خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
و بیشتر اضافه وزن پیدا می کنند. به گفته محققان، نشستن برای دوره های طولانی باعث مختل کردن سوخت و ساز بدن می شود. یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که نشستن زیاد انسان را می کشد. بنابراین اگر می خواهید تلویزیون تماشا کنید دست کم ایستاده تماشا کنید و یا هنگام تماشای برنامه های تلویزیونی اندکی ورزش کنید. ارتباط داشتن با دیگران افسردگی خطر بیماری قلبی را تشدید می کند. محققان می گویند با ارتباط داشتن با دوستان، بستگان، آشنایان و حتی همسایه های خود می توانید با افسردگی مقابله کرده و سلامت مغز و قلب را حفظ کرد. ...
هفت ادویه شفا بخش
، الیگوساکاریدها، فلاوونوییدها و سلنیوم به شمار می روند ترکیبات فعال و اصلی در سیر نیز محسوب می شوند. مطالعات اخیر نشان می دهد افزایش مصرف سیر خطر ابتلا به سرطان معده، روده بزرگ، مری، لوزالمعده و پستان را کاهش می دهد. از این رو به نظر می رسد سیر از طریق مکانیسم های متعدد با عفونت و القای مرگ سلول ها مبارزه کرده و آنها را محافظت می کند. سیر ماده غذایی مفیدی برای سم زدایی است و سیستم ایمنی بدن را ارتقا می
نوازش کودکان، هورمون استرس را کم می کند!
عفونت از دیگر تاثیرات لمس کردن او پس از جراحی است زمانی که پوست بدن مادر و کودک با هم برخورد می کند باکتری های طبیعی پوست مادر به پوست کودک منتقل می شود و همین امر موجب مقاوم شدن باکتری های مفید در بدن کودک می شود که در نتیجه افزایش وزن گیری و کاهش طول بستری را برای کودک به همراه خواهد داشت. هر چه والدین فرزندان را بیشتر نوازش کنند حرکات تهاجمی در کودکان کمتر می شود. هر چه مهر و محبت این
10 نکته برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
غذایی با منشاء گیاهی تشکیل می دهند، بهتر است مواد غذایی کلسیم دار را بیشتر مصرف کنید. 3- مرتب ورزش کنید بررسی ها نشان داده اند افرادی که در هفته ورزش هایی مانند پیاده روی، تنیس، شنا، دوچرخه سواری و دویدن انجام می دهند، استخوان های محکم تری خواهند داشت. به همین دلیل توصیه می شود حداقل 4 تا 5 روز در هفته ورزش کنید. 4- نوشابه های گازدار را کنار بگذارید این نوشیدنی
راهنمای خرید: بهترین گوشی های هوشمندی که این روزها با حدود هفتصد و پنچاه هزار تومان می توانید بخرید؟ ...
انجام امور روزمره باشد.این محصول هم اکنون با رنج قیمت 610,000 تا 680,000 تومان در بازار به فروش می رسد. اردیبهشت 1393 129.5 در 66.7 در 9.2 میلی متر 134 گرم : نارنجی روشن, سبز روشن, زرد روشن, سفید, مشکی ویندوز فون 8.1 4.5 اینچی IPS با رزولوشن 854 در 480 پیکسل و چگالی تصویر 218 پیکسل بر اینچ 1 گیگابایت رم، حافظه ذخیره سازی
همه چیز درباره ناباروری
؟ آیا از الکل و یا داروهای آرام بخش استفاده می کنید؟ رژیم معمول روزانه شما به چه شکلی است؟ آیا روزانه کافئین مصرف می کنید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ چه میزان؟ آیا وزن شما اخیراً تغییر داشته است؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به طور کلی نباید خیلی نگران ناباروری بود مگر اینکه شما و همسرتان به طور منظم برای حداقل یک سال آمیزش داشتید. به هرجهت اگر شرایطی
یک ورزش چربی سوز عالی که وزن تان را کم می کند
طناب زدن در یک فرد با جثه متوسط، حدود 300 کالری مصرف می کند بنابراین برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، می توانید همراه کاهش 400 کالری از رژیم غذایی، روزانه 30 دقیقه طناب بزنید. محققان می گویند انجام تمرین های ورزشی شامل حرکت ها و پرش های عمودی مثل پریدن از روی طناب، برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفید است. این کم شدن اشتها باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند و تمایل به خوردن در او کمتر و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
کریم باوی؛ از مستطیل سبز تا جبهه های جنگ
دوران تا 16 سالگی به همین صورت طی شد و من آن زمان با توجه به این که زندگی خانواده ام به سختی می گذشت، حتی شاگردی بنایی هم می کردم. در همین دوران بود که با چند نفر در فردیس کرج آشنا شدم و به جبهه رفتم. *و در همین دوران بود که آن روز سرنوشت ساز و ورود رسمی تان به دنیای فوتبال رقم خورد. من نزدیک به دو سال و نیم در جبهه بودم و قرار بود، کم کم جزو کادر مخصوص سپاه شوم تا این که یک روز به
کورتون از شنیده ها تا واقعیت
مصرف کنید حواس تان بیشتر به قند خون تان باشد، زیرا مصرف کورتون باعث افزایش قند خون می شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. به عقیده متخصصان فرانسوی زمانی که قند خون به دلیل مصرف این داروها افزایش پیدا می کند، بدن مجبور می شود قند را به داخل سلول ها برگرداند تا قند خون را کاهش دهد و همین مساله نیز باعث افزایش وزن می شود. در حین مصرف کورتون ها باید میزان مصرف قند را کاهش دهید. افراد
چای سبز، تومورهای سرطانی را نابود می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ، این مولکول های ضد سرطانی با نام کاتچین (از خانواده فلاونوئیدها) یک سوم وزن برگ چای را تشکیل می دهند. آنان می گویند: کاتچین ها یک ویژگی خاص دارند و آن قابلیت حمله به تعداد زیادی از فرآیندهایی است که در پیشرفت سلول های سرطانی به کار گرفته می شوند. کاتچین بیشتر از هر ماده حاوی EGCG (اپگالوکاتچین گالت) است. این ماده توانایی نابود کردن تومورها از هر
نانوحاملی با قابلیت حمل سه دارو برای درمان سرطان پانکراس
محققان چینی نانوحامل چندلایه ای ساختند که می تواند سه داروی شیمی درمانی را با خود حمل کند. این نانوحامل فسفولیپیدی برای درمان سرطان پانکراس مناسب است. نتایج آزمایش های اولیه انجام شده روی این نانوحامل موفقیت آمیز بوده است. به گزارش سرویس فناوری ایسنا، پژوهشگران دانشگاه تیانجین موفق به ساخت نانوحاملی برای درمان سرطان پانکراس شدند. این نانوحامل به گونه ای طراحی شده که امکان حمل چند داروی
9 نکته تردمیلی!
تردمیل نروید: افرادی که روی تردمیل می دوند، حتما باید کفش کتانی مناسب و جوراب به پا داشته باشند. کوبیدن پاشنه و کف پای بدون حفاظ به مرور بر مفاصل و استخوان ها فشار می آورد و به آن صدمه می رساند. 9) هر روز از تردمیل استفاده نکنید: نیازی نیست که هر روز از تردمیل استفاده کنید و به ورزش روزانه خود تنوع دهید؛ یعنی اگر 2 روز با تردمیل کار می کنید، 3-2 روز هم در پارک ورزش کنید. چون استفاده مدام از تردمیل باعث صدمه به زانو یا مفاصل دیگر می شود.
بدن شما چند ساله است؟
نیست یا همواره تمرینات نامناسبی در باشگاه انجام می دهید، این اذیت متداوم باعث می شود که بدن درد بگیرد، آرتروز ایجاد شود و مفاصل شما به شدت پیر شوند. تمرینات را به درستی بیاموزید و از تکنیک های درست استفاده کنید تا مفاصل جوانی داشته باشید. سلول ها: هر سلول یا کروموزومی که در بدن وجود دارد، دارای یک تلومر یا یک بخش DNA است که قابلیت تقسیم شدن سلول ها را امکان پذیر می سازد. هر بار که یک
مصرف روزانه سه فنجان قهوه، خطر ابتلا به سرطان پوست را 20 درصد کاهش می دهد
کافئین موجود در قهوه، شکلات و چای خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه لرستان، پژوهش های انجام شده در آمریکا نشان داد که کافئین موجود در قهوه، شکلات و چای، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. این ماده از سرعت رشد سلول هایی که به واسطهٔ اشعه ماورای بنفش خورشید آسیب دیده اند، می کاهد. برای بررسی
علایم و نشانه های اعتیاد به کراک
به قدری است که اجزای بدن از هم جدا میشوند و گوشت زیر پوست دچار عفوت شده و به اصطلاح کرم میگذارد. گفته می شود کسانی را که در اثر مصرف کراک می میرند در هنگام دفن غسل نمی دهند چون در هنگام شستشو اجزای بدن از هم جدا میشوند همچنین بررسی ها نشان می دهد مصرف چهار روز کراک باعث می شود که اثرات آن به مدت 7 سال در فرد باقی بماند و موجب اختلالات حرکتی، افزایش هذیان گویی و تضعیف حس بینایی و لامسه شود. منبع : hidoctor.ir
علائم هشدار دهنده افسردگی
به گزارش پارسینه، علائم متداولی که به عنوان علائم هشدار دهنده افسردگی در نظر گرفته می شوند به قرار زیرند: 1- تغییرات در سطح انرژی یا فعالیت کاهش انرژی: این نخستین علامت است و تشخیص آن بسیار ساده می باشد. به طور خلاصه یعنی این که حس کنید به قدر هفته گذشته یا ماه گذشته انرژی ندارید. نه این که تمام روز خسته باشید بلکه فقط انرژی کمتری نسبت به سابق داشته باشید. برای مثال، ترجیح بدهید بعد از خاتمه کار روزانه، استرا
کرایولیپولیز، معجزه سرما برای لاغر شدن
چاقی موضعی است قرار می گیرد، بافت را سرد کرده و همزمان نوعی حالت خلا ایجاد می کند. انتظار نداشته باشید که وقتی سطح پوست تان را لمس می کند، این سرما را چندان احساس کنید، اما مطمئن باشید فعل و انفعالاتی در بدن تان در حال انجام است که سلول های چربی را از بین می برد. کرایو؛ روشی برای کاهش وزن یا کم کردن سایز؟ اگر دنبال کاهش وزن هستید، حتما نام روش غیرتهاجمی کرایولیپولیز
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
فاضلاب 90 درصد بوده و در طی این چند روز بسیاری از مشترکان برای حل این مشکل به ادارات مربوطه مراجعه کرده اند. جالب اینجاست که تنها راه حل و پاسخی که ادارات مذکور به مردم می دهند، تقسیط این مبلغ در چند قسط سنگین می باشد که آن هم در ازای دریافت بخش اعظمی از پول حق انشعاب به عنوان پیش پرداخت، صورت می گیرد. اساسا در تمام دنیا طرح های این چنینی به عنوا پروژه های ملی تلقی می شوند که انجام و حمایت
قبل از ورزش چه بخوریم؟
متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم غذایی قبل از ورزش، تاثیر مهمی در اثر بخشی آن دارد. به گزارش ایرنا از ساینس، مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش گلوکز در عضلات می شود. این مواد غذایی عبارتند از ***سیب یا فالود سیب مهمترین مواد غذایی قبل از انجام ورزش، غذاهایی هستند که محتوی مقدار زیادی فیبر باشند. سیب یا فالوده سیب (سیب رنده شده) یکی از مهمترین منابع فیبر محسوب می
راه حلی برای لاغر شدن
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، دیگر لازم نیست که نگران اضافه وزن خود باشید. تحقیقات جدید از حقه رژیمی هیجان انگیزی رونمایی کرده که همه ما می توانیم برای کاهش وزن از آن استفاده کنیم.به گفته دانشمندان، افرادی که کمی احساس چاقی در محدوده میانی بدن خود دارند، کافی است یک بسته یخ را برای 30 دقیقه روی شکم خود بگذارند تا سلول های چربی سفید تحریک شده و با سوزاندن کالری به سلول های چرب قهوه ای
موسس حزب توده در ایران چه کسی بود؟
و مبارزات بود سلول ارانی را دائماً تغییر می دادند ؛ و دیگر اینکه ارانی در دادگاه شهربانی را مجرم دانست که احتمالا همین موضوع بر سختگیری علیه وی افزود. سرانجام ارانی در 14 بهمن 1318 در 38 سالگی در زندان درگذشت . مسئولان زندان علت مرگ او را بیماری تیفوس که در زندان شیوع پیدا کرده بود عنوان کردند . ولی دوستان ارانی معتقد بودند که او را در زندان کشته اند و علائم مسمومیت در بدن او وجود
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
انجام گرفت مشخص شد که زنانی که بعد از یائسگی ورزش می کردند تا 31٪ کمتر به سنگ کلیه مبتلا شدند. به طور کل حفظ وزن سالم احتمال سنگ کلیه را کاهش می دهد. 5. کمبود منیزیم اگر به اندازه کافی به بدنتان منیزیم نرسانید، کلسیم به درستی در بدن جذب نشده و در جایی انباشته می شود که این می تواند منجر به اضافه بار کلسیم و ایجاد سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، از سبزیجات، حبوبات، دانه ها
آلودگی هوا مقصر یکی از هشت مرگ در جهان
ریوی، 6 درصد سرطان ریه و 12 درصد بیماری های شدید تنفسی کودکان بوده است. در ادامه خاطر نشان شده است که اغلب قربانیان استنشاق هوای آلوده در محیط های سربسته، کودکان و زنان هستند.به گزارش پاپ ساینس، مطالعات فراوان انجام شده نشان داده اند که آلودگی هوا باعث کاهش طول عمر انسان مرگ و میر و پراکندپگی جغرافیایی اما در مطالعه ای که ادو سال قبل انجام شده، گروهی بین المللی از دانشمندان
چهار گام ساده برای کاهش ابتلا به آلزایمر
دمانس را کاهش می دهند، مانند شرکت در یک کلاس، راه رفتن یا ورزش دسته جمعی و یا شرکت در گروه هایی که فعالیت اجتماعی دارند. یک مطالعه نشان داد، خطر ابتلا به دمانس در سالمندانی که چهار روز در هفته جدول حل می کنند، 47 درصد کمتر از افرادی ا ست که در هفته فقط یک بار جدول حل می کنند. فعالیت های ذهنی باعث ارتباط بین سلولی می شود و با وجود از بین رفتن سلول ها، مغز می تواند برای مدت طولانی
از پوکی استخوان دور شوید
و دویدن انجام می دهند، استخوان های محکم تری خواهند داشت. به همین دلیل توصیه می شود حداقل 4 تا 5 روز در هفته ورزش کنید. قهوه به دلیل داشتن کافئین (ترکیبی که در بدن به کلسیم متصل و مانع جذب آن می شود)، خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد. زیاده روی در مصرف این نوشیدنی به خصوص برای خانم ها و در سنین بالاتر (به دلیل آنکه مستعد ابتلا به این بیماری هستند)، توصیه نمی شود. برخی
3 رژیم لاغری معروف، اشکالات و مشکلاتشان
به سه رژیم متداولی که افراد دارای اضافه وزن آنها را امتحان کرده اند، اشاره و به اشکالات اساسی هر یک از آنها می پردازیم و در خاتمه از رژیم مدرن، صحیح، کارآمد و مهم تر از همه بی خطر می گوییم. رژیم دکتر فیل دکتر فیل مک گرا، یکی از روان شناسان بالینی در تگزاس است که روی افراد دارای اضافه وزن تحقیقاتی انجام داده است. او می گوید: کاهش وزن با تغییر روانی بتدریج به تغییر در عادات
12 عارضه جسمی با کاهش وزن سریع
جریان کم خوری و ورزش شدید روی می دهد، بدن را تحت فشار قرار داده و به همین سبب بدن در برابر لاغری مقاومت می کند. بدین ترتیب، سرعت کاهش وزن بتدریج کند و بالاخره در جایی هم کاهش وزن متوقف می شود. علت این رخداد، نیاز بدن به حفظ بافت چربی به عنوان ذخیره حیاتی انرژی بدن در مواقع گرسنگی و قحطی است و بدن تلاش می کند به هر صورت ممکن ذخیره چربی را حفظ کند. بهمنی خاطر نشان کرد: شخصی که با انجام
روایت یک عضو اپوزیسیون از نگاه مردم کوبا به آمریکا/دستور دولت برای تشویق ادارات فعال در دنیای مجازی
خلیق، تقی رحمانی، اردشیر امیرارجمند و چند نفر دیگر حضور داشتند، عیسی سحرخیز و احمد منتظری نیز به صورت تلفنی و تصویری با حاضران ارتباط گرفتند. هر چند حاضران مدعی بودند از موسوی و کروبی حمایت می کنند و خواستار رفع حصر آنها هستند اما یکی از سخنرانان به نام علی علیزاده اذعان کرد جنبش سبز و سران آن، سر بدون بدن هستند. او می افزاید اگر امروز می گوییم این سر از حصر بیرون بیاید باید از خود بپرسیم قرار
ورزش و رژیم غذایی باعث کاهش وزن افراد چاق نمی شود/ چاقی؛ محصول سبک زندگی ناسالم
شفقنا-محققان آمریکایی می گویند: ورزش و رژیم غذایی باعث کاهش وزن افراد چاق نمی شود و این درک نادرست پزشکان بالینی از علت چاقی است که مانع از درمان موثر چاقی می شود. به گزارش بی.بی.سی، این نظر چهار محقق آمریکایی است که آن را در تحلیلی در نشریه معتبر لنست منتشر کرده اند. در حال حاضر باور رایج این است که چاقی بیشتر محصول سبک زندگی ناسالم است و افراد چاق اگر کمتر بخورند و بیشتر تحرک داشته
5 توصیه برای درمان خروپف
ماهیچه های گلو می شود که در این شرایط ارتعاش ماهیچه ها افزایش می یابد و حتی فرد را در معرض خطر آپنه خواب انسدادی قرار می دهد و شدت خروپف کردن را افزایش می دهد. 4- انجام حرکات ورزشی مفید: حرکات ورزشی برای تقویت ماهیچه های گلو و دهان وجود دارد. ورزش های مخصوص ناحیه اوروفارنکس ، موجب سفت شدن ماهیچه های این قسمت شده و ارتعاشات همراه با صدا را به حداقل می رساند. 5- کاهش وزن: تمام
