خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری و درمان درد مچ دست
... هنگامی که یک یا چند تاندون ملتهب می شوند، تاندونیت های مچ دست بزرگ می شوندکه منجر به گرفتگی، درد، به همراه سفتی صبحگاهی و گاهی اوقات با تورم خفیف و یا گرما همراه است. برخی از افراد صدای سائیدگی بین استخوان و غضروف (یک حس ترکیدن) را هنگام حرکت دادن مچ خود گزارش می کنند. مشاغلی که شامل حرکات تکراری مچ دست هستند مانند تایپ کردن یا کار کردن با ماشین آلات و ورزش هایی که فشار تکرار شونده ای را ...
قرص آلفن ایکس ال 100 چیست؟/ موارد مصرف و مضرات قرص آلفن ایکس
های غذایی سبک استفاده نمایید و تا حد امکان از. مصرف غذاهای چرب و پرادویه خودداری نمایید . درمدت مصرف این دارو ممکن است اسهال خفیفی را تجربه نمایید که خودبخود برطرف می گردد.جهت تامین مایعات بدن، آب به مقدار کافی مصرف نمایید. در صورت احساس تنگی نفس، خس خس سینه، علائم حساسیت مانند ورم لب یا صورت، خارش پوستی شدید، وجود خون در مدفوع یا استفراغ و درد شکمی شدید، حتماً به پزشک مراجعه نمایید. ...
حرکات ورزشی که برای شانه مضرند
تمرین را به درستی انجام می دهید، مشکلی ندارد و برای شانه مضر محسوب نمی شود. در حین انجام شنا سوئدی آرنج ها را نزدیک بدن نگه دارید تا به شما کمک کند از فشار بر عضلات روتاتور کاف در برابر استخوان های شانه پیشگیری کنید. اگر احساس درد کردید، سعی کنید موقعیت بازو یا زاویه را کمی تغییر دهید و در صورت ماندگاری درد، احتمالا بهتر است با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید. در بخش قبلی ورزش و سلامت ...
شکم بند بارداری، فواید و معایب
.... حتی راحت تر می توانید در طول دوران بارداری خود ورزش کنید، البته این را در نظر بگیرید که در این دوران، ورزش های سنگین انجام ندهید و حتما قبل از انجام ورزش با پزشک خود مشورت کنید. کاهش فشار روی عضلات شکم بند، شکم شما را بالا نگه می دارد، در واقع نوعی نیروی کمکی برای عضلات پایین شکم است، بنابراین به این عضلات فشار کمتری وارد می شود. کم شدن درد رباط گرد درد رباط گرد ، یکی از ...
مزاج بر اساس سن، فصول و اعضای بدن
فصل گرم و تر است،مایل به اعتدال فصل تابستان : مزاج این فصل گرم و خشک است فصل پائیز : مزاج این فصل سرد و خشک است فصل زمستان : مزاج این فصل سرد و تر است افراد با مزاج سرد و تر و افراد مسن ،در زمستان دچار ورم و درد مفاصل می شوند این افراد با گرم کردن موضع و یا در فصل تابستان علائمشان بهبود می یابد و احساس بهتری دارند مزاج اعضا ...
با علائم سرطان مری آشنا شوید
، ضعف و سردرگمی را در پی داشته باشد. پشت درد احساس درد در پشت بدن از نشانه های نسبتا شایع سرطان مری است که به واسطه حمله تومور به منطقه بین ریه ها یا بین غشاهای قلب شکل می گیرد. عوارض جانبی سرطان مری می تواند با بروز برخی عوارض جانبی همراه باشد. برخی از آنها به واسطه درگیری محلی مانند باریک شدن یا فرسایش مری و برخی دیگر به واسطه گسترش تومور رخ می دهند ...
این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار دارند
ویتامین D بدن خواهد بود. جوزدانی بیان کرد: پوکی استخوان، درد مفاصل، کوتاهی قد حتی در بزرگسالی، عدم جذب کافی ویتامین D و کاهش سیستم ایمنی از عوارض مصرف نکردن لبنیات در افراد است که به منظور پیشگیری از این عوامل بهترین گزینه قرار دادن آن ها در لیست برنامه غذایی روزانه خواهد بود. او اظهار کرد: در صورت حساسیت به لبنیات یا امتناع از مصرف آن فرد باید از کلسیم ویتامین D یک هزار استفاده کند. همچنین اگر کودکان به دلایلی نمی توانند لبنیات مصرف کنند حتما باید از شربت های حاوی کلسیم و ویتامین D استفاده کنند. ...
ورزش هایی برای رفع درد شانه و تقویت عضلات کتف
دلیل این انعطاف این است که عضلات، رگ های خونی، رباط، اعصاب و تاندون های زیادی این مفصل را احاطه کرده اند. یکی از دردهای شایعی که میان جوانان و سالخوردگان وجود دارد درد شانه است. داشتن درد در شانه ها می تواند منجر به داشتن احساس ضعف در شانه ها شود. غیر از مراجعه به پزشکان متخصص ارتوپدی ورزش هایی نیز وجود دارد که باید به صورت مستمر و تدریجی انجام شود تا متوجه تاثیرات این ورزش ها و حرکات شویم. ...
کاهش وزن فوایدی دارد فراتر از تصور شما
اولویت ها: بسیاری از افراد که وزن خود را کاهش می دهند بیان می کنند کاهش وزن ما با تغییر در اولویت هایمان همراه بوده است یعنی در واقع مثل قبل غذا نمی خوریم و سبک زندگی سالم تری را انتخاب و بیشتر ورزش انجام می دهیم. داشتن خواب بهتر: ممکن است کاملا بی ربط به نظر برسد، اما خرناس، خوابیدن و کاهش وزن رابطه جالبی با یکدیگر دارند. وقفه تنفسی در خواب و خرناس که اغلب با چاقی در ...
آنتی کرونا
فعالیت های دیگری انجام می دهید، می توانید یک نگهدارنده تلفن همراه تهیه کنید تا تلفن هم راستا با چشم قرار گیرد. 4- حرکات کششی انجام دهید هر یک ساعت، در انتهای صندلی خود بنشینید و بازوهای خود را به سمت بیرون و پشت بدن قرار دهید. تیغه های شانه خود را به هم فشار دهید، کف دست ها رو به بالا باشد و چانه خود را جمع کنید تا سرتان دقیقاً بالای بدن باشد. در حالی که نفس های عمیق می کشید، هر بار 30 ثانیه در این وضعیت بمانید. سپس سه تا چهار بار این ورزش را تکرار کنید. ...
تفاوت درد کمر با درد کلیه
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، از آنجایی که کلیه ها در پشت بدن و زیر قفس سینه قرار دارند، تشخیص اینکه دردی که در آن منطقه احساس می کنید از درد کمر یا درد کلیه ها ناشی شده دشوار است؛ اما علائمی وجود دارد که می تواند به تشخیص منبع درد کمک کند. محل، نوع و شدت درد از مواردی است که می توان براساس آن تشخیص داد که عامل درد شما چیست. چگونه درد کلیه را تشخیص دهیم؟ کلیه ها مواد زائد و سموم ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان/ فواید عناب برای سرفه
کردن گرفتگی صدا در سرماخوردگی خوب است. تحقیقات نشان می دهد که جوشانده عناب نرم کننده سینه است. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید آن را با انجیر و کشمش و خرما مصرف کنید. اگر جوشانده عناب که با شکر شیرین شده است را مصرف کنید خارش بدن از بین می رود. اگر صبح ناشتا یک استکان آب جوشانده عناب به مدت چهار روز بخورید برای درمان بواسیر خوب است. برای درمان درد سینه و سرفه و کاهش فشار خون ...
علائم کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) چیست؟
غده تیروئید به اندازه کافی برخی از هورمون های مهم را تولید نمی کند. کم کاری تیروئید ممکن است در مراحل اولیه علائم قابل توجهی نداشته باشد، اما با گذشت زمان، کم کاری تیروئید درمان نشده می تواند باعث تعدادی از مشکلات سلامتی مانند چاقی، درد مفاصل، ناباروری و بیماری های قلبی شود. آزمایش های دقیق عملکرد تیروئید برای تشخیص این عارضه انجام می شوند. علائم و نشانه های کم کاری تیروئید ...
بالای 40 ساله ها با احتیاط این ورزش را انجام دهند
ادامه از رایج ترین آسیب های ورزشی در اسکواش هم گفت و افزود: این ورزش ممکن است باعث درد در نواحی شانه ها و آرنج ها شود و مشکلاتی برای ناحیه پشت و کمر ایجاد کند. احتمال پیچ خوردگی زانو و آرنج هم در این ورزش زیاد است. وی یادآورشد: باید با مراقبت بیشتر از گرفتگی عضلات و مشکلات قلبی جلوگیری کرد و آن را همراه دیگر ورزش های استقامتی انجام نداد. رئیس هیات اسکواش استان با تاکید بر ...
راهنمای کامل ماساژ هر کس به چه نوع ماساژ نیاز دارد
...، یک پتو به شما داده می شود و متخصص حرفه ای در هنگام انجام تکنیک ها مراقب حجب و حیای شما است – اما اگر ناراحت هستید، قبل از جلسه با آن ها صحبت کنید. برای رفع تنش و تعادل بخشی بدن ... ماساژ رفلکسولوژی را امتحان کنید رفلکسولوژی یک روش درمانی سنتی است که برای اصلاح عدم تعادل در بدن استفاده می شود. این روش سنتی شامل درمانگر است که برای ترغیب بهبودی کلی و بهبود تندرستی، فشار اعمال می ...
عفونت های دندانهایتان را با چه روش خانگی درمان کنید
روغن خالص را به یک توپ پنبه اضافه کنید. دو تا سه دقیقه روغن را در منطقه عفونی نگه دارید. اینکار را سه بار در روز تکرار کنید. 4. درمان عفونت دندان با کمپرس سرد کمپرس سرد باعث کاهش درد و تورم میشود. برای کاهش درد دندان و درمان عفونت دندان از کمپرس سرد استفاده کنید. روش درمان: برای این منظور قطعات یخ را دریک حوله خشک قرار دهید سپس کمپرس را به مدت 15 دقیقه روی ...
راه تشخیص سردرد از میگرن
. درمان های خانگی میگرن شما می توانید چندین چیز را در خانه برای کمک به تسکین درد ناشی از میگرن امتحان کنید: دراز کشیدن در یک اتاق تاریک و ساکت ماساژ دادن کف سر یا گیجگاه ها قرار دادن یک حوله ی سرد روی پیشانی یا پشت گردن چطور از میگرن پیشگیری کنیم؟ این اقدامات می تواند به شما در پیش گیری از میگرن کمک کند: 1. محرک های میگرنتان را بیابید و از آن ها دوری کنید. 2 ...
نخودآب یک غذای مقوی مخصوص بیماران کرونایی + طرز تهیه
طرز تهیه نخودآب، یک غذای مقوی برای بیماران کرونایی مواد لازم برای تهیه نخودآب نخود: 2 پیمانه پیاز: 3 عدد بزرگ رب: 2 قاشق غذاخوری نمک و ادویه و زیره سیاه و سبز: به مقدار لازم ( از زیره سیاه و سبز برای کم کردن نفخ استفاده می کنیم ) گوشت: 250 گرم ( در صورت تمایل می توانید بدون گوشت این غذا را درست کنید ) روغن : 2 قاشق برای تفت دادن پیاز نگینی خرد شده: 1 ...
تاثیر خارق العاده ی موسیقی هنگام ورزش
گفته شد موسیقی باعث بهبود خلق و خو و کاهش استرس می شود که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر ایمنی بدن دارد، بنابراین با تقویت سیستم ایمنی و کاهش سطح استرس دیگری نیازی به نگرانی در مورد بیماری ها و یا حفظ رژیم تناسب اندام نیست. شاید انجام تمرین یک ساعته، طولانی به نظر برسد اما وقتی ورزش همراه با گوش دادن به آهنگ باشد زمان سریعتر می گذرد. در یک تمرین 60 دقیقه ای می توان 15 آهنگ مورد علاقه (اگر طول ...
خواص گل کلم | خواص گل کلم در بارداری | معجزه گل کلم و لاغری
خوردن گل کلم بدن شما ورم می کند یا دچار خارش و گلو درد و کمبود نفس می گردید از خوردن گل کلم خودداری نمائید چون شما به آن حساسیت دارید. گل کلم برای مغز مفید است گل کلم سرشار از ماده مغذی کولین است. این ماده برای رشد مغز مهم است زیرا به ترمیم و تأمین غشای سلول در مغز کمک می کند. گل کلم حاوی 40 میلی گرم کولین در هر 100 گرم است. به عنوان مثال کولین نیز به مقدار زیاد در شیر ...
غیرفعال کردن ایربگ خودرو
داشبورد خودرو که پس از روشن شدن سوئیچ موتور به مدت چند ثانیه روشن باقی می ماند و سپس خاموش می شود. (نشان بر سالم بودن سیستم) در صورت روشن ماندن مداوم این چراغ به نمایندگی های مجاز مراجعه نمایید. 9- از قرار دادن اشیاء و یا چسباندن آنها (سنجاق، آرم، ساعت، پایه تلفن همراه و ...) بر روی غربیلک فرمان اجتناب نمایید، زیرا در صورت فعال شدن سیستم کیسه هوا ممکن است به صورت شما آسیب جدی برساند. ...
لنزهای بی باک| عکاسی که برای ثبت کرونا تا ووهان چین رفت!/ ماجرای دختری که از درد، پنجه برتخت بیمارستان ...
گونه عکاسی یادآور شد: بخش سخت و متفاوت عکاسی از کرونا این بود که شما تهدید را با چشم هایتان نمی دیدید و نمی توانستید به فراخور مواجهه با آن واکنش متناسبی از خود نشان دهید؛ این در حالی است که در بحران های دیگر مثل: سیل، آتش سوزی و... تهدید قابل مشاهده و محسوس است و شما هنگام مواجهه با بحران قادرید واکنشی مقتضی و متناسب از خود بروز دهید. در عکاسی از کرونا شرایط به گونه ای است که بخش عمده نگرانی های شما ...
چاق ها و رویای دویدن؛ خیلی دور، خیلی نزدیک
وب سایت علم ورزش: دویدن به شما در بهبود سلامتی، تناسب اندام، افزایش اعتماد به نفس و رسیدن به وزن مناسب کمک می کند. با این حال شروع دویدن، برای افراد چاق می تواند چالش برانگیز باشد؛ زیرا چربی اضافی بدن باعث می شود تنفس شما هنگام دویدن نسبت به افرادی که لاغرتر هستند، سخت تر شود. ما در این مقاله به ذکر توصیه هایی درمورد دویدن بی خطر برای افراد دارای اضافه وزن و بهره گیری از خواص این ...
همه چیز درباره جراحی بینی استخوانی
گوشتی دسته بندی می شود.بینی استخوانی به بینی های قوزدار، دارای تیغه آشکار و ... می گویند که دارای پوست نازکی می باشند و به خوبی با تراش دادن استخوان و حذف برآمدگی ها می توان بینی را حالت داد که قصد داریم در رابطه با عمل این بینی بیشتر صحبت کنیم. چرایی انجام جراحی بینی استخوانی بینی های استخوانی دارای غضروف مقاوم و محکمی می باشند که بینی را خیلی ثابت در حالت خود نگه داشته است و ...
ابداع روشی جدید برای تسکین چشمگیر درد ناشی از آرتروز با امواج رادیویی
داروهای از بین برنده درد مبتنی بر اپیوئید یکی از گزینه ها برای کاهش درد بیماران مبتلا به آرتروز محسوب می شود که روی بافت های انعطاف پذیر در بخش پایینی استخوان ها تاثیر می گذارد که البته خطر اعتیاد به آن ها نیز وجود دارد. برای جلوگیری از این مشکل دانشمندان به سراغ داروهای جایگزین رفته اند، اما آن ها نیز محدودیت های مخصوص به خود را دارند و پس از مدتی بدن بیمار کمتر به آن ها واکنش نشان می دهد. دکتر فلکیس ام. گونزالس از دانشکده پزشکی Emory به همراه تیم خود ...
آشنایی با خواص عجیب میخک
گرفتگی در دستگاه گوارش را تسکین می دهد، علاوه بر این به درمان نفخ شکم و علائم روماتیسم و همچنین تسکین درد عضلات و مفاصل نیز کمک می کند . با این حال، هنگام استفاده از روغن میخک باید بسیار مراقب باشید، زیرا این روغن ممکن است باعث تحریک پوست و غشا های مخاطی شود بنابراین بهتر است هنگام استفاده از روغن میخک برای ماساژ بدن، دو قطره از آن را با سه قاشق چای خوری از یکی از روغن های پایه چرب، رقیق کنید. ...
2 دقیقه از جایت بلند شو!
می شود و پمپاژ خون را کاهش می دهد. در سیستم اسکلتی و عضلانی باعث خشکی مفاصل و محدودیت در دامنه حرکت عضلات می شود که پوکی استخوان را به دنبال خواهد داشت. در سیستم اعصاب و روان هم باعث افسردگی و تحریک پذیری و کاهش آستانه تحمل می شود. کاهش ظرفیت تنفسی را هم به همراه دارد. این موارد در واقع کلیاتی است که کم تحرکی برای دستگاه های بدن به وجود می آورد. قطعاً برای افرادی که بیماری های خاص دارند ...
بررسی مشخصات فنی هدفون بی سیم اسپیگن Legato Arc R72e
قابل حمل نبوده اما برای محافظت از آن کافیست دور گردنتان باقی بماند. هدست اسپیگن Legato Arc R727e دور گردنی انعطاف پذیر داشته که بدون ایجاد کوچکترین فشار، دقیقا روی استخوان ترقوه شما قرار میگیرد. اگر پیشتر هدفون های دورگردنی دیگر را استفاده کرده باشید، متوجه خواهید شد که نسبت به دیگر برندها از راحتی بالاتری برخوردار هستند. این هدفون به قدری سبک وزن بوده که گاهی حتی ممکن است فراکوش کنید دور ...
خرید هدست گیمینگ از ایزی مارکت
بازی های کامپیوتری قطعاً بدون صدا نیمی از جذابیت خود را از دست می دهند! تصور کنید در یک بازی جنگی در حال حرکت به سمت مقر دشمن هستید و هیچ صدایی از درون بازی نمی شنوید؛ ناگهان یکی از نیروهای دشمن از پشت می آید و شمارا می کشد؛ چقدر مسخره! نه؟! بنابراین شنیدن صدای پای سربازان، صدای باران، حرکت ماشین روی جاده، صدای انفجار و ... همگی نیمی از لذت بازی کردن است که شاید از دست دادن آن ها، حوصله متعصب ...
چگونه از شر سرفه های خشک خلاص شویم؟
...؛ این آسان ترین راه است. هم چنین شما می توانید 1 قاشق چای خوری عسل را با معده خالی مصرف کنید. علاوه بر این، شما می توانید 1.5 قاشق چای خوری عسل را قبل از خواب را مصرف کنید (این درمان سرفه برای کودکان زیر 1 سال مناسب نیست). 6. درمان سرفه خشک با فلفل قرمز فلفل قرمز باعث تحریک و گرم شدن است و باعث تسکین سرما و سرفه می شود. یک چهارم قاشق ...
