خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علتی که همیشه از سرما به خود می لرزید
اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نکند، یا اگر بدن شما نتواند این هورمون را به شکل موثری فراوری کند، ممکن است دچار کم کاری تیروئید شوید. افزون بر احساس سرما، برخی از علایم دیگر کم کاری تیروئید عبارت اند از: کم پشتی موها، خشکی پوست، خستگی، قاعدگی نامنظم یا سنگین، یبوست و افزایش وزن. خواب ناکافی طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب برای تنظیم دمای بدن ضروری است. اگر به اندازه کافی
تاثیر قرارگیری در معرض فلزات بر بارداری
نمونه خون و ادرار 815 زن را بررسی کردند. آن ها دریافتند که فلزات می توانند با تغییر غلظت هورمون های قبل از زایمان در دوران بارداری در غدد درون ریز اختلال ایجاد کنند. تغییرات در هورمون های استروئیدی جنسی در دوران بارداری با رشد ناکافی جنین همراه است که منجر به وزن کم هنگام تولد می شود. وزن در هنگام تولد به شدت با رشد کودک و خطر ابتلاء به بیماری های مزمن از جمله چاقی و سرطان پستان ارتباط دارد.
جراحی تیروئید و مراقبت های پس از عمل
، می توانند باعث انسداد گلو شوند. گره ها همچنین می توانند تیروئید را برای تولید بیش از حد هورمون ها تحریک و بیماری پرکاری تیروئید (hyperthyroidism) ایجاد کنند. گره یا تومور در تیروئیدحی تیروئید و مراقبت های پس از عمل گره یا تومور در تیروئید جراحی می تواند پرکاری تیروئید را اصلاح کند. پرکاری تیروئید غالباً نتیجه یک اختلال خود ایمنی (autoimmune) به نام بیماری گریوز
راه هایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
مقاومت به انسولین در ارتباط است که هر دو افراد را در معرض خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهند. همچنین نشان داده شده است که کم خوابی باعث افزایش هورمون گرسنگییا گرلین و کاهش هورمون سیرییا لپتین می شود. این امر می تواند توضیح دهد که چرا بسیاری از افراد کم خواب احساس گرسنگی می کنند و همیشه برای کاهش وزن در تکاپو هستند. 8 . قهوه بنوشید مطالعات نشان داده است که
چطور بوی بدِ بدن در زمستان را درمان کنیم؟
غده تیروئید آزاد کردن یک هورمون است که کنترل می کند چطور بدن از انرژی ذخیره شده استفاده کند. همچنین میزان حساسیت سایر هورمون هایی که با آن در تماس هستند را تنظیم می کند. داشتن تیروئید پرکار می تواند منجر به مشکلات جدی دیگر مانند پوکی استخوان و حتی مشکلات قلبی شود؛ بنابراین اگر علائم دیگر هیپوتیروئید مثل خستگی، کاهش وزن ناگهانی، خواب آلودگی یا مو های شکننده را تجربه کرده اید حتماً به
افسردگی صبحگاهی؛ علائم، دلایل و راه های درمان آن
فعال و هوشیار بماند. کورتیزول فشار خون، قند خون، ضربان قلب و میزان نفس کشیدن در دقیقه را افزایش می دهد. در بلندمدت، کورتیزولِ زیاد مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، فقدان تمرکز و اختلال در حافظه را به همراه می آورد. معمولا بعد از بیدارشدن، سطح کورتیزول افزایش می یابد؛ البته بدن هم در مقابل آن واکنش نشان می دهد و باعث آرام شدن و کاهش کورتیزول می شود. با غروب خورشید هم پای هورمون
با این خوراکی ها رابطه جنسی بهتری داشته باشیم!
توسط غدد درون ریز کنترل می شود. این غدد هورمون های خاصی ترشح می کنند. برای اینکه این غدد بتوانند درست عمل کنند، نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی شود هرچه تغذیه فرد بهتر باشد، توانایی او در رابطه زناشویی بیشتر می شود؛ لذا در این مقاله سعی کرده ایم به تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی اشاره ای کنیم. تغذیه مناسب حفظ سلامت جنسی فواید: منبع
نکاتی که اکنون می توانید برای کاهش وزن استفاده کنید:
آموختند. حتی اگر مردم برنامه های غذایی مختلفی داشته باشند، همه آنها حداقل 500 کالری در روز کم می کنند، بدون اینکه آن را محاسبه کنند و همه این افراد طی یک سال حدودا 5 کیلو وزن کم می کنند. 8٫ گروه های غذایی را حذف نکنید: به جای افراط و تفریط، روی الگوی تغذیه سالم تمرکز کنید: کم چرب، کم شیرین، کربوهیدرات کم و پروتئین بالا. به جای پرهیز از یک گروه غذایی نامناسب ، به راحتی از 80
غذا هایی که قبل از خواب مانند سم در بدنتان عمل می کنند
نصف جهان: النا کالن متخصص تغذیه اظهار کرد: پیش از خواب افراد باید گوشت پخته (به خصوص سرخ شده)، گوجه فرنگی، بادمجان، غذا های کنسروی، ترشی (سبزیجات یا ماهی)، آووکادو، پنیر های تند و پنیر آبی را کنار بگذارند، چرا که این غذا ها ممکن است حاوی تیرامین (یک نوع اسید آمینه) باشد که به نوراپی نفرین (هورمون استرس) تبدیل می شود. او افزود: هنگامی که این مواد غذایی را مصرف می کنیم ممکن است دچار بی
6 دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند هنگام شب
انتقال دهنده های عصبی بدن تداخل ایجاد می کند و در نهایت می تواند به کاهش سیگنالینگ سیناپسی بین سلول های عصبی منجر شود که در تغییرات خلق و خو نقش خواهد داشت. با افزایش وزن مواجه می شوید با بروز اختلال در تولید ملاتونین و چرخه های خواب، نور نمایشگر دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی های هوشمند هنگام شب می تواند در هورمون هایی که گرسنگی را کنترل می کنند نیز اختلال ایجاد کرده و خطر چاقی را
نقش هورمون استرادیول در بدن زنان چیست؟
، داخل تخمدان ها، پستان و غدد فوق کلیه و جفت (در دوران بارداری) ساخته می شود. در مردان نیز در غدد فوق کلیه و بیضه ها ساخته می شود. استرادیول به طور عمده مسئول بلوغ و حفظ سیستم تولید مثلی است و از رشد و نمو اندام های جنسی زن، از جمله پستان، واژن، رحم و لوله های رحمی پشتیبانی می کند. این هورمون نقش زیادی در چرخه قاعدگی زن دارد و سطح آن، متفاوت از این چرخه است. افزایش سطح این هورمون
بلاهای غذای مفصل!
پی در مغز می شود. این دو هورمون، مسئول ایجاد احساس گرسنگی هستند و اثر هورمون هایی که به ما حس رضایت می دهند، از بین می برند. بر خلاف انتظار، میزان گرلین در افراد لاغر بیشتر از کسانی است که چاقی مفرط دارند. ممکن است انتظار داشته باشید هورمونی که محرک گرسنگی است، در افرادی که بیشتر می خورند بیشتر باشد، اما این تناقض نشان می دهد که سیستم غدد درون ریز ما تا چه اندازه پیچیده است.
چه داروهایی باعث اختلال نعوظ میشود؟
هوا، فصول سال، تغذیه و مصرف مواد غذایی. برخی از داروها مستقیما اثرات شدیدی بر تمایلات جنسی داشته و موجب اختلالات جنسی می شوند. اختلال زناشویی، داروهایی که باعث کاهش میل جنسی می شود این داروها شامل دسته های دارویی متفاوتی است و ممکن است تعداد زیادی از بیماران مصرف کننده را دربربگیرد. البته تمام افراد مصرف کننده این داروها لزوما دچار اختلالات جنسی نمی شوند ولی ممکن است این عارضه
علائمی که نشان از جهش رشد فرزندتان دارد
رشد فرزندان یک سیستم پیچیده از فعالیت هورمون ها و سلول های بدن را به کار می گیرد که نمی توان آن را به هیچ چیز دیگری تشبیه کرد. مثلاً هنگام رشد درخت، ارتفاع و قد آن از انتهای درخت انجام می شود اما در مورد انسان اینگونه نیست. بلکه استخوان ها کم کم افزایش تراکم پیدا می کنند. استخوان های انسان در دوران کودکی از درون رشد می کند. هر استخوان نیز رشد مخصوص به خودش را دارد. غضروف ها نیز با رشد استخوان طول
این 7 عامل پنهانی مانع لاغر شدن شما می شود
بدن، یا سرعت تجزیه غذا در بدن و تولید انرژی از آن را دارد. T3 و T4 دو هورمون اصلی تولیدشده توسط تیروئید هستند. کم کاری تیروئید زمانی است که بدن T3 یا T4 کافی تولید نمی کند. این مسئله همچنین می تواند در صورت بروز مشکل در بدن در تبدیل T4 به T3 ایجاد شود. T3 ماده فعالی است که مسئول متابولیسم بدن شماست. هنگامی که سطح آن پایین یا کمتر از حد مطلوب است، سوخت و ساز بدنتان کم می شود.
عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه قند و شکر
ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. این اختلال متابولیک مزمن زمانی تحریک می شود که بدن نتواند به درستی به سیگنال های ارسال شده توسط انسولین، هورمون مسئول تنظیم سطح گلوکز خون، پاسخ دهد. برای مطابقت با سطح بالای قند خون، پانکراس سعی در تولید انسولین بیشتر خواهد داشت. اگر این روند ادامه یابد، در نهایت پانکراس تلاش خواهد کرد تا با افزایش سطح قند خون همگام شود. هنگامی که انسولین دیگر نتواند قند خون را در
بهترین مواد غذایی لاغر کننده و چربی سوز
کاهش دهد و افرادی که از این نوع فلفل ها همراه با غذا استفاده می کنند، 200 کالری بیشتر می سوزانند. 2. خمیر یا سس آووکادو یک قاشق از این خمیر می تواند یکی از موثر ترین مواد برای چربی سوزی باشد و از طرفی جلوی اشتهای بالا را بگیرد و این ماده تاثیر زیادی در کاهش هورمون کورتیزول دارند که هورمون استرس است و کاهش این هورمون جلوی اشتهای بیش از حد فرد را می گیرد و در نتیجه او را لاغر می
10 عادت سالم شبانه برای لاغر شدن
، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. خواب کافی: یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است، زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی
فواید 30 دقیقه پیاده روی روزانه
به گزارش خبربانو، این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کار هایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در
قرص گیاهی نروکسین
یا ناامیدی، حتی بر سر مسائل کوچک - از دست دادن علاقه و لذت در فعالیت های روزمره زندگی - اختلالات خواب، مانند بی خوابی یا بیش از حد خوابیدن - خستگی یا احساس بی حالی، بنابراین حتی در اجرای وظایف کوچک تلاش بیشتری می طلبند - تغییر در اشتها، معمولاً کاهش اشتها و کم کردن وزن، ویا افزایش میل به غذا و چاق شدن در بعضی افراد - اضطراب، استرس و دلهره، به عنوان مثال، نگرانی بیش از
درمان پوکی استخوان (اسنئوپروز) با دارو و ورزش
اول پس از یائسگی از دست می دهند به شدت در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. از دست دادن تراکم استخوان در طی سال های پس از یائسگی نیز ادامه دارد و ممکن است باعث کوتاه شدن قد و وزن در زنان شود. همچنین ممکن است که در قسمت فوقانی پشت خود دچار خمیدگی شوند پدیده ای که به آن دواگر هامپ گفته می شود. البته می توان برخی از عوامل خطر را تغییر داد و برخی دیگر نیز خارج از کنترل ما هستند. بعنوان
آنچه برای درمان افسردگی نیاز داریم | نگذارید افسرده شوید
شش اقدام برای درمان افسردگی در خانه تبدیل جنبه های منفی به هدف های مثبت اجرای برنامه اختلال افسردگی دائم با احساس افسردگی چه تفاوتی دارد؟ تفکر افسرده چگونه است؟ در مورد افسردگی عمده چه می دانید؟ چه عواملی باعث اختلال افسردگی عمده می شود؟ چگونه گرفتار اندیشه های منفی نشوید. ورزش کنید غذای سالم بخورید. به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. تنظیم خواب رابطه مثبت با دیگران برقرار کنید. در
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا منجر شود. این موارد فقط چند نمونه از پیامدهای ترشح کورتیزول بیش از حد در بدن ماست.نشانه های افزایش هورمون کورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا احساس خستگی بعدازظهر، سرگیجه هنگام ایستادن، دشواری
عادت های غلط که موجب بزرگ شدن شکم می شود
9 عادت غلط که موجب انباشت چربی شکمی می شود چربی های شکم خطرناکترین نوع چربی هستند، زیرا خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و برخی مشکلات جدی را برای سلامتی انسان بالا می برد. برخی از عادات بد در زندگی انسان باعث داشتن شکمی بزرگ می شود و استمرار این موارد می تواند احتمال افزایش این مشکل را در بدن افراد بالا ببرد. 1- خواب کافی ندارید به گفته محققان افرادیکه طی شبانه
10نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
