خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام میوه ها چاق کننده هستند؟
از این میوه ها به دلیل قند بالایی که دارند انرژی لازم و کافی روزانه را برای بدن فراهم می کنند. موز، آناناس و انگور از جمله میوه هایی هستند که موجب چاقی و افزایش وزن می شوند. میوه های خشک امروزه میوه های خشک بسیار مورد استفاده قرار می گیرند و در هر فصلی می توان به آن ها دسترسی داشت. این نوع میوه ها علاوه بر این که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و آب کافی نیز ندارند، به
بهترین خوراکی ها برای درمان عفونت ریه
می شود و جایگزینی آن بسیار مهم است. از طرفی، این بیماران به دلیل ترشحات عفونی و غلیظ تنفسی در تنفس مشکل پیدا می کنند و برای دفع این ترشحات از طریق سرفه باید مایعات کافی مصرف کنند. بهترین منبع برای تامین مایعات بدن آب است. اگر بیمار نتواند طعم و دمای آب را تحمل کند، می تواند از چای کمرنگ و شیر هم استفاده کند. البته شیر را می توان با طعم دهنده هایی مانند عسل مصرف کرد. آبمیوه ها هم علاوه
با 10 عادت سالم شبانه راحت تر لاغر شوید
های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب
چند راه آسان برای کم کردن وزن
سازگارند . ماهی ، سبزیجات برگ پهن ، مرکبات ، خشکبار ،حبوبات ، از این قبیل مواد غذایی هستند . میوه ها و سبزیجات غذاهای بسیار سالمی هستند. آنها علاوه بر داشتن آب ، مواد مغذی و فیبر زیاد ، چگالی انرژی بسیار کمی دارند. این امر موجب می شود بدون مصرف کالری زیاد ، وعده های بزرگ مصرف کنید و مطالعات بیشماری نشان داده اند افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند وزن کمتری دارند. 2 - مصرف
خواص نوشیدنی ها
از نوشیدنی های مفیدی هستند که برای بدن لازمند. در صورتی که چای سیاه و یا قهوه دوست دارید، دو تا سه فنجان در روز برای یک فرد بالغ و سالم مفید است. البته این دو فنجان چای و یا قهوه را نباید جزء 1/5 تا 2 لیتر مایعات مورد نیاز بدن به حساب آورد، زیرا کافئین قهوه و چای، موجب تحریک بدن و دفع مایعات می گردد. فواید مصرف آب و مایعات برای سلامتی و زیبایی 60 تا 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می
تاثیر هورمون ها بر کاهش کالری مصرفی
، ویتامین و چربی را برای استفاده های بعدی ذخیره می کند. بدن شما انسولین را در پاسخ به هرگونه افزایش قند خون، آزاد می کند، خواه این افزایش قند خون ، به دلیل خوردن غذا باشد یا به دلیل استرس. بیشتر بدانید : لاغری شما به خواب شما بستگی دارد بیشتر بدانید : آب چاق می کند یا لاغر؟ بیشتر بدانید : معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری بیشتر بدانید : بهترین غذا های کاهش دهنده وزن، لیست کامل گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khorasannews. ...
فواید دانه رازیانه / آیا در کاهش وزن موثر است؟
/> دفع مایعات زاید از بدن و کاهش اشتها نوشیدن منظم چای رازیانه به دفع مایعات زاید از بدن کمک می کند. درواقع این چای مثل یک ادرار آور عمل می کند. علاوه بر این، خطر ابتلا به بیماری های دستگاه ادراری را کاهش می دهد و سموم را از کلیه پاک می کند. این چای همچنین معرق است و به فرآیند تعریق بدن کمک می کند. یکی دیگر از مزایای چای رازیانه، کاهش اشتها است. نوشیدن یک فنجان چای رازیانه
جراحی لاغری اسلیو و بای پس معده چگونه در بیماران چاق معجزه می کنند؟
اسلیو معده و بای پس چه هستند و چگونه قرار است معجزه کنند ؟ جراحی لاغری یا همان جراحی باریاتریک و متابولیک نوعی از عمل جراحی است که در کل دنیا انجام می شود و موجب ایجاد لاغری دایمی در افراد می شود. اسلیو معده و بای پس معده هم دو نوع اصلی از این عمل ها هستند . یعنی این عمل های جراحی علاوه بر آنکه موجب لاغر شدن همیشگی در فرد چاق می شود ، بیماری های همراه مانند دیابت
کار های اشتباهی که چاقتان می کنند!
باشید، بهتر است برخی روش های درست را برای کاهش وزن بدانید: بیش از حد میوه می خورید درست است که مصرف میوه و سبزیجات تازه می تواند برای بدن شما مفید باشد، اما زیاده روی در مصرف میوه های شیرین و پرکالری می تواند منجر به افزایش خطرناک قند خون و در نهایت اضافه وزن شود. سعی کنید برای مصرف میوه و سبزیجات خود برنامه ای دقیق تعیین کنید. حبوبات و سبزیجات نشاسته ای می خورید
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب و لیمو
نوشیدنی های روزانه مضر مانند نوشابه، شربت و ماءالشعیر را فراموش کنید. به جای آن نوشیدنی را امتحان کنید که نیاز دارید. نوشیدنی پیشنهادی ما در این دوره شیوع کرونا ویروس سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد و چند مزایای دیگر هم دارد که بسیار برای سلامتی مفید است. دقت کنید، نوشیدنی مورد نظر ما، آب و لیمو است پس کسانی که به هر دلیلی به میوه لیمو حساسیت و قند خون دارند یا به فشار
8 راه عالی و ساده برای افزایش متابولیسم بدن
یک ساعت افزایش می دهد. در صورت نوشیدن آب سرد ممکن است این اثر کالری سوزی حتی بیشتر شود؛ زیرا بدن شما برای گرم کردن آن تا دمای بدن از انرژی استفاده می کند. آب همچنین می تواند به القای حس سیری به شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کم خوری کمک کند. یک پژوهش در مورد بزرگسالان دارای اضافه وزن نشان داد کسانی که نیم لیتر آب قبل از وعده های
دانستنی هایی درباره ویتامین ب کمپلکس
آسیب کبدی شود. دُز بالای ویتامین B6 نیز می تواند باعث آسیب اعصاب، حساسیت به نور و ضایعات دردناک پوستی شود. از دیگر عوارض جانبی مکمل های ب کمپلکس می توان به تغییر رنگ ادرار (زرد روشن) اشاره کرد. این تغییر رنگ خطرناک نیست و فقط نشان می دهد که بدن درحال دفع مقادیر اضافه و غیرقابل استفاده ی ویتامین هاست. ضمنا هروقت نیاز به مصرف مکمل ب کمپلکس داشتید، همیشه از برندهای دارویی معتبر
خواص معجزه آسای شیر شتر؛ از سم زدایی بدن تا رفع کم خونی!
به خصوص عضله قلب کودکان مفید است. دوغ شتر به افرادی که دچار زخم معده و زخم اثنی عشر دارند، توصیه می شود. شیر شتر باعث تقویت چشم می شود و برای درمان کبد چرب, اگزما, چربی های زیرپوستی, مصرف شیر شتر با شکر صاف کننده پوست و برای رفع بی اشتهایی مفید است. شیر شتر دارای پروتئین ویژه ای است که مشابه انسولین عمل می کند، به همین دلیل برای دیابتی ها بسیار مفید است، البته این
آدامس؛ متناسب کننده اندام و البته علیه روده
، نامشخص است. عوارض آدامس جویدن هر چند جویدن آدامس می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما ممکن است دارای برخی جنبه های منفی نیز باشد. بنا بر نتایج یک مطالعه، آدامس جویدن ممکن است به طور بالقوه فرد را از مصرف میوه و سبزی های تازه باز دارد و کیفیت رژیم غذایی او را کاهش دهد. همچنین، پرهیز از مصرف وعده های غذایی روزانه به این امید که آدامس جویدن به نوعی گرسنگی شما را تسکین دهد نیز یک
مصرف زیاد قند و نمک و چربی روز به روز شما را به ابتلا به کرونا نزدیک می کند
سیستم ایمنی بدن می شود . در مصرف آنها افراط نکنید. ⦁ در حین خرید، به نشانگر های رنگی تغذیه ای مواد غذایی توجه کنید، چرا که به شما می گویند که در محصول مربوطه چقدر سدیم )نمک(، قند و چربی وجود دارد. ⦁ احتمال ابتلای افراد چاق به کرونا بیش از دیگر افراد است، مراقب وزنتان باشید. ⦁ احتمال زنده ماندن افراد چاقی که مبتلا به کرونا می شوند پایین است پس به فکر کاهش وزن باشید. ⦁ چاقی
کرفس برای لاغری؛ چگونه لاغر شویم؟
تبدیل به یک کالا برای گرم کردن بازار رژیم غذایی شده است و ادعا می شود که به سم زدایی بدن کمک می کند. همه ما انسان ها با یک سم زدای بسیار قوی به دنیا آمده ایم. کبد یک سم زدای بسیار قوی است که در بدن ما قرار دارد. بدون وجود کبد تمام عملکرد اعضای بدن حتی قلب و مغز مختل می شود. اکثر افراد کبد و اهمیت آن را برای بدن فراموش می کنند. برای سالم نگه داشتن کبد فقط کافی است سبزیجات بخورید، ورزش کنید و وزن مناسب
تصویر بدنی؛ رابطه شما با اندامتان چگونه است؟
شده بود و افراد در آن آنقدر خودشان را لاغر می کردند که کمرشان از پشت کاغذ آ4 دیده نشود. این حد از غیر واقعی بودن توقعات مان درباره تصویری که از بدن داریم برای من دیوانه کننده است. اِولین مورد دیگری را در اینترنت به من نشان داد: پدیده "ماکبنگ" از کره جنوبی. جایی که در آن افراد جذاب (بخوانید لاغر) در پخش زنده حجم زیادی غذا می خورند. منتقدان می گویند این کار باعث عادی جلوه داده شدن
حفظ سلامت کلیه ها با رعایت چند توصیه ساده
میدهد که علت آن دفع مقادیر زیاد یون های سدیم بیش از دفع آب بدن است. رعایت رژیم غذایی سالم: رعایت رژیم غذایی متعادل تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح را در اختیار بدن قرار می دهد. لازم است از مصرف مواد غذایی شور خودداری کرده و مصرف غذا های چرب را به حداقل رساند. رعایت رژیم غذایی سالم به حفظ وزن ایده آل، بهبود سیستم ایمنی، کنترل فشار خون و پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند
رژیم غذایی در فصل سرمای کرونایی باید متشکل از چه موادی باشد؟
، گفت: مصرف تنقلات در این فصل افزایش می یابد و آجیل ها و مغزها به دلیل چربی بالایی که دارند زمینه ساز افزایش وزن بدن می شوند به ویژه تخمه آفتاب گردان که 60 تا 70 درصد آن را چربی تشکیل می دهد. این متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اینکه با توجه به احتمال افزایش شیوع ویروس کرونا در فصول سرد سال باید رژیم غذایی به نحوی باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود، اظهار کرد: برای ترشح آنتی بادی ها و افزایش
34 غذای چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به چربی سوزی کمک کند. شما می توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی های چربی سوز به رژیم غذایی تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید. زمانی که این غذاهای چربی سوز قوی را مصرف کنید، چربی های بدن تان سوزانده می شوند و به مرور زمان وزن تان کاهش می یابد. از جمله بهترین خوراکی های چربی سوز قوی می توان به تخم مرغ، مغزها، ماهی چرب، تخم کتان، گریپ فروت و... اشاره کرد
با این 7 نوشیدنی حتما لاغر می شوید!
/> آب آب یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی هایی است که می توانید برای پیشگیری از هوس های غذایی و کاهش وزن مد نظر قرار دهید. زمانی که با کم آبی بدن مواجه هستید، احتمال تجربه هوس های غذایی می تواند افزایش یافته و این گونه فکر کنید که گرسنه هستید، در شرایطی که به واقع این گونه نیست. همچنین، آب یک گزینه خوب برای سمزدایی قسمت های مختلف بدن است. به طور کلی می توانید نوشیدن هشت لیوان آب در روز را برای حصول اطمینان از مصرف آب به میزان کافی مد نظر قرار دهید.
میوه و سبزیهای رنگارنگ اکسیر طبیعی تقویت سیستم ایمنی
عامل خطر مهم ابتلا به کرونا محسوب می شود. مرگ و میر ناشی از کوید 19 در افراد چاق بیشتر است. باید بدانید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمای غذایی روزانه 3 تا 5 واحد است. بعلاوه ، تخمین زده می شود که دریافت ناکافی میوه و سبزیجات حدود 14٪ از مرگ های ناشی از سرطان دستگاه گوارش ، حدود 11٪ از مرگ های ایسکمیک قلب و حدود 9٪ از مرگ های سکته مغزی در سراسر جهان را
سیستم ایمنی بدن را با میوه های رنگارنگ علیه کرونا بیمه کنید
ناشی از کوید 19 در افراد چاق بیشتر است. دولتی با بیان اینکه مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمای غذایی روزانه سه تا پنج واحد است، ادامه داد: تخمین زده می شود که دریافت ناکافی میوه و سبزیجات حدود 14 درصد از مرگ های ناشی از سرطان دستگاه گوارش، حدود 11 درصد از سکته های قلبی و حدود 9 درصد از مرگ های سکته مغزی در سراسر جهان را ایجاد می کند و یک میلیون و هفت هزار از مرگ و میر در
کاربرد و عوارض پیروکسیکام
: • سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار میزان مصرف پیروکسیکام به عنوان ضد روماتیسم : • 20 میلی گرم به صورت مقدار واحد یا 10 میلی گرم دوبار در روز در درمان آرتریت رومائید نوجوانان در کودکان با وزن کمتر از 15 کیلوگرم • 5 میلی گرم در روز در
آدامس به کاهش وزن کمک می کند؟
بوتیل بوده که در ساخت توپ بسکتبال نیز مورد استفاده قرار می گیرد. 2. دانشمندان آدامس را بدهضم ترین خوردنی دنیا می دانند و کولونوسکوپی روده نشان داده که آدامس قورت داده شده حداقل یک هفته بعد می تواند از بدن دفع شود. 3. استحکام آدامس باعث محبوبیتش شده، البته همین استحکام آدامس را به یک آلاینده ی زیستی تبدیل کرده است. 4. یکی از پلیمرهایی که در ساخت آدامس استفاده می
راهکار هایی برای دفع سنگ کلیه
سالگی روی می دهد. ضمنا مرد ها نسبت به زن ها بیشتر دچار سنگ کلیه می شوند. سایر ریسک فاکتور ها شامل موارد زیر می شود:. سابقه ی خانوادگی سنگ کلیه. کم آب نوشیدن. چاقی. مصرف غذا هایی با گلوکز، نمک و پروتئین زیاد. بیماری التهابی روده برخی از دارو ها مانند دارو های ادرارآور، درمان HIV، دارو های ضد تشنج و آنتی اسید های کلسیمی نیز می توانند منجر به تشکیل سنگ کلیه شوند. افراد چاق یا دارای اضافه وزن نیز
نوشیدنی هایی که مثل آب مفید هستند
آشنا شدید بهانه ای برای مصرف نکردن مایعات وجود ندارد. چون این نوشیدنی ها حتی از آب نیز سالم تر هستند و شما می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن یا هر دغدغه دیگر آن ها را مصرف کنید. بیشتر بدانید : 5 نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا بیشتر بدانید : نوشیدنی های مفید و مضر برای سلامت، از آب تا قهوه بیشتر بدانید : چه ساعت هایی در روز آب بنوشیم بهتر است؟ بیشتر بدانید : آب چاق می کند یا لاغر؟ گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: tebyan. ...
خواص میوه نارنج، از درمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی
کننده طبیعی مو نارنج پخته شده را بر روی موها بمالید تا موها را نرم و درخشان کند. لاغری و کاهش وزن تحقیقات نشان داده که آلکالوئید سینافین موجود در نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. سرماخوردگی نارنج مانند خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی
