خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی در نوجوانی چی هست و چی نیست
فرزند نوجوان شما وقتی از پس تکالیفی که برایش معین کرده اید برنیاید، تصوری منفی از خود در ذهنش شکل می گیرد. علایم افسردگی در نوجوانی اگر جملات بالا برای شما آشناست، نیازی نیست خودتان را سرزنش کنید. از همین الان می توانید به فرزند نوجوان تان کمک کنید. حالا که متوجه شدید افسردگی نوجوانی چی هست و چی نیست؟ با پذیرش بیشتری می توانید نشانه های فیزیکی و روانی فرزندتان را جدی بگیرید و برای ...
زبان بدن زنان با اعتماد به نفس بالا
باشید به کسی اشاره نکنید و انگشتتان بی هدف بالا نرود. با این کار خود را زنی غرغرو نشان می دهید. بهتر است دستانتان با کف گشوده یا اُکی غواصی (کف دستتان را باز کنید و نوک انگشتان اشاره و شصت را روی هم قرار دهید) باشد؛ این حرکت از اشارات مثبت است و شما را فردی با اعتماد به نفس و صمیمی جلوه می دهد. این زبان بدن را از خود نشان دهید: پا ها را در راستای طرف مقابل قرار دهید جهت ...
روش ایجاد عادات سالم در نوجوان
دارد که می توانید همچنان بر رژیم غذایی آن ها تأثیر بگذارید. اینکه همیشه برای فرزند خود در خانه میان وعده های سالمی تهیه کنید و سعی کنید حداقل دو بار در هفته یک وعده غذایی خانوادگی مقوی داشته باشید. درگیر کردن نوجوانان در خرید و پخت و پز غذا همچنین به او کمک می کند تا بداند چگونه وعده های غذایی مغذی خود را به تنهایی آماده کند. احتمالاً نوجوان شما آخر هفته ها و در طول ...
در این موارد به نوجوانتان نه بگویید راه و رسم نه گفتن به نوجوانان
رفتار والدینش را درست و مخالفت های آن ها را به جا می داند، ابتدا دو چیز را توضیح و سپس چند پیشنهاد به شما می دهد: (البته اگر نمی گویید نه!) اول اینکه ما نوجوانان همیشه فکر نمی کنیم (نه) چیز بدی است. ما دوست داریم که حدومرز داشته باشیم. اصلاً تصور اینکه مجبور باشیم همه تصمیمات زندگی را خودمان به تنهایی بگیریم، وحشتناک است. اگر هرازگاهی به ما یک فرمان ایست بدهید، ناراحت نمی شویم ...
معرفی سه اثر برگزیده جایزه کتاب ماه و سال کودک و نوجوان تابستان 99
سرویس : فرهنگ و ادب - ادبیات و نشر زمان : شناسه خبر : 1009237 به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل کانون ، این جایزه با عنوان کتاب ماه و سال کودک و نوجوان قرار است به خانواده ها کمک کند که به راحتی بتوانند آثار مناسبی را برای مطالعه فرزندان شان انتخاب و خریداری کنند و از سویی ناشران کتاب کودک و نوجوان را مورد حمایت قرار دهد. جایزه ای که هر ...
اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
شما نمی توانید نقاط ضعف خود را انکار کنید و یا حتی آن ها را پنهان کنید به هر حال آن ها یک روز در یک جا خودشان را نشان می دهند پس بهتر است که قبل از وقوع هر نوع حادثه ای که منجر به تحت الشعاع قرار گرفتن اعتمادبه نفس شما شود نقاط ضعف خود را بپذیرید و سعی کنید آن ها را رفع نمایید در این صورت است که می توانید به بالا رفتن اعتماد به نفس خود کمک کنید؛ زیرا در حال رفع این نقاط ضعف می باشید و آن ها را به ...
هرچه تلاش می کنم تا باهوش شوم، بی فایده است
اشتباه است. زندگی نوابغ و افراد موفق نشان می دهد که لزوماً باهوش بودن فقط به نمرات درسی مرتبط نیست. اگر شما در زمینه تحصیلی وضعیت مناسبی نداشته اید، بهتر است به جای این که به ضریب هوشی خود شک کنید عوامل دیگری را بررسی کنید، از جمله نداشتن هدف، نداشتن پشتکار، پیگیری نکردن تمرین و مهارت آموزی کم، بی حوصلگی و ... . به نظر می رسد آن چه که شما به آن نیاز دارید، افزایش اعتماد به نفس است نه افزایش ...
چرا کودکان باید ورزش کنند؟
... ● کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ● احتمال کاهش فشارخون و سطح کلسترول ● نگاهی بهتر به زندگی یا همان رواج افکار مثبت ● افزایش اعتماد به نفس در کنار لذت بردن از مزایای ورزش منظم، ورزش برای کودکان می تواند فواید مهم دیگری از جمله خواب بهتر، توانایی استفاده بهتر از دستان و پاها را داشته باشد. به عبارتی بالا رفتن هوش حرکتی از دیگر فواید ورزش برای کودکان ...
آیینه های روبرو
والدین الگو برداری می کنند ، اشاره می شود: 1. کودکان به دقت به نحوه رفتار شما بزرگتر ها با والدین خودتان توجه می کنند و از شما الگو می گیرند و در نهایت شبیه همان رفتار را به شما باز می گردانند. 2. آن ها در عین حال رفتار شما را با دیگر افراد تحت نظر دارند و اگر با افرادی که با شما در تماس هستند رفتار نامناسبی داشته باشید، شک نکنید که فرزندتان نیز با دیگران همان رفتار را خواهد ...
مهارت های لازم برای ترغیب فرزندان به نماز
هایتان منجر به گیردادن نشود. - تا می توانید تذکرهایتان غیرمستقیم بوده و فقط از زبان شما هم گفته نشود. در ایام کرونا و زمان هایی که شرایط برای شرکت در مساجد فراهم نیست، خانوادگی در خانه نماز جماعت بخوانید. از او تعریف کنید فرزند خود را غرق در محبت و عاطفه خود کنید. همانطور که برای کسب نمرات بالا در مدرسه یا قبولی در دانشگاه او را تشویق کرده و به او جایزه می دهید، نماز ...
اگر فرزند نوجوان دارید این مطلب را بخوانید
، عاطفی و... انجام می شود، اما در خودکشی غیر مستقیم لزوما هدف نوجوان خودکشی نیست، ولی آنقدر رفتار نوجوان پرخطر است که منجر به مرگ می شود؛ برای مثال مصرف دوز زیادی از مواد مخدر یا رانندگی با سرعت بالا از انواع خودکشی غیر مستقیم است. این روانشناس بالینی کودک و نوجوان در مورد عوامل موثر بر خودکشی در نوجوانان عنوان کرد: نوجوانی دوره ای است که افراد از نظر هیجانی به رشد و تکامل بالایی رسیده ...
بزرگترین دروغ به خودتان برای از بین بردن اعتماد به نفس تان
... همه چیز با تلاش و پیشرفت بهتر و بهتر خواهد شد. اگر شما پیشرفت خود را اندازه بگیرید روز به روز بری بیشتر رشد کردن آن تلاش خواهید کرد و انرژی بیش از حدی برای این کار بدست خواهید آورد. رشد و پیشرفت با بالا بردن اعتماد به نفس در هر صورت برای موفقیت خود هر کار ممکن که به نفعتان باشد را انجام دهید . پیگیر هدف خود باشید و برای رسیدن به آن هیچ فرصتی را از دست ندهید تا در آن ...
خصوصیات شاد و پر انرژی و موفقیت
برنامه ریزی های روزمره تان حتما زمانی را برای استراحت و تفریح بگذارید و در این اوقات به هر کاری که دوست دارید بپردازید حتی کارهایی که یهچ هدفی نداشته و یا بی نتیجه هستند. در این اوقات کاری کنید که همسرتان و اگر فرزند دارید فرزندتان از انجام آ ن لذت برده و خوشحال تر شوند. در کل کارهایی انجام دهید که موجب می شوند در کنار یکدیگر اوقات بهتری داشته باشید. اکر خانواده ...
راهکارهایی برای تربیت کودکان مستقل
... والدینی که از استقلال کودک جلوگیری می کنند ، کودک مستقل نمی شود و در نتیجه به اضطراب و کمبود اعتماد به نفس دچار می شود. راهکارهایی برای رشد احساس استقلال در کودک پیوند عاطفی خودرا با کودک تان محکم کنید قبل از اینکه کودک از شما دور شود و به بررسی و کاوش جهان اطرافش بپردازد ، نیازمند داشتن یک پیوند عاطفی مطمئن با شماست. پس سعی کنید همیشه به کودکتان عشق بورزید و ...
آسیب های تشویق کودکان به رقابت افراطی
... رقابت در مورد من است، نه ما. پیشی گرفتن از دیگران و پیروز شدن یک احساس جسورانه است و مطمئناً در عده ای از آدم ها حس خوبی ایجاد می کند، اما می تواند لذت کار تیمی را از بین ببرد؛ اگر کودک شما در بزرگسالی نتواند یک بازیکن تیمی باشد، مشکلات زیادی خواهد داشت. ممکن است فرسودگی ایجاد کند بسیاری از افراد تاثیر فرسودگی شغلی را در آدم ها دست کم می گیرند. اگر با مفهوم فرسودگی ...
رفتار هایی که منجر به خیانت در زندگی زناشویی میشود
در اولویت قرار دهید. حتی اهمیت دادن به خانواده بیش از همسرتان، می تواند روابط شما را به سردی سوق دهد؛ بنابراین اجازه دهید که همسرتان اولین فردی باشد که از شما و اتفاقات زندگی تان باخبر می شود. اهمیت دادن به کودک بیش از همسرتان شما افراد با اهمیت و عزیز زیادی در زندگی تان دارید، اما این دلیلی نمی شود که به آن ها بیش از همسرتان توحه کنید. شما باید شریک زندگی تان را در ابتدای ...
مقایسه کردن اسیب های زننده ای در خانواده دارد
ضایت مندی از هرآنچه که خداوند به انسان عطا فرموده، علاوه بر اینکه خود شیوه ای از شکرگذاری است، باعث آزامش خاطر فرد نیز می شودآیا شما از جمله کسانی هستید که از اعتماد به نفس برخوردارید؟ اگر پاسخ تان منفی است، به دلیل این است که همواره خود را با اطرافیان تان مقایسه می کنید. وقتی شما فضایل و کمالات، توانایی ها یا حتی اموال دیگران را می بینید و آنها را با عیوب و محدودیت های خویش مقایسه می کنید، باعث می شود که احساس نقصان و کاستی کنید. ...
8 جمله ای که نباید در محل کارتان بگویید
دوست ندارد نسبت به چیز یا فرد دیگری کم اهمیت تر دیده شود. برای تقویت روابط مثبت و انتقال همدلی بهتر است بگوییم، خوشحال می شوم درباره این موضوع بعد از جلسه صبح من صحبت کنیم. می توانم ساعت دو بعدازظهر برای این منظور در خدمتتان باشم . درمجموع باید تلاش کنید تا ذهن همکارانتان نسبت به شما منفی نشود. 3- منتظر خبرتان هستم اضافه کردن این جمله در انتهای یک پیامک، ایمیل کاری یا حتی تماس ...
مادر باشید نه فرمانده؛ مادرانگی نیازمند خردورزی است
غیرمستقیم بر فرزندتان نظارت داشته باشید. جلب اعتماد او بسیار مهم است. اینکه بخواهید طرح دوستی بریزید، برای دنیای زیرکانه دختران امروز رفتاری غیرقابل قبول است که اعتماد را سلب می کند. طرح دوستی یک اصطلاح فریب کارانه است. بهتر است با او واقعی و عمیق دوست شوید. بگذارید گاهی شما هم حال و هوای نوجوانی تان را با او به خاطر آورید. از تجربه های دوره نوجوانی تان با او صحبت کنید و درباره شرایط ...
سوالات جنسی کودکان را چطور پاسخ دهیم؟
توضیح دهیم، البته توصیه می شود که همه این مسائل از سوی والد همجنس صورت بگیرد چرا که این امر در اعتماد به نفس بچه ها اثرگذار است. در خصوص تربیت جنسی نوجوان، اولیاء دو وظیفه کلی و اساسی دارند. یکی این که او را با حقایق صحیح جنسی بیولوژیک آشنا کنند تا او بداند دستگاه های جنسی چگونه کار می کنند و تأمین بهداشت آن ها چگونه امکان دارد. دیگر اینکه یاد بدهند، نوجوان چگونه میل جنسی خود را با توجه ...
بررسی تغییرات فیزیکی و رفتاری کودک 3 ساله
کتاب ها را اینجا قرار یده.” با دادن چنین وظایف “مهمی” به او، شما اعتماد به نفس کودک 3 ساله تان را افزایش می دهید و یک عادت مهم در اوایل زندگی اش یاد می دهید. مهارت سخن گفتن و تفکر در کودک 3 ساله به سرعت پیشرفت می کند. او می تواند تعدادی از رنگ ها را بر هم منطبق کند و نیز نام برخی از آنها را بداند. او داستان را دوست دارد و اکنون همان زمانیست که ممکن است مجبور شوید یک داستان را بارها برای ...
یک راهنمای جمع وجور درباره دلایل گریه نوزادان و روش های مواجهه با آن
بسته به سن فرزندتان باید به او چند بار شیر بدهید. معده او کوچک است و زود هم گرسنه می شود و هرزمانی که غذا بخواهد گریه می کند. وقتی کودک تان گرسنه است، دست شمارا می مکد، دهانش را به صورت خوردن شیر تکان می دهد و بهانه گیر می شود، پس بهتر است هرچه سریع تر به او شیر بدهید. تعویض پوشک: اگر کودک تان جایش را خیس کرده باشد، حتما گریه می کند تا شما پوشکش را عوض کنید، بنابراین اگر یکباره کودک تان ...
نکاتی برای افزایش عزت نفس
، خجالت، شرم، تنهایی و فقدان خودانگیختگی. عزت نفس چیست؟ احتمالا با این اصطلاح از قبل آشنایی دارید. اغلب آن را با اعتماد به نفس به یک معنا به کار می برند، اما حقیقت این است که عزت نفس مفهومی بسیار گسترده تر و عمیق تر از اعتماد به نفس دارد. حتی برخی معتقدند که ممکن است یک نفر با اعتماد به نفس بالا، دو مثقال هم عزت نفس نداشته باشد. به خصوص اگر عادت داشته باشید که تا وقتی واقعا در کاری ...
سفر فرزند دار شدن را همراه با گهواره آغاز کنید
مهندسین خبره می شود، سعی دارد تا گهواره را به منبعی معتبر، قابل اعتماد و به روز در تمامی مراحل بارداری و فرزند پروری تبدیل کند. به این ترتیب شما می توانید حتی قبل از اینکه اقدام به بارداری کنید، به کلیه اطلاعاتی که نیاز دارید، دسترسی داشته باشید. از این رو بخش هایی نظیر پیش از بارداری، بارداری، دوران نوزادی، کودک نوپا و چند بخش دیگر در سایت گهواره بیشتر بدانید. هدف وب سایت گهواره این نیست ...
اهمیت خواب در خردسال
. برای این که بدانید فرزندتان به اندازه کافی می خوابد یا نه، این سوال ها را از خودتان بپرسید: – آیا برای بیدار شدن چند بار بیدار می شود و مجددا به خواب می رود؟ – آیا شاکی است که در تمام روز خسته و بی حال است؟ – آیا بعدازظهرها چرت می زند؟ – آیا آخر هفته ها نیاز به جبران کسر خواب دارد؟ اگر پاسخ شما به هر کدام از این پرسش ها مثبت است، پس کودک تان خواب کافی ندارد. نه ...
فال روزانه امروز سه شنبه 9 دی 99
روز اخیر در خانه بوده اید،امروز دوست دارید بروید بیرون.شاید بیش از حد خرج کنید اما از لحظات لذت می برید. ... مهر فال روز متولدین مهر: حس اعتماد به نفس تان خیلی زیاد است پس خجالتی نباشید. برنامه های سفر و بهتر کردن زندگی تان در شما رشد می کند و شما دقیقاً آدم های مثبت را در اطراف خود دارید که راجع به این ایده ها با آنها صحبت کنید. طبق معمول دارید راجع به آینده، دورنگری می کنید و ...
