خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد
...، اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع است. در تعاریف پزشکی، دفعات حرکات روده که منجر به دفع می شود به طور متوسط سه بار در روز است. با این حال، اسهال؛ افزایش وزن مدفوع به میزان بالاتر از300 گرم در روز تعریف می شود که عمدتا به دلیل آب اضافی سبب می شود تا 85-60% از ماده مدفوع را آب تشکیل بدهد. به این ترتیب ، اسهال واقعی از بیماری هایی که باعث افزایش حرکات روده (اجابت مزاج) یا ...
شکمی صاف با 12 کربوهیدرات رژیمی
...> موز می تواند به کاهش نفخ کمک کرده و منبع خوبی برای پتاسیم محسوب می شود که می تواند به از بین بردن احتباس مایع در بدن کمک کند. یک موز اندازه متوسط حاوی 36 گرم کربوهیدرات های مفید است. شاخص گلیسمی پایین این میوه به معنای آن است که کربوهیدرات ها به آرامی در بدن آزاد می شوند که از جهش و افت ناگهانی قند خون جلوگیری کرده و به ریکاوری عضلانی کمک می کند. جو جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر اشاره کرد که یکی از منابع اصلی و سرشار از منیزیم، ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی مورد نیاز بدن به شمار می روند که با بیماری ها مقابله کرده و برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. 2. کاکائو کاکائو خام، بزرگترین منبع منیزیم است که به کاهش فشار خون، حفظ سلامت قلب و استخوان ها کمک می کند. 3. حبوبات حبوباتی مانند لوبیا، لوبیای سویا، عدس و نخود نیز از ...
رفع سنگینی بعد از مصرف غذای چرب و پرخوری
انرژی است کمک می کند. یوگا انجام دهید: مطالعات نشان می دهد که انجام یوگا، واکنش سروتونین و اکسی کانتین را افزایش می دهد و باعث می شود احساس طراوت بیشتری داشته باشید، علاوه بر این یوگا به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. غذاهای سرد نخورید: مصرف مواد غذایی سرد و خوردنی هایی با مزاج سرد در این شرایط اوضاع را بدتر می کنند چرا که منجربه مشکلاتی همچون نفخ و ...
از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!
پیری و آلزایمر است. افسردگی، اضطراب، بی خوابی و نقص شناختی از مهم ترین عوارض یائسگی است. استفاده از آنتی اکسیدان ها برای محافظت از عملکرد مغز و میتوکندری برای کاهش سرعت زوال عقل در زنان یائسه ضروری است. محققان چاقی، باریک شدن شریان کاروتید، افسردگی، سطح پایین تحصیلات، فشار خون بالا، نداشتن تحرک، استعمال دخانیات، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع دو را به عنوان مهم ترین عوامل خطر ...
علائم نیاز بدن به حجامت در پاییز
بیماری های مرتبط با غلبه خون مانند احساس سنگینی در سر، سرخی صورت و گردن، خارش در صورت و پیشانی علائم نیاز به حجامت در فصلهای مختلف سال بخصوص پاییز و بهار : اگر این مشکلات و علائم را دارید می توانید برای درمان و بهبود مشکلات خود حجامت کنید، علائم نیاز به حجامت عبارتند از: احساس گرمی و داغ شدن مورمور شدن پوست احساس کاذبی که باعث می شود انسان تصور کند روی پوست مورچه ...
معرفی خواص اعجاب انگیز تربچه و برگ های آن
، روده، معده و ... موثر اشست. ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B. کمپلکس موجود در این گیاه ریشه ای برای پوست مفید است. خاصیت ضدعفونی کننده آن، اختلالات پوستی مانند خشکی، ترک و جوش های قرمز را رفع می کند. این گیاه که غنی از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، مصرف آن به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. با تب ایجاد شده از عفونت مقابله می کند. علاوه بر ...
خواص دارویی و درمانی بسیار مهم عرق پونه
مقداری از عرق گشنیز ترکیب کرده و میل نمایند و البته کمی آب هم میتوانید به آن اضافه کنید. همانطور که در ابتدای بخش سلامت نمناک اشاره شد علیرغم خواص بیشمار عرق پونه مصرف آن برای کودکان زیر دو سال ممنوع می باشد چرا که مصرف بیش از حد آن برای کلیه ها و معده مضر می باشد و همچنین موجب تشنج و مسمومیت می شود و مهم تر از همه پمپاژ قلب و فشار خون را شدیدتر کرده و در نهایت باعث ایجاد سردرد های آزار ...
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
تامین آهن مورد نیاز بدن می توان از گوشت قرمز، گوشت طیور، خشکبار، ماهی و منابع حیوانی استفاده کرد. او در ادامه افزود: اسید چرب امگا 3 یک منبع مهم برای تقویت سیستم ایمنی محسوب می شود که با مصرف ماهی، گردو، روغن کلزا و دانه های کتان تامین می شود. همچنین ویتامین A در هویج، کلم، انبه و کره غنی شده یافت می شود که نباید از مصرف این مواد غافل شد. او بیان کرد: ویتامین B6 را می توانید ...
دارو های کرونا در ایران کدامند؟/رمدسیویر مصرف نشود
موثر و البته نتایج آنها نیز مشخص است اما این را هم باید در نظر بگیریم که بالغ بر 80 درصد بیماران بستری کووید 19 دارای بیماری زمینه ای (نارسایی قلبی عروقی، دیابت، چربی خون، فشار خون و...) هستند و داروهایی که برای کنترل بیماری زمینه ای بیماران مورد استفاده قرار می گیرد موثر بر پیشگیری از تشدید بیماران کرونایی است بنابراین هرگونه کمبود اکسیژن ، افت فشار خون و یا افزایش آن و نیز افت و افزایش قند خون ...
تسکین سوزش معده با سیب
به گزارش بهداشت نیوز، سیب جزو میوه های بسیار سالمی است که خواص فوق العاده ای دارد. در ادامه در خصوص تسکین سوزش معده با سیب بیشتر صحبت می کنیم. با ما همراه باشید. توصیه هایی برای تسکین سوزش معده اگر مشکل سوزش معده دارید در گام اول یاد بگیرید که غذا را به خوبی و به آرامی بجویید. همچنین لازم است که روزانه به جای 3 وعده غذای سنگین، 5 وعده غذای سبک میل کنید و در بین غذا مایعات ننوشید. علاو ...
خواص و فواید آجیل و خشکبار چیست؟
داشت که عدم رعایت تعادل در مصرف آجیل و دانه های روغنی باعث اضافه وزن و تجمع چربی در بدن کودکان می شود. خشکبار و آجیل برادران حسینی همان طور که در این مطلب بیان شد، تازگی آجیل و بسته بندی صحیح آن اهمیت بالایی دارد. در حقیقت بهره مندی از خواص و فواید فراوان این خوراکی خوشمزه در صورت استفاده مناسب از آن ممکن خواهد بود. در بسیاری از موارد حتی با وجود صرف هزینه بالا برای تهیه آجیل ...
مضرات خوردن بیش از حد شلغم
شلغم گیاهی ریشه ای است که عمدتا در آب و هوای معتدل سراسر جهان رشد می کند . آن ها متنوع در دسترس هستند که برای مصرف انسان و همچنین دام ها مورد استفاده قرار می گیرند. عمدتا شلغم سفید در دسترس است، اما شلغم سبز مشهور و مغذی تر است. شلغم منبع بسیار خوبی از مواد غذایی نظیر ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد غذایی و ... هستند که مزایای برای سلامتی و زیبایی دارند . خوردن شلغم به ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
کمک می کنند. برخی ازچای ها مثل زنجبیل، ریشه شیرین بیان و دارچین همگی می توانند موثر باشند. روغن زیتون: چربی های اشباع شده در روغن زیتون برای پوست، مو، قلب و ریه ها مناسب هستند. در حقیقت، روغن زیتون ممکن است با خطرات افزایش فشار خون و آسیب رگ های خونی که می تواند میزان اکسیژن را کاهش دهد، مبارزه می کند و باعث تند شدن ضربان قلب و تنفس سخت تر می شود. قهوه: ...
درمان ورم بارداری در طب سنتی
دشواری در تمرکز و .... نیز دارد. نارسایی کبدی ادم ناشی از تغذیه که بیشتر نشان دهنده کمبود پروتیین است. ورم ناشی از هیپوتیروییدی که معمولا منتشر است ولی در بافتهای سست مثل پلک و اطراف چشم بیشتر مشاهده می شود. ادم ناشی از بعضی داروها مثل هورمون رشد، استروژن ها و تعدادی از داروهای ضد فشار خون بعد از بررسی علل ایجاد ورم یا ادم، در صورت لزوم درمانهای مورد نیاز و ...
توصیه ای برای کاهش درد کمر در دوران بارداری
با نوزاد خود صحبت کند. اگر پیاده روی در پارک و در فضای سبز انجام گیرد، روحیه ای چند برابر به مادر می دهد و مادر می تواند زیبایی های بصری خود را به جنین نیز منتقل کند. 6- اگر در دوران بارداری به کمردرد مبتلا شدید، سعی کنید با استفاده از کمپرس سرد و گرم در قسمت کمر به طور متناوب، به مدت 10 تا 15 دقیقه، باعث کاهش فشار عضلانی و ورم شوید (در مورد استفاده از این روش با پزشک خود مشورت کنید ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی
ای هستند. میزان چربی های اشباع شده بد در مارگارین بسیار بیشتر است. هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبر های غذایی سلامت بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس دار که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، است. فیبر ها در عین حال در شما احساس پری ایجاد می کنند و از افراط در غذا خوردن جلوگیری می کنند. محصولات دارای غلات در وعده صبحانه دارای اهمیت هستند ...
این غذا ها را هرگز در ماکروویو گرم نکنید
تواند دهان و گلوی نوزاد را به شدت بسوزاند. FDA توصیه می کند که شیر مادر بر روی اجاق گاز، یا استفاده از آب داغ دوباره گرم شود. به عنوان یک راه کار، شما می توانید یک فنجان آب در مایکروویو گرم و سپس کیسه یا شیشه ی شیر مادر در آن بگذارید. 3. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده اغلب حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هایی هستند که عمر مواد غذایی بیشتر کنند. متاسفانه ماکروویو می تواند ...
بهترین مولتی ویتامین های خانگی
ویتامین ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما فقط به ...
مشکل معده و شکم دارید، بخوانید
ستون فقرات باعث تسکین و تنفس شکم شما خواهد شد. 3. زنجبیل برای معده و رفع دردهای شکمی: زنجبیل تأثیر شگفت انگیز در سلامتی معده مان دارد. در مطلب خواص زنجبیل در سلامت نمناک کامل توضیح دادیم که زنجبیل التهاب را درست مانند آسپرین ، ایبوپروفن ها کاهش می دهد و باعث گردش خون می شود که به هضم بهتر کمک می کند. همچنین کمک می کند تا غذا به طور روان از طریق دستگاه گوارش جریان یابد و به ما امکان ...
خواص اسفناج برای سلامتی و تنظیم فشار خون
برگ سبز مصرف کرده اند، کاهش قابل توجهی در میزان کاهش شناخت داشته اند. داده ها نشان داد افرادی که روزانه یک تا دو وعده سبزیجات برگ دار مصرف می کنند، توانایی های شناختی آنها در مقایسه با افرادی که سبزی های برگ دار سبز مصرف نمی کردند بیشتر بوده است. اسفناج منبعی از نیترات های طبیعی است، ترکیباتی که برای بهبود جریان خون و با کاهش کار قلب رگ های خونی را باز می کنند. در یک مطالعه کوچک منتشر ...
زرشک و این همه خواص شگفت انگیز!
بهبود مشکلات گوارشی کمک می کند. او افزود: برای کمک به درمان سوء هاضمه مصرف آب زرشک یا چای زرشک به بیماران توصیه می شود، تأثیرات مثبت زرشک بر قند خون به اثبات رسیده است و آن را به انتخابی عالی برای پیشگیری یا بهبود دیابت تبدیل کرده است؛ علاوه بر این کمک به کنترل فشار خون بالا، درمان مشکلات عروق کرونری، درمان آریتمی قلب و بیماری ماهیچه قلب از خواص زرشک است، همچنین زرشک می تواند با کاهش ...
این میوه معجزه گر را بخورید
یادآور شد: ویتامین C به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C بر روی التهابات بدن اثر کرده و آن را درمان می کند؛ضمن اینکه برای بیماری های متابولیکی مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و کبد چرب بسیار مفید است. برای درمان بیماری درماتیک و سیستیت که بیماری های پوستی هستند، می توان از به استفاده کرد. صفوی با بیان اینکه به برای افراد دچار آلرژی بسیار ...
آشنایی با خواص بی نظیر شلغم و بهترین روش خوردن آن
مایکروویو دوباره گرم نشده باشد. به همان شیوه ای که مایکروویو غذا را به طور ناهموار گرم می کند، یک بطری شیر مادر را نیز به طور ناهموار گرم و نقاط داغ ایجاد می کند که می تواند دهان و گلوی نوزاد را به شدت بسوزاند. FDA توصیه می کند که شیر مادر بر روی اجاق گاز، یا استفاده از آب داغ دوباره گرم شود. به عنوان یک راه کار، شما می توانید یک فنجان آب در مایکروویو گرم و سپس کیسه یا شیشه ی شیر مادر در آن بگذارید ...
دمنوش های گیاهی مناسب برای تقویت ایمنی بدن
سب و سلامت قلب، مبارزه با بوی بد دهان و دور نگه داشتن مشکلات دهان و دندان نیز کمک می کند. دمنوش هل درخشش خاصی به پوست شما می بخشد و می تواند به عنوان نوشیدنی سم زدا نیز استفاده شود. 8- دمنوش قاصدک دمنوش قاصدک با افزایش ادرار، سیستم بدن را پاک می کند. علاوه بر آن فشار خون را کاهش می دهد، بینایی را بهبود می بخشد، برای درمان کمبود آهن شناخته شده است. کسان ...
معجزه زیتون در درمان بسیاری از بیماری ها
جلوگیری می کنند و به بهبود عملکرد کبد در دفع سموم کمک خواهند کرد. زیتون حاوی اسید اولئیک که یک اسید چرب است بوده و این اسید به محافظت از قلب در برابر بیماری کمک می کند، زیرا سطح کلسترول را در خون بهبود می بخشد. فواید زیتون برای حفظ سلامت قلب زیتون سطح کلسترول خوب HDL بدن را بهبود می بخشد و سطح کلسترول مضر بدن، LDL را کاهش می دهد که این عمل باعث بهبود سلامت قلب شده و ...
نابودی چربی شکم و پهلو با چند مدل ادویه
درمان و جلوگیری ازچاقی یا بیماری های مزمن مرتبط با چاقی به عنوان برهمکنش با چندین مسیر انتقال سیگنال کلیدی در بدن منجر به پیشرفت هایی در مقاومت انسولین،افزایش قند خون ،افزایش چربی و دیگر علایم التهاب مرتبط با چاقی و اختلالات متابولیک شود. زنجبیل یکی دیگر از ادویه های گرم است که خاصیت ضد التهابی دارد و به تسکین و آرام کردن روده کمک می کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که زنجبیل ممکن است ...
فواید باور نکردنی چای سبز
کبدی به ویژه سرطان کبد می شود. از خواص و فواید دیگر چای سبز می توان گفت: چای سبز با کنترل عملکرد و محافظت از ساختار دیواره رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود. کاتچین موجود در چای سبز باعث از بین بردن باکتری های مولد مسمومیت غذایی یا سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود. چای سبز باعث کاهش قند خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به ...
طرز تهیه مرحله به مرحله ته چین اسفناج و مرغ مجلسی و لذیذ
، 2 قاشق روغن بریزید و آن را در تمام سطح قابلمه پخش کنید. دو سوم مخلوط برنج و تخم مرغ ها را داخل قابلمه بریزید و به طور یکنواخت در کف آن پخش کنید و تقریباً تا 4 سانتی متر از کناره های قابلمه فشار دهید. سپس مخلوط مرغ و پیاز و اسفناج ها را به آن اضافه کنید و به خوبی فشار دهید تا در سطح قابلمه پخش شوند. مقدار باقی مانده برنج را روی مرغ ها بریزید و باز هم محکم فشار دهید و با پشت قاشق سطح برنج را صاف ...
فایده شگفت انگیز چای ترش برای سلامتی
می توانید آن را بنوشید. در یک روز سرد عطر گرم آن را نفس بکشید و در گرمای سوزان آن را سرد بنوشید. بشتر بخوانید : چای ترش سیستان و بلوچستان در بازار/ محصول منحصر به استان در دست دلالان خواص چای ترش برای سلامتی از فشار خون بالا جلوگیری می کند اگر فشار خون شما بالا است، برای پایین آوردن آن چای ترش بنوشید. چای ترش به پایین آوردن فشار خون مشهور است. علت تاثیر ...
