خانه
پنج روش برای درمان خانگی ریفلاکس معده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند
...، رنگ صورت را قرمز می کند و همچنین باعث عرق شدید در بین افراد می شود. علاوه بر تمام این موارد استرس باعث مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود. مشکلاتی مانند بالا آمدن اسید معده و درد های گوارشی از جمله اثرات استرس در دستگاه گوارش است. استرس همچنین باعث کاهش اشتها می شود. مصرف بیش از اندازه ی سوسیس و کالباس در واقع می توان گفت زمان هضم غذا برای تجزیه کردن چربی های موجود در ...
خوردن غذای مفصل چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
خوردن وعده های مفصل غذا سبب می شود بیشتر حس گرسنگی کنید، اما دلیلش این نیست که معده شما کش آمده است . به گزارش بی بی سی، کاملا می توانم حدس بزنم که حال و روزم پس از خوردن یک غذای مفصل چگونه خواهد بود: چرتی، شل و ول و قاعدتا سیر. اما مطمئنم که ناهار روز بعدش می توانم یک مرغ بریان دیگر را در شکمم جا بدهم. شاید عجیب به نظر بیاید که چطور فردای روزی که یک غذای مفصل خورده ایم، می توانیم ...
علائم اصلی مسمومیت غذایی
غذایی شامل هیدراته ماندن و مدیریت علائم شما است. هیدراته: مهم ترین توصیه این است که هیدراته بمانید، حتی اگر با جرعه های کوچک و مکرر آب باشد. پودر آبرسانی به دهان: علاوه بر آب، می توانید از پودر هیدراتاسیون خوراکی استفاده کنید، که جایگزین آب و مواد معدنی است که از طریق اسهال و استفراغ از دست داده اید. غذاهای کم رنگ و کم چربی بخورید: وقتی قادر به خوردن غذا هستید، با غذاهای کم چربی شروع کنید، غذاهایی که روی شکم شما ملایم تر هستند. ضمن پرهیز از مصرف کافئین، الکل، غذاهای چرب و فصلی، نان تست، موز و برنج مصرف کنید منبع: بهداشت نیوز ...
دور کاری به رغم فواید زیاد خطراتی را هم برای سلامت ایجاد می کند
حرکت کنید. نور آفتاب نور طبیعی که هنگام کار در معرض آن هستید، به تمرکز و خواب آرام کمک می کند بنابراین همیشه هنگام کار در خانه حتماً کنار پنجره کار کنید یا به هر طریقی در معرض نور آفتاب باشید. کنار گذاشتن وعده های سبک غذایی میان وعده ها به کاهش احساس گرسنگی کمک می کنند بنابراین هنگام غذا خوردن، معده پر نمی شود که این امر به هضم غذا کمک کرده و باعث کاهش وزن ...
آدامس؛ متناسب کننده اندام و البته علیه روده
.... در مطالعه ی دیگر نشان داده شد که جویدن آدامس بعد از وعده ی غذایی، ترموژنزیس ناشی از رژیم غذایی (DIT) را افزایش داد. ترموژنزیس فرآیندی در بدن است که با تولید گرما باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود و افزایش متابولیسم بدن را هم به همراه دارد. تعداد کالری بیشتری که شرکت کنندگان سوزاندند، ناچیز بود. در واقع نتایج نشان می دهند که تاثیر آهسته تر غذا خوردن بر افزایش DIT، حتی از جویدن آدامس ...
رژیمی که شما را در هفت روز پنج کیلو لاغر می کند!
و میوه ها نیز حاوی کربوهیدرات هستند. بهتر است نان، غلات و برنج سفید را با جو دو سر یا برنج قهوه ای جایگزین کنید و سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم بروکلی و خیار بخورید. پروتئین مصرف کنید توصیه می شود از غذا های حاوی پروتئین استفاده کنید که به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند. همچنین مصرف پروتئین بدون چربی در هر وعده غذایی توصیه می شود. سبزیجات و میوه ها توصیه ...
خواص شگفت انگیز عسل سیاه برای سلامتی
، سکته های مغزی، فشار خون بالا یا حتی سرطان می شود، جلوگیری می کند. 8- زخم معده را درمان کنید استفاده از دارو های حاوی مواد شیمیایی ممکن است برای شما مشکلات گوارشی به وجود آورد. خوردن منظم عسل سیاه به اشکال مختلف درد معده را تسکین داده و قدرت معده را افزایش و علائم بیماری های مختلف را کاهش می دهد. 9- برای سلامتی کبد مفید است عسل سیاه به کبد کمک می کند تا به راحتی و به طور ...
دلایل کف کردن دهان نوزادان
از تغذیه خوب آروغ نزنند باعث می شود که شیر و کف کودک در طول خواب ایجاد شود. شما می توانید طفل خود را به طرق مختلف راه اندازی کنید. شایع ترین و رایج ترین آنها این است که نوزاد خود را به سمت صورت خود بکشید و بدن او را به بدن خود بچسبانید سر آنها باید در راستای شانه شما قرار بگیرد و معده آنها باید به طور مستقیم در قفسه سینه شما باشد. شما باید پشت او را ماساژ دهید تا باعث انقباض شود. شما همچنین می ...
خطرناکترین غذا ها برای شام که از محبوبیت بالایی برخوردار هستند
افزایش هورمون انسولین به طور مستقیما منجر به فشار خون و ظهور برخی از تومور ها می شود. همچنین شوک های انسولین قبل از خواب منجر به تنش شدید و احساس گرسنگی ناگهانی می شود. بیشتر بخوانید آیا خوردن دسر و میوه بعد از غذا صحیح است؟ 13 ترفند آشپزی برای سالم تر کردن غذا ها انتهای پیام/ ...
طبع آویشن و خواص آن چیست؟
به هضم غذا آویشن کوهی به بدن حرارت می بخشد و باد را از معده و روده ها خارج می کند و به هضم غذا در سردمزاجان کمک می کند همچنین دم کرده آن برای سکسکه، دل پیچه مفید است. متخصصان معتقدند مصرف روزانه دمنوش و عرق آویشن، با بالا بردن سیتم ایمنی بدن، می تواند شما را درطول سال از بیماری ها و عارضه های مختلف در امان نگه دارد. درمان ضعف و بی حالی آویشن سرشار از اسید های ...
پوست تخم مرغ، گنج خوراکی که ندانسته دور می ریزیم
را خشک کنید؛ سپس می توانید پودر را به غذا اضافه کنید یا آن را با آب خالی یا آب میوه مخلوط کنید. یک مطالعه به این نتیجه رسیده است که برخی از بهترین غذا ها برای افزودن پودر پوسته تخم مرغ، نان، ماکارونی، پیتزا و گوشت های سرخ شده هستند. تمام آنچه ذکر شد نتیجه تحقیقی است که توسط دانشمندان انجام شده است؛ بنابراین شما باید هنگام خوردن پوسته تخم مرغ توجه داشته باشید که تقریباً 2.5 گرم ...
فرصت یا تهدید در دوران همه گیری کووید-19(2)
منزل از جمله کمک کردن در آماده سازی و تهیه غذا، کمک کردن در نظافت خانه ، گلکاری و یا کاشت دانه انواع سبزی و صیفی در حیاط منزل، پشت بام یا گلدان های آپارتمانی ، انجام حرکات نرمشی ⦁ برنامه ریزی برای خواب منظم، تنظیم زمان خواب برای داشتن خواب به موقع و آرام ⦁ پرهیز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های محرک و بر هم زنندۀ خواب مانند قهوه و نسکافه و نیز شکلات تلخ در ساعات عصر و شب برای جلوگیری ...
کاربردهایی از جوش شیرین که نمی دانید
قرار داده و مایکروویو را در دمای بالا به مدت 3 دقیقه روشن کنید. پس از آن با یک اسفنج نم دار جرم شل شده را از دیواره های مایکروویو از بین ببرید. اگر بدنتان آفتاب سوخته شده است در وان حمام جوش شیرین ریخته و سپس داخل آن بروید و اندکی استراحت کنید. این کار باعث می شود که درد آفتاب سوختگی کمتر شود. تمیز کردن کاغذ دیواری اجازه ندهید جای انگشتان کثیف روی کاغذ دیواری شما را ...
راز عمر صد ساله در جزیره ژاپنی
زمینه رابطه ذهن و غذا است می گوید بین زمانی که ما می گوییم سیر شده ایم و زمانی که یک اوکیناوایی می گوید دیگر گرسنه نیستم تفاوت معناداری به لحاظ میزان کالری مصرف شده وجود دارد. اوکیناوایی ها از یک رژیم غذایی مملو از سبزیجات استفاده می کنند و وعده های غذایی آنان بیشتر شامل لوبیای سرخ شده، اسفناج، سبزی، سیب زمینی شیرین و توفو است که همگی از مواد مغذی سرشار هستند. ویتامین ها و ...
خواص درمانی انار این میوه خوشمزه
مبتلا به اسهال می دانند. آن ها بر این باورند که مصرف میوه خشک شده انار می تواند در کنترل عملکرد روده ها و بهبود اسهال موثر باشد. به اعتقاد این درمانگران افرادی که پودر میوه انار خشک شده را به صورت تنها میل کنند یا آن را به همراه غذا در وعده های غذایی شان بخورند می توانند از این میوه به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان اسهال استفاده کنند. https://shahrkhan. ...
چگونه شکمم را تخت و صاف کنم؟
خوردن غذای کمتر کمک کند. نسبت به شرایط کاهش وزن خود واقع بین باشید به یاد داشته باشید، ایجاد عادات غذایی سالم برای شکم صاف زمان می برد و نمی توانید انتظار داشته باشید که در عرض یک شب شکمتان صاف شود. این یک فرایند طولانی مدت است. وقتی گرسنه هستید غذا بخورید یک موضوع مهم که همیشه باید از خخود بپرسید این است که آیا واقعا گرسنه هستید یا از روی عادت غذا می ...
تهدیدها و فرصت های در خانه ماندن/ تهدید کرونا را چگونه به فرصت تبدیل کنیم
توان به توصیه های تغذیه ای زیر عمل کرد: برنامه ریزی برای مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص مصرف حداقل دو وعده میوه در طول روز به عنوان میان وعده یا قبل از غذا مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه غذا و به همراه اعضای خانواده در دسترس قرار ندادن انواع تنقلات و استفاده از تنقلات در زمان های مشخصی از روز برای جلوگیری از ریزه خواری کاهش مصرف غذاهای ...
گلو درد عصبی چیست و چه علائمی دارد؟
رفلاکس معده (GERD) وضعیتی است که در آن اسید معده به سمت بالای مری منتقل می شود. این مشکل باعث ایجاد سوزش در قفسه سینه می شود که به سوزش معده یا رفلاکس معروف است. احساس سوزش در قفسه سینه می تواند باعث گرفتگی گلو شود. گواتر بزرگ شدن غیرطبیعی غده تیروئید، گواتر نام دارد و یکی از علائم گرفتگی و احساس فشار و تنش در گلو محسوب می شود. از نشانه های دیگر گواتر می توان به بروز مشکل تن ...
درمان های خانگی برای مشکل رفلاکس معده
وعده های کم حجم تر اما بیشتری تقسیم کنید. 4. مصرف قهوه را محدود کنید قطع یا کم کردن تعداد فنجان های روزانه قهوه می تواند به کاهش ریفلاکس اسید کمک کند. چرا که نوشیدن قهوه سبب می شود معده شما اسید بیشتری تولید کند که این اسید ممکن است به مری راه پیدا کند. کافئین موجود در قهوه باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به محتوای معده اجازه می دهد تا به سمت بالا حرکت کند. 5- از ...
چگونه پسردار شویم؟
که همسر شما پیش از نزدیکی جنسی قهوه کافئین دار قوی بخورد احتمال پسردار شدن افزایش می یابد. احتمالا قهوه باعث افزایش انرژی می شود. توصیه می شود خانم ها قهوه های بدون کافئین مصرف کنند. نسخه ابوعلی سینا برای پسر شدن فرزند به عقیده ابوعلی سینا اگر مرد در هنگام مراقبت به اندازه کافی و گرم باشد و پس از دوران قاعدگی نطفه را داخل رحم زن قرار دهد و از سمت راست وارد رحم زن کند، شرایط ...
مزایا و معایب قرص ملوکسیکام
...، سوزش سردل، معده درد و... از علائم شایع دارو های NSAIDs می باشد که برای کاهش آن ها مصرف دارو پس از غذا توصیه می شود. در صورت ادامه دار شدن این عوارض با پزشک خود مشورت نمایید. _احساس تهوع ناشی از این دارو با مصرف وعده های غذایی سبک و پرهیز از غذا های پرچرب و پرادویه کاهش می یابد. -جهت بهبود اسهال ناشی از مصرف این دارو، مصرف وعده های غذایی ساده و مایعات به مقدار کافی توصیه می شود. ...
خواص گشنیز ، فواید تخم گشنیز ، نسخه های دارویی عرق گشنیز و مضرات گشنیز خام و خشک
، پتاسیم و فیبر است.سبزی گشنیز به عنوان دوای معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع سرب و آلومینیوم نیز می شود. گشنیز خاصیت ضدنفخ و اشتهاآوری دارد. دم کرده تخم گشنیز از سیلان منی جلوگیری می کند. گشنیز مانع ترش شدن غذا در معده میشود همچنین درد صفرا را تا حد بسیار زیادی تسکین می دهد. تخم گشنیز برای درمان وسواس و ...
آنچه هرگز نباید همراه شیر بخوریم
: برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است و مصرف هم زمان تخم مرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. موز و شیر: این مورد اشاره شده در سلامت تغذیه نمناک حتما برای شما هم جالب است؛ بسیاری از افراد شیر را ...
عوامل موثر در شکل گیری عادات غذائی در کودکان
سالمندان می شود. به علت وجود قند بالا در انواع نوشابه ها، قند سریعاً جذب خون شده و موجب احساس سیری گردیده و اشتهای شخص را جهت صرف غذا کاهش می دهد. به این ترتیب باعث عدم مصرف غذای کافی و ایجاد کمبودهای تغذیه ای و سوء تغذیه در شخص می شود. نوشیدن آب همراه غذا باور نادرستی که در اذهان بسیاری از هموطنانمان وجود دارد آن است که برای بلع غذا لازم است همراه آن آب کافی نوشیده شود و ...
دستور تهیه موس قهوه
موس قهوه یکی از خوشمزه ترین دسرهای فرانسوی می باشد که مخصوص افرادی است که عاشق قهوه هستند. موس در واقع یک نوع دسر ژلاتینی است که نامش از اسم خزه گرفته شده است. موس قهوه را به عنوان دسر شما می توانید بعد از وعده اصلی غذایی سرو کنید. موس ها انواع و اقسام مختلفی دارند و با طعم های گوناگون تهیه می شوند. موس قهوه بسیار خوشمزه را شما می توانید با قهوه فوری یا قهوه دم کرده مورد علاقه خودتون تهیه کنید ...
کدام افراد نباید گوشت قرمز مصرف کنند؟
گوسفند برای هضم به مدت طولانی احتیاج دارند؛ بنابراین توصیه می شود برای جلوگیری از ناراحتی معده مصرف این نوع گوشت را محدود کرده و مقادیر مناسبی از کربوهیدرات های سالم مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید تا به هضم غذا و حرکات بهتر روده کمک کند. خوردن بیش از حد گوشت، به این معنی است که شما مواد مغذی دیگر را یا به مقدار کم می خورید یا اصلا استفاده نمی کنید؛ بنابراین توصیه می ...
