خانه
آنتی کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از گردن درد ناشی از تکنولوژی در دوران کرونا
بنشینید که شانه هایتان مجاور پشتی صندلی تان و صفحه کلید روی دامانتان قرار بگیرد تا از جلو آوردن چانه و شانه های شما جلوگیری شود. بیشتر افراد برای تایپ به پشت میز خود خم می شوند و این مقصر اصلی درد گردن به علت استفاده از تکنولوژی است. 3. استراحت کنید هر 30 دقیقه تا 1 ساعت از کار با رایانه دست بکشید و استراحت کنید. در این مدت، گردن و شانه ها را بکشید. اگر گردن درد به ...
چاق ها و رویای دویدن؛ خیلی دور، خیلی نزدیک
می تواند برای هر دونده ای مشکل ساز باشد، اما فشار بیشتری به مفاصل افراد چاق وارد می شود. این عارضه از طریق درد اطراف کشکک زانو توصیف می شود. به مرور زمان زانوی شما به دلیل فشار و وزن واردشده به آن ضعیف می شود. رایج ترین درمان برای این عارضه، استراحت و استفاده از یخ است. همچنین می توانید با پایبندی به برنامه ورزشی که متناسب با توانایی فیزیکی تان است، از آسیب دیدگی پیشگیری کنید. افزایش ...
چگونه انعطاف پذیری بدن را افزایش دهیم؟
عضلات بدن نقش دارد، وضعیت بدن است که این وضعیت با حرکات نرمشی اصلاح می شود ، برای مثال کارمندان که مدت زیادی از زمان را پشت میز می نشینند و به صفحه نمایش رایانه نگاه می کنند در طولانی مدت به عارضه گردن به جلو و حالت قوز کرده دچار می شوند بنابراین تعدادی از عضلات قفسه سینه و پشت گردن آن ها کوتاه و برخی دیگر ضعیف می شوند، در مواردی غیر حاد که درد زیاد نیست ما می توانیم از تمرین های کششی برای اصلاح ...
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به آرتروز
دست و پا از انواع این عارضه هستند. این بیماری باعث می شود تا غضروف ها (لایه ی نرم در مفصل استخوان ها) ساییده شوند. این فرآیند به آرامی رخ می دهد و معمولا با گذشت زمان بدتر می شود. خوشبختانه خوراکی های زیادی وجود دارند که می توانند التهاب، ورم و درد مفصلی ناشی از آرتروز را کاهش دهند. در ادامه بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به آرتروز را معرفی می کنیم. ماده های غذایی مفید برای افراد ...
کمبود ویتامین D خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
کلسیم و ویتامین D استفاده کنند. بیشتر بخوانید آیا مصرف ویتامین D برای مقابله با کرونا مفید است؟ تاثیر شگفت انگیز ویتامین D در بیماری های امروزی با نشانه های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید + اینفوگرافیک کمبود ویتامین D چه عوارضی برای سلامت بدن به دنبال دارد؟ بهترین روش های جذب ویتامین خورشید +زمان مناسب دریافت ویتامین D انتهای پیام/ ...
عواملی که باعث سرگیجه می شوند و چگونگی درمان آن
دلیل دارویی ایجاد شده است، در مورد کاهش دوز یا جایگزین کردن آن با داروی دیگر با پزشکتان صحبت کنید. * در صورت بروز حالت تهوع همراه با سرگیجه، یک داروی بدون نسخه مانند مکلیزین (Antivert) یا آنتی هیستامین مصرف کنید. این داروها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند، بنابراین در صورت نیاز به فعالیت یا هوشیاری، از آن ها استفاده نکنید. * اگر سرگیجه شما به دلیل گرم شدن بیش از حد یا کم آبی بدن ایجاد شده است، در جای خنک استراحت کنید و آب بنوشید. ...
پیشگیری و درمان درد مچ دست
مشکل شدید، عادت کنید که دست ها و مچ دست ها را در هر زمان ممکن به سمت بالا بکشید. صاف نگاه داشتن مچ دست ها می تواند به کاهش فشار بر روی اعصاب میانه کمک کند. نشانه های درد در هنگام شب رایج تر هستند، بنابراین استفاده از اسپلینت در شب ممکن است به کاهش علائم قبل از شروع آنها کمک کند. دکتر لیبرمن می گوید : اگر شما با انجام فعالیت های تکراری در محل کار مشکلی دارید، می توانید از اسپلینت های مچ ...
علائم مارسا؛ بیماری شبیه به کرونا + راه های درمان
برابر آنتی بیوتیک ها به دلیل استفاده غیرضروری از آنتی بیوتیک ها در بسیاری از موارد برای سال های متوالی است. برخی افراد از آنتی بیوتیک ها معمولاً برای درمان عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده می شود، حال آنکه آنتی بیوتیک ها فقط برای درمان عفونت های باکتریایی در نظر گرفته شده اند. مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک کاملاً اشتباه است زیرا به ظهور باکتری های مقاوم در برابر دارو کمک می ...
خستگی ناشی از کرونا چه علائمی دارد؟
های عفونی، افرادی که احساس خستگی و بدن درد دارند باید بطور کامل استراحت کرده و خود را قرنطینه کنند تا به افراد دیگر ویروس کرونا سرایت نکند. متخصص بیماری های عفونی اظهار داشت: علاوه بر احساس خستگی ممکن است فرد مبتلا به کرونا عدم تمرکز و حواس پرتی نیز داشته باشد و بیماری قدرت تفکر را تحت تاثیر قرار داده و فرد احساس گیجی می کند. این پزشک ادامه داد: در موارد شدید ابتلا به کرونا اغلب ...
ذات الریه ؛ علائم، دلایل ایجاد و روش های درمان
فرد کمک کنند. پزشک بسته به علت ذات الریه، برای درمان عفونت دارو تجویز می کند. وی علاوه بر دارو، انجام موارد زیر را هم به بیمار توصیه می کند: استراحت فراوان خوردن غذاهای مقوی نوشیدن مایعات زیاد در ادامه این موارد را با جزئیات بیشتری مورد بحث قرار خواهیم داد. سرفه اگر ریه ها به عنوان بخشی از واکنش ایمنی، مخاط اضافه تولید کنند، بدن با استفاده از ...
نباید های آنفلوانزایی/ این 11 کار را انجام ندهید
...، خانم های باردار، افراد مبتلا به بیماری های مزمن، افراد دچار نقص ایمنی بدن، مبتلایان به آسم و بیماران قلبی و دیابتی ها جدی و حتی خطرناک است. اگر جزو این گروه افراد نیستید بدنتان قادر است که با آنفلوانزا مقابله کند؛ بنابراین بهتر است در این روز های همه گیری کرونا برای مواردی مانند آنفلوانزا به اورژانس و مراکز درمانی مراجعه نکنید. در منزل بمانید و با استراحت و تغذیه مناسب با آنفلوانزا مقابله ...
مصرف بادام برای این گروه های خاص اجباری است
است یکی از اولین درختانی باشد که مردم کشت می کردند. در اردن، باستان شناسان شواهدی از درختان بادام اهلی را یافتند که قدمت آن ها به حدود 5000 سال قبل برمی گردد. مردم بادام را مغز می نامند، اما دانه هستند و نه مغز واقعی. اما کدام گروه های خاص باید به طور روزانه و مرتب برای بیماری خود بادام مصرف کنند؟ افرادی که ریزش مو دارند. افرادی که بدنشان پروتئین را خوب جذب نمی کند. افرادی که کمبود کلسیم دارند. افاردی که کلسترول خون آن ها بالا است. افرادی که فشارخون آن ها بالا است. افرادی که درد مفاصل دارند. ...
خواص میخک برای دندان درد
دستگاه گوارش را تسکین می دهد، علاوه بر این به درمان نفخ شکم و علائم روماتیسم و همچنین تسکین درد عضلات و مفاصل نیز کمک می کند. با این حال، هنگام استفاده از روغن میخک باید بسیار مراقب باشید، زیرا این روغن ممکن است باعث تحریک پوست و غشا های مخاطی شود، بنابراین بهتر است هنگام استفاده از روغن میخک برای ماساژ بدن، دو قطره از آن را با سه قاشق چای خوری از یکی از روغن های پایه چرب، رقیق کنید. ...
همه چیز در مورد قرص پروپرانولول
را با قاشق مخصوص دارو اندازه گرفته و بخورید، از قاشق های غذاخوری استفاده نکنید چرا که استفاده از این قاشق ها باعث می شود اندازه دقیق دارو را از دست بدهید. میزان مصرف دارو طبق شرایط پزشکی و چگونگی پاسخ به درمان تعیین می شود. دارو را به طور منظم مصرف کنید تا بیشترین مزیت را از آن بگیرید. برای اینکه زمان مصرف دارو را فراموش نکنید، هر روز آن را در یک زمان خاص مصرف کنید. ادامه ...
8 ورزش مخصوص دیسک کمر
روی یک سطح صاف قرار بگیرید. بر شکم خود تکیه کنید. بدن خود را توسط آرنج ها حمایت کنید. باسن، کمر و ران خود را در حالت استراحت قرار دهید. اگر قرار گرفتن بر آرنج برای شما دردناک است، از شکم برای تکیه گاه خود استفاده کنید. 30 ثانیه نگه دارید. 5-3 مرتبه تکرار کنید. 5. ورزش مخصوص دیسک کمر : شیب لگن پای خود را باز و بسته کنید و ماهیچه های باسن و کمر خود ...
راه های درمان خار پاشنه
نخستین قدم ها بعد از نشستن به مدت طولانی حس درد در پاشنه پا که در طول روز آرام آرام شدیدتر میشود حس کوفتگی یا درد مبهم در پاشنه پا حس خستگی شدید در پاها در پایان روز حس درد در زیر پاشنه ی پا، زمان راه رفتن روی سطوح سخت نرمش و کشش صبحگاهی برای کاهش درد خار پاشنه اشخاص مبتلا به خار پاشنه و یا التهاب فاشیا موقع بیدار شدن از خواب و یا ...
گرانول گیاهی پسیلیوم
یبوست (Constipation) نام بیماری است که فرد به سختی قادر به دفع مواد زائد بدن خود می شود. این عارضه زمانی به وجود می آید که انسان کمتر از 3 بار به طور متوسط در هفته اجابت مزاج کند و مواد اضافه از بدن خارج شود. یبوست ممکن است به دلیل مصرف یا حساسیت به ماده خوراکی خاص در بدن رخ دهد و به صورت موقت باشد. اما یبوست های حاد باعث انسداد روده و معده درد می شوند. افرادی که مبتلا به یبوست مزمن می شوند، قادر ...
علائم کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) چیست؟
درمانی برای کم کاری تیروئید استفاده می کنید، اطمینان از دریافت دوز صحیح دارو بسیار مهم است. ممکن است با گذشت زمان، دوز مورد نیاز شما تغییر کند. علل کم کاری تیروئید وقتی تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند، تعادل واکنش های شیمیایی در بدن به هم می خورد. دلایل مختلفی می تواند برای این مشکل وجود داشته باشد، از جمله بیماری های خود ایمنی، درمان های پرکاری تیروئید ...
مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان/ فواید عناب برای سرفه
کردن گرفتگی صدا در سرماخوردگی خوب است. تحقیقات نشان می دهد که جوشانده عناب نرم کننده سینه است. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید آن را با انجیر و کشمش و خرما مصرف کنید. اگر جوشانده عناب که با شکر شیرین شده است را مصرف کنید خارش بدن از بین می رود. اگر صبح ناشتا یک استکان آب جوشانده عناب به مدت چهار روز بخورید برای درمان بواسیر خوب است. برای درمان درد سینه و سرفه و کاهش فشار خون ...
قرص آلفن ایکس ال 100 چیست؟/ موارد مصرف و مضرات قرص آلفن ایکس
(دوران سر)، تورم دست ها یا پاها، تب، اشکال در تنفس، بثورات پوستی، خارش و زردی پوست یا چشم ها توصیه ها در باره قرص آلفن ایکس بهتر است مصرف داروهای ضددرد تنها در صورت نیاز و با کمترین مقدار توصیه شده توسط پزشک یا داروساز باشد. همچنین مصرف چند داروی ضد درد بصورت هم زمان تاثیر بهتری در کنترل درد ندارد و تنها احتمال بروز عوارض این داروها را بیشتر می نماید. درصورت مصرف طولانی مدت این دارو پزشک ...
حرکات ورزشی که برای شانه مضرند
در موقعیت چرخش داخلی شانه قرار می دهد و ممکن است مقداری فشار غیرطبیعی را به عضلات دو سر، عضلات و تاندون های روتاتورکاف وارد کند. بهتر است تمرینات جایگزینی عضله سه سر را در نظر بگیرید. به طور کلی این تمرین، حرکت بدی نیست اما اغلب اشتباه انجام می شود. اگر این تمرین را انجام می دهید، حرکت را از روی تیغه شانه شروع کرده و از وزنه یا دمبلی استفاده کنید که می توانید از طریق آن تمام حرکت را ...
ورزش هایی برای رفع درد شانه و تقویت عضلات کتف
از پایان بار اول این حرکت را دوباره تکرار کنید و همچنین این حرکت تقویتی را 10 مرتبه در روز انجام دهید. چرخش داخلی با استفاده از کش بدنسازی این حرکت تقویتی شبیه حرکت قبلی است. ابتدا بایستید و پشت خود را در حالت صاف حفظ کنید. سپس شانه هایتان را به سمت عقب ببرید و کش بدنسازی را در دست راست خود قرار دهید. در این حرکت باید به جای دور کردن کش از بدن، آن را به طرف داخل ...
سندرومی دردناک که با استفاده از موبایل به وجود میاد!
برای تان پیش می آید. گردن نیز یکی دیگر از قسمت های بدن است که بیش از بقیه به دلیل استفاده از تکنولوژی تحت تأثیر قرار می گیرد. این بیماری که ناشی از خم کردن طولانی مدت سر به منظور استفاده از موبایل و تلفن همراه در میان افراد جوامع مختلف رایج شده، با عنوان گردن پیامکی شناخته می شود که در این قسمت از بهداشت و سلامت با آن آشنایی پیدا خواهید کرد. گردن پیامکی چیست؟ گردن پیامکی ...
تق تق زانو را جدی بگیرید
کمک می کنند را مد نظر قرار دهید. طب سوزنی می تواند به تسکین درد زانو ناشی از آرتروز کمک کند. از نشستن و ایستادن طولانی مدت پرهیز کنید. سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را ترک کنید. از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنید. مصرف مایعات برای نرم کردن غضروف و آبرسانی به بدن را فراموش نکنید. بیش از اندازه نمک مصرف نکنید که می تواند به از دست دادن کلسیم منجر شود. اگر صدا دادن زانو هنگام ورزش اتفاق بیفتد ...
راهنمای کامل ماساژ هر کس به چه نوع ماساژ نیاز دارد
.... برای بهبود مشکلات خواب و تقویت و بهتر کردن روحیه خود ... ماساژ سر هندی را امتحان کنید ماساژ سر هندی هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرد که نوعی آیورودا، یک روش درمانی سنتی است، که بر روی سر، گردن و شانه ها تمرکز دارد. این ماساژ با طیف وسیعی از تکنیک ها با فشار متفاوت همراه است، بعلاوه یک ماساژ عمیق است که هدف آن تشویق بهبودی و احیای تعادل در بدن است. فواید ...
درد کمر در بارداری
به گزارش پارسینه ،طبق تحقیقات انجام شده، بیش از دو سوم زنان در طول بارداری دچار درد پایین کمر می شوند. این درد در بخش مرکزی کمر بیش تر دیده می شود که پزشکان آن را درد دنبالچه هم می نامند. عوامل بسیاری مثل تغییرات هورمونی و تغییر شکل بدن سبب بروز درد کمر در بارداری خواهد شد. علل بروز این درد ها در زمان های مختلف متفاوت است و بستگی به دوره ای از بارداری دارد که فرد در آن قرار ...
هرگز گرسنه نخوابید
کنیم قبل از خواب حتما مصرف یک وعده غذایی به خصوص حاوی پروتئین را در برنامه داشته باشند. افراد عادی هم باید قبل از خواب نسبت به مصرف یک وعده غذایی اقدام کنند و از گرسنه خوابیدن به امید لاغر شدن صرف نظر کنند تا نیازهای مواد مغذی بدن تامین شود و با اختلال رشد عضلات رو به رو نشوند. او در ادامه افزود: از دیگر آسیب های حذف وعده شام از دست دادن انرژی است که این افراد به دلیل عدم مصرف غذا در ...
بالای 40 ساله ها با احتیاط این ورزش را انجام دهند
ادامه از رایج ترین آسیب های ورزشی در اسکواش هم گفت و افزود: این ورزش ممکن است باعث درد در نواحی شانه ها و آرنج ها شود و مشکلاتی برای ناحیه پشت و کمر ایجاد کند. احتمال پیچ خوردگی زانو و آرنج هم در این ورزش زیاد است. وی یادآورشد: باید با مراقبت بیشتر از گرفتگی عضلات و مشکلات قلبی جلوگیری کرد و آن را همراه دیگر ورزش های استقامتی انجام نداد. رئیس هیات اسکواش استان با تاکید بر ...
