سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند
طریق اسید های صفراوی موجود در کیسه صفرا و ترشح شده از کبد انجام می شود. در واقع با مصرف میزان زیادی از مواد غذایی چرب، معده اسید بیشتر و کبد صفرای بیشتری تولید می کند که در نتیجه مشکلات گوارشی را شاهد خواهیم بود.سوسیس پرکردن بیش ازحد معده هر چه معده پرتر باشد زمان هضم غذا نیز کندتر و سخت تر خواهد شد. اسید معده که به هضم غذا کمک می کند باعث تحریک مخاط معده شده و سطح آن از مری ...
بهترین دستور دمنوش زیره برای لاغری
متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن می شود. این دانه ها خواص ضد التهابی داشته و می تواند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را از بین ببرد. هضم خوب، کلید کاهش وزن است زیرا وقتی هضم ضعیف باشد بدن قادر به جذب صحیح مواد مغذی نیست و ممکن است مانع از بین بردن سموم بدن شود. این اتفاق به نوبه خود می تواند سرعت متابولیسم را کاهش داده و باعث شود تا کالری سوزی بدن دشوار شود؛ بنابراین زیره سبز با تسهیل هضم صحیح ...
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
.... اول ببینیم این حس گرسنگی چیست؟ سوزشی که شما را وادار به غذا خوردن می کند، نتیجه یک سری فعل و انفعلات فیزیولوژیکی است که در بدن اتفاق می افتد. اگر به خوردن در زمان و محیط مشخصی عادت کنیم، شرطی می شویم و وقتی دوباره در آن زمان و مکان مشخص قرار می گیریم، انتظار غذا داریم درست است که اندازه معده شما نسبت به اینکه گرسنه یا سیر باشید، تغییر می کند. در زمان هضم غذا ...
پنج روش برای درمان خانگی ریفلاکس معده
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ریفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به سمت بالا در مری جریان یابد ، لوله ای که دهان را به معده متصل می کند و باعث درد در سینه و گلو می شود. به طور معمول ، هنگام خوردن یا نوشیدن ، غذا به سمت پایین مری حرکت می کند و به عضله ای می رسد که به اسفنکتر مری معروف است ، که باز می شود و غذا به معده راه می یابد. ریفلاکس اسید زمانی ...
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
یا فیبر کافی وارد بدن نمی کنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. تحمل یبوست: فیبرهای غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع می شود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است. اگر به دلیل نفخ یا عدم تحمل فیبر از مصرف آن ها پرهیز می کنید بهتر است بدانید که با افزودن تدریجی فیبرها به برنامه غذایی و کارهای دیگری مانند افزودن زیره به حبوبات تا حد زیادی ...
فواید و معایب جویدن آدامس
نفخ و دردهای شکمی می شود و حتی سندرم روده تحریک پذیر به وجود می آورد. همچنین هنگام جویدن آدامس به مغزتان علائمی مبنی بر ورود غذا ارسال می شود و آنزیم و اسیدهای معده شروع به ترشح می کنند، اما غذایی حقیقتا وجود ندارد که هضم شود و تولید اسید غیرضروری به معده تان صدمه می رساند و تولید نفخ می کند. در شرایطی که آدامس های بدون قند، کالری کمی دارند، زمانی که موضوع سلامت روده مطرح می شود، شیرین ...
هر موزی، موز نیست؛ پلانتین را خام نخورید!
است و ماده بدی نیست اما هضم نشاسته به راحتی قند نیست و باید ابتدا تبدیل به قند شود تا هضم به راحتی انجام شود. جزایری اظهار داشت: با این تفاسیر تصور کنید وقتی نشاسته ای که ژلانتینه نشده و تجزیه نشده را بخواهید مصرف کنید، قطعا هضم اش برای معده بسیار سخت است. وی تاکید کرد: این در حالی است که موز تبدیل به قند شده است و برای هضم یک پله جلوتر از پلانتین است و براحتی هضم می شود. به همین دلیل پخت پلانتین قبل از مصرف کردن توصیه می شود. ...
طبع آویشن و خواص آن چیست؟
به هضم غذا آویشن کوهی به بدن حرارت می بخشد و باد را از معده و روده ها خارج می کند و به هضم غذا در سردمزاجان کمک می کند همچنین دم کرده آن برای سکسکه، دل پیچه مفید است. متخصصان معتقدند مصرف روزانه دمنوش و عرق آویشن، با بالا بردن سیتم ایمنی بدن، می تواند شما را درطول سال از بیماری ها و عارضه های مختلف در امان نگه دارد. درمان ضعف و بی حالی آویشن سرشار از اسید های ...
10 خاصیت درمانی گشنیز خشک
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبار الیوم،گشنیز یکی از مهم ترین ادویه هایی است که در مطبخ های بین المللی مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا حاوی بسیاری از ویتامین هاست که باعث بهبود هضم غذا و مقابله با سرطان های مختلف می شود. بنابراین توصیه می شود که از آن در اکثر غذا ها استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید. گشنیز همچنین می تواند مشکلات ...
با خوردن این غذا ها می توانید هر چیزی را هضم کنید
با خوردن این غذا ها می توانید هر چیزی را هضم کنید سیستم گوارش یکی از مهم ترین اندام های بدن می باشد که وظیفه آن هضم غذا است. یک سیستم گوارش قوی می تواند غذا های بسیاری را هضم کرده و شما را دچار مشکلات گوارشی متعددی نمی کند. اگر بیماری خاص گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر ندارید ولی مشکلات گوارشی بسیاری تجربه می کنید احتمالا بخطر رژیم غذایی نامناسب می باشد. ما ...
14 نکته تغذیه ای مهم در دوران کرونا/مصرف ترشی و سرکه ممنوع
، سویا، پنبه دانه، زیتون، کنجد، کلزا به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی در تهیه غذا (جز روش) سرخ کردن 9. استفاده از عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه در حد متعادل. زیاده روی در مصرف عسل نیز موجب چاقی می شود. 10. استفاده از زردچوبه در تهیه غذا بعلت خاصیت ضد التهاب آن 11. اضافه کردن سیر و پیاز تازه و زنجبیل ...
خواص زیره سبز | خواص زیره سبز برای لاغری | خواص زیره سبز برای دیابت
به بهبود هضم طبیعی کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است فعالیت آنزیم های گوارشی را افزایش دهد، که به طور بالقوه هضم را تسریع می کند زیره سبز سبب آزاد شدن صفرا از کبد می شود. صفرا به هضم چربی ها و برخی مواد مغذی در روده کمک می کند پیشنهاد می شود بخوانید:خواص رازیانه / خواص رازیانه برای زنان که تاکنون نمی دانستید 2. منبع غنی آهن است دانه های زیره سبز به طور طبیعی ...
در روز های کرونایی به این موادغذایی لب نزنید
جایگزین های مواد غذایی می توان تغذیه ای صحیح و متناسب با اقتصاد خانواده داشت. برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی از منابع پروتئینی و ریزمغذی ها استفاده کنید. بهترین منبع پروتئینی ارزانتر، حبوبات است که همراه با غلات ارزش غذایی معادل گوشت خواهد داشت. از جوانه گندم، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. این جوانه ها سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین های گروه B ...
خواص شگفت انگیز گیاه کاسنی قرمز
بسیار کمی دارد، اما دارای مقداری اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است. خواص کاسنی قرمز برای سلامتی مزایای اصلی کاسنی قرمز عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی بدن، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به سرطان و... سیستم ایمنی با توجه به سطح بالای ویتامین C موجود در این سبزی برگ دار، از مدت های طولانی گذشته آن را به عنوان تقویت کننده سیستم ...
دانه های شگفت انگیز که خاصیت درمانی دارند
نیستند بلکه آن ها همان ادویه هایی هستند که ما در غذاهایمان گاهی از آن ها استفاده می کنیم. افزودن ادویه ها به غذاها نه تنها عطر و طعم غذاها را متحول می کند، بلکه باعث می شود از خواص ویژه ادویه ها نیز بهره مند شویم. هل: دانه های هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن هستند؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کنند. سیاه دانه: یکی از بهترین ادویه ها برای سوزاندن چربی شکم و پهلو رسیدن به ...
درمان های خانگی برای مشکل رفلاکس معده
شفقنا زندگی-ریفلاکس اسید اغلب شبها بدتر می شود، چون وقتی دراز می کشید جریان اسید معده به مری راحت تر است. با تغییر زاویه بدن هنگام خواب می توانید علائم شب را بهبود ببخشید. ریفلاکس اسید معده ممکن است ناخوشایند باشد اما تغییر سبک زندگی و درمان های خانگی می تواند علائم شما را بدون دارو درمان کند. در اینجا چند درمان ساده ذکر شده که می توانید برای درمان ریفلاکس اسید در خانه انجام دهید. ...
عوامل موثر در شکل گیری عادات غذائی در کودکان
بدون آب عمل بلع بخوبی انجام نمی شود. این باور صحیح نیست زیرا همانگونه که قبلا گفته شد عمل بلع یک فرآیند طبیعی بدن است و نیاز به مصرف آب ندارد. چنانچه همراه غذا آب به مقدار زیاد میل شود موجب رقیق شدن شیره های گوارشی شده و در عمل هضم غذا اختلال ایجاد می گردد در نتیجه چنانچه عمل هضم به خوبی انجام نشود عمل جذب مواد غذایی نیز دچار اختلال شده و قسمت مهمی از غذای مصرفی، از بدن دفع می شود. ضمنا ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
. بدخلقی ، اضطراب یا افسردگی می تواند نشانه عدم تعادل باشد. نفخ و باد معده: از علائم مهمی که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد نفخ و باد معده است.اگرچه این علائم نشان دهنده بیماری جدی نیست، اما نشانگر آن است که در دستگاه گوارش مشکلی به وجود آمده است. باد و نفخ معده زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش قادر به هضم مناسب غذا نباشد. اگر مبتلا به نفخ و باد معده هستید ، فهرستی از ...
از خواص تا عوارض دل ، قلوه و کله پاچه گوسفندی
عین حال برای افرادی که طبع سرد و تری دارند خوب نیست. این فراورده ی خوش طعم به خاطر دیر هضم بودنش بی اشتهایی می آورد و پرخوری در مصرف آن معده را دچار آسیب میکند. چون این قسمت از گوسفند دیر هضم بوده باعث میشود خون تقریبا لزج شود و باعث چربی در بدن گردد. برای اینکه این مشکل حل شود بهتر است افرادی که طبع سرد و تری دارند می توانند در کنار آن از ادویه جات گرم استفاده کنند. از جمله ادویه های ...
این آش محلی یزد را بخورید تا از مشکلات معده رهایی یابید
این آش محلی یزد را بخورید تا از مشکلات معده رهایی یابید شهر های مختلف غذا های مخصوص به خود را داشته که هر کدام دارای مزایای سلامتی خاصی می باشد و می تواند به سلامت بدن شما کمک کند. آش شولی یک آش محلی شهر یزد می باشد که محتویات آن معمولا اسفناج، برگ چغندر، آرد گندم، چغندر، آب، پیازداغ و در برخی مواقع بعضی حبوبات می باشد. این آش به دلیل سبک بودن و داشتن میزان بسیار ...
خواص درمانی شگفت انگیز سماق
...: سماق مقوی، دباغی کننده و پوشاننده معده و احشا است و در درمان تهوع، استفراغ و اسهال مزمن و زیادی ادرار موثر است. او تصریح کرد: ساییده دانه آن یعنی سویق آن همراه با آب سرد قطع کننده خونریزی از قسمت های مختلف بدن است همچنین ضماد آن بر پیشانی در درمان خون دماغ در طب ایرانی بسیار موثر ذکر شده است، علاوه بر این نیم کوبیده آن همراه با زیره و آب سرد در درمان استفراغ و کسی که غذا در معده ...
آنچه هرگز نباید همراه شیر بخوریم
.... شیر و میوه ها: 80 درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین می باشد و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر داغ و شکر: شیر سرشار از لیزین می باشد که با فروکتوز واکنش ...
کدام افراد نباید گوشت قرمز مصرف کنند؟
گوسفند برای هضم به مدت طولانی احتیاج دارند؛ بنابراین توصیه می شود برای جلوگیری از ناراحتی معده مصرف این نوع گوشت را محدود کرده و مقادیر مناسبی از کربوهیدرات های سالم مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید تا به هضم غذا و حرکات بهتر روده کمک کند. خوردن بیش از حد گوشت، به این معنی است که شما مواد مغذی دیگر را یا به مقدار کم می خورید یا اصلا استفاده نمی کنید؛ بنابراین توصیه می ...
چگونه پسردار شویم؟
...، حبوبات (لوبیا سبز، دانه سویا، لوبیا قرمز، توفو یا پنیر سویا و غیره)، محصولات آردی (نظیر بیسکوییت سودا، دسر های بدون خامه و غیره)، چای، قهوه، اشنه دریایی، جلبک دریایی و چیز های دیگر می شود. بر عکس، پدر باید غذا های اسیدی بیشتری بخورد؛ مثل زرده تخم مرغ، پنیر، شیرینی، ماکارونی، کیک هایی که با شکر های فرآوری شده تهیه می شود، برنج، ماهی (مانند تن، صاف و کپور)، گوشت (مانند گوشت گاو، گوسفند ...
بهترین گیاهان دارویی برای کنترل دیابت
(به صورت نیمه لیوان عرق کاسنی و نصف آب) قبل از صبحانه تاثیر بیشتری خواهد داشت. کاسنی آرامش بخش است، در نتیجه افرادی که با استرس، میزان قند خون آن ها افزایش می یابد، حتما از عرق کاسنی استفاده کنند. 2. بذر شنبلیله دانه های شنبلیله دارای اثر ضددیابتی قابل ملاحظه ای هستند. متخصصان طب سنتی معتقدند که فیبر گیاهی موجود در دانه که محلول در آب است، باعث کاهش میزان قند خون می شود ...