خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این راهکارهای طبیعی بدون اضافه وزن بدن، صورت تان را چاق کنید
... 2. نوشیدن شیر برای چاق شدن سریع صورت هر روز شیر بنوشید. این نوشیدنی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و با افزایش آب رسانی به سلول ها ی پوستی باعث پر شدن صورت می شود. 3. مصرف میوه و سبزیجات برای چاق شدن سریع صورت کافی است مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی تان افزایش دهید. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث آب رسانی به سلول های پوست می شود. اگرچه ...
کودکان و نوجوانانی که هر روز چاق تر می شوند
دارد باید بازنگری شود، زیرا چاقی به هیچ عنوان نشانه سلامتی نبوده و می تواند زمینه ساز بیماری های متعددی شود. سوخت و ساز بدن کودکان زیاد است، پس هر چه می خواهند بخورند: در کودکان نیز مانند افراد بالغ باید تناسب منطقی بین دریافت و مصرف کالری وجود داشته باشد و دریافت بیشتر کالری به نسبت مصرف، منجر به چاقی می شود. شاخص توده بدنی بهترین معیار تعیین میزان چاقی و اضافه وزن است: این ...
آیا افراد چاق در معرض ابتلای کرونا قرار دارند؟
عاملی که شانس زنده ماندن و پیشرفت ویروس را در بدن بالا ببرد، در رده عوامل خطرناک محسوب می شود. او افزود: اطلاعات بدست آمده نشان می دهد استان مازندران دارای بالاترین میزان توده بدنی و از فربه ترین استان های کشور است به نحوی که 70 درصد جمعیت استان اضافه وزن دارند و بابل، سومین شهر چاق کشور است. عضو هیات علمی دانشگاه مازندران گفت: گزارش ها حاکی است استان های مازندران با 32/6 درصد ...
این 5 هورمون به روند لاغری تان کمک می کند
. هیپوتالاموس با دریافت نکردن سیگنال به طور کلی تمایل به پرخوری دارند. پرهیز از مصرف قند و قرار دادن غذاهای غنی از پروتئین بیشتر از جمله راه های کنترل این هورمون است. نقش لپتین در لاغری لپتین توسط سلول های چربی بدن تولید می شود و مسئول کاهش گرسنگی و احساس سیری بیشتر است. این هورمون با ارسال سیگنال به مغز به اندازه کافی چربی ذخیره و از پرخوری شما جلوگیری می کند، اما در افراد چاق ...
پشت پرده لاغرشدن ناگهانی
سرطانی موجب افزایش متابولیسم بدن شده و وزن را کاهش می دهد. همچنین کسانیکه پرتودرمانی می شوند به شدت کاهش وزن خواهند داشت. تومورها برای بزرگ شدن و زندگی کردن به خون و ذخایر انرژی بدن نیاز داشته و از خون و مواد مغذی بدن شما تغذیه می کنند. همچنین این تومورها می توانند ترکیبات شیمیایی آزاد کنند که باعث افزایش متابولیسم بدن شده و در نهایت کالری سوزی را بیشتر می کنند. دکتر مایکا روسو جراح ...
نقش های درمانی ویتامین D
و مانع افزایش وزن می گردد چون کورتیزول هورمون استرس است که باعث تجمع چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم می شود. ویتامین D و سرطان: ویتامین D اثرات مفیدی بر کاهش میزان سرطانها و سلامت عمومی بدن دارد. این ویتامین باعث پیشبرد مرگ سلول های سرطانی شده، و فرآیند تکثیر سلول های سرطانی را کند می سازد. دریافت کم ویتامین D ممکن است خطر سرطان های پستان، روده بزرگ و پروستات را افزیش دهد. شکل فعال ویتامین دی چون تمایز سلولی را افزایش می دهد و تکثیر (پرولیفراسیون) را مهار می کند، می تواند در تغییر خطر سرطان نقش داشته باشد. ...
روش های صحیح ماساژ برای لاغری!
ماساژلاغری می توانید به طور همزمان از روغن های گیاهی و موسیقی آرام بخش برای بهبود روند درمانی ماساژلاغری استفاده کنید. در این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. گام دوم ماساژ لاغری: افزایش متابولیسم سلول های پهلو از طریق ماساژ لاغری در این مرحله از ماساژ لاغری،پس از آن ...
چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد
چه اینکه برای افزایش عضلات به سختی در تلاش هستید، اصول اصلی یکسان است. این مقاله یک استراتژی ساده و سالم برای افزایش وزن سریع را بیان می کند. کمبود وزن یعنی چه؟ کمبود وزن به عنوان شاخص توده بدنی (BMI) زیر 18.5 تعریف می شود. توده بدن بیش از 25 اضافه وزن و بیش از 30 چاق در نظر گرفته می شود. بعضی از افراد به طور طبیعی بسیار لاغر هستند اما هنوز سالم هستند ...
تقویت واکنش ایمنی بدن با کمک یک درمان جدید سرطان
همین دلیل، دانشمندان باور دارند که این داروها، ایمنی زا هستند. چان ادامه داد: این موضوع در این مورد، به طور کامل صدق نمی کند. پژوهشگران در این پروژه جدید دریافتند که اگرچه جمسیتابین، سیگنال "برو" را منتشر می کند اما به آزادی یک سیگنال مهار یا ترمز نیز منجر می شود که مانع سلول های دندریتیک در فعال سازی سلول های تی از بین برنده سرطان است. چان گفت: سلول های تی به هیچ جا نمی روند ...
روش های بدون عارضه لاغری با طب سنتی
... طب سنتی عامل اصلی تمامی انواع چاقی را غلبه رطوبت دانسته و هر نوع افزایش حجم در بدن را ناشی از کیفیت تری یا رطوبت نام برده است. علاوه براین عامل اصلی همه انواع لاغری نیز غلبه خشکی است. از عوامل افزایش تری در بدن می توان به پرخوری، دفع نکردن مواد زائد بدن، دفع خلط صفرا، خواب زیاد و نشاط اشاره کرد. کم خوری، مصرف غذا ها و دارو های بسیار گرم، قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد ...
کوچ ملی در خوزستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش خوزستان، گفت: از آنجایی که تربیتِ بدنی و زیستیِ دانش آموزان به عنوان سرمایه های اصلی کشور، یکی از مطالبات سند تحول بنیادین آموزش و پرورش است، شناسایی عوامل خطر آفرین برای سلامت جسمی و روحی دانش آموزان از جمله کم تحرکی، الگو های تغذیه ای نامناسب، عادت های غلط و حتی دخانیات، اجرای طرح ملی کنترل وزن و چاقی دانش آموزان ...
خواص بی نظیر شیر و سلامت بدن
می تواند حجم عضلانی و قدرت را در طول تمرینات مقاومتی در افراد جوان و سالمند افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد مصرف شیر به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود و برای کاهش وزن باید میزان مصرف مواد غذایی را کاهش داد . تأثیر شیر بر پوست و زیبایی کسانی که از عارضه های پوستی به خصوص خشکی پوست رنج می برند می توانند برای درمان بیماری خود، از شیر استفاده کنند. مواد موجود در ...
چرا مصرف برنج سفید را باید کاهش دهیم؟
مصرف برنج سفید خود را کاهش دهید مصرف زیاد برنج سفید باعث افزایش چربی شکم، ابتلا به دیابت نوع دوم و سندروم متابولیک می شود، اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده، از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب را در این زمینه بخوانید: ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
.... کافئین و افزایش پوکی استخوان : اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئینی روزانه مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف طولانی مدت و زیاد آن باعث کاهش کلسیم و در نتیجه پوکی استخوان می شود، زیرا کلیسیم سلامت استخوان ها را تامین می کند. از این رو کارشناسان پیشنهاد می کنند افراد سالمند بخصوص خانم ها که پوکی استخوان در آنها رایج است از خوردن آن اجتناب کنند. کافئین و ...
تنها با یک نخ اندازه تناسب اندام خود را بسنجید
تنها با یک نخ اندازه تناسب اندام خود را بسنجید این مسئله که وضعیت تناسب اندام شما در کدام مرحله است ارتباط مستقیمی با سلامت شما دارد. چه چاقی مفرط و یا لاغری مفرط داشته باشید و چه برای مبتلا نشدن به برخی بیماری ها مهم است که شما بدانید بدن شما در کدام مرحله تناسب اندام قرار دارد. حتی وضعیت تناسب اندام شما مسئله ای مهم برای انتخاب رژیم غذایی شما به حساب می آید. به راحتی با یک نخ ببینید ...
معجزه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش شمال نیوز، عسل و لیمو از جمله خوراکی هایی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آن ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. از دیگر خواص معجون عسل و لیموترش می توان به ...
چگونه چای بخوریم تا لاغر بشیم؟
مرتب نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا یا دیگر انواع نوشیدنی های شیرین را مصرف می کنید، نوشیدن چای به جای آنها می تواند کمک زیادی در به نتیجه رسیدن تلاش های کاهش وزن شما بکند. تا زمانی که یک شیرین کننده مانند شکر یا شیر به چای اضافه نکنید، یک نوشیدنی بدون کالری در اختیار خواهید داشت و اگر در تلاش برای کاهش چربی بدن و میزان مصرف قند خود هستید، چای جایگزینی بسیار ...
آسیب جدیدی از ویروس کرونا گزارش شد
منابع خون بدن به وسیله سدی نیمه نفوذ ناپذیر از سلول ها (سد خون مغزی) جدا شده است. این سد سلولی سموم و عوامل بیماری زا را از مغز ما دور نگه می دارد. اما بعضی از ویروس های از جمله دو ویروس از خانواده کرونا می توانند از این سد عبور کنند و متاسفانه گویا بیماری سارس-کووید-2 یکی از آنها است. درحقیقت برخی از دانشمندان فکر می کنند این مسئله می تواند توضیحی برای علائم عصبی مرتبط با کووید-19 باشد. از ...
نشانه های دیابت را جدی بگیرید / شناسایی علائم و نشانه های دیابت
آفتاب نیوز : احتمالاً همه ما نام بیماری دیابت را شنیده ایم و کمابیش با این بیماری آشنایی داریم. دیابت بیماری است که به دلیل ایجاد مشکل و اختلال در ترشح انسولین در بدن ایجاد می شود. انسولین هورمونی است که به سلول های بدن کمک می کند گلوکز موجود در خون، که سوخت اصلی سلولی است را جذب کرده و بتوانند عملکرد مناسبی داشته باشند. زمانی که به دلایل مختلف انسولین نمی تواند عملکرد خود ...
چاقی را هم به عوارض کرونا اضافه کنید
.... به همین دلیل هم سازمان جهانی بهداشت دستورالعملی برای فعال ماندن و سلامت افراد در این دوران منتشر کرده است تا با فعالیت بیشتر اضافه وزن و خطرات ناشی از آن کمتر شود . سازمان بهداشت جهانی تاکید می کند که نباید بدن را به مدت طولانی در وضعیت سکون قرار دهیم و چند دقیقه حرکات کششی ساده و راه رفتن در منزل نقش مهمی در عملکرد عضلات و استخوان ها و بهبود گردش خون دارند. فعالیت بدنی منظم فشار خون را ...
اگر دوست دارید سالم بمانید دارچین بخورید
. دارچین برای جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست: خورشید باعث تولید گلیکاسیون می شود که چروک شدن را حاصل می نماید، عصاره دارچین تولید این ماده را کاهش می دهد؛ بنابراین سرعت روند پیری را کم می کند. 26. دارچین برای مدیریت و کنترل وزن: همان طور که قبلا ذکر شد، مصرف منظم دارچین می تواند کلسترول و میزان قند خون را کنترل مند، بنابراین قادر به متابولیزه کردن کربوهیدرات ها ...
تغذیه مادران در زمان بارداری
انقباض عضلات شکم و پشت با توجه به تغییر پوزیشن مادر باردار باعث ایجاد دردهای کمری و پشت می شود. افزایش وزن در دوران باداری افزایش وزن در دوران بارداری مربوط به رشد جنین و جفت ، افزایش اندازه رحم و حجم خون و نیز ذخیره چربی در بدن مادر است که درصد بیشتر این اضافه وزن مربوط به جنین و جفت و ضمائم آن می باشد اگر افزایش وزن مادران باردار متناسب باشد از میزان تولد نوزادان کم وزن یا Low ...
راهکار هایی ساده برای تسکین علائم بلند مدت کرونای ملایم
سبزیجات موجود است می تواند به کاهش عوامل التهاب زا در بدن کمک کند؛ همچنین وجود ویتامین C برای بهبود زخم ضروری است و سبزیجات با برگ های سبز بهترین گزینه برای تامین نیاز بدن به این ویتامین است. 2- تخم مرغ متخصصان می گویند هر انسان بالغ به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن خود نیازمند مصرف 0/8 گرم پروتئین در روز است. با این حال، افراد پس از بیماری و عمل جراحی و در فرآیند ریکاوری نیازمند ...
همه خواص توت فرنگی!
خون • و کاهش کلسترول بد (LDL) در بدن مطالعات متعددی انجام شده است تا تاثیرات مصرف توت فرنگی به صورت یخ زده یا خشک را روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سندروم متابولیک بسنجند؛ به ویژه برای کمک به کاهش وزن در این افراد. پس از 4 الی 12 هفته مصرف توت فرنگی، افراد شرکت کننده در آزمایش توانستند کاهش چشمگیری در چندتا از عوامل خطر از جمله کلسترول LDL، نشانه های التهاب، و ...
کاهش تعداد سلول های چربی با دستگاه های لاغری
به افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند، توصیه نمی کنیم که از این دستگاه ها استفاده کنند؛ این افراد باید حتما از رژیم غذایی و ورزش به طور مداوم استفاده کنند. جوزانی گفت: دستگاه های لاغری تنوع زیادی از جمله لیپولیز ، کویتیشن، آر اف، ال پی جی، اندر مولوژی تکنولوژی جندرمولوژیک دارند. حتی لیزر های کم توان هم هستند که می توانند در لاغری و کاهش سایز نقش بسزایی داشته باشند، البته هر ...
رژیم مطمئن برای شمایی که فشار خونتان بالاست
دربدن خواهد شد. ترشح کم آنزیم رنین : آنزیم رنین توسط کلیه ها ترشح می شود و این امر در افرادی که پوست تیره دارند کم تر است درنتیجه این افراد در معرض فشار خون بالا قرار دارند. مقاومت سلول ها نسبت به انسولین : اکثر افرادی که دیابت دارند به فشار خون بالا نیز مبتلا هستند. قدرت انسولین در بدن این است که بدون افزایش فشار خون فعالیت دستگاه عصبی سمپاتیک را تحریک می ...
با خواص و فواید میوه موز بیشتر آشنا شوید
بدن هم کمک کند. پتاسیم که بر وضعیت مایعات درون سلول ها نظارت دارد، یک رابطه ی کش واکشی با سدیم دارد که وضعیت مایعات بیرون سلول ها را کنترل می کند. کمبود پتاسیم و کمبود سدیم یعنی مایعات بیشتر و افزایش میزان خون در جریان خون. این امر باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن ریسک حمله قلبی و سکته مغزی می شود. تحقیقی در سال 2017 نشان داد مصرف مکمل های پتاسیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به ...
چگونه ادویه کاری خانگی درست کنیم
این اثرگذاری قوی و آشکار باشد. در این مطالعه تأثیر ادویه فوق روی 25 زن و مرد بالغ بررسی و مشخص شد. نیمی از این افراد غذای خود را بدون ادویه و نیمی دیگر همراه با ادویه کاری مصرف کردند در ادامه معلوم شد در گروهی که از ادویه استفاده کرده بودند سوخت و ساز درونی بدنشان بیشتر شد و شاهد این امر افزایش دمای داخلی بدن آن ها بود. کاری، نیاز به شیمی درمانی را کاهش می دهد ...
31 دلیل برای آنکه پیاز بخورید
درمان عفونت های پوست سر و افزایش سلامت سر استفاده کنید. این روش درمانی به عنوان نرم کننده مو فوق العاده عمل می کند. حتی خمیر پیاز می تواند این کار را انجام دهد؛ نصف پیاز را خرد کنید و بعد از اضافه کردن آب خمیر درست کنید روی پوست سر بمالید. بعد از 20 دقیقه با آب بشویید. در مواردی که پیاز باعث ناراحتی می شود، می توانید سیر را جایگزین کنید. به سادگی آب سیر ( از حبه سیر له شده ) را با روغن ...
