش بینی همیشه به نفع ماست؟ با 5 پیامد منفی خوش بینی آشنا شوید
توجهی به احساسات منفی متأسفانه آن قدر روی قدرت مثبت اندیشی تمرکز شده است که دیگر قدر احساسات منفی را نمی دانیم . برخلاف آنچه برخی از کتاب های خودیاری می گویند، وقتی ما سعی می کنیم با اندیشه های مثبت تمام غم، عصبانیت، ترس و سایر احساسات ناخوشایند خود را از بین ببریم، بهزیستی روان شناختی ما بهبود نمی یابد . بدون احساس درد عاطفی که ناشی از مشکلات مختلفی است که در زندگی خود با آن روبرو ...
آیا باید با فرزندخوانده، واقعیت را در میان گذاشت؟/فرزندخواندگی نباید یک راز باشد
، بار بیشتری دارند. در این شرایط به احساسات خود توجه نمایید و به جای اینکه از این جملات آزرده شوید، سعی کنید با ابهام، غم و عصبانیت کودکتان احساس همدلی نمایید. حاجی علیان در پایان گفت: گفتگوها را شروع کنید. شروع مکالمات در مورد فرزندخواندگی راهی عالی برای ایجاد فضای باز و ایمن برای کودکان است تا بتوانند در مورد فرزندخواندگی خود صحبت کنند. برخی از کودکان ممکن است در مورد فرزندخواندگی صحبت نکنند ، اما این لزوما به این معنی نیست که آنها به فرزندخواندگی فکر نمی کنند. ...
تقویت قلب از دیدگاه اطبای سنتی
شفاآنلاین سلامت از دیدگاه طب سنتی پیش نیاز سلامت بدن، سلامت قلب است. ازنظر اطبا در این مکتب، احساس نشاط و نیرومندی هر فرد با سلامت قلب و عروق او ارتباط مستقیم دارد، زیرا قلب است که موجب نیرومندی بدن شده و سلامت بدن منوط به صحت قلب و جلوگیری از بروز بیماری آن است. به گزارش شفاآنلاین :برای این که بدانیم چگونه باید قلب مان را تقویت کنیم و در چه صورت دچار ضعف قلب می شویم و چه تدابیر تغذیه ...
مشاوره آنلاین روانشناسی چیست و از چطور باید با مشاورین ارتباط برقرار کرد؟
گران بهایی دارند به پردازش افکار و احساسات کمک بسیاری می کند. روانشناسان و متخصصان تربیت شده اند تا بدون قضاوت به افراد کمک کنند سلامت روان خود را باز یابند. درباره فواید مشاوره مطالب زیادی نگاشته شده است حال همه می دانیم حداقل مزیت آن کاهش پریشانی فکر و ذهن است. مشاوره می تواند بالی به انسان ببخشد که برای پشت سر گذاشتن غم و غصه ها جسارت یابد. با این حال در تمامی مناطق ایران ...
5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
بدون اینکه آن را ثابت نگه دارید، حرکت می دهید. هر دو نوع تمرین کششی می تواند برای درگیر کردن در برنامه های روزمره مفید باشد، اما اینکه چه زمانی و چگونه باید هریک از آنها را انجام داد به اهداف و نوع ورزش بستگی دارد. چند روش موثر که نشان می دهد تمرینات کششی می تواند برای بدن مفید باشد: حرکات کششی انعطاف پذیری را بهبود می بخشند ورزش های کششی می توانند ...
تغییر فصل و خلقی که تنگ می شود
...: ممکن است شما هم تجربه کرده باشید که چگونه یک روز خاکستری و بارانی باعث احساس اندوه و خستگی می شود. روزهای بلندتر و آفتابی تابستان اغلب با احساس نشاط و خلق و خوی بهتر همراه است، در حالی که روزهای کوتاه و تاریک، اغلب با خود یک اختلال عاطفی فصلی می آورند. اختلال عاطفی فصلی نوعی اختلال خلقی است که با تغییر فصل بروز می کند. این اختلال معمولاً در روزهای تاریک و کوتاه پاییز و زمستان ...
شیزوفرنی چند نوع دارد؟
اختلالات مربوط به سلامت ذهن پیچیده هستند و تشخیص آن ها سخت است. معمولا افراد علائم چند نوع اختلال را به طور همزمان تجربه می کنند، به دلیل همین تنوعات موجود اختلالات مربوط به سلامت ذهن اغلب با یک مفهوم گسترده تر به طور کلی طبقه بندی می شوند و سپس آن را به زیر شاخه هایی تقسیم بندی می کنند. همین مساله می تواند در مورد اسکیزوفرنی یا همان شیزوفرنی هم صدق کند. در بخش قبلی سلامت روان به صورت ...
معرفی کتاب رازهای روانشناسی تاریک، نوشته ویلیام کوپر
زندگی آینده فرزندشان تضمین خواهند کرد. این همان چیزی است که روانشناسی تاریک بدان می پردازد؛ ورود به ذهن چنین اشخاصی و درک الگوهای رفتاری آن ها. همه افراد این توانایی را دارند که کارهای خوبی در دنیا انجام دهند، اما به همان میزان نیز قادر به آسیب رسانی و ارتکاب اعمال شرورانه هستند. اگر عواطفی همچون غم، افسردگی و اضطراب، در وجود ما کنترل نشوند، ممکن است منجر به آسیب رسیدن به اطرافیانمان شوند ...
چگونه هیجانات منفی کودک را مدیریت کنیم؟
بیشتر بزرگسالان برای حضور در مجالس ختم و همدلی با فرد غم دیده به سختی عمل می کنند. در طول زندگی ما یاد گرفته ایم برای مواجه با این دست هیجانات از سرکوب و نادیده گرفتن استفاده کنیم. به عبارتی هنگامی که احساسات مان خوب نیستند، و انرژی موجود در بدن ما ناراحت کننده است، معمولاً هرکاری می کنیم تا حواس خودمان را از آن هیجانات ناخوشایند دور کنیم. برخی از ما حتی ممکن است به رفتارهای اعتیادآوری نظیر پرخوری ...
چگونه به افراد افسرده کمک کنیم؟
کمک کنیم و همدلی نشان دهیم؟ پشتیبانی کنید برای افراد افسرده بسیار مهم است که از آن ها پشتیبانی کنید. این پشتیبانی می تواند شامل رفتار های حمایتی باشد، می تواند شامل دعوت به قدم زدن باشد و حتی مواردی بسیار ساده تر مانند پرسیدن حال و احوال فرد را نیز شامل شود. فقط گوش کنید هنگامی که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در تلاش است با افسردگی مبارزه کند نیازی ...
همدلی کردن را به بچه ها یاد بدهیم
که مکالمه و صحبت در این زمینه ها بسیار مفید است، اما به خاطر داشته باشید کودکان، بیشتر از اینکه تحت تاثیر گفته ها قرار گیرند، به رفتار و اعمال شما توجه می کنند. براساس نتایج سال ها پژوهش در این زمینه، کودکان و بزرگسالانی که با افراد متفاوت با خود ارتباط کمتری برقرار می کنند مهارت همدلی کمتری نیز دارند. به کودک آموزش دهید که درک احساس درد و غم دیگری همه ماجرا نیست وقتی واژه ...
هر فرد چقدر به خواب نیاز دارد؟
کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد! اگر شما در تلاش برای انجام کارهای یک برنامه شلوغ هستید ، یا خوابیدن در شب سخت است ، گذراندن ساعات کمتر برای خواب ممکن ...
رابطه مسئولیت پذیری و حرمت نفس در نوجوانان/ والدین چگونه فرزندی مسئول تربیت کنند؟
نزدیک تر شود. آنها باید یاد بگیرند که هم برای وقت خود و هم وقت دیگران ارزش قائل شوند نکته مهم دیگر، همدلی است که باید والدین آن را در خود و فرزندشان تقویت کنند. همدلی به این معناست که شما بتوانید از دید فرد دیگری به اتفاقات پیرامون نگاه کنید و احساسات و هیجانات او را درک کنید. همدلی به افراد کمک می کند تا ببینند کارهایی که انجام می دهند چه تأثیری بر دیگران می گذارد. در صورتی که بتوانند ...
چرا در رابطه عاطفی احساس تنهایی می کنیم؟
، شریک عاطفی خود را مسئول می دانند و به سراغ او می روند. در این بین، هر یک از طرفین رابطه ممکن است مقصر باشند. چرا برخی افراد در رابطه خود احساس تنهایی می کنند؟ یکی از مهم ترین دلایل برای احساس تنهایی در رابطه عاطفی، این است که رابطه آن قدرها که باید صمیمانه نبوده و بر پایه اصول و احساسات مشترک بنا نشده است. براساس آمار دریافت شده توسط مرکز تحقیقات پیو (مرکز تحقیقاتی در واشنگتن ...
چطور بر احساس ناامیدی غلبه کنیم؟ 6 موردی که باید انجام دهید
یک کار جدید درخواست می دهید. در واقع، گاهی اوقات ابتدا باید رفتار خود را تغییر دهید تا احساسات مثبت بدنبال آن بیایند. در حل مسئله شرکت کنید ناامیدی، یعنی اینکه هیچ چیز بهتر نخواهد شد و شما نمی توانید موفق شوید. اما همیشه کاری وجود دارد که می توانید برای حل یک مشکل یا تغییر احساس خود در مورد مسئله انجام دهید. به راه حل های ممکن فکر کنید و سعی در حل مسئله داشته باشید. و اگر نمی ...
درماندگی آموخته شده چیست؟
توسط مارتین سلیگمن و استیون مایر صورت گرفت. برای انجام این آزمایش سلیگمن و همکارش تعدادی سگ را در قفس قرار داده و با دستگاه شوک الکتریکی به آنها شوک وارد می کردند. سگ ها پس از چندین کوشش نافرجام، می آموختند که راه گریزی از شوک الکتریکی وجود ندارد و درد و ناراحتی آن را به عنوان بخشی از واقعیت زندگی خود می پذیرفتند و دیگر تلاشی جهت حل مشکل نمی کردند. در مرحله دوم این آزمایش سلیگمن مانعی ...
همسر افسرده تان دوست دارد بدانید که ...
رابطه با مصرف دارو یا شرکت در جلسات روان درمانی، را انجام دهد . از جمله عواملی که باعث سوِء برداشت از رفتار فرد بیمار و مشکلات بیشتر می شود عدم اطلاعات درست درباره افسردگی است . ادراک، نگرش، احساس ، اعمال و تحمل فرد از عوامل هستند که تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند.بیشتر افراد افسرده در زندگی فقط به اتفاقات تلخ توجه دارند و دیگران را در مشکلات خود مقصر می دانند. باید بدانید یکی از ویژگی های ...
چطور بفهمیم هوش هیجانی بالایی داریم یا نه؟
آگاه باشیم، می توانیم از آن ها برای بهبود نحوه استدلال کردن خود استفاده کنیم. درک احساسات: به این معنا که آنچه را احساس می نامیم، به درستی بشناسیم، توانایی تشخیص و تمییز این عواطف و احساسات را داشته باشیم و همچنین درک کنیم عواطف چگونه عمل می کنند و چه روابطی بینشان برقرار است. مدیریت احساسات در خود و دیگران: عبارت است از تعدیل احساسات منفی و بهادادن به احساسات خوشایند، بدون ...
چرا از کندن موهایتان لذت می برید؟
، خسته و بی حوصله هستند دست به این کار می زنند. همچنین این اختلال می تواند با عوامل احساسی مرتبط باشد. گاهی هم کندن موها راهی برای مقابله با احساسات منفی مانند ترس، تنهایی، خستگی و... است. تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی خانم ها نیز در تشدید این اختلال نقش دارد. مصطفی صابری یکی از روان شناسان بالینی؛ در رابطه با این اختلال می گوید: زمانی که افراد یکسری مسائل حل نشده در ذهن داشته باشند و وجود آن را ...
غیبت روان شناسی در پروتکل ها
آن 50 درصد این جوانان احساس غم داشته اند: متأسفانه در کشور ما در هیچ کدام از سیاست گذاری های اجتماعی از روان شناس استفاده نمی شود. کدام کمیته، کدام وزارتخانه، کدام مسئول از ما روان شناسان خواسته به آنها کمک کنیم؟ او فشارهای ناشی از بیماری و سوگواری های تمام ناشدنی مردم برای عزیزانشان را زخمی عمیق بر پیکر جامعه می داند که لازمه بهبود آن دعوت از روان شناسان برای سیاستگذاری های کلان در ...
چگونه بعد از جدایی قوی بمانیم؟
بعد از جدایی یا شکست عشقی یکی از طبیعی ترین و رایج ترین احساساتی است که افراد تجربه می کنند، ادامه داد: از آنجایی که رابطه شما با شریک عاطفی تان تمام شده، بهتر است این احساس وابستگی را مدیریت کنید. یادتان باشد که به خودتان برسید و کمی برای خودتان وقت بگذارید. هیچ کس مسئول شاد کردن شما نیست، پس بهتر است خودتان نیاز های خود را شناسایی کنید و آن ها را برآورده کنید. به خودتان عشق بورزید و احساسات ...
چگونه با وجود تنهایی شاد باشیم؟
به تعلق پذیری حقیقتا می تواند نوعی آزادی باشد. وقتی فرد تنهاست، می تواند افکار و احساسات خود را بشنود. می تواند برای خودش وقت بگذارد. از یک همنشینی و مصاحبت لذت ببرد و خود را سرگرم کند. با تنها بودن می توانید با خود درد دل کنید و با روح خود ارتباط برقرار کنید. چگونه شادی را در تنهایی پیدا کنیم؟ تنها بودن معادل غم و اندوه و احساس نادیده گرفته شدن است، منتها تنهایی ...
