خانه
5 دستور غذایی سالم که به اضافه شدن وزن شما کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول تهیه سس های خانگی
بستگی دارد. برای درست کردن سس اسپانیایی، 2 قاشق غذاخوری آرد را در یک چهارم فنجان کره سرخ کنید و وقتی رنگ آن قهوه ای شد، حدود 4 فنجان سوپ مرغ یا آب گوشت به آن اضافه کنید. اکنون یک فنجان کرفس خرد شده، یک عدد پیاز و یک عدد هویج خرد شده و کمی نمک و فلفل به سس اضافه کرده و اجازه دهید به مدت نیم ساعت بپزد. سس تان آماده است. برای درست کردن این سس، 2 فنجان سوپ مرغ را با 3 قاشق غذاخوری
روش چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن
یا مقداری شیره خرما ترکیب کنید ، تا به شکل خمیر درآید. با این خمیر حب های کوچک درست کنید. روزانه 5 تا 10 عدد از این حب ها را بخورید تا صورت تان پر شود. برای چاق شدن صورت در یک هفته مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و پاستا را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. خوردن این مواد غذایی باعث اضافه شدن چربی صورت می شود و صورت تان را به سرعت چاق می کند. کالری جوانه
طرز تهیه حلوا ترکی ایرمیک به سبک استانبولی
. می توانید حین هم زدن حلوا مقداری مغز مثل بادام یا گردو به آن اضافه کنید. زمانی که حلوا هنوز سرد نشده می توانید آن را با قالب یا ته قاشق به شکل دلخواه تان دربیاورید و مثل ترک ها با آجیل و در صورت دلخواه دارچین یا بستنی و پودر پسته تزیین و میل کنید. منبع: مجله کوروش
طرز تهیه سوپ بادمجان
ناطقان: درگزارش زیر قصد داریم شما را با دستور پخت سوپ بادمجان آشنا کنیم. مواد لازم جعفری تازه و خرده شده 1 قاشق غذا خوری روغن گیاهی 1 قاشق غذا خوری پیاز خرد شده متوسط 1 عدد گوشت چرخ کرده 500 گرم سیر کاملاً خرد شده 1 حبه بادمجان خرد شده 500 گرم هویج خرد شده 3/4 پیمانه کرفس خرد شده 3/4 پیمانه گوجه فرنگی خرد شده 400 گرم شکر 1
6+1 ماده غذایی گیاهی مملو از آهن که از امروز باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرد
تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد و در عین حال احتمال ابتلا به بیماری های التهابی و مشکلات و بیماری های چشمی را کم کند. برای هر چه بیشتر کردن خواص این سبزی می توانید از آن به همراه روغن زیتون در کنار غذای تان استفاده کنید. 2- نارگیل علاوه بر سبزیجات بعضی انواع میوه ها هم حاوی مقادیر بالای آهن هستند؛ از جمله نارگیل خشک شده که در هر 100 گرم از آن سه میلی گرم آهن وجود دارد که
درمان یبوست با ساده ترین خوراکی ها
کنید. سبوس گندم و قهوه، چای یا نوشیدنی های بدون کافئین جای تعجب نیست که سبوس گندم به درمان یبوست و بهبود گوارش کمک می کند. لایه بیرونی دانه گندم حاوی فیبر است و هر فنجان آن 25 گرم فیبر دارد. می توانید از سبوس گندم در پخت و پز استفاده کنید تا مزایایش به بدنتان برسد و اگر به تنهایی برایتان کارساز نبود یک فنجان قهوه یا چای را نیز اضافه کنید. بادام بادام ها
5 دستور لاغری با زنجبیل
طعم میل کنید. البته این نوشیدنی کمی تابستانی است و شما می توانید در زمان مناسب از آن استفاده کنید. مواد لازم: زنجبیل رنده شده 1 قاشق معادل 10 گرم خیار با پوست 8 برش لیموترش 2 عدد برگ نعنا 10 برگ آب 1 لیتر روش تهیه: تمام مواد را به خوبی بشویید. سپس لیموترش را به صورت ورقه ای برش بزنید. تمام مواد را داخل پارچ مناسبی بریزید و یک لیتر آب به آن اضافه
طرز تهیه ایچلی کوفته سنتی ترکیه ای
ترکیب مواد داخلی کوفته از رب استفاده کنید. سبزیجات معطر، سیر و ادویه های مختلف گزینه هایی هستند که می توانید به مواد داخلی اضافه کنید. علاوه بر مغز گردو، از بادام یا سایر دانه های روغنی می توانید استفاده کنید. استفاده از زرشک یا کشمش از دیگر گزینه های پیشنهادی و طعم دهنده به این غذاست. می توانید مهمانی خود را با درست کردن یک دسر خوشمزه و پرطرفدار ترکیه ای با شکوه تر کنید، می توانید بینطرز تهیه محلبی زعفرانی، طرز تهیه سوتلاچ تنوری و طرز تهیه کنافه دسر مورد علاقه خود را درست کنید. منبع: کاله ...
طرز تهیه سوپ زمستانی مقوی به روش هندی ها
در آشپزی وقتی اسم هند به میان می آید، یعنی دنیایی از ادویه ها با عطر های خاص و طعم های مختلف که حسابی طعم و مزه غذا را تحت تاثیر قرار می دهند. سوپ زمستانی هندی ما هم از این قضیه مستثنی نیست. در طرز تهیه این سوپ زمستانی ادویه ها و چاشنی های مختلف با طبع گرم استفاده شده که به همین خاطر سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین سی است، و در فصل سرما برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا حسابی به کارتان می
طرز تهیه نان شیرمال ترکی نرم و خوشمزه
شیعه نیوز : درگزارش زیر قصد داریم شما را با دستور پخت نان شیرمال ترکی آشنا کنیم. مواد لازم آرد 6-5 فنجان روغن 2/3 فنجان تخم مرغ (زرده) 2 عدد شیر 1 فنجان شکر2/3 فنجان خمیر مایه تازه 1 قاشق سوپ خوری نمک 1 قاشق چای خوری آب ولرم به مقدار لازم زنجبیل در صورت تمایل 1 قاشق چای خوری کنجد1/3 فنجان کره و شیر به مقدار لازم
طرز تهیه شکلات داغ خانگی؛ یک نوشیدنی ساده و خوشمزه برای روز های سرد
افزودنی هستند استفاده نمی کنید. در این مقاله ما طرز تهیه هات چاکلت داغ خانگی و خوشمزه را بهتان آموزش دادیم. به علاوه اینکه به جز شکلات طعم دهنده هایی مثل دارچین و وانیل هم به شما پیشنهاد دادیم که طعم هات چاکلت را متفاوت تر خواهد کرد. مواد لازم برای تهیه شکلات داغ خانگی ساده و خوشمزه شیر کم چرب 250 میلی لیتر پودر کاکائو یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای دو قاشق غذاخوری
طرز تهیه یک صبحانه مفید برای بهبود عملکرد بدن
در مطلب زیر شما را با یکی از محبوب ترین صبحانه های لذیذ و متنوع آشنا میکنیم که به دلیل داشتن میوه ، حاوی مقدار زیادی ویتامین است. همچنین این صبحانه دارای مقدار زیادی آهن است و یک وعده ی کامل و مقوی به حساب می آید. مواد لازم: 3/4 فنجان شیر بادام 1/2 فنجان گندم پخته بسیار ریز خرد شده 1 قاشق چایخوری شربت افرا خالص 1/4 قاشق چای خوری پودر دارچین
چای خوشمزه با طعم دهنده های گیاهی
افزودنی ها نباید زیاده روی شود؛ با فاصله زمانی مناسب باید میل کنید و اعتدال داشته باشید. نعناع فلفلی چای خشک، نعناع فلفلی یک مشت برگ تازه، دو قاشق چای خوری برگ خشک شده، آب گرم دو فنجان؛ چای خشک را به میزان لازم در قوری بریزید. اگر از برگ های تازه نعناع فلفلی استفاده می کنید، آن ها را خرد کنید تا طعم خود را آزاد کنند. اگر از برگ های خشک شده نعناع فلفلی استفاده می کنید، آن
طرز تهیه کباب لم چاپس با سیب زمینی و تربچه گریل شده
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر از طعم کباب لذت می برید به شما پیشنهاد می کنیم فرصت امتحان کردن کباب لم چاپس را از دست ندهید. این گوشت لذیذ و خوشمزه طعم خوب و قوی دارد. این غذا برای مناسبت ها و مهمانی های پر زرق و برق هم مناسب است و در عین حال درست کردن آن پیچیده و وقت گیر نیست. در ادامه با ما باشید تا طرز تهیه لم چاپس با سیب زمینی و تربچه گریل شده را با هم مرور کنیم.
طرز تهیه 10 دم نوش مناسب فصل پاییز و زمستان
سعی داریم برایتان دم نوشی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش تهیه کنیم و آن دم نوش چیزی نیست جز دم نوش زنجبیل ! بسیاری از کارشناسان تغذیه بر این باورند که زنجبیل خشک شده، تازه یا پودر زنجبیل نباید از وعده های غذایی تان حذف شود، چرا که فواید بسیاری به همراه دارد. اما شما می توانید برای تهیه دم نوش زنجبیل ، از زنجبیل تازه استفاده نمایید. برای تهیه دم نوش زنجبیل شما به یک فنجان یا یک لیوان آب
لایه برداری خانگی پوست خشک در سه سوت
ابتدا مقداری شکر را در مخلوط کن بریزید و سپس روغن زیتون را اضافه کنید و به مدت چند دقیقه مخلوط کنید. اینک می توانید از این مخلوط استفاده نمایید. نحوه استفاده : برای استفاده از این مخلوط باید به حمام بروید و در حالیکه شما زیر دوش آب هستید ، از این ترکیب استفاده کنید و پوستتان را ماساژ دهید. در نهایت با آب گرم شستشو دهید. 2- لایه بردار پوست خشک با نمک دریایی
طرز تهیه عصرانه خوشمزه برای کودکان
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ؛ پودینگ ها انواع مختلفی دارند و گزینه ی مناسبی برای عصرانه و مهمانی ها هستند. پودینگی که امروز میخواهم براتان دستورش رو بگذارم با ورمیشل برنج یا رشته کادایف درست میشود، که به خاطر داشتن شیر و مغز خیلی خوشمزه و همچنین مقوی هست، طعم خاص و دلپذیری دارد که به شما توصیه میکنم یک بار امتحان کنید. مواد لازم خلال بادام 1 قاشق سوپ خوری خلال پسته 1
دستور تهیه زرشک پلو اصیل ایرانی + آموزش گام به گام
مرغی که با اون مرغ رو پخته بودین و نمک اضافه کنید و درب تابه رو بزارین تا حدود پنج دقیقه طعم ها به خورد هم برن. حالا میتونین با برنج نوش جان کنید. برای تزیین میتونین از زرشک یا خلال پسته استفاده کنید.. مواد لازم زرشک پلو رستورانی 2 فنجان برنج 2 قاشق غذاخوری نمک یک دوم فنجان زرشک خشک، خیس شده 2 قاشق غذاخوری شکر
طرز تهیه بریانی عربی خوشمزه و بسیار خوش طعم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آکا ایران مواد لازم برای 5 نفر : برنج: چهار پیمانه سینه مرغ: یک عدد کامل سزیجات معطر ( نعنا، جعفری، گشنیز ): سه چهارم پیمانه (خرد شده مخلوط باهم) بادام هندی ( خام ): نصف پیمانه بادام ( خام و پوست کنده ): نصف پیمانه پیاز(سرخ شده): سه قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی : یک قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه زنجبیل ( رنده شده ): یک قاشق مرباخوری فلفل سبز( تند): یک عدد ادویه
طرز تهیه خورشت خلال کرمانشاهی
قاشق غذاخوری زعفران دم کرده به مدت 2 دقیقه تفت دهید اگر با کره تفت دهید خوش طعم تر می شود و اگر با روغن مایع تفت دهید براق تر می شود. شما می توانید خلال بادام را خودتان در منزل تهیه کنید به این صورت که آب را جوش بیاورید بعد بادام ها را داخل آب در حال جوش بریزید بالای سر آن بمانید و با قاشق هم بزنید بادام ها در صورتی آماده هستند که وقتی آن ها را بین انگشتتان قرار می دهید پوست آن راحت جدا
طرز تهیه کیک اسفنجی بادامی بدون آرد و گلوتن
تنها لازم است به جای آرد سفید از آرد بادام یا بادام کوبیده شده که به صورت آرد درآمده استفاده کنید. می توانید کیک بادام را با آرد بادام درختی یا آرد بادام زمینی درست کنید و آن را با کارامل یا شکلات تزیین کنید تا یک کیک بادامی شکلاتی و کاراملی و یا حتی بدون این ها یک کیک بادام ساده داشته باشید که اصالتا یک کیک فرانسوی است. مواد لازم برای 8 نفر تخم مرغ: 4 عدد با دمای اتاق
طرز تهیه سوپ بلدرچین غذای مناسب کرونایی
خامه بریزید، می توانید قبل از کشیدن سوپ، مقداری خامه به آن اضافه کنید. اگر روی حرارت خامه را بریزید، خامه تان می برد. * استفاده از آبلیمو و مقدار آن داخل سوپ کاملا سلیقه ای است. طرز تهیه سوپ بلدرچین: مواد لازم برای سوپ بلدرچین: بلدرچین 2 عدد سیب زمینی 1 عدد پیاز 1 عدد هویج 1 عدد ورمیشل به مقدار لازم سبزی سوپ تازه به مقدار
طرز تهیه کوفته سوخاری، پیشنهاد خوشمزه و عالی
در گزارش زیر قصد داریم شما را با طرز تهیه کوفته سوخاری آشنا کنیم. مواد اصلی گوشت چرخ کرده 500 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپ خوری قارچ 100 گرم جعفری خرد شده به مقدار لازم تخم مرغ (زرده) 3 عدد کره 100 گرم روغن زیتون 100 گرم آرد سوخاری4 قاشق سوپ خوری آرد سفید4 قاشق سوپ خوری سیب زمینی1 کیلوگرم زعفران به مقدار لازم
16 اسموتی سم زدا
/> این مقدار مواد اولیه برای تهیه دو لیوان اسموتی کافی است که غلیظ بوده و بافتی خامه ای دارد. اگر دوست دارید اسموتی تان رقیق تر باشد، میتوانید آبمیوه بیشتری اضافه کنید. برای شیرین تر شدن اسموتی هم میتوانید از موز استفاده نمایید. اسموتی تمشک و موز سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین C، فولیک اسید و انواع مواد مغذی است که در هر لیوان 181 کالری و 2.5 گرم پروتئین دارد
طرز تهیه برگر گیاهی هندی، ساندویچ تند و خوشمزه
با ادویه های مخصوص جادو می کنند. برگر گیاهی هندی نیز از این قانون مستثنی نیست و طعم شگفت انگیز آن برای همیشه در خاطر شما ثبت خواهد شد. شما برای تهیه چهار عدد از این برگر گیاهی هندی ابتدا باید فر را روشن و درجه حرارت آن را روی 190 درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا گرم شود. یک سینی فر بردارید و با کمی روغن کف آن را چرب کنید. یک کاسه متوسط بردارید و کنسرو لوبیا را باز کنید و داخل کاسه بریزید
دلمه کلم برگ
............ 250 گرم(تره، شوید، گشنیز، نعنا، جعفری و ترخون) لپه.................. 60 گرم برنج............... 150 گرم (1پیمانه) خلال نارنج شیرین کرده.............. 3 قاشق سوپخوری خلال پسته............... 2 قاشق سوپخوری خلال بادام.............. 2 قاشق سوپخوری زعفران حلکرده............. 2 قاشق سوپخوری شکر............. 5 قاشق
