خانه
کدام غذا دیرتر هضم می شود و ساعت ها در معده شما باقی می ماند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
و بسیار خوبی دارند و می توانند به راحتی این مواد غذایی را هضم کنند مناسب است. - خوردن یک وعده غذایی بسیار سنگین: هضم غذای سنگین سخت تر و زمان بر تر از هضم غذای اندک است. همچنین نیازمند صرف انرژی وایجاد جریان خون بیشتر در روده است و در نتیجه بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین احساس خستگی بیشتری به سراغ فرد می آید. علل خستگی بعد از غذا - پایین بودن همیشگی ...
15 دمنوش معجزه گر برای درمان درد معده
استفاده از دمنوش قاصدک می تواند درمان خوبی برای مشکلات و ناراحتی های معده و گوارشی باشد و این دمنوش برای معده درد بسیار موثر است. 1. دمنوش سنبل الطیب اگر به ناراحتی معده، یبوست، نفخ، گرفتگی، تهوع یا سوء هاضمه دچارید، آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش ریشه سنبل الطیب به عملکرد بهتر عضلات کمک کرده و اسپاسم های دستگاه گوارش را کاهش می دهند. این باعث حرکات طبیعی روده و کاهش اذیت و ...
دلایل بادگلوهای گوگردی
یک محصول جانبی گوارش است و زمانی شکل می گیرد که باکتری های درون دستگاه گوارش (بیشتر روده بزرگ) غذا را تجزیه می کنند. بیشتر افراد 14 تا 23 بار در روز گاز دفع می کنند. این کاملا طبیعی و شرایطی سالم است. با این وجود، زمانی که گاز بوی بیش از حد بدی دارد، مساله ای دیگر می تواند جریان داشته باشد. یک مقصر احتمالی برای بادگلوهای گوگردی آن چیزی است که خورده اید. غذا خوردن یا نوشیدن ...
رفع سنگینی بعد از مصرف غذای چرب و پرخوری
خواب بعد از پر شدن معده از غذا و خوراکی به هیچ وجه توصیه نمیشود بخصوص اگر غذایی که مصرف کرده اید چرب و سنگین باشد. غذاهای خام و تخمیر شده را در رژیم غذایی بگنجانید: مصرف غذاهای تخمیر شده برای سم زدایی بدن مفید است. غذاهای تخمیر شده روند هضم و سم زدایی بدن را بهبود می بخشد زیرا این غذاها به شکل گیری باکتری های خوب و سلامت روده کمک می کند. استرس نداشته باشید: پس ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد
دستگاه گوارش هضم شده و به روده های پرکار در زمان اسهال استراحت می دهد. همچنین برنچ سبب قوام دهی به مدفوع شل می شود. سس سیب/سیب پخته/ کمپوت سیب بدون شکر(APPLE SAUCE): سیب منبع بسیار خوب پکتین است. فیبر بسیار زیادی که در سیب خام وجود دارد هضم آن را برای روده ها دشوار می سازد ولی زمانی که پخته می شود، دستگاه گوارش به راحتی آن را هضم می کند. این شکل از سیب فواید زیادی از لحاظ تامین مواد مغذی و ...
راه های درمان ترش کردن معده
مقدار زیادی مصرف می کنید را تقسیم به چند وعده کنید و از حجم آن بکاهید. اینطوری هم توانسته اید که تمام غذا هایی که دوست دارید را بخورید و همان که به معده خود فشار کمتری را وارد کرده اید. یکی از دیگر توصیه های ما خوردن غذا با آرامش و آهسته می باشد، چرا که غذا خوردن با سرعت زیاد و عجله ای خود دلیلی برای ترش کردن می باشد. قرآن کریم هم در باب زیادروی کردن می فرماید: بخوری و بیاشامید؛ ولی اسراف ...
از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!
آنتوسیانین هایی که پیش تر راجع به آن ها صحبت شد، سرعت این چربی سوزی را بالا می برند. بهبود سلامت دستگاه گوارش بخش زیادی از آلبالو را فیبر تشکیل می دهد؛ خوردن فیبر کمک زیادی به عملکرد روده و جلوگیری از یبوست و اسهال می کند. بر اساس مطالعات، وجود فیبر در رژیم غذایی افراد، اسید معده را کاهش می دهد و از بیماری های معده نیز جلوگیری می کند. از خواص آلبالو خشک می توان به کاهش خطر ابتلاء ...
قبل از مصرف سرکه سیب، این خبر را بخوانید
معده و سرِدل، نفخ و حالت تهوع از علائم فلج معده هستند. در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که از فلج معده نیز رنج می برند، تنظیم زمان بندی مصرف انسولین و غذا بسیار دشوار است. زیرا پیش بینی اینکه غذا چه زمانی هضم و جذب می شود، کار سختی است. - مشکلات گوارشی: سرکه سیب می تواند موجب کاهش اشتها، احساس سیری و کاهش تدریجی کالری دریافتی شود. مصرف سرکه سیب به مبتلایان کولیت روده، التهابات دستگاه ...
5 فایده بی نظیر موز
سرطان روده جلوگیری کند. 5-موز برای سلامت دستگاه گوارش مفید است موز با رنگ سبز می تواند باعث ایجاد یبوست شود ، “به دلیل وجود مقدار بیشتری نشاسته و پکتین مقاوم ” ، که هر دو روند هضم معده را کند می کند. موز رسیده حاوی فیبر نامحلول است: فیبر نامحلول مواد مغذی را جذب و پردازش می کند ، در حالی که فیبر محلول مقدار زیادی نرم برای بدن ایجاد می کند تا سموم را از سیستم هضم پاک کند. بسیاری از موزهای رسیده می توانند باعث اسهال شوند ، این شکایتی معمول در مورد نوزادانی است که غالباً با موزهای له شده رسیده شروع به خوردن می کنند. منبع: www.msn. ...
فلور روده و تاثیر آن بر سلامت بدن انسان
محیط و مصرف شیر مادر، شیر خشک، و در نهایت غذا هرچه بیشتر گسترش می یابد. اینها عواملی هستند که در افزایش جمعیت میکروبیوم نوزادانی که از طریق سزارین متولد شده و از کانال تولد عبور نمی کنند، نقش دارند. پس از آن، آرایش فلور روده به رشد و توسعه خود در طول زندگی فرد ادامه می دهد. محل موادی که طی فرایند گوارش ترشح می شوند در محل تکثیر باکتری های روده تاثیرگذار هستند. اسید معده، اسید ...
معرفی خواص اعجاب انگیز تربچه و برگ های آن
، روده، معده و ... موثر اشست. ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B. کمپلکس موجود در این گیاه ریشه ای برای پوست مفید است. خاصیت ضدعفونی کننده آن، اختلالات پوستی مانند خشکی، ترک و جوش های قرمز را رفع می کند. این گیاه که غنی از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، مصرف آن به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. با تب ایجاد شده از عفونت مقابله می کند. علاوه بر ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
...، وجود فیبر در رژیم غذایی افراد، اسید معده را کاهش می دهد و از بیماری های معده نیز جلوگیری می کند. از خواص آلبالو خشک می توان به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مربوط به دستگاه گوارش مثل التهاب روده، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... اشاره کرد. سلامت چشم آلبالو منبع ویتامین A است. مصرف این ویتامین همراه با آنتیاکسیدان هایی که همراه با آن وارد بدن می شوند سلامت چشم را بهبود ...
گرانول گیاهی پسیلیوم
دارو باعث افزایش حجم مدفوع شده و حرکات دودی روده را افزایش داده و دفع مواد زائد را تسهیل می بخشد. با وجود آن که مصرف این پودر در زمان بروز یبوست می توانند مفید واقع شوند، اما توجه داشته باشید که مصرف مداوم آن ها در کار روده ها اختلال ایجاد می کند. مصرف دائمی از ملین ها سبب می شود که معده و دستگاه گوارش شما برای درست کار کردن به این ملین ها وابسته بشود و عملکرد طبیعی خود را از دست بدهد ...
در این روز های کرونایی، از خوردن این غذا غافل نشوید
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکزاصفهان ؛سیرابی از آن دسته غذا هایی است که یا عاشقش هستید یا از آن بیزارید. بد نیست بدانید برخلاف تصور عموم که خوردن غذا هایی مثل کله پاچه و سیرابی را مختص ایرانیان می دانید، روز 24 اکتبر هر سال روز جهانی سیرابی است چرا که فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. خوردن سیرابی علاوه بر تأثیردر افزایش رشدقد، باعث تقویب سیستم ایمنی بدن و رفع افسردگی می شود. ...
چربی های صورتتان را با این 7 راه ساده و موثر از بین ببرید
سطح پری قسمت میانی و پایین صورت باعث جوان سازی چهره و بهبود ظاهر پوست شود. 2- نوشیدن آب مصرف میزان کافی آب آشامیدنی می تواند از طریق پر کردن معده و در نتیجه کاهش خوردن غذا و افزایش چربی سوزی به خلاص شدن از شر برخی چربی ها کمک کند. متخصصان توصیه می کنند برای بهبود سوخت و ساز بدن و افزایش کالری سوزی، نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید. 3- کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده ...
تسکین سوزش معده با سیب
.... علاوه بر این یادتان باشد که از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا به شدت بپرهیزید. چون باعث تشدید بالا آمدن اسید معده می شود. لازم است که بین صرف غذا و خواب حداقل 30 دقیقه فاصله ایجاد کنید. بهتر است از پوشیدن لباس های تنگ یا بستن کمربند سفت خودداری کنید و از مصرف زیاد غذاهای آبکی مانند سوپ یا آبمیوه ها خودداری کنید. چند راهکار طبیعی برای پیشگیری از سوزش معده 10 درمان طبیعی ...
7 راهکار طبیعی برای از بین بردن مشکلات گوارشی
چه تفاوتی در وضعیت گوارش شما ایجاد می شود. جویدن زنجبیل زنجبیل یکی از موثرترین درمان های سوء هاضمه است، زیرا مواد تشکیل دهنده آن به تقویت انقباضات شکمی برای هضم مناسب کمک می کنند. خیلی ساده مقداری از آن را به غذاهای خود بیفزایید یا قطعه کوچکی از آن را بجوید. سرکه سیب بنوشید این ماده همه کاره برای سوء هاضمه هم مفید است. برای استفاده از خاصیت سرکه سیب، می ...
چرا در ساعت خاصی از شب از خواب بیدار می شویم؟
رویداد24 براساس طب سنتی چین، بدن در ساعت های مختلف شبانه روز، انرژی های مختلفی را در اندام های مختلف به دست می آورد. بر این اساس، بیدار شدن در ساعات خاصی از شب می تواند حاکی از مسدود شدن مسیر انتقال انرژی و برهم خوردن تعادل طبیعی بدن باشد. مشکلات سلامت جسمی، روحی و عاطفی از عوامل انسداد انرژی هستند: بیشتر بخوانید: خوابیدن روی شکم، با گردن و کمرتان چه می کند؟ 9 تا ...
انجام این کارها بعد از غذا شما را از غذاخوردن پشیمان خواهد کرد
انجام این کارها بعد از غذا شما را از غذاخوردن پشیمان خواهد کرد همانطور که پیش از غذاخوردن باید از برخی قوانین پیروی کنیم مانند خوردن سالاد، خوردن یک لیوان آب و یا نخوردن تنقلات، بعد از غذا نیز باید بدانید که انجام برخی کارها نه تنها اشتباه نیستند بلکه ممکن است شما را روانه بیمارستان کنند. دستگاه گوارش شما یکی از حساس ترین اعضای بدن شما است که اگر از آن مراقبت نکنید می تواند شما را به ...
دمنوش لاغری با زیره آویشن و زنیان
بدن باشد. ترکیب آلی آروماتیک موجود در زیره به نام کومین آلدهید، باعث فعال سازی غدد بزاقی در دهان می شود و هضم اولیه غذا را تسهیل می کند. همچنین تیمول موجود در زیره همین کار را درباره غدد ترشح کننده اسیدها، صفرا و آنزیم های مسئول هضم کامل غذا در معده و روده انجام می دهد.مصرف زنیان نیز باعث افزایش فعالیت آنزیم لیپاز و آمیلاز می شود. همچنین روغن های فرار موجود در آویشن خاصیت ضد نفخ دارد. آویشن خاصیت ضد میکروبی دارد و از رشد باکتری های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. منبع: khorasannews. ...
10فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
بدن می شوند.اگر نمی توانید این نوشیدنی را هنگام صبح مصرف کنید، همچنان می توانید از فواید مصرف آن در ادامه روز بهره مند شوید. فقط به خاطر داشته باشید که این نوشیدنی را با معده نسبتا خالی مصرف کنید. آبمیوه ها و آب سبزیجات به طور معمول زمانی که معده در حال گوارش غذاهای دیگر نیست، بهتر جذب شده و بهترین عملکرد را ارائه می کنند.به عنوان مثال، اگر حدود ساعت 12 یا یک بعد از ظهر ناهار می خورید، نوشیدنی زنجبیل لیمو را حداقل با دو تا سه ساعت فاصله یعنی ساعت سه تا چهار بعد از ظهر مصرف کنید. ...
مشکل معده و شکم دارید، بخوانید
.... 2. یوگا برای پیشگیری از مشکلات معده: بسیاری از نکات یوگا می تواند به شما در گوارش و هضم کمک کند و باعث حرکت راحت ترِ غذا از طریق روده های شما شود و همچنین باعث کاهش استرس می شود که اغلب می تواند باعث مشکلات معده مانند سندرم روده تحریک پذیر شود و به عنوان مثال “آپانازانا” یا زانوهایی که در قفسه سینه در آغوش گرفته شده اند می توانند به شما در تسکین نفخ و درد کمک کنند و پیچش ...
بهترین زمان خوردن غذا را بدانید!
سلامتی بدن دارد باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و مشکلات جسمی آنها را رعایت کرد. زمان دقیق برای غذا خوردن و خوردن میان وعده در طول روز بهترین ساعت و زمان غذا خوردن از وعده صبحانه تا شام زمان مناسب برای خوردن غذا بستگی به کشوری دارد که در آن زندگی می کنید مثالا در اسپانیا برخی افراد بین ساعت 2:00 تا3:00 بعد از ظهر غذا می خورند، اما در پرتغال افراد معمولا ساعت 1:00 بعد ...
این میوه معجزه گر را بخورید
دهانمان جمع می شود. این در درمان بیماران مهم است. اکنون ریفالکس در بسیاری از بیماران از کودکان شیرخوار تا افراد مسن وجود دارد.در این بیماری قوت نگهدارنگی ضعیف می شود و یک شلی در در دریچه فوقانی معده داریم. وی اضافه کرد: به کمک می کند این دریچه بسته شده و برگشتن اسید به مری کمتر شود؛ لذا توصیه می کنیم افرادی که ریفلاکس دارند، قدرت هضم معده شان کم است و غذا را خوب هضم نمی کنند و احساس ترشی و ...
5 علامت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
به گزارش بولتن نیوز ، وب سایت Healthline پنج علامت را برشمرده است که مشاهده آن در بدن نشان می دهد روده و دستگاه گوارش انسان به درستی کار نمی کنند. این علائم به شرح زیر است: ناراحتی معده این اختلال ممکن است شامل احساس باد در معده، نفخ، یبوست ، اسهال و مشکل در هنگام دفع مدفوع باشد. رژیم پر قندی را دنبال می کنید یک رژیم غذایی غنی از غذا های ...
بمب سلامتی برای بدن شما
مضر بویژه در روده دارد. بسیاری از مطالعه آزمایش های پزشکی تأیید می کنند که فلفل سیاه فعالیت مجاری گوارشی را تقویت می کند و علاوه بر بهبود فرآیند هضم غذا، تحریک کننده ترشح های بزاقی است. این ادویه هم چنین در بهبود عملکرد معده نقش مفیدی دارد. از خواص خوردن نیمرو با فلفل سیاه چه می دانید؟ - عضله سازی می کند. - سلامتی مغز را تأمین می کند. - استخوان های سالم ایجاد می کند. - میزان گلبول های قرمز را بالا می برد. - میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. - بینایی را بهبود می دهد. - جذب کلسیم در استخوان را بالا می برد. ...
معجزه زیتون در درمان بسیاری از بیماری ها
می شود؛ بنابراین ماساژ روغن زیتون روی پوست باعث شادابی پوست و تحریک گردش خون در سر می شود. فواید زیتون برای دستگاه گوارش خوردن زیتون یا اضافه کردن روغن آن به غذا حرکت آن در داخل روده را تسهیل کرده، هضم غذا را بهبود می بخشد، به درمان یبوست و سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند و از نفخ شکم محافظت خواهد کرد. فواید زیتون برای رژیم غذایی زیتون حاوی چربی های ...
تاثیر سیب در بهبود سوزش معده
معده مقابله می کند. این نوع سرکه به کاهش اسید معده و بهبود هضم غذا کمک می کند. سیب به دلیل دارا بودن فیبر یکی از بهترین درمان ها برای مقابله با سوزش معده و بهبود علائم این مشکل محسوب می شود. سیب همچنین یک دیوروتیک (ادرارآور) و سم زدای طبیعی است که می تواند ترکیبات سمی انباشته شده در معده و روده ها را دفع کند. دمنوش سیب باعث کاهش ورم شکم، تسکین حالت اسیدی معده، برطرف کردن سوزش معده و ...
