خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 بیماری که گوشی و لپ تاپ مسبب آن هستند
بثوراتی که بعد از چند روز از بین می روند تا بی رنگی شدید را منجر شود. 9. سندرم تونل کارپال یک تحقیق در مقیاس کوچک که در نشریه عضله و اسکلت منتشر شد، نشان داد افرادی که زمان زیادی را در گوشی هوشمند، تبلت یا کنسول بازی صرف می کند (نه ساعت یا بیشتر در طول روز) بیشتر دچار درد دست و مچ درد می شوند. این تحقیق به دنبال یک تحقیق بزرگتر که استفاده از وسایل الکترونیک را به 5 ساعت یا ...
درد ناگهانی عضله مچ پا نشانه کرونا نیست
عضلانی است و به تنهایی ربطی به کرونا ندارد. دکتر محمدی اظهار داشت: در صورت بروز این درد ها باید علت را پیدا کنیم یا ورزش های سنگین را کمتر انجام دهیم، عضلات مان را گرم نگه داریم و از دارو های ساده ضد درد استفاده کنیم. این فوق تخصص کنترل و درمان درد، به ادامه دار بودن درد در این نواحی در برخی افراد اشاره کرد و ادامه داد: اگر درد ها بهبود نیابد، درمان ها به صورت فیزیوتراپی، یا از تزریقات داخل تاندونی مثل ارتوکین تراپی پیشنهاد می شود و در آخر عمل جراحی توصیه خواهد شد. ...
اشتباه پرستار، زندگی اهداکننده خون را نابود کرد!
موفق شدند تا جان وی را نجات دهند، اما برای تحرک بازوی وی نتوانستند کاری از پیش ببرند. حتی جلسات متعددد فیزیوتراپی نیز موثر واقع نشد. علت عدم حرکت دست این زن جوان، نوعی درد مزمن با نام سندرم درد منطقه ای پیچیده (CRPS) تشخیص داده شد که یک بیماری نادر همراه با آسیب تروماتیک بود. متاسفانه پزشکان اطلاعات کمی در مورد این بیماری که ممکن است ماه ها تا ساله ها نیز طول بکشد دارند. گفتنی است؛ گابریئل چهار سال است که با CRPS دسته و پنجه نرم می کند و هیچ نشانه ای از بهبودی در بازوی راست او دیده نمی شود. انتهای پیام/ ...
8 خاصیت شگفت انگیز روغن درخت سرو برای سلامتی
هایی که دچار این وضعیت هستند معمولا نمی توانند به سادگی تمرکز کنند و از انجام کارهای روزانه باز می مانند. استفاده از روغن درخت سرو به صورت موضعی، باعث کاهش اسپاسم، افزایش جریان خون، و تسکین دردهای مزمن می شود. به علاوه، این روغن عصاره ای به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان سندرم تونل کارپال نیز شناخته می شود؛ روغن درخت سرو به شکل موثر درد ناشی از این وضعیت را کاهش می دهد. سندرم تونل ...
گرمای لذت بخش کرسی با طعم درمان !
کرسی سبب می شود گرما به نقاط دور دست بدن مانند مچ و کف دست و پاها برسد و آن ها را از آسیب سرما در امان دارد.دست ها و پاها و مچ، دورترین فاصله را با مرکز بدن دارند بنابراین بیش از سایر اعضای بدن در معرض سرمای محیط هستند و باید از آن ها محافظت کنیم. سرمای هوا در فصل زمستان سبب تشدید بیماری های مزمن مفصلی مانند درد زانو، کمر و مهره های پشتی می شود. در فصل زمستان با قرار گرفتن در زیر کرسی و ...
پیشگیری از گردن درد ناشی از تکنولوژی در دوران کرونا
بنشینید که شانه هایتان مجاور پشتی صندلی تان و صفحه کلید روی دامانتان قرار بگیرد تا از جلو آوردن چانه و شانه های شما جلوگیری شود. بیشتر افراد برای تایپ به پشت میز خود خم می شوند و این مقصر اصلی درد گردن به علت استفاده از تکنولوژی است. 3. استراحت کنید هر 30 دقیقه تا 1 ساعت از کار با رایانه دست بکشید و استراحت کنید. در این مدت، گردن و شانه ها را بکشید. اگر گردن درد به ...
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
می شود. یکی از بهترین روش ها برای درمان سرماخوردگی مصرف ترکیب سیر و ماست است. با خوردن این ترکیب شفابخش می توانید بهبودی تان را به دست بیاورید و به زندگی عادی برگردید. چای سیر مصرف مایعات گرم در درمان آنفولانزا و سرماخوردگی تأثیر قابل توجهی دارد. اگر می خواهید سرماخوردگی سریع تر از بدن تان خارج شود، به شما پیشنهاد می کنیم چای سیر را امتحان کنید. برای تهیه این چای، کافی است یک ...
7 آزمایشی که خانم ها باید انجام دهند
فراهم می آورند. مساله آن است که زنان معمولا علائم حمله قلبی را نمی شناسند و آن را با مشکلاتی نظیر سوء هاضمه، تنگی نفس و درد عضلات اشتباه می گیرند. سازمان سلامت توصیه می کند که تمام بالغین 18 ساله و بالاتر تست فشار خون را انجام دهند. اگر این فشار خون برای شما کمتر از 120 روی 80 بود، لازم است تست فشار خون را حداقل دو سال یکبار انجام دهید. در غیر این صورت، یعنی اگر فشار خونتان از این مقدار ...
عواملی که باعث سرگیجه می شوند و چگونگی درمان آن
شوند احساس سرگیجه به شما دست می دهد که می تواند نشانه ای جدی باشد و همچنین خطرناک اگر باعث شود شما زمین بخورید. سرگیجه و عدم تعادل ممکن است موجب احساس گیجی و سرگیجه شوند، اما این دو اصطلاح علائم مختلفی را توصیف می کنند. سرگیجه با احساس چرخش، مانند چرخش اتاق به دور سر، مشخص می شود. همچنین ممکن است مانند بیماری حرکت (ماشین گرفتگی) احساس شود یا انگار به یک طرف متمایل شده اید. عدم تعادل ...
خواص فوق العاده گیاه گلپر برای سلامت و درمان
دارند بنابراین مراقب باشید زمانی که گیاه را لمس نمودید حتما دست های خود را بشویید. دانه های گیاه، دارای خواص خطرناک خاصی هستند که توانایی کشتن گیاهان نزدیک را دارند. کاربرد دارویی و مصارف دارویی گلپر: 1. ضد التهابی: این گیاه، خواص ضد التهابی مشخصی دارد. بنابراین برای درمان بیماری هایی مانند ورم مفاصل و نقرس که سبب التهاب مفاصل استخوان و ایجاد درد شدید می شوند، مفید هستند. با ...
ورزش برای افراد مبتلا به نقرس
...: سؤال اصلی این است که اشخاص مبتلا به بیماری نقرس با وجود حساسیت بسیار در مفصل های شان چطور میتوانند به تمرین بپردازند؟ از سوی دیگر چنانچه تمرین های ورزشی تان را انجام ندهید، بیماری نقرس تشدید و باعث پیشرفت آن می شود، در واقع بیماری را در مسیر سراشیبی قرار می دهد. چرا؟ زیرا هنگامی که مفاصل تان اسیب می بیند، تمایل کمتری برای ورزش و رفتن به باشگاه دارید و عدم تمرین سبب کاهش انعطاف ...
این درد ناگهانی نشانه کرونا نیست
درمانگر کلینیک درد ادامه داد: شایع ترین علت بروز درد های عضلانی، کشیدگی تاندون و آسیب های عضلانی است و به تنهایی ربطی به کرونا ندارد. محمدی اظهار داشت: در صورت بروز این درد ها باید علت را پیدا کنیم یا ورزش های سنگین را کمتر انجام دهیم، عضلات مان را گرم نگه داریم و از دارو های ساده ضد درد استفاده کنیم. فوق تخصص کنترل و درمان درد، به ادامه دار بودن درد در این نواحی در برخی افراد اشاره کرد و ...
راه های درمان خار پاشنه
انجام دهید تا هر دو قسمت تاندون آشیل تحت کشش قرار گیرند. این تمرین را 2 بار در روز انجام دهید. در حالت اول( زانوی صاف) روبروی دیوار بایستید و کف دست ها را مقابل شانه روی دیوار بگذارید به گونه ای که یک پایتان جلوی دیگری قرار گیرد. پای جلویی باید حدود 15 سانتیمتر از دیوار فاصله داشته باشد. زانوی جلو را تنها کمی خم کنید، زانوی عقب را صاف نگه دارید و با کف دست ها به دیوار تکیه کنید تا در ساق پای عقب کشش ...
درد کمر و درد کلیه چه تفاوتی باهم دارند؟
عصبی است). اگر متوجه شدید که از کمردرد رنج می برید و نمی توانید ادرار یا اجابت مزاج را کنترل کنید، احتمالا چیزی بر روی اعصاب ستون فقرات شما فشار می آورد؛ در این حالت شما باید فوراً توسط متخصص معاینه شوید. این بیماری که با نام سندرم cauda equina معرفی می شود، در صورت عدم درمان به موقع، می تواند باعث آسیب شدید عصبی در ستون فقرات در طولانی مدت شود. چه موقع به دکتر ...
با علائم کبد چرب و راه های درمان آن آشنا شوید
برچسب ها دانستنی سلامت و پزشکی درمان کبد چرب رژیم غذایی کبد چرب کبد چرب برچسب ها
روش استفاده از دماسنج در اندازه گیری تب کودک
...> 2. فرزندتان را به صورت دمر روی پاهایتان یا روی یک سطح صاف و محکم بخوابانید و کف دستتان را روی کمر او بگذارید. یا اینکه او را به به سمت سینه و به صورت طاق باز با پاهای خم شده بخوابانید و دستتان را روی پشت و ران های او بگذارید. 3. دماسنج چرب شده را با دست دیگرتان، 1.25 تا 2.5 سانتیمتر وارد مقعد کودک کنید اما اگر کودک مقاومت نمود این کار را انجام ندهید. 4. بین انگشت دوم و سوم ...
18 فسیل چشمگیر که تاکنون پیدا شده است + تصاویر
طور طبیعی مومیایی شده بود، دیدن پوست، دست، تاندون ها، سوراخ های بینی، محتویات معده و تعدادی دیگر از اعضای بدن او که بسیار سالم مانده بود جالب است . شماره 4 این فسیل عظیم لاک پشت 8 میلیون ساله که به اندازه یک ماشین - همچنین گونه ای از لاک پشت ها مثل تانک جنگی بودند! آرژانتینوسوروس تیره ای از دایناسور های ساوروپود هومونگ است که قبلاً در دوره کرتاسه پسین (66-100 میلیون سال پیش ...
شکستگی ران و لگن، شایعترین عارضه در میان سالمندان
زمستان به وی ژه در روز های برفی عاملی مهم در سرخوردگی و زمین خوردن سالمندان و در نتیجه شکستگی استخوان به ویژه لگن و مچ دست به شمار می رود. وی گفت: در صورت بروز حادثه و زمین خوردگی در برف و بروز علائمی همچون درد شدید، عدم تحمل وزن و ناتوانی در راه رفتن می توان احتمال داد که فرد دچار شکستگی شده است. سرپرست مدیر حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بهترین راهکار ...
مراقب دستانتان باشید
پشت کاسه زانو(کشکک) آسیب می بیند و بخشی از مراجعین به پزشکان ارتوپدی را افراد دچار این ضایعه به خود اختصاص داده اند. در این بیماری غضروف زیرین کاسه زانو به صورت غیر طبیعی نرم شده و این عارضه موجب ایجاد درد در ناحیه جلویی زانو می شود. نرمی کشکک زانو یکی از شایع ترین علل درد مزمن زانو است. وی بیان کرد: برای درمان نرمی غضروف زانو معمولا به بیماران توصیه می شود که بیش از اندازه به زانو فشار نیاورند و با انجام حرکات ورزشی دردهای زانو را کاهش دهند. انتهای پیام ...
صنعت گوشت را شیوع کرونا متحول خواهدکرد
های صنعتی در اتوماسیون فعالیت های خود عقب هستند. بااین حال شیوع ویروس کرونا مشاغلی ازاین دست که افراد شانه به شانه یکدیگر کار می کردند را نشانه گرفت و ضربه سنگینی به این بخش پُرکارگر وارد کرد. بنابراین، قبل از شیوع Covid-19 صنعت فرآوری گوشت به دلیل آسیب ها و جراحت های تونل کارپال (مربوط به مچ دست) و سایر آسیب های حرکتی از ناایمن ترین مشاغل بود. در این صنعت همچنین احتمال خطر آلودگی محصولات ...
8 مشکل دیابتی ها در فصل سرما
دمای هوا در مناطق خیلی سرد مانند اسکاندیناوی به قدری پایین است که باعث می شود جریان خون پوست کاهش یابد. به طور عادی انسولین رگولار بعد از 20 تا 30 دقیقه و انسولین رپید ظرف 5 دقیقه از زیر پوست جذب می شوند اما قرار گرفتن در محیط های بسیار سرد سرعت جذب انسولین را کاهش می دهد. به این ترتیب فرد غذا می خورد اما انسولین با تاخیر جذب می شود و قند خونش به خوبی کنترل نمی شود. بنابراین شاید لازم ...
8 ورزش مخصوص دیسک کمر
. قبل از انجام تمرین برای دیسک کمر، توصیه می شود با مشورت پزشک ارتوپد خود، یک فیزیوتراپ انتخاب کنید و جلسات منظمی را برای نرمش و بهبود وضعیت کمر خود اختصاص دهید. تمرینات مضر برای افراد مبتلا به دیسک کمر از خم شدن و دست زدن به انگشت پا خودداری کنید. گرچه ممکن است تصور کنید که نشستن، عضلات شکمی را تقویت می کند، اما نشستن، روی دیسک های ستون فقرات فشار زیادی وارد می کند. ...
ورزش هایی برای رفع درد شانه و تقویت عضلات کتف
از پایان بار اول این حرکت را دوباره تکرار کنید و همچنین این حرکت تقویتی را 10 مرتبه در روز انجام دهید. چرخش داخلی با استفاده از کش بدنسازی این حرکت تقویتی شبیه حرکت قبلی است. ابتدا بایستید و پشت خود را در حالت صاف حفظ کنید. سپس شانه هایتان را به سمت عقب ببرید و کش بدنسازی را در دست راست خود قرار دهید. در این حرکت باید به جای دور کردن کش از بدن، آن را به طرف داخل ...
حرکات ورزشی که برای شانه مضرند
تمرین را به درستی انجام می دهید، مشکلی ندارد و برای شانه مضر محسوب نمی شود. در حین انجام شنا سوئدی آرنج ها را نزدیک بدن نگه دارید تا به شما کمک کند از فشار بر عضلات روتاتور کاف در برابر استخوان های شانه پیشگیری کنید. اگر احساس درد کردید، سعی کنید موقعیت بازو یا زاویه را کمی تغییر دهید و در صورت ماندگاری درد، احتمالا بهتر است با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید. در بخش قبلی ورزش و سلامت ...
سندرومی دردناک که با استفاده از موبایل به وجود میاد!
.... بر اثر بی توجهی و خم بودن سر زمان طولانی قوس طبیعی گردن از بین می رود و احتمال پارگی، تخریب، فشار و فرسودگی مهر ه ها و ساختار گردن بیشتر می شود. هرقدر سر بیشتر به جلو خم شود فشار بیشتری بر گردن و شانه ها وارد می شود. علائم بیماری سندرم گردن پیامکی این بیماری با علائمی مانند : سردرد ، گردن درد ، درد شانه، سندروم متقاطع فوقانی، دست درد و بی حسی همراه است. همچنین ...
بچه های قوزی و عینکی؛ حاصل ناآگاهی از مسائل ارگونومیکی
حدود دو ماه و نیم از بازگشایی کوتاه مدت فیزیکی و آموزش مجازی مدارس می گذرد اما به نظر می رسد شیوه های آموزش و حاشیه های آن هنوز هم برای بسیاری از والدین و دانش آموزان جدید است. از جمله مشکلاتی که این روزها خانواده ها با آن دست و پنجه نرم می کنند کم تحرکی بچه ها، استفاده طولانی مدت یا نادرست از وسایل آموزشی مانند گوشی، تبلت یا لپ تاب است به طوریکه بعضی با معضلات جسمی یا گاهاً روحی روبرو ...
راهنمای کامل ماساژ هر کس به چه نوع ماساژ نیاز دارد
...، به ویژه آرامش بخش نیست. درمانگر از حرکات دست استفاده می کند و به سمت قلب حرکت می کند. این روش برای افزایش جریان خون و لنف طراحی شده است، بنابراین باعث کاهش درد و خستگی ماهیچه ها می شود. هم چنین ممکن است سکته ها را از قلب دور کند و به کشش فیبرهای عضلانی کمک کند. ماساژ ورزشی هم چنین شامل kneading یا ” petrissage” و تکنیک اصطکاکی است. این روش ها برای پرداختن به بافت های عمیق تر ماهیچه ...
کاربرد های روغن بچه
جذب برچسب شود و سپس با یک پارچه نرم آن را پاک کنید تا سریعا آثار برچسب حذف شود. 11. جلوگیری از دست رفتن حرارت بدن روغن بچه عایقی روی پوستتان ایجاد می کند که جلوی از دست رفتن حرارت بدن را می گیرد بنابراین در روزهای سرد زمستان قبل از پوشیدن لباس گرم می توانید از آن استفاده کنید. 12. باز کردن گره های زنجیرو گردن بند اگر گردن بند نقره یا طلای شما گره خورده اند ...
