خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زوج درمانی چیست و چه زمانی به زوج درمانی نیاز هست؟
را بروند. این اتفاق می تواند از دست دادن فرزند، بیکاری طولانی مدت، بیماری های سخت یا مشکلات خانوادگی در زندگی یکی از طرفین باشد. ممکن است هیچ یک از شما در بدو این اتفاق ناگوار و دلخراش، به فکر زوج درمانی نیفتد، اما لازم است که همیشه به این موضوع توجه داشته تا در زمان وقوع آن آماده باشید. در یک الگوی مخرب گیر افتاده اید عادت ها و الگو های بد و مخرب زیادی هستند که ممکن است در ...
بهترین شوهر دنیا شوید!
ارزش این همه استرس را در رابطه دارد. تفاوت بین انتقاد و شکایت را یاد بگیرید انتقاد یعنی حمله به شخصیت طرف مقابل همراه با رنجش احساسی. اما شکایت پیشنهادی است برای تغییر در رفتار. بیشتر مردم شکایت را با انتقاد اشتباه می گیرند و در نتیجه نمی توانند رابطه خوبی با همسرشان برقرار کنند. وقتی همسرتان درباره موضوعی به شما شکایتی می کند آن را به دیده توهین و تحقیر نبینید بلکه انرژی خود ...
تعریف ثبات شخصیت و راه رسیدن به آن
...، ممکن است رفتارهای نه چندان مناسب خود را در گذشته تکرار کنید. حذف افکار منفی افکار منفی قاتل قدرت اراده و ثبات شخصیت است. با داشتن افکار منفی شما حداقل تلاش خود را برای حفظ اعمال ثابت خواهید کرد. الگوهای ذهنی خود را تغییر داده و به جای استفاده از افعال نمی توانم و نمی شود از فعال تلاش می کنم و می توانم استفاده کنید. ثابت ماندن در خواسته ها همه ما می دانیم که سنگ، بسیار محکم است اما قطره آب با ثبات خود می تواند به آرامی در سنگ رسوخ می کند. برای رسیدن به ثبات شخصیت باید در راستای رسیدن به خواسته ها تلاش کرد. ...
بدزبانی نکنیم
و ممکن نیست از این خصلت ها دست بکشند؟ در پاسخ باید گفت: هیچ صفت زشت و زیبایی به یک باره تولید نمی شود. بلکه با تکرار کردن و در طول زمان به تدریج و آهسته آهسته جزء شخصیت ما می گردد. ویژگی های ناپسند جزء ذات و فطرت انسان نیست بلکه همه آنها اکتسابی بوده و در محیط های ناسالم تربیتی، جزء رفتار و عادت ثانویه آدمی می شود. صرف نظر از عواملی که موجب پیدایش خصلت ناسزاگویی و فحاشی می شود ...
روانشناسی افرادی که ماسک نمی زنند
سلامتی تأثیر می گذارد. این موضوع اکنون در همه گیری کنونی مشاهده شده است، درواقع ممکن است یک توضیح روانشناختی برای این عدم رعایت بهداشت وجود داشته باشد: پدیده "واکنش روانشناختی". این پدیده ای روانشناختی است که بر اساس آن مردم به شدت اعتقاد دارند که واجد آزادی عمل در رفتار خود هستند و وقتی این آزادی به هر وسیله ای تهدید می شود احساسات منفی را تجربه می کنند و بنابراین برای بازگرداندن آن انگیزه می ...
چرا مهارتهای ارتباطی باید در درون خانواده ها تقویت شوند؟/ شبکه های اجتماعی یا پناهگاهی برای سرخوردگی های ...
می شنویم که بعضی از کارشناسان فضای مجازی را به عنوان عامل اصلی آسیب ها معرفی می کنند و برخی دیگر ضمن تایید این موضوع به گونه ای دیگری به موضوع نگاه می کنند و بیان می کنند که این مشکلات در فضای حقیقی نیز وجود داشته است و فضای مجازی فقط آنها را تشدید کرده است. یکی از بزرگترین مسائل اجتماعی که جوامع امروزی به آن مبتلا می باشند ضعف بنیاد خانواده است. از آنجایی که مشکلات خانواده ها به صورت ...
مسیر درست پیشرفت و ترقی در شغل
. مهارت هایی که لازم است برای رسیدن به اهداف خود بیاموزید را در نظر بگیرید و برای رسیدن به اهداف تان تلاش کنید . برای پیشرفت در شغل چه باید کرد؟ 3. از مزایایی که در اختیار دارید استفاده کنید اگر درشرکتی مشغول به کار هستید که به شما امکان برخورداری از مزایایی مانند کلاس های مهارت را می دهد، حتما از آن ها استفاده کنید . این امر به شما نه تنها امکان گسترش مهارت هایتان ...
بچه ی شما هم بد غذاست؟
یکی از غذاهای مورد علاقه اش برای او تهیه کنید. این روش احتمال قبول غذای جدید را از طرف کودک بالا می برد و همچنین می توانید با تعریف و تمجید شفاهی هم به احساس بهتر او کمک کنید تا از بدغذایی دور بماند. همه ما فکر می کنیم که حدس هایمان در زندگی مخصوصاً در مورد فرزندانمان درست از آب در می آید. همین موضوع در مورد عادت غذای کودک هم برای ما صدق می کند. مثلاً تصور می کنیم که کودک ما ...
راه محکم مقابله با ترس از شکست
تان کمک می کند . بپذیرید که شما قادر به انجام همه کار ها در جهان نیستید . از هرگونه رفتار، اندیشه، احساسات و یا هر عملی که باعث تضعیف روحیه شما می شود خودداری کنید . به توانایی ها، مهارت ها و دانش خود اعتماد کنید . به شکست های خود به چشم تجربیاتی گرانبها نگاه کنید . رویکرد های خود را ارزیابی کنید و رویکردی تنظیم کنید که باعث سهولت بیشتر شما شود. از فکر کردن به اینکه شما یک بازنده هستید خودداری کنید ...
جملات منفی که نباید به خودتان بگویید
این که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند، فقط باعث افزایش سطح استرس تان می شود. هرگز برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، شخصیت واقعی خود را فدا نکنید. اگر دوستان تان ارزش نگه داشتن داشته باشند، شما را به خاطر چیزی که هستید تحسین می کنند نه به خاطر چیزی که آن ها فکر می کنند باید باشید. هیچ کس پاسخ همه سوالات را نمی داند پس شما نیز دنبال چنین چیزی نباشید زیرا همه ما مهارت و توانایی خاص خود ...
5 راز تربیت کودک حرف گوش کن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سرسره ، تهدید ها می تواند همانند یک مسیر سریعی به نظر برسد که نظم و انظباط را به کودکان ببخشد. اما قطعا روش تربیتی و درستی نیست. زمانی که کودک شما کنترل خود را از دست می دهد یا غیر منطقی رفتار می کند، والدین معمولا به تهدید کردن روی می آورند. و زمانی که این کار را می کنید، کنار گذاشتن این عادت سخت می شود. البته اینطور نیست که به خاطر تاثیر گذاری آن باشد ...
کودک درون تان را فعال کنید البته از راه درست
بار هم که شده دوباره آن دوران بی نظیر را تجربه کنیم . شما می توانید با کشف دوباره کودک درون خود زندگی فعلی و آینده تان را مفرح تر و ایده آل تر سازید. کودک درون تان را اینگونه فعال کنید 1. باور کنید که هر چیزی امکان دارد اگر از یک کودک درباره شغل مورد علاقه اش بپرسید از او جواب هایی مثل را آتش نشانی که به طور پاره وقت، دامپزشک هم هست! ارتوپدی که تابستان ها را در ...
اشتباهات نوجوان را چطور مدیریت کنیم؟
تغییر رفتار اشتباه وی مؤثر است. چنانچه رفتارهای منفی مانند لجبازی و خشونت در طولانی مدت در یک نوجوان سرکش مشاهده می شود باید تشخیص داد که این تنبیه در تصحیح رفتار وی مؤثر است یا تشویق. هنگامی که بعنوان والدین عصبانی می شوید و با نوجوان سرکش خود دعوا می کنید، مشکلی حل نمی شود. به فرزندان اموزش دهید زمانی را در ارامش بگذراند و در اتاق جداگانه ای بروید. کاری انجام دهد تا ارام شود، آنگاه با ...
اگر کودک شما روی اعصابتان است بخوانید
اگر کودک هر چیزی که می بیند، می خواهد. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ویستا ، بهتر است از قبل به فرزندتان بگویید که قرار است برای خرید چه چیزهایی به بازار بروید. مثلا بگویید: امروز برای خرید کفش به فروشگاه می رویم و این تنها چیزی است که قصد داریم بخریم. وقتی کودک نسبت به خرید اسباب بازی اصرار دارد، بگویید: این اسباب بازی خیلی قشنگ است اما همان طور که گفتم امروز آمده ایم که کفش بخریم نه اسباب بازی. فهرستی از خواسته های کودک تهیه کنید. وقتی به شما می گوید من این را می خواهم فهرست ...
واکسن موثر استرس چیست؟
در تمام مراحل زندگی است. دکترای روانشناسی بالینی با برشمردن پیشنهادات بهداشت روانی برای پیشگیری از استرس گفت: فرد به تفاوت های شخصیت خود و دیگران احترام می گذارد. محدودیت های خود و دیگران را می شناسد. دانستن اینکه رفتار انسان معلول عوامل متعددی است (پی بردن به علل رفتار). آشنایی به اینکه رفتار هر شخص تابع تمامیت وجود او است. نیازها و انگیزه هایی که موجب ایجاد رفتار می شود را شناخته و به ...
چندین نسل پرورش و برکات استادی که هنوز هم ادامه دارد
بنده دارند و بیش از چهل سال افتخار شاگردی ایشان را داشتم و خود را در حد شاگردان ایشان هم نمی دانم، سخت است و شاید نتوان حق مطلب را ادا کرد. وی با اشاره به هفتمین سالگرد رحلت مرحوم پرورش، گفت: افرادی مانند مرحوم پرورش، مرحوم عسکراولادی، آیت الله مهدوی کنی، شهید دکتر بهشتی، شهید دکتر باهنر و شهید مطهری و... نسل اول انقلاب بودند که هم کار فرهنگی کردند و هم خود را به فضائلی که دیگران را به آن ...
یک سیستم مدیریتی چه شاخص هایی دارد؟
این مسائل به صورت دیپلماتیک برخورد کنند تا در کارکنان، احساس دلگرم کننده برای تغییرات مولد به جای دلسرد کردن از کمبودهایشان ایجاد کنند. حل مسئله مجموعه مهارت های مناسب، مدیران را قادر می سازد تا مشکلات مختلفی که ممکن است در محل کار به وجود آید را شناسایی و بر آن ها غلبه کنند. این مورد در ابتدا نیاز به توجه فوق العاده به جزئیات دارد. مدیران ارشد می توانند مشکلات در حال ظهور را ...
راهکار های منظم کردن کودک
انتظار ندارید او خودش بتواند از عهده اتاقش بربیاید و اگر سرپیچی کند و دربرابر تان مقاومت و لجبازی نشان دهد، شما تسلیم شده و خودتان دست به کار می شوید. حتی به او عملا اعلام می کنید که او مجبور نیست آن چه شما می خواهید انجام دهد و آن چه بر زبان می آورید با هدف و منظورتان تفاوت دارد. اشتباه نکنید، وقتی بچه ها این پیام را دریافت کنند، صلاحیت و اختیار شما به مخاطره می افتد. بله، مطمئنا اگر خودتان ...
داستان ضرب المثل چهار دیواری اختیاری
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از راسخون ، یک شب که شاه عباس به قصد سرکشی در کوچه و پس کوچه های شهر راه می رفت. از درون خانه ای صدای تنبک و سنتوری را شنید که فردی می نواخت و با صدای خوش اشعاری را می خواند و بلند بلند می خندید. شاه عباس کنجکاو شد تا بفهمد این سروصدا ها برای چیست و خود را به پشت پنجره ی آن خانه رساند و به درون آن نگاه کرد. دید پیرزنی تنها است که خیلی زیبا تنبک می زند و ...
درمان خانه نشینی کودکان
از خود بروز می دهد. در ابتدا لازم است به عوامل ایجاد پرخاشگری در محیط خانواده توجه کنید. این عوامل می تواند شامل رفتارهای پرخاشگرانه بزرگسالان باشد که منبعی برای الگوگیری کودک هستند. پدر و مادری که خودشان دارای عادات پرخاشگرانه هستند، نمی توانند انتظار رفتار همراه با آرامش از کودک داشته باشند. از طرفی باید نباید و مواخذه زیاد کودک هم عامل مهمی برای افزایش پرخاشگری اوست. سعی کنید هر رفتار کوچک کودک ...
بایدها و نبایدهادرتنبیه و تشویق کودکان
قوانین را تکرار کنید،در مقابل رفتار نا مناسب کودک برخورد فوری،همیشگی ، یکسان،قاطع نشان دهید . لازم به ذکر است همسویی و عدم تناقض در رفتار شما و همسرتان بسیار مؤثر است . لازم به ذکر است همواره باید قوانین را ساده و مثبت بیان کنید و از دستور دادن پشت سر هم خود داری کنید. قوانین باید با زبان کودکانه بیان شوند . هیچ گاه دستورهای مبهم بیان نکنید مثل این که اتاقت رو جمع کن حتما ...
راهکارهایی برای مدیریت هیجان
توانایی تشخیص هیجان ها و درک حالات درونی است که باعث می شود فرد در زمان هایی که لازم است، واکنش های مناسب از خودش بروز دهد و در این مهارت افراد علاوه بر اینکه می توانند خودشان را مدیریت کنند، این توانایی را دارند که احساسات و هیجانات و رفتارهای اطرافیان شان را نیز ارزیابی کرده و حتی بتوانند در مقابله با دیگران از برخورد و واکنش مناسب استفاده کنند. انسان هایی که توانایی مدیریت هیجانی ...
خجالتی و کمرو نباشیم؟
در سکوت پچ پچ می کنید دارد. شما باید صدای خود را بشنوید. حتی باید دوستش داشته باشید، صدای حرف زدن خودتان را ضبط کنید به نظر می رسد که مسخره است، اما شما متوجه الگو ها خواهید شد، در چه زمانی و چرا آن را رها می کنید، چه زمانی فکر می کنید که صدایتان بلند می شود و غیره. در ابتدا احساس یک بازیگر را دارید (و انجام چیز هایی که بازیگران در لحظه انجام می دهند)، اما این به یک عادت قدیمی تبدیل ...
ریشه اصلی عصبانیت در کودکان چیست؟
آزار قرار گرفته و نتوانسته خشم خود را ابراز کند، اکنون با پرخاشگری به کاهش اضطراب خود می پردازد. یکی از دلایل بسیار مهم پرخاشگری در کودکان، یادگیری است؛ یعنی کودکانی که الگو های رفتاری پرخاشگرانه داشته اند، همانند الگو های خود رفتار می کنند. چنانچه کودک دارای پدر یا مادری با خلق وخویی عصبانی و پرخاشگر یا شاهد رفتار های خشونت بار پدر و مادر خود با افراد دیگر باشد، مسلما او نیز پرخاشگر ...
7 روش درمانی حذف ناسزاگویی کودکان
وُلّیتَهُ [بِهِ]مِنْ حُسْنِ الْأَدَبِ وَالدِّلالَةِ عَلی رَبِّهِ .... وَ الْمَعُوَنَةِ عَلی طاعَتِهِ فیکَ وَ فی نَفْسِهِ .... حق فرزند تو این است... در سرپرستی وی مسؤولیت داری که ادب او را نیکو کنی و به سوی پروردگارش رهنمون سازی و در فرمانبرداری از او، نسبت به وظایف تو و خودش، یاری اش دهی. فحاشی و به کار بردن الفاظ رکیک نوعی ابراز خشم و عصبانیت نیز در کودکان محسوب می شود زمانی که والدین ...
خشم و پرخاشگری چیست؟
خشم چیست ؟ خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه ی افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. هر وضعیتی که ما را ناکام کند باعث ایجاد احساس خشم می شود. ناکامی یعنی نرسیدن به خواسته های فردی. وقتی عاملی مانع رسیدن فرد به هدف و خواسته ها شود، عصبانیت بروز می کند. عاملی از جمله جسمانی (خستگی مفرط)، محدودیت هایی مثل (فلج یا ناتوانی پس از یک حادثه)، کم کاری فرد (آماده نبودن برای امتحان)، رفتاری دیگران ...
لطفا سکوت!
. نشان دادن همدلی در چنین شرایطی از بروز هرگونه درگیری احتمالی جلوگیری می کند. 2. زمانی که می خواهید اشتباه کسی را اصلاح کنید حتی اگر قصد شما کمک کردن به شخصی باشد که در انجام کاری اشتباه می کند، بهتر است سکوت کنید، خصوصا اگر طرف مقابلتان را به خوبی نمی شناسید. ترک بعضی عادات اشتباه برای برخی افراد دشوار است و در صورت تذکر اطرافیان باعث ایجاد خشم و ناراحتی در آن ها خواهد شد ...
در حال حاضر امکانات VAR را نداریم
و کار را برای داوران سخت کرده است. با سعید مظفری زاده، داور سابق و خوشنام فوتبال ایران چند کلامی درباره این موضوع و دیگر مسائل داوری هم کلام شدیم: ابتدا درباره داوری بازی پرسپولیس صحبت کنید؛ تصمیماتی که داور گرفت در روند بازی مهم بود. شما تا چه اندازه تصمیمات گرفته شده را تایید می کنید؟ به اعتقاد من تصمیماتی که داور با استفاده از VAR گرفت همه درست بود. هم دو پنالتی که علیه پرسپولیس ...
افسردگی در دوران کرونا،بلای جان تان نشود
شاید با خودتان فکر کنید که افسردگی در دوران کرونا، دیگر چه صیغه ای است! کاش می شد عواطف منفی نداشتیم اما باید بدانید که استرس، نگرانی، ترس و اضطراب از واکنش های ایمنی بدن هستند و اتفاقا خیلی هم خوب اند. در صورتی که اگر در شرایط خاص خانوادگی و اجتماعی مثلا همین اپیدمی جهانی COVID-19؛ غرق این احساسات منفی شویم؛ آن موقع است که افسردگی کرونایی ، بر ما چیره شده است. افسردگی در دوران کرونا چطور ب ...
