سایر منابع:
سایر خبرها
قهوه و چای پروبیوتیک ساخته شد
به یک چکانش چای اضافه کرد و سپس به بررسی و انتخاب دقیق پروبیوتیک های خاص پرداخت. مخلوط چای به مدت دو روز باقی ماند تا تخمیر شود و پس از آن آماده نوشیدن بود. در این فرآیند می توان از هر نوع چای دم کرده استفاده کرد و در طول فرآیند تخمیر ، طعم اصلی چای تا حد زیادی حفظ می شود و رایحه های میوه و گل دارد. محققان گفتند: طعم چای پروبیوتیک مانند چای میوه ای با کمی اسیدیته است و افراد همان حسی که ...
اگر به این شیوه قهوه می نوشید شک نکید که خودتان را نابود می کنید!/بخوانید
کافئین از بدن، تا 3 برابر طولانی تر می شود و 15 ساعت طول می کشد بنابراین در این دوره، کافئین کمتری مصرف نمایید و در روز بیش از یک فنجان قهوه یا یک نوشیدنی کافئین دار دیگر، مصرف نکنید. مصرف قهوه به همراه بعضی از داروها در کبد ، متابولیسم و سوخت و ساز داروهای شیمیایی و کافئین با یک آنزیم مشترک انجام می شود. بنابراین کافئین با مولکول های دارویی وارد رقابت شده و بیشتر در خون باقی می ...
غلات مناسب برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
دارای 6 گرم فیبر است. از این رو، افراد مبتلا به دیابت باید به این گیاه توجه ویژه ای داشته باشند. تحقیقات نشان داده است مصرف نان جو کامل در سه وعده صبحانه، ناهار و شام می تواند به میزان قابل توجهی باعث بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، کنترل اشتها، کاهش قند خون، و افزایش سطح انسولین شود.
باورهای نادرست درباره تخم مرغ/مصرف زیاد دانه سیب و بروز بیماری
اما مقاوم به انسولین، 67٪ از شرکت کنندگان که بلوبری مصرف کردند حداقل 10٪ بهبود حساسیت به انسولین مشاهده کرده اند. بلوبری می تواند یک انتخاب عالی برای افراد دیابتی باشد زیرا ممکن است در بهبود حساسیت به انسولین نقش داشته باشد. اما مهم است که از مقدار توصیه شده کربوهیدرات در هر وعده غذایی بیشتر نشود. این بدان دلیل است که بدن کربوهیدرات ها را به قند تجزیه می کند. افراد دیابتی باید 45٪ کالری ...
کاهش فوری تب با این درمان ساده
... برای حل مشکلات گوارشی خود می توانید از محلول زیر استفاده کنید: یک فنجان لیمو، آب و 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را باه هم مخلوط کنید و 3 بار در روز این محلول را که باعث کاهش سوءهاضمه می شود، میل کنید. 2- تمیز کردن بدن سرکه سیب دارای خواص تمیزکنندگی بسیار خوبی است، در نتیجه به بدن کمک می کند تا از سموم خلاص شده و مواد زائد سمی را از بین ببرد. همچنین به دفع سموم در ...
قهوه احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، براساس داده های به دست آمده از یک مطالعه که به تازگی صورت گرفته، نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد و شانس زنده ماندن بیماران را افزایش دهد. تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه پزشکی چین نشان داد، افرادی که قهوه می نوشند، 10 درصد کمتر از افرادی که تمایلی به مصرف این نوشیدنی ندارند، به سرطان پروستات مبتلا می ...
مصرف این مواد غذایی در زمستان ضروری است
تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند. سعی کنید به جای مصرف شیرینی جات و افزودن کالری بسیار زیاد، از مصرف این سبزیجات تازه و مفید برای تقویت سیستم ایمنی غافل نشوید. چغندر چغندر از آن دسته سبزیجاتی است که سرشار از قند بوده و هر فنجان آن حاوی 50 کیلو کالری انرژی است. چغندر دارای رنگدانه گیاهی به نام بتاسیانین است که سلول های بدن را از هجوم سلول های سرطان زا حفظ می کند ...
اهمیت پتاسیم در رژیم غذایی و منابع آن
پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که اثرات سدیم را در افزایش فشارخون خنثی می کند و به همین دلیل هم نقش مؤثری در سلامت دستگاه قلب و عروق دارد. بنابراین کمبود این ماده معدنی می تواند اثرات بدی داشته باشد و تأمین آن یکی از مهم ترین کارهایی است که باید در طول روز و از طریق مصرف مواد غذایی مناسب انجام شود. در این بین زمانی که صحبت از کمبود پتاسیم به میان می آید خیلی از ما به فکر موز میافتیم. چون یکی از ...
بهترین و بدترین میان وعده ها قبل از خواب
استفاده کنید، مقدار مناسبی از تریپتوفان را هم وارد بدن می کنید که برای خوابیدن راحت تر شما مفید است. خیلی ها در ساعات منتهی به خواب شبانه از قهوه یا چای استفاده نمی کنند، اما همچنان به مصرف نوشابه های گازدار ادامه می دهند، درحالی که این نوشیدنی ها نیز حاوی کافئین هستند. توجه داشته باشید که برای داشتن خواب شبانه مطلوب، 6 ساعت قبل از خواب شبانه نباید هیچ نوع کافئینی دریافت کنید. به علاوه ...
بهترین و ساده ترین دستورالعمل های طب سنتی برای پیشگیری و درمان "کبد چرب"
با افراط در مصرف قهوه و شکلات حتی شکلات تلخ دچار اختلال و چربی کبد می شوند. وی درباره مصرف داروهای شیمیایی تأکید کرد: برخی داروها مثل داروی قلب یا فشارخون و داروهای خاص اعصاب نباید بی حساب و کتاب قطع شوند اما با کوچکترین بهانه سراغ مصرف مسکن و آنتی بیوتیک هم نروید و به جای استفاده از داروهای شیمیایی از درمانهای طبیعی، مسکنهای گیاهی، ماساژ، مشت ومال، بادکش و دیگر موارد که عوارض خیلی کمتری دارند، بهره گیرید؛ ایجاد آرامش هم در روح و روان و سلامتی افراد نقش مؤثری در حفظ اعضای رئیسه بدن به ویژه کبد دارد. پایان/ ...
11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
ختم نمی شود. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از ...
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!
- پوست می تواند ظاهر بهتری داشته باشد بدن مواد زائد و سموم را به سه طریق ادرار، مدفوع و از طریق منافذ دفع می کند. اگر به لبنیات حساس هستید ممکن است این حساسیت از طریق پوست به صورت جوش های سرسفید، بثورات و حتی اگزما ایجاد شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف لبنیات با افزایش خطر ابتلا به آکنه در نوجوانان همراه است اما این نیاز به مطالعات طولانی تر دارد. 6- التهاب بدن کم تر خواهد ...
در این 5 وضعیت رژیم نگیرید
جز با نظر متخصص تغذیه و متخصص زنان و زایمان رژیم نگرید. شما در خواب مشکل دارید بسیاری از افراد برای افزایش سوخت و ساز بدن خود به کافئین پناه می برند، اما غذا ها و نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند قهوه و چای و شکلات خالص ممکن است، باعث بی خوابی شوند. ماده محرک شیمیایی که می تواند تا هشت ساعت در سیستم بدن شما بماند، بنابراین اگر در خواب مشکل دارید باید از مصرف کافئین نزدیک به زمان خواب ...
معرفی 15 دمنوش گیاهی معجزه گر و خواص آنها
علائم جدی دیگر متفاوت باشند. دمنوش های گیاهی چه عوارضی دارند؟ استفاده به میزان متوسط: گیاهان به خاطر مواد اولیه و مواد شیمیایی فعال خود استفاده می شوند؛ در مقادیر کم، آن ها عموماً ایمن هستند، اما مصرف بیش از حدشان می تواند منجر به مسموممیت و اثرات جانبی منفی شود.در بیشتر موارد مقدار کمی چای (1 تا 2 فنجان در روز) برای لذت بردن از مزایای سلامتی آن، کافی است. دمنوش های گیاهی و تداخلات دارویی : اگر در حال حاضر دارو مصرف می کنید، بهتر است قبل از مصرف دم نوش های گیاهی با پزشک خود صحبت کنید. منبع: نمناک ...
خواص بابونه چیست؟
میکروبی و ضد التهابی آن، به طور قابل توجهی ورم لثه و پلاک های دندان را کاهش می دهد. درمان سرماخوردگی و رفع گلودرد گیاه بابونه یک داروی طبیعی برای درمان سرماخوردگی است. به ویژه برای رفع علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی، درد و فشار سینوسی، مصرف آن تاثیر بسیاری دارد. طبع بابونه گرم و خشک است و نوشیدن دمنوش و چای بابونه در فصول سرد سال به گرم نگه داشتن بدن کمک زیادی خواهد کرد. ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
رویداد24 معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم: قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را ...
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده + طرز تهیه حلوا ارده
بیماری های اعصاب و روان، افزایش سوخت و سازبدن، حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری سرطان، جلوگیری از بروز سردرد و حملات میگرنی را می توان نام برد. مضرات حلوا ارده مصرف بیش از حد حلوا ارده به دلیل بالا بودن حجم بالای شکر برای مبتلایان به بیماری دیابت چندان توصیه نمی شود. همچنین شیرین بودن آن می تواند در صورت عدم رعایت بهداشت فردی باعث ایجاد ...
درباره رژیم غذایی کتو چه می دانید؟
اما روغن ها خود دارای انواع مختلفی مانند اشباع شده و اشباع نشده هستند. 3- نگاه خود به مصرف پروتئین را تغییر دهید: یکی از تفکرات اشتباه درباره رژیم غذایی کتو این است که فرد تصور می کند به هر میزان که دوست داشت می تواند گوشت مصرف کند. باید در نظر داشت که در این رژیم غذایی اولویت نخست کاهش مصرف کربوهیدارت است و باید اعتدال در مصرف پروتئین رعایت شود. 4- به خوردن قهوه عادت کنید: یکی ...
خواص گشنیز |خواص گشنیز برای پوست | مضرات خوردن زیاد گشنیز
10 گرم تخم گشنیز را بو داده تا قهوه ای رنگ شود. آن را پودر کنید و با مقداری سرکه مخلوط کرده و چند روز آن را بنوشید تا بواسیر بر طرف شود. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص مرزنجوش | طریقه مصرف مرزنجوش | مضرات مرزنجوش خواص عرق گشنیز عرق گشنیز از خواص فراوانی بهره مند می باشد . برخی از خواص عرق گشنیز به شرح زیر می باشند : آشامیدن یک لیوان عرق گشنیز در طول ...
بهترین زمان مصرف دارو در سالمندان
کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی کند. خاصیت دیگر این قرص ها، افزایش میزان انرژی است. پس بهتر است این قرص ها را در ابتدای روز مصرف کنید که تا پایان روز انرژی کافی داشته باشید. برای مصرف قرص های مولتی ویتامین حتما با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا مشکلی برای بدن تان به وجود نیاید. بیش تر علائم حساسیت هنگام بیدارشدن از خواب به چشم می خورد. پس بهتر است برای برطرف شدن علائم ...
10 درمان خانگی معده درد که برایتان معجزه می کند
...، گروه سلامت: درد معده به قدری شایع است که همه گاه گاهی آن را تجربه می کنند. ده ها دلیل وجود دارد که ممکن است به درد معده مبتلا شوید. بیشتر علل بروز این درد جدی نیستند و علائم به سرعت از بین می روند. به طور کلی، در غالب مواقع چاره درد معده در آشپزخانه تان یافت می شود. در این نوشتار، 10 درمان خانگی معده درد را می بینیم. 1. زنجبیل زنجبیل حاوی مواد شیمیایی به نام گینجرول ...
خیار و جوش شیرین سریع ترین درمان سوزش ادرار
به درمان سوزش ادرار کمک کنید. آب با بیرون بردن باکتری های مولد عفونت و مواد سمی از بدن، به ترمیم مشکل کمک می کند. علاوه بر آن، از کم آبی بدن که می تواند مشکل را بدتر کند جلوگیری می کند.آب همچنین دمای بالای بدن را به حد نرمال می رساند و ادرار را منظم می کند. در طول روز به میزان کافی آب بنوشید . همچنین می توانید میوه های آب دار و سبزیجات را نیز نوش جان کنید . سوپ، اسموتی و آب ...
برای کاهش اسید اوریک چه باید کرد؟
طور طبیعی توسط بدن تولید می شوند و همچنین در برخی مواد غذایی وجود دارند. پورین های حیوانی از گوشت و غذای دریایی به طور ویژه می توانند بر سطح اسید اوریک شما تاثیرگذار باشند. ب- مصرف ویتامین C بیشتر پژوهشگران دریافته اند که ویتامین C ممکن است به کاهش سطوح اسید اوریک کمک کند. طی مطالعه ای در سال 2008 که در نشریه Arthritis & Rheumatism منتشر شد، شرکت کنندگانی که به مدت دو ماه ...
خشکی دهان خبر از چه بیماری میدهد؟
آب شور استفاده کنید. 4. درمان خشکی دهان با جوش شیرین: مواد لازم: 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین،1 قاشق چای خوری نمک، شکر و چند قطره عصاره لیمو با یک فنجان آب. جوش شیرین، نمک، شکر، آب لیمو را به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید و بنوشید. این مخلوط به جلوگیری از کمبود آب بدن کمک می کند.اگر شما به طور منظم آن را 1-2 بار در روز مصرف کنید، این یک درمان ...
انواع کم خونی و درمان های تغذیه ای آن 21 دی 1399 ساعت: 09:10
، معمولاٌ میزان آهن موجود در شیر مادر برای 64 ماه اول زندگی کافی است، ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند، ذخایر آهن کافی نبوده و باید از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود. وی ادامه داد: البته بدن می تواند با مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، صدف های خوراکی، اسفناج، عدس، سیب زمینی کباب شده با پوست و تخمه گل آفتابگردان، آهن مورد نیاز خود را به دست آورد. ...