خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه یکشنبه 7 دی 1399
دوست عزیزی که 7 دی به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی حساس، وسواسی، مسئولیت پذیر و قابل اعتماد هستید و کارهایتان را بر اساس نظم و برنامه ریزی پیش می برد، همین ویژگی ها باعث می شوند که به یک مدیر حرفه ای و موفق تبدیل شوید و اگر بخواهید کسب و کار مستقلی برای خود راه اندازی کنید موفق باشید. با این همه لجبازی ها و پافشاری بیش از حد روی برخی تصمیماتتان برایتان گران تمام خواهند شد. از لحاظ سلامتی
سلامت روان چیست و چگونه بدست می آید ؟
همچنین تمرین های زیادی وجود دارد که می تواند روحیه شما را بهبود ببخشد و باعث شود از زندگی لذت ببرید . سعی کنید که ارتباطات اجتماعی خود را مخصوصا ارتباطات چهره به چهره را افزایش دهید. فرقی ندارد که چه مدت زمانی را به ارتقای سلامت ذهن روان خود اختصاص داده اید، به همکاری و ارتباط با دیگران نیاز دارید تا بتوانید بهترین عملکرد را داشته باشید. چرا روابط چهره به چهره در این حد
ورزش کردن در زمستان؛ 9 ترفند برای تازه کار ها
سری بزنید و آنجا پیاده روی کنید. مهم این است بهانه هایی که ممکن است سر راهتان قرار بگیرد را با راه حل های ابتکاری کنار بگذارید. 4. روی فواید سلامت روان از طریق ورزش تمرکز کنید به خیلی از افراد وقتی که شروع به ورزش می کنند و تغییری در وزنشان ایجاد نمی شود، احساس ناامیدی دست می دهد. اما باید بدانید برای اینکه بتوانید این تغییر را در بدنتان احساس کنید، نیاز به زمان دارید.
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
دوپامین (هورمون احساس سرخوشی) در کنار کم کردن مواد مضر و چاق کننده در رژیم غذایی است. هر چند مدل های مختلفی از این رژیم در این سال ها معرفی شده اند، اما نکته مشترک تمام آنها استفاده از مواد خوراکی است که تصور می شود باعث ترشح بیشتر دوپامین خواهد شد. این غذاها شامل ماهی های روغنی سرشار از امگا3، انواع خشکبار و شکلات تلخ، مواد لبنی مثل شیر، ماست، پنیر، گوشت تازه، تخم مرغ، انواع میوه و سبزی و به خصوص موز می شود. البته باید یادآور شد این خوراکی ها کالری زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث چاقی خواهد شد و بهتر است تجویز لازم در این زمینه از سوی یک مشاور تغذیه داده شود. ...
همراه مکانیک: خبرهای خوب با ظاهری جدید!
نماد نور بودند، به نماد سرعت و حرکت خودرو به سمت راست تبدیل می شوند تایپوگرافی نام همراه مکانیک نیز به روز شده و در آن به عمد، برای انتقال مفهوم اعتماد، از خطوط ساختارگرایانه استفاده شده است . درنهایت از شما دعوت می کنیم تا برای بیشتر آشنا شدن با همراه مکانیک به سایت رسمی این شرکت در hamrah-mechanic.com مراجعه کنید و با پیشنهادات و انتقادات خود، بال پروازی باشید برای هرچه بیشتر اوج گرفتن همراه مکانیک . با همراه مکانیک مطمئن بخرید، آسان بفروشید
دکتر روانشناس تهران و نحو انتخاب آن
افکار، عواطف و رفتارهای خود از روش های معتبر علمی استفاده می کند. روان درمانی یک تلاش مشترک بین مراجع و روانشناس است. درمان یک محیط حمایتی برای صحبت آزادانه و محرمانه درباره نگرانی ها و احساسات فراهم می کند. روانشناسان حفظ محرمانه بودن شما را بسیار مهم می دانند و در صورت اشتراک اطلاعات محرمانه با آنها خیالی آسوده خواهید داشت. هنگام انتخاب روانشناس به چه مواردی باید توجه داشت
با این خوراکی ها میل جنسیتان نابود می شود
خصوص اگر در شب مصرف شود بنابراین سعی کنید قهوه را صبح مصرف کنید. الکل : الکل زیاد می تواند باعث خستگی، افزایش التهاب، افزایش وزن و مشکلات خواب و اختلال جنسی شود. افزایش وزن وزن زیاد برای سلامت قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما را کاهش داده و باعث کاهش اشتیاق جنسی می شود. برای پیشگیری از افزایش وزن باید موارد زیر را در رژیم غذایی خود رعایت کنید .
برای خویشاوندان در مراسم ترحیم چه تاج گلی ارسال کنیم؟
زرد که نماد دوستی می باشد هم می توانید استفاده نمایید. . گل گلایل، از گذشته های دور جهت ادای احترام به افراد از دست رفته بکار می رفت. این گل نماد یاد ماندگار و احساسات عمیق قلبی شما به شخص فوتی می باشد. . گل زنبق، یکی دیگر از گلهای پرکاربرد برای مراسم های ترحیم بوده که نماد خلوص روح متوفی می باشد و در بسیاری از تاج گلهای ترحیم بکار می رود. زمان های مناسب برای ارسال
فواید پریود شدن برای سلامتی خانم ها
عبارتند از: 1. باعث می شود بیشتر کار کنید. به لطف کاهش استروژن و پروژسترون، بدن شما دسترسی بهتری را به سوخت مورد نیاز برای سوخت و ساز در طول دوره قاعدگی شما دارد؛ بنابراین اگرچه ممکن است چنین احساسی نداشته باشید، اما در واقع زمان مناسبی برای انجام تمرینات پر انرژی است. به همین دلیل هرچه بیشتر فعالیت داشته باشید و منظم فعالیت خود را انجام دهید، قاعدگی شما بهتر می شود و جریان
تو بهترین همسر دنیا هستی
باشد، اما می توانید حداقل کاری که می کنید این باشد برای حل آن تلاش خود را می کنید. در برابر همسر خود و مشکلاتی که در زندگی پیش آمده مسئولیت پذیر باشید تا همسر شما از اینکه به شما اعتماد کرده است احساس رضایت داشته باشد. این مسئله را فراموش نکنید که هرچه میزان اعتماد طرفین بیشتر باشد صمیمیت بیشتر و خالصانه تر خواهد بود و زندگی شیرین تر می شود و این زندگی مشترک برای حفظ آن بیشتر ارزش جنگیدن دارد. منبع: روزنامه جوان
جنگ شوروی و مجاهدین افغانستان
رویداد24 علیرضا نجفی: تصویر ثبت شده در دسامبر سال 1979 مصادف با زمستان سال 1358 که مجاهدان افغانی در حال نبرد با نیروهای افغانستان را نشان می دهد. سلسله درانی آخرین سلسله پادشاهی در افغانستان بود و مواجهه مردم افغانستان با مدرنیته در همین دوران رخ داد. در سال 1352 محمدداوود خان که خود از خاندان سلطنتی بود با کودتایی بدون خشونت پادشاهی را در افغانستان سرنگون کرد و جمهوری افغانستان را
انواع اختلالات اضطرابی در کودکان، چه چیزهایی باعثشان می شود؟
به برخی از آنها اشاره می کنیم و راهکارهایی برای درمان آنها ارائه خواهیم داد. اختلال اضطرابی منتشر اگر کودک شما نگرانی زیاد و غیرقابل کنترلی در مورد بسیاری از موضوعات مثل تنش های خانوادگی، ارتباط با همسالان، فجایع طبیعی مانند زلزله (به خصوص بعد از فاجعه اخیر در زلزله کرمانشاه)، مسائل تحصیلی و... دارد و علائم آن شامل بی قراری، بی خوابی ، کاهش تمرکز و تحریک پذیری است یعنی مبتلا به
کودکان درونگرا و برون گرا چه خصوصیاتی دارند؟
احساس خوشایندی را تجربه کند . 4 - درباره ی روحیات درونگرایی با او گفتگو نداشته باشید . شاید تصور کنید که اگر با فرزندتان درباره ی عادات و روحیاتش گفتگو کنید و شوخی داشته باشید می تواند موثر باشد در صورتیکه کودک احساس می کند که مورد تمسخر و تحقیر قرار گرفته است . مطالب مرتبط راهکارهایی برای غلبه بر احساس خجالت ویژگی هایی که نشان می دهد شما درونگرا هستید! فرق بین افراد درون گرا و برون گرا را بدانید
کمبود محبت در کودکی و عوارض آن
می توانند بر روی کمک و حمایت والدین خود حساب باز کنند. وقت گذراندن با افرادی که دوستشان دارید، یک فرصت عالی برای ابراز احساسات و ایجاد یک محیط خانوادگی مثبت است. عوارض کمبود محبت در کودکی اکنون، برخی از پیامدهای برخاسته از کمبود محبت در کودکی را توضیح خواهیم داد. به این نیاز ضروری و مهم فرزندانتان توجه داشته باشید و سعی کنید آن را برآورده سازید. مشکل در
عبور از شرایط بحرانی کرونا با تقویت مهارت های زندگی
زندگی به فرد کمک می کند رفتار و عکس العمل مناسب داشته و بتواند خودرا بشناسد یا اعتماد سازی کند تا تصمیمات بهتری بگیرد. هر فرد از مهارت های متفاوت وخاصی برخوردار است که در صورت استفاده درست از آنها در شرایط بحرانی و حل مساله آسیب های کمتری را متحمل شده و انعطاف پذیری بهتری خواهد داشت و تهدید را به فرصت تبدیل می کند که همین، مهارت زندگی است. سازمان بهداشت جهانی حدود دو دهه است مهارت های زندگی را به
با این روش ها آسیب های شبکه های اجتماعی را به حداقل برسانیم
بیان اطلاعات شخصی خود پرهیز کنید: هویت افراد در شبکه های اجتماعی می تواند ساختگی باشد پس به راحتی به آنها اعتماد نکنید و از بیان اطلاعات مربوط به زندگی شخصی پرهیز کنید. 4- کلاهبرداری با استفاده از عکس دیگران: از انتشار عکس های خصوصی در صفحات شبکه های اجتماعی پرهیز کنید تا مورد طمع افراد تبهکار قرار نگیرید. همچنین مجرمین اینترنتی با ایجاد صفحات جعلی و انتشار عکس
راهکار های بدست آوردن اعتماد همسر بعد از خیانت
خیانت صرفا در زمینه ی روابط زناشویی رخ نمی دهد زمانی که شما راز های مهم در زندگی تان را از همسرتان پنهان کنید یا رفتاری داشته باشید که باعث از بین رفتن اعتماد همسرتان نسبت به شما شود هم به نوعی خیانت صورت گرفته است. فردی که به همسرش خیانت کرده است باید در جهت بهبود روابط عاطفی شان تمام تلاش خودش را کند و دیگر آن رفتار را انجام ندهد؛ برای این کار لازم است وی در تمام مراحل زندگی اش صداقت و حسن نیت
روش های ایجاد صمیمیت و نزدیکی با همسر
بدون آن ارتباط برقرار نخواهد شد. آنچه امروزه با عنوان مهارت های ارتباطی مطرح است به عنوان بخشی از اخلاق معاشرت ، همیشه مورد توجه بشر بوده است. چگونه می توان با همسر خود احساس صمیمیت و نزدیکی کرد؟ اولین گام در این راه تمایل به افشای افکار و احساسات خود برای همسرتان است. لزومی ندارد این ابراز احساسات و افکار صرفا در مورد رابطه شما باشد. می توانید در مورد هر چیزی در زندگی روزمره
معجزه تعامل کودک با گل و گیاه
درکاهش استرس و ارتباط بهتر افراد خانواده و کم شدن مشکلات آنها و اعتماد به نفس آنها تاثیر زیادی می گذارد. تعامل گل و گیاه برای کودک آرامش بخش بوده و تنش های او را خنثی می کند. و در کنار کاهش اضطراب در کودک، بنابراین باغبانی کودکان می تواند در افزایش اعتماد به نفس آنها هم تاثیر بسزایی داشته باشد. - افزایش مهارتهای اجتماعی کودک: باغبانی فرصت مناسبی است که کودکان از انزوا درآمده و ضمن آشنایی
مقابله با استرس در کودکان
کنید تا بیشتر از همیشه احساس قدرت کند. برای مثال، گاهی اوقات با کودک چهار، پنچ ساله خود در مورد رفتن به مدرسه و درس خواندن صحبت کنید. با این کار ساده، اما مهم شما می توانید به او ذهنیتی روشن از محیط مدرسه و درس خواندن بدهید. به این ترتیب آیا فرزندتان هنگامی که به مدرسه رفت، می خواهد بیشتر از معلمش در یادگیری درس کمک بگیرد یا پدر و مادرش یا از یک دوست و همکلاسی؟! آیا او صبح ها درسش را بهتر یاد می
نحوه برخورد با خانواده جدید
می رسد یکی از موضوعات مهمی که جوانان دم بخت به ویژه دختر خانم ها را نگران می کند، ارتباط با خانواده همسر آینده است. ارتباطی که از گذشته های دور، حرف و حدیث پیرامون آن زیاد بوده است(dot) بدون تردید شما هم از دشواری این ارتباط، دعواهای رایج مادرشوهر و عروس، داماد و پدر زن، بگومگوها با خواهرشوهر یا برادرزن و ... چیزهایی شنیده اید که شاید باعث نگرانی تان شده باشد. اما فکر می کنید این مشکل
به مغز خود اعتماد نکنید؛ به 10 دلیل
خطاهای خود تقریباً هرگز اندیشه خود را مقصر نمی دانند و یا اعتقادات خود را تغییر نمی دهند؛ در عوض، آنها اکثر اشتباهات خود را ناشی از عواملی خارج از توان خود می دانند. پس دفعه بعدی که مغز شما اصرار داشت که حق با شماست چون همیشه آن کار را به همان صورت انجام داده اید؛ شاید لازم باشد کمی فاصله بگیرید و از منظر دیگری به وضعیت نگاه کنید چرا که به سادگی ممکن است اعتماد به نفس شما زیادی باشد و انجام کار
آذرتاش: شاد بودن باعث افزایش قدرت بهره وری مغز می شود
شما باشد، چون از موضع قدرت و با اعتماد به نفس از خطای دیگران چشم پوشی می کنید و به این ترتیب به فرزندانتان یاد می دهید که انسان قوی و قدرتمند کسی است که می داند چه وقت مقابله به مثل نکند و چشم پوشی کند. آذرتاش با اشاره به روشهایی که باعث لذت از زندگی می شوند می گوید: یکی از روشهایی که می توانیم به دیگران و حتی فرزندان خودمان کمک کنیم کار کردن روی افکار آنهاست. به آنها آموزش دهیم که بدون
دیدار اقوام و اطرافیان با نوزاد
یک نوزاد تازه متولدشده را تقریباً همه دوست دارند و این موضوع با اینکه شروع ملاقات هایی خوشایند خواهد بود، اما در مواردی نیز ممکن است مشکل ساز شود. اولین چیزی که باید بدانید این است که کودک شما بزرگ خواهد شد و حال شما نیز رو به بهبود خواهد رفت، پس بهتر است شاد باشید و گذشت این روزها را زیاد سخت نگیرید. اما برای حفظ سلامت و ایمنی نوزادتان نیز لازم است به برخی موارد در این ملاقات ها توجه و دقت بیشتری داشته باشید. در این مطلب می توانید با برخی راهنمایی ها و توصیه ها برای ملاقات نوزاد توسط اطرافیان آشنا شوید. ...
فال روز دوشنبه 8 دی 1399
/> اوقات خوشی را با دوستانتان به اشتراک بگذارید. زندگی را از دید آنها ببینید. اجازه ندهید که دیگران برای شما تصمیم بگیرند. دغدغه های درونی را کنار بگذارید. به خودتان بیشتر توجه کنید. به دنبال راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس باشید. زمان خود را هدر ندهید. به آنچه که هستید افتخار کنید. مطمئن باشید بهترین ها در انتظار
3 قدم اساسی برای تغییر زندگی
کرد چراکه این عدم اعتماد به معنی این است که شما منتظر یک تجربه یکسان هستید و این انتظار یک حس یکسان را در شما به وجود می آورد. اگرچه اراده و تفکر درونی، جنبه هایی فراتر از انسانیت ما هستند – جنبه هایی که ما را به سمت کل و کمال ما هدایت می کنند – و بر خلاف آن دسته از ویژگی های دیگر هستند که باعث می شوند زندگی یک انسان به سمت کمال حرکت کند و یا از هم بپاشد، در مسیر زندگی همیشه دلایلی پیدا
آداب معاشرت حرفه ای رئیس و کارمندی
که او هنوز هم رئیس شماست پس به موقعیت اش احترام بگذارید حتی اگر نمی خواهید از او الگوبرداری کنید. اکثریت مشاغل برای حفظ فضای رقابتی خود به رازداری احتیاج دارند. قابل اعتماد بودن یکی از باارزش ترین ویژگی هایی است که یک کارمند می تواند داشته باشد. با راز داری خود باعث می شوید دیگران برای شما ارزش قائل شوند. دوستی چند ساله و عضویت در یک باشگاه با رئیس تان دلیل نمی شود تا از مرز
فال روز جمعه 5 دی 1399
زندگی شما دخالت کنند. امروز یک روز عالی پیش روی شماست؛ به شرطی که حداکثر استفاده را از آن داشته باشید. فکر نکنید که رؤیاهای دست نیافتنی در سر دارید. مطمئن باشید در عرض یک چشم به هم زدن، به آرزوهای خود می رسید. بحث کردن با دیگران را کنار بگذارید. حساسیت بی مورد را از خودتان دور کنید. گاهی اوقات بهتر است به تنهایی، خودتان را به صرف
15 روش برای اینکه مثل یک سوپر مدل لباس بپوشید
است که نگران این نباشید که دیگران درباره ی شما چه فکری می کنند. مدل بودن همیشه پیروی از ترند های روز نیست. مدل های سرشناسی مثل بلا حدید به خاطر پوشیدن لباس هایی با استایل های فراموش شده و معرفی دوباره آنها به شکلی تازه، تحسین شده اند. از پوشیدن لباسی که مد روز نیست، نترسید. وقتی به دیگران نشان دهید از پوشیدن چه لباس هایی لذت می برید برای دیگران الهام بخش خواهید بود و باعث می شوید آن ها از شما پیروی کنند. جسور بودن ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس دارد. اگر می خواهید جسور به نظر برسید باید اعتماد به نفس داشته باشد. پس از همین امروز شروع کنید. منبع : مجله دیجی استایل ...
