خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل مهم پایین بودن عزت نفس
بزرگ شدید و هر کاری که انجام می دادید، از دیدگاه بقیه به اندازه کافی کار خوبی نبود، خب چگونه می خواهید توقع تصویری مثبت از خودتان داشته باشید. اگر مدام بدون توجه به اینکه چه کاری انجام داده اید، مورد انتقاد قرار می گرفتید و از شنیدن جملات این چنینی خسته شده بودید، پس قطعا حس عزت نفس و اعتماد به نفس در شما کاهش پیدا می کند و همین خجالت، عاملی برای عزت نفس پایین در شما خواهد شد. ...
اشتباهاتی که زنان در جذب همسرشان انجام میدهند
خود را ابراز نکنند. اگر می خواهید همسر خود را جذب کنید این کارها را انجام ندهید، افکار و احساس تان را به زبان بیاورید و به طور کلی خودتان باشید نه کسی که او می پسندد. بدگویی از همسر سابق یا رابطه قبلی اگر با مردی ازدواج کرده اید که از همسر سابقش جدا شده است، هرگز از همسر سابق او بدگویی نکنید زیرا مردان از انتقاد و بدگویی کردن نسبت به رابطه قبلی خود بیزارند. این کار شخصیت شما ...
فال روز جمعه 5 دی 1399
امروز باید در مورد تغییرات زندگی خوب فکر کنید. هر کاری را که لازم است انجام دهید، همین امروز به انجام برسانید. اجازه ندهید که مشکلات به طور ناگهانی شما را از پای دربیاورد. اگر برنامه ریزی داشته باشید، با هیچ سختی روبرو نمی شوید. کار خود را کامل انجام دهید تا خیالتان راحت باشد. عذاب وجدان را از خودتان دور کنید. ترس و وحشت از مسائل بی مورد را ...
بایدهای متفاوت ورزش با وضعیت بد روحی
روحی طبیعی است که باعث می شود از ورزش کردن صرف نظر کنید. در این دوران ورزش کردن یا تغذیه ای سالم بی معنی به نظر می رسد. صرف نظر کردن از ورزش پیشرفت شما را خنثی نمی کند. با خودتان مهربان باشید و به این فکر کنید که می توانید دوباره شروع کنید. احساس گناه باعث می شود نتایج مثبتی که کسب کرده اید را از بین ببرید پس هرگز به آن رضایت ندهید. یکی از موارد دلسرد کننده ای که باعث می شود از انجام ...
تو بهترین همسر دنیا هستی
به جای حضور در فضا های مجازی زمان خود را در کنار خانواده سپری کنید. پای صحبت های همسرتان بنشینید و به بچه ها بیشتر توجه کنید. برای مشکلات زندگی مشورت کنید و چاره ای بیندیشید. برای زندگی خود برنامه ریزی و هدف گذاری کنید. همسر شما باید متوجه این موضوع بشود که شما دلسوز زندگی و بچه های خود هستید. البته خودتان را هیچ وقت فراموش نکنید. اول برای خودتان زمان خرج کنید. نمی گویم در فضای مجازی چرخ نزنید، اما نباید نسبت به خانواده خود بی توجه شوید ...
خرید و فروش یوپی اس
مشتریان خودش را جلب کند. شما میتوانید برای خرید یو پی اس و یا اجزای مهم مانند باتری یو پی اس به سراغ این مجموعه بروید و محصول خودتان را از آنها خریداری کنید. توجه داشته باشید که مجموعه ویرا انرژی مهر ماهان نصب یو پی اس را هم انجام میدهد و خدمات یو پی اس در این مجموعه به طور کامل انجام میشود. یکی از مهمترین ویژگی هایی که در این مجموعه وجود دارد تضمین سالم بودن کامل کابینت باتری یو پی اس می باشد ...
5 راهِ سلامت روانی در دوران کرونا
" باشید و نگران هر آنچه خارج از اختیار شماست، نباشید تلاش کنید تا نگران هر آنچه خارج از اختیار شماست نباشید و در محدوده اختیار خود بهترین را انجام دهید. به جای نگرانی در مورد گذشته و آینده بر لحظه ٔ حال تمرکز کنید تا سلامت روانی بیشتری داشته باشید. این آگاهی شامل افکار و احساسات و بدن و جهان پیرامون شماست. این نگرش به طور مثبتی احساس شما را به زندگی و برخورد شما را با مسائل و ...
اگر “احساس بی ارزشی” می کنید ...
زمانی که احساس بی ارزشی می کنید، متمرکز کردن توجه روی چیزهای دیگری غیر از خودتان کمک کننده خواهد بود. تحقیقات نشان می دهد که انجام فعالیت های اجتماعی مانند داوطلب شدن در یک گروه خیریه یا کمک به دیگران و افراد نیازمند، تاثیر مثبتی روی شادی و احساس خوشبختی در شما دارد. کمک کردن به دیگران باعث یک حس عالی در درون شما خواهد شد. حس بی ارزش بودن زمانی افزایش پیدا می کند که زندگی شخصی خود را با ...
فال روزانه شنبه 6 دی 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/10/06
روابط خود عمق ببخشید، اما خودتان را با فکر کردن به این چیزها نگران نکنید. اگر شرایط برای برقرار ی روابط جدی و عمیق مناسب به نظر نمی رسد اصراری به انجام این کار نداشته باشید. فعلا انرژی خود را روی انجام کارهایی که در زندگی شخصی و یا حرفه ای در انتظار انجام شدن هستند متمرکز کنید. موفقیت در انجام این کارها اعتماد به نفس شما را به میزان قابل توجهی افزایش خواهد داد. امروز روز خیلی خوبی برای ...
فال روزانه یکشنبه 7 دی 1399
از شما کرده است، اگر این رابطه برایتان ارزش دارد، هر چه سریع تر از غرور خود پایین بیایید و وارد عمل شوید. شما از دیدن افراد باهوش و نابغه لذت می برید، اما این واقعیت را نمی دانید که خودتان هم یکی از آنها هستید. اگر در ادامه این ماه تصمیم بگیرید که کمی بیشتر خودتان را قبول داشته باشید و توانایی های خود را باور کنید احتمال اینکه با اتفاقات بسیار خوبی غافلگیر شوید بسیار زیاد خواهد بود. شما به یک ...
با این نماد ها پیام جهان به خودتان را متوجه شوید
بگیرید و یکی از نماد های زیر را که بیشتر توجه شما را به خود جلب می کند، انتخاب کنید. نماد شماره 1 زمان آن رسیده است که دلتان را به دریا بزنید و به جهان اعتماد کنید. بهتر است به جای جنگیدن با آن دسته از اتفاقاتی که در حال افتادن است، خودتان را به جریان زندگی بسپارید. از شما خواسته می شود که زیاد خودتان را تحت فشار فرار ندهید و همه چیز را همانطور که هست بپذیرید تا از لذت زندگی ...
9 راه برای خارج شدن از احساس شکست در زندگی
...، در دفتری بنویسید. این کار ممکن است کاری کودکانه به نظر برسد، اما از نظر علمی مفید بودن سرمایه گذاری در یک دفتر شکرگزاری اثبات شده است. یادداشت برداری از موارد خوب زندگی باعث می شود که بیشتر قدر آن ها را بدانیم و این نوع تفکر مثبت به مغز شما نیز کمک می کند تا الگو ها را برای خودتان تغییر دهید. بر اساس مطالعه ای که در برکلی انجام شده است، دانش آموزانی که نامه تشکر به هم سن های خود ...
15 روش برای اینکه مثل یک سوپر مدل لباس بپوشید
یک جوراب طرح دار را با یک کفش کانورس یا آل استار پوشیده اید. حتما شلوار کوتاهی انتخاب کنید تا قسمت بالای جوراب ها دیده شوند. قرار نیست حتما شبیه به یک سوپر مدل زندگی کنید. تنها رعایت برخی جنبه های زندگی مدل ها، هم به سلامتی شما کمک می کند، هم باعث می شود استایل سوپر مدل ها را داشته باشید. وقتی سعی می کنید صاف بایستید، علاوه بر اینکه مراقب سلامتی کمرتان هستید، با اعتماد به نفس ...
سوالاتی که باعث خجالت کشیدن والدین می شود
...> نیازها، تصمیم گیری های مسوولانه و حفظ و افزایش عزت نفس آنان باشد. کودکان، نیازمند شرایط و موقعیت هایی اند که بتوانند مهارت های اساسی زندگی را براساس اصل احترام گذاشتن به اخلاقیات و دیدگاه های خانوادگی بیاموزند و تجربه کنند پایه ریزی ارزش های سالم اخلاقی در خانواده به بچه ها کمک می کنند در هنگام بلوغ و نوجوانی، بهتر تصمیم بگیرند و مسوولیت زندگی شان را بپذیرند. فراگیری ...
چطور یک فرزند سالم تربیت کنیم؟
به سختی صورت می گیرد. پس از 7 سالگی تا دوره نوجوانی باز هم به سختی تغییراتی قابل اجرا است اما بعد از آن شخصیت افراد تغییر چندانی نخواهد کرد و ما سخت می توانیم درمانی را برای کسی در نظر بگیریم و به همین دلیل انجام مشاوره و آموزش های فرزند پروری در کودکی بسیار مهم است. سمیه یزدان پناه تصریح کرد: در واقع این بهترین روش تربیت فرزند سالم است. فرزندی با اعتماد به نفس بالا، موفق در زمینه کار ...
تست روانشناسی برای سنجش احساسات عاطفی شما
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، احساسات درونی انسان ها به چند بخش مختلف تقسیم می شود، که حس عاطفی یکی از ساختارهای مهم آن در علم روانشناسی است، اما ممکن است در یک رابطه عاطفی موضوعات و مشکلاتی رخ دهد که موجب درگیری و خشونت شود. حال ما یک تست روانشناسی برای شما در نظر گرفتیم که با انجام دادن آن متوجه می شوید که با شریک عاطفی خود درگیر چه چیزی هستید البته دانستن اینکه چه ...
بهترین شوهر دنیا شوید!
چطور بود؟ به جای پرسیدن سعی کنید بفهمید که روزش چگونه گذشته است. وقتی می پرسید حس ماموریت کشف ماموریت را به همسرتان می دهد اما وقتی سعی کنید به جای پرسیدن خودتان آن را بفهمید به دل همسرتان بیشتر می نشیند و رابطه ای عمیق تر ایجاد می کند. وقتی او درباره ملاقات با رئیس یا همکار جدید تعریف می کند درباره تاثیر این اتفاقات بر او بپرسید. آیا به نظر شما این کار باعث ناراحتی و خشم او می ...
مسیر درست پیشرفت و ترقی در شغل
خودتان به دنبال یافتن کلاس های مذکور باشید . با یادگیری مهارت های جدید ، نه تنها می توانید آنچه در حال حاضر انجام می دهید را گسترش دهید ، بلکه می توانید خود را برای کارفرمایان آینده تان با ارزش تر کنید . 8. خود را ضروری جلوه دهید پیدا کردن کارمند خوب سخت است و کارفرمایان می خواهند کارمندان برجسته خود را حفظ کنند . اگر بتوانید خود را برای شرکتی که در آن مشغول به کار هستید ...
توصیه به مادران برای تقویت عزت نفس کودکان
فرزندتان در نظر گرفته اید با توان کودک تان در تضاد باشد، بهتر است از سرزنش، مقایسه و فشار بر فرزند خود دست بردارید. با شناختن استعداد های کودک، کمک، همراهی و تشویق او برای رشد این ویژگی ها می توانید تضمین مطمئنی برای رشد مثبت عزت نفس کودک خود داشته باشید. تشویقش کنید تا علایقش را دنبال کند یکی از راه های افزایش اعتمادبه نفس در کودکان تشویق آن ها به پیگیری علایق شان است. آن ها را ...
جملات منفی که نباید به خودتان بگویید
این که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند، فقط باعث افزایش سطح استرس تان می شود. هرگز برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، شخصیت واقعی خود را فدا نکنید. اگر دوستان تان ارزش نگه داشتن داشته باشند، شما را به خاطر چیزی که هستید تحسین می کنند نه به خاطر چیزی که آن ها فکر می کنند باید باشید. هیچ کس پاسخ همه سوالات را نمی داند پس شما نیز دنبال چنین چیزی نباشید زیرا همه ما مهارت و توانایی خاص خود ...
تکیه گاه و حمایتگر همسر
نفس تان را بهبود ببخشید. عزت نفس کم باعث وابستگی های ناسالم و رفتارهای حمایتگرانه افراطی می شود. با مراقبت از خود، اعتماد به نفستان را زیاد کنید. خوب لباس بپوشید و تمیز باشید. غذا به اندازه کافی بخورید و هر روز ورزش کنید. به مرور زمان احساس بهتری به خودتان خواهید داشت و نیاز ندارید که طرف مقابلتان را به شکل افراطی حمایت کنید. به حدود طرفتان احترام بگذارید. مثلا درمورد پیامهایش فضولی نکنید ...
چگونه یک فرد خاص را جذب خود کنیم
شما چگونه فکر می کنند، شما مجبور نیستید شخص دیگری را مجبور کنید،تا از شما خوشش بیاید و یا شما را دوست داشته باشد زیرا شما از قبل این حس را نسبت به خود داشته و دارید. اعتماد به نفس شما برای دیگران غیر قابل مقاومت است و آنها را به سمت شما جذب می کند. تفکراتی مانند؛ "یافتن یک شخص خاص سخت است"، "چرا آنها نمی بینند که من چقدر خوب هستم" و "هیچ کس مرا دوست نخواهد داشت". شما از ویژگی های زیادی برخوردارید ...
ارائه راهکار هایی به والدین برای تقویت عزت نفس فرزندان خود
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرفوری ، با این وجود, نمی توان این حقیقت را کتمان کرد که کودکانی هم هستند که به دلیل نداشتن عزت نفس کافی، همیشه از حضور در جمع و یا ارائه خودِ واقعی و توانمندی هایشان پرهیز می کنند که در این میان، والدین باید در این مسیر به کودکان خود کمک کنند. رویا نوری جامعه شناس در گفت وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان, درباره چگونگی تقو ...
فال روز پنج شنبه 4 دی 1399
خود را افزایش دهید. همیشه به دنبال ایجاد حس خوب در دیگران باشید. امروز می توانید از افرادی الگو بگیرید که به شدت به شما کمک خواهند کرد همیشه زودتر از حد موعد کارهای خود را انجام دهید تا نگرانی به شما غلبه نکند. کمی ریلکس باشید. آرامش را در خودتان ایجاد کنید و آن را به اعضای خانواده نیز منتقل کنید. امروز از لحاظ مالی به خوش شانسی های ...
چند نکته مهم در تربیت نوجوان
؛ حتی اگر مجبور شوید که گاهی اوقات آنها را وادار کنید. البته لازمه رعایت این اصل این است که با او مثل یک دوست صمیمی رفتار کنید تا او پذیرش در جمع خانواده بودن را داشته باشد . گاهی کور شوید ! معنی این حرف این است که روی خودتان کار کنید تا رها شوید و برخی کارها را ندیده بگیرید. همان طور که فرزند نوجوان شما بزرگ می شود و تغییر می کند، شما نیز باید بزرگ شوید و تغییر کنید. باید به ...
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
شیعه نیوز : شاید از کسی خجالت می کشید یا درست قبل از یک جلسه ی مهم سکسکه تان گرفته. همه ی ما تجربه ی چنین موقعیت هایی که می توانند اضطراب زیادی ایجاد کنند را داشته ایم. اما ترفند های ساده ای هست که با استفاده از آن ها می توانید به خودتان کمک و از حس ناخوشایند چنین موقعیت هایی خود را خلاص کنید. در ادامه چند ترفند برای خلاصی از چنین موقعیت های ناخوشایندی به شما یاد خواهیم داد. ...
نیاز های هر کودک برای رشد
خوب در زمانی که ناتوان و درمانده شده اید برای رشد سالم کودکتان لازم و حیاتی است. گاهی شما به کسی احتیاج دارید که وقتی نیستید یا خسته اید، کارهایی را برای کودکتان انجام دهد. اما یادتان باشد مراقب کودکتان چه یک پرستار باشد یا یکی از اقوام یا کارکنان مهدکودک، باید باتجربه، دلسوز، مراقب و خوش نام باشد، عشقی واقعی به کودکان داشته باشد و انرژی لازم برای کمک به رشد و شکوفایی کودکتان را نیز داشته باشد. ...
