خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، نسرین علیزاده با اشاره به استرس و اضطراب دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات گفت: در اثر اضطراب و استرس، میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول در بدن افزایش می یابد و به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد. وی بیان کرد: مواد کافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائوها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شوند ...
نوشیدنی هایی که باعث یبوست می شوند
از روده دفع می کند در حالی که برای برخی دیگر ممکن است دلیل نفخ یا یبوست باشد. کافئین موجود در قهوه می تواند باعث انقباض عضلات سیستم هضم شما شده و تخلیه آن را آسان تر کند، اما یک واقعیت دیگر در مورد قهوه این است که می تواند باعث ادرار بیشتر شما هم شود که منجر به از دست دادن مایعات و احتمال یبوست شود. اگر قبلا از سندروم روده تحریک شده رنج می بردید نوشیدن قهوه می تواند وضعیت را بدتر کند، بنابراین سعی کنید نوشیدنی های بدون کافئین را امتحان کنید. منبع: وبسایت الو دکتر ...
چطور علائم ریفلاکس را قبل از خواب شبانه کنترل کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر شما هم به این عارضه مبتلا می شوید، بدانید که تنها نیستید: بیش از 70 درصد از افراد مبتلا به ریفلاکس معده هستند و ممکن است از درجاتی از سوزش سر دل هنگام شب رنج ببرند. سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای ...
خواص درمانی فلفل قرمز/بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در سه روز
چهار بعد از ظهر اغلب افراد به سراغ مصرف چای یا قهوه می روند. این در حالی است که این زمان بهترین وقت برای نوشیدن آب است. تحقیقات نشان داده مصرف قهوه در بعد از ظهر می تواند منجر به اختلال خواب شب شود. کافئین موجود در قهوه به مدت شش ساعت در خون باقی می ماند. به جای این نوشیدنی ها، می توانید از آب استفاده کرده و مانع از کم آبی بدن شوید. تحقیقات در سال 2019 نشان داد کم آبی بدن می تواند منجر به بی حالی ...
کاهش وزن با سرما درمانی!
: چربی قهوه ای از زمانی که درجه محیط به 16 درجه سانتی گراد می رسد شروع به فعالیت می کنند. ما از داوطلبان این آزمون خواستیم در محیطی خنک برای دو ساعت قرار بگیرند به طوری که این سرما باعث آزار آن ها نشود. البته سرما آنقدر نبود که باعث لرزش آن ها شود. شواهد نشان داد همین دما نیز برای فعالیت بیشتر چربی های قهوه ای کافی است . از زمان های باستان در مصر از سرما درمانی به صورت گسترده استفاده می ...
هشدار نروژ درباره تزریق واکسن کرونا به سالخوردگان
دوز واکسن کرونا را به حدود 33 هزار نفر تزریق کرده است که این واکسیناسیون با تمرکز روی افرادی است بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار دارند. افراد سالمند نیز جزو گروه هایی هستند که واکسیناسیون آن ها در نروژ شروع شده است. واکسیناسیون در این کشور تاکنون بیشتر با واکسن تولیدی مشترک شرکت های فایزر و بیوان تک انجام شده است اما هم اکنون واکسن شرکت مدرنا نیز در دسترس است. آژانس دارویی نروژ به همراه ...
چه زمان هایی در روز باید آب بنوشیم؟
...: اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. به گزارش تابناک متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ...
10 راهکار طلایی برای لذت بردن از یک فنجان قهوه سالم
، توقف برای خوردن چیزی ابتدا ممکن است به شما در کنترل احساس گرسنگی در ادامه روز کمک کند. بسیاری از اوقات افرادی را می بینم که بلافاصله صبح قهوه می نوشند. بهتر است تشویق کنیم که ابتدا چیزی بخورند و سپس از قهوه خود لذت ببرند. این امر به این دلیل است که قهوه ممکن است احساس گرسنگی را کاهش دهد، که می تواند منجر به حذف وعده های غذایی شود. قطع وعده های غذایی مانند صبحانه می تواند منجر به ...
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره ...
درمان غیر دارویی پانیک یا حمله هراس
حملات پانیک بسیار شایع است، به خصوص در نوجوانان؛ بیش از 35 درصد مردم در مراحل مختلف زندگی خود حملات پانیک را تجربه کرده اند. حمله پانیک یک دوره ترس شدید است که در یک زمان کوتاه اتفاق میافتد و موجب ترس شدید بدن میشود. این وضعیت ممکن است شامل افزایش ضربان قلب ، تنفس سخت، سرگیجه ، لرزش و تنش عضلانی باشد. حملات پانیک اغلب ناگهان رخ می دهند و معمولا، آنها هیچ گونه تهدید خارجی را شامل نمی ...
تشخیص ذات الریه در بیماران مبتلا به کووید-19 شدید با آزمایش دی.ان.ای
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، و به نقل از تک اکسپلوریست، این آزمایش که به تازگی ایجاد شده اطلاعات لازم برای شروع درمان را تنها در چند ساعت در اختیار پزشکان قرار می دهد. این رویکرد گامی مهم در جهت درمان بهتر و سریع تر عفونت است. دکتر “اندرو کانوی موریس”(Andrew Conway Morris) یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: در اوایل شیوع این بیماری ما متوجه شدیم که بیماران مبتلا به کووید-19 در معرض ...
فرمول غذایی برای سفید کردن دندان ها
...، پوشیده شده است. لایه پلیکل از دندان های انسان محافظت می کند، اما رنگدانه های موجود در غذا را نیز جذب می کند. این شرایط می تواند به ایجاد لکه روی دندان ها منجر شود. همچنین، لایه پلیکل این امکان را برای باکتری ها فراهم می کند تا به دندان ها بچسبند. در صورت انباشت باکتری ها، آنها می توانند موجب تشکیل پلاک و تغییر رنگ دندان ها شوند. آناناس می تواند به طور طبیعی لایه پلیکل را ...
چیزهایی که هرگز نباید درون لوله فاضلاب بریزید !
داشته باشید، احتمالا می دانید که اجزای تشکیل دهنده آن آرد و آب هستند و حال تصور کنید خمیری درون لوله ایجاد شده باشد و اجزای دیگر مواد غذایی درون این خمیر قرار گرفته اند که چنین وضعیتی در نهایت منجر به انسداد لوله خواهد شد. اکثر افراد تصور می کنند دانه های قهوه به اندازه کافی کوچک هستند و به لوله های فاضلاب نمی چسبند، اما در حقیقت اینطور نیست و بیشتر لوله کش ها می گویند قهوه لوله های ...
آیا فروشگاه های زنجیره ای گران فروشی می کنند؟/ هجمه سنگین اتهامات علیه فعالیت فروشگاه های زنجیره ای
؛ سال هاست که بسیاری از افراد برای خریدهایشان خصوصا وقتی در حجم زیادی باشد، به سوپرمارکت ها مراجعه نمی کنند و فروشگاه های زنجیره ای تبدیل به انتخاب اول خانوارها شده است. تعداد این فروشگاه ها روز به روز در حال افزایش است و اکنون در تمام شهرها و محله ها حداقل یکی از فروشگاه های زنجیره ای به چشم می خورد؛ باوجود تمایل و استقبال بالای مردم از فروشگاه های زنجیره ای، اخیراً این فروشگاه ها به کم فروشی و ...
2 خبر کوتاه زیست محیطی از جنوب آذربایجان غربی
رییس اداره حفاظت محیط زیست سردشت روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: 2 نفر از افراد اصلی که در این شهرستان اقدام به برگزاری مبارزه و نزاع سگ ها می کردند، شناسایی و بازداشت شدند. خالد بایزیدی بیان کرد: این افراد با تجمع های غیرقانونی و برای جنبه تفریحی و کسب درآمد نامشروع سگ ها را به جان هم انداخته و سبب رنجش خاطر عموم مردم شده بودند. وی ادامه داد: با انتشار ...
سردار باقری: قهوه خوردن با دشمن فایده ندارد
بنشینند و فنجان قهوه ای در دست بگیریم لبخندی هم بزنیم چیزی عوض نمی شود البته این سرجای خودش است. وی با طرح این سوال که چه باید بکنیم گفت: اگر می خواهیم تحریم را خنثی کنیم که امر رهبری است راه آن قوی شدن ملت ایران در تمام ابعاد است. در اقتصاد، دفاع، سیاست، اجتماع، فرهنگ و فضای مجازی باید ملت ایران قوی شود. هرکدام ما که در هر مسوولیتی هستیم باید این را به عنوان سرلوحه کار مشخص و با برنامه دنبال ...
استرس را با ورزش مدیریت کنید
شفاآنلاین سلامت ورزش کردن به هر شکلی می تواند همچون تسکین دهنده استرس عمل کند. به گزارش شفاآنلاین : تحرک می تواند باعث افزایش هورمون اندورفین در بدن شود و ذهن فرد را از نگرانی های روزمره دور کند. همه افراد از فوائد ورزش برای بدن آگاه هستند اما به دلیل پرمشغله بودن و داشتن استرس مسائل مختلف زندگی، آن را در برنامه روزانه خود قرار نمی دهند. تقریبا انجام هر نوع ورزش ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در 3 روز
، "رژیم غذایی نظامی" است. رژیم غذایی نظامی یک رژیم غذایی کم کالری است که برای کاهش وزن افراد در کوتاه مدت تنظیم شده است. متخصصان می گویند پیروی از این رژیم 3 روزه می تواند در یک هفته باعث کاهش وزن 4.5 کیلوگرمی شما شود. برخلاف نام آن، رژیم غذایی نظامی ارتباطی با نظامیان یا اردوگاه های آموزش سربازی ندارد. در این رژیم غذایی فرد به مدت 3 روز به میزان قابل توجهی از حجم کالری دریافتی ...
اسباب بازی های کوچک، درمانگران روح و جسم+تصاویر
ناخوآگاه شروع به ضربه زدن با پا و یا چرخاندن چیزی در دست شان می کنند، وجود ندارد، نظریه های رایج اغلب آن را به توجه پیوند می دهند، اما اغلب این اتفاق تحت شرایطی می افتد که همه چیز خیلی چالش برانگیز یا آسان است. جولی شویتزر، استاد روانپزشکی می گوید این اتفاق زمان درگیری ذهن رخ می دهد. خستگی عامل آن نیست و هر آنچه که در آن زمان افراد به آن توجه می کنند خیلی طاقت فرسا و بیش از حد کسل کننده ...
طرز تهیه بیسکویت چای سبز ماچا با شکلات سفید خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان
برای رشد آن شرایط خاصی لازم است. معمولا کشاورزان چینی 20-30 روز قبل از برداشت این چای با خاصیت، روی گیاه آن را می پوشانند تا از تابش مستقیم نور خورشید به آن جلوگیری کنند. همین امر موجب افزایش کلروفیل و در نتیجه بروز خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی باور نکردنی در این گیاه سبز رنگ می شود. از آن جایی که ماچا همانند چای سبز طعم خاصی دارد که ممکن است مورد پسند همه قرار نگیرد اغلب به صورت چای یا ...
ورزش کوتاه مدت باعث افزایش تمرکز می شود
می تواند باعث بهبود تمرکز در افراد در هر سنی شود. تمرکز به عنوان توانایی افراد در توجه به یک کار و نادیده گرفتن عوامل حواس پرتی تعریف می شود. بنابراین برای داشتن تمرکز خوب، باید دو جنبه مهم عملکرد شناختی رعایت شود. اولین مورد توجه مداوم است که در آن می توانیم برای مدت زمان طولانی بر روی اطلاعات خاصی تمرکز کنیم. مورد دوم عملکرد اجرایی است، یعنی باید توانایی تفکر و تصمیم گیری در سطح ...
علائم سنگ کلیه چیست؟ سوزش ادرار، درد کلیه، تغییر رنگ ادرار و تهوع
...> تهوع و استفراغ برخی از افراد چنان درد زیادی دارند که شروع به بالا آوردن می کنند. مهم نیست که با کدام یک از نشانه های دیگر سنگ کلیه روبرو هستید ، این یک نشانه واضح است که اتفاق بسیار جدی در بدن شما جریان دارد. (و به طور طبیعی ، می تواند احساس درد و سایر علائم سنگ کلیه را حتی ناخوشایندتر کند.) تب و لرز این علامت نشان می دهد که ممکن است به یک عفونت نیز مبتلا باشید ...
عملیات زمینی شدن فیبر نوری منطقه مرزی بلوچستان آغاز شد + فیلم
به گزارش خبرگزاری تسنیم از زاهدان ، بخش "بم پشت" از توابع شهرستان سراوان در شرق استان سیستان و بلوچستان با دارا بودن جمعیتی بالغ بر 28000 نفر و 121 پارچه روستا، آبادی و یک شهر از بخش های مرزی ایران است. در چهار ماه گذشته بیش از 20 مورد قطعی عمدی فیبر نوری در این بخش مرزی رخ داده که اغلب آن مربوط به مسیر روستاهای "دهک- دموکی" و "حمزه چاهان- سیرکان" بوده و موجب رنجش این مردم مرزنشین شده است. ...
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره ...
جوش های بازویمان را چگونه از بین ببریم؟
بازو همانطور که می دانید پوست بازو ضخیم تر از پوست صورت می باشد و این یعنی منافذ بسیار بزرگتر ؛ افزایش اندازه منافذ بازو، موجب می شود منافذ پوست سخت تر مسدود گردند. ولی با وجود این ویژگی های پوست چرا پوست بازو به طور متوسط به نسبت پوست صورت دچار آکنه شدید تر و بیشتری می شود؟ دلیل این امر، وجود چربی بیشتر بر پوست بازو و در نتیجه ایجاد باکتری بیشتر می باشد. دلیل عمده ...
وسوسه سلفی گرفتن، جان زن هندی را گرفت!
تعادل خود را از دست می دهد. این اتفاق موجب حواس پرتی قربانی شده و او نیز با از دست دادن تعادل خود به داخل رودخانه سقوط می کند. لحظه نفسگیر بیرون کشیدن یک زوج از خودرو در لحظه سقوط پراجاپاتی زنی که در نزدیک او حضور داشت و شاهد این صحنه بود جیغ بلندی می کشد. قربانی بلافاصله توسط جریان شدید آب رودخانه از محل حادثه دور شده و جسدش در پایین رودخانه از آب بیرون کشیده می شود. پس از ...
راهکارهایی برای مدیریت استرس ناشی از امتحانات مجازی در پاندمی کرونا
مطالعه 3 ، 4 درس را در برنامه گنجاند. هر قدر تنوع در زمان بندی وتعداد دروس بیشتر باشد بازده ذهنی فراگیر بیشتر خواهد شد. همچنین تناسب بین دروس انتخابی مهم است. مطالعه همزمان درس هایی که با عدد و فرمول سروکار دارد، شیوه کارآمدی نیست. خواندن شیمی و فیزیک در یک روز به طور چشمگیری ذهن را خسته می کند و مانع ادامه فعالیت مغزی می شود. ترکیب درس های مفهومی مثل ریاضی و فیزیک با درس هایی که به ...
