خانه
خواص درمانی فلفل قرمز/بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در سه روز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تسکین علائم لوپوس با یک ادویه جذاب
به گزارش مشرق ، زنجبیل یک ماده غذایی محبوب در بسیاری از جهان بوده که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. محققان در مطالعه اخیر خود به بررسی ترکیب اصلی بیواکتیو ریشه زنجبیل موسوم به 6-gingerol در کاهش علائم لوپوس پرداختند. در بیماری لوپوس ، سیستم ایمنی بدن به خودش حمله کرده و التهاب می تواند باعث آسیب دائمی به بافت ها شود. گلبول های سفید خون به نام نوتروفیل ها نقشی ...
تاثیر مصرف زنجبیل برای درمان لوپوس
زنجبیل یک ماده غذایی محبوب در بسیاری از جهان بوده که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. طبق تحقیقات اخیر، فعالیت ضدالتهابی ترکیب زنجبیل مستقیماً بر آنتی بادی های مربوط به بیماری هایی مانند لوپوس تأثیر می گذارد. در بیماری لوپوس ، سیستم ایمنی بدن به خودش حمله کرده و التهاب می تواند باعث آسیب دائمی به بافت ها شود. گلبول های سفید خون به نام نوتروفیل ها نقشی اساسی در این ...
این خوراکی ها بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
هر یک عدد پرتقال که به عنوان یکی از بهترین منابع برای دریافت ویتامین C به شمار می رود، حدود 70 میلی گرم ویتامین C دارد که در واقع از بسیاری میوه ها و سبزی های دیگر کمتر است.به گزارش فرتاک نیوز ، بنابراین، در ادامه قصد داریم خوراکی هایی را به شما معرفی کنیم که میزان ویتامین C موجود در آنها بیشتر از پرتقال است و می توان در فصل سرما آنها را به مصرف رساند. 1. فلفل چیلی یا قرمز ...
فلفل موزی چیست ؟
پتاسیم برای شما فراهم کند. شما هر روز این مقدار پتاسیم، نیاز دارید. بدن شما از پتاسیم برای تجزیه کربوهیدرات ها و استفاده از آنها و همچنین عضله سازی استفاده می کند. فیبر رژیمی یک وعده 33 گرمی فلفل موزی 1.1 گرم فیبر غذایی را تأمین می کند. فیبر را به غذا اضافه کنید، که باعث می شود شما سریعتر احساس سیری کنید و مصرف مواد غذایی را کاهش دهید. کاهش مصرف غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند ...
میوه هایی که مانع از چاقی می شوند
فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. ...
فواید میوه و سبزیجات قرمز رنگ
تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کند. از این رو، استفاده از مواد غذایی با رنگ های مختلف در رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. همچنین، به گروه های غذایی دیگر مانند پروتئین ها، غلات کامل، و چربی های سالم در رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. تنوع یکی از عوامل کلیدی در شکل گیری یک رژیم غذایی متعادل و سالم است. ...
خواص بی نظیر فندق برای سلامت بدن
دهد مصرف فندق می تواند باعث کاهش التهابات بدن شود. همچنین محققان مشاهده کردند مصرف 60 گرم فندق برای 12 هفته در افراد چاق و افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، منجر به کاهش التهابات بدن شده است. از دیگر خواص مصرف فندق می توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل خواص بی شمار فندق بهتر است به جای مصرف تنقلات شیرین و شور که برای بدن مضر است، فندق و سایر آجیل ها را جایگزین آن کنید. ...
مصرف مواد ضدالتهاب بهترین تغذیه در هنگام آلودگی هوا است
مورد تاکید است چراکه مصرف خوراکی های پُرچرب، پُر پروتئین و غذاهای فرآوری شده آماده می تواند سرعت اکسیداسیون و افزایش رادیکال های مضر آزاد را در بدن بالا ببرد. کاوه ئی استفاده کمتر از منابع کلسترول و اسیدهای چرب اشباع مانند گوشت های قرمز، کاهش استفاده از موادغذائی حاوی کافئین مانند چای پررنگ، نوشابه، قهوه و نسکافه، شکلات تلخ به دلیل افزایش ضربان قلب و افزایش تنفس، افزایش مصرف مایعات به ...
لاغری سریع با رژیم سوپ کلم/ فاصله فیزیکی برای در امان بودن از کرونا کافی است؟
...> فاصله فیزیکی برای در امان بودن از کرونا کافی است؟ متخصصان انگلیسی معتقدند اگر هوای تازه جریان نداشته باشد حتی اگر فاصله دو متری هم رعایت شود، احتمال انتقال ویروس کرونا وجود دارد. تاثیر مصرف زنجبیل در درمان لوپوس مطالعه اخیر بر روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که زنجبیل ممکن است به درمان افراد مبتلا به لوپوس کمک کند. رژیم غذایی غربی، عامل تسریع در روند ...
خواص شگفت انگیز ژلاتین
ژلاتین ماده ای بدون طعم و شفاف است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود. این ماده مغذی حاوی پروتیین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بوده و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. در این نوشتار از مجله دلتا به بررسی خواص ژلاتین می پردازیم. خواص ژلاتین ژلاتین تجاری که به شکل دسرهای آماده یا پودر دسر در بازار موجود است، حاوی مقادیر زیادی رنگ مصنوعی ...
فیلم|آموزش ساده آش هالاو
باعث پایین آمدن فشار خونشان می شود طبق یافته های محققان مصرف منظم آب چغندر فشار خون را تنظیم می کند. همان طور که گفتیم چغندر سرشار از نیترات است و مصرف آن علاوه بر اینکه فشار خون را پایین می آورد بلکه خطر بیماری قلبی و سکته را تا حدودی کاهش می دهد. مصرف چغندر و آب آن در افراد سالمندی که در معرض خطر نارسایی قلبی هستند، بسیار بهبود ببخش است. سرطان سینه و پروستات از جدی ترین ...
خواص پوملو | خواص پوملو برای پوست | خواص ضد سرطان پوملو
"چربی سوزی" هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. این پالمیتویل ترانسفراز کارنیتین نامیده می شود و در بسیاری از غذاها یافت نمی شود. این آنزیم می تواند نبرد شما را علیه باقیمانده افزایش دهد؛ بنابراین، بسیاری از افراد رژیمی، پوملو را در غذاها خود انتخاب می کنند. جلوگیری از گرفتگی عضلات پتاسیم که پوملو می تواند عرضه کند، برای تعادل مایع در بدن مهم است. این یک جنبه کلیدی سوزش ...
5 خاصیت لپه برای سلامت بدن
قابل توجهی دارای فیبر محلول است، می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. کاهش کلسترول بد خون به طور مستقیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. 2- سلامت قلب مطالعات متعدد ارتباط میان مصرف لپه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند سکته قلبی را تایید کرده است. لپه یکی از منابع غنی فولات و منیزیم است که می تواند باعث بهبود سلامت قلب شود. فولات ...
پلی فنول چیست و چه خواصی دارد؟
نصف جهان: پلی فنول یک ترکیب گیاهی است که می تواند مانند یک آنتی اکسیدان عمل کند و رادیکال های آزاد را که باعث آسیب به سلول های بدن و بروز سرطان و بیماری های دیگر می شوند را خنثی کند. تصور می شود مصرف منظم پلی فنول ها باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز شود، همچنین در برابر بیماری های مختلفی چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت کند. شکلات تلخ، چایی و انواع توت ها ...
خواص بی نظیر کرفس برای درمان روماتیسم
این بود که باعث تقویت قوای جنسی می شود. کرفس و خواص دارویی اعجاب انگیز آرتریت و مشکلات روماتیسمی کرفس در طب سنتی اروپا دارویی مهم برای درمان مشکلات آرتروزی و روماتیسمی است. در این بیماری ها مفاصل عضلات و تاندون ها متورم و سفت می شوند و این حالت با درد همراه است. دانه های این گیاه حاوی نوعی روغن فرار (اسانس) است که باعث تحریک کلیه ها به دفع مواد زاید از بدن می شود. به طور خاص می توان به ...
بهترین میوه های آب رسان برای بدن
را آب تشکیل داده است. گریپ فروت سرشار از ویتامین C و نیز فیبر است. تحقیقات نشان داده است مصرف این میوه می تواند مانعی در روند پیشرفت بیماری دیابت نوع 2 باشد. 3- تمشک: محققان دانشگاه کنتاکی آمریکا اعلام کردند تمشک به دلیل آنکه از 87 درصد آب تشکیل شده است، بهترین آب رسان برای بدن محسوب می شود. اما این تنها خواص این میوه شگفت انگیز نیست. تمشک سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان های ...
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت بدن در فصل زمستان
بدن کمک کند. علاوه بر آن، تحقیقات نشان داده است مصرف پرتقال کامل بهتر از آب آن است، زیرا پرتقال دارای فیبر است که در فرآیند آب گیری به عنوان تفاله دور ریخته می شود. 4- انار: براساس مرکز اطلاعات غذایی آمریکا، یک فنجان انار دارای 7 گرم فیبر و نزدیک به 18 میلی گرم ویتامین C است. همچنین این میوه یکی از بهترین منابع ویتامین K است که در انعقاد خون و نیز تقویت سلامت استخوان ها بسیار با اهمیت است. از دیگر میوه های مفید که می تواند برای تقویت سیستم ایمنی افراد موثر باشد می توان به گریپ فروت، کیوی و سیب اشاره کرد. ...
ویتامین C نقش ویژه ای در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند
ایمنی بدن بسیار با اهمیت است. با توجه به اهمیت این ویتامین، دانستن این نکته که آیا به میزان کافی ویتامین C مصرف می کنید یا نه، ضروری است. متخصصان می گویند از رایج ترین علائم کوتاه مدت کمبود ویتامین C می توان به بی حالی، خستگی، تحریک پذیری و زودرنجی، کاهش وزن و درد های عضلانی و درد مفاصل اشاره کرد. ویتامین C باعث جذب بهتر آهن می شود، از این رو کمبود آن می تواند به بیماری های مرتبط با ...
اگر تمام روز می نشینید، 8ماده غذایی را حتما بخورید!
مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز ...
چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟+دلیل
چای ترش در افراد با فشار خون پایین می تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد؛ زنان باردار نیز نباید چای ترش مصرف کنند. مصرف چای ترش در برخی افراد موجب توهم می شود؛ همچنین برخی از اشخاص نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
معجزه و خواص اسفرزه | طریقه مصرف اسفرزه
یکی از ترکیبات گیاهی ملین که میتونه در درمان اسهال، یبوست، کاهش تری گلیسرید خون، درمان بواسیر، حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون موثر باشه. شما میتونید از اسفرزه به عنوان یک مکمل فیبری در رژیم غذایی خود استفاده کنید و از خواص و معجزه اسفرزه برای سلامتی بدن بهره مند بشید. اما به هیچ عنوان نباید در مصرف اسفرزه زیاده روی کنید زیرا ممکنه مشکلاتی رو برای بدن ایجاد کنه. مطالب مرتبط و پیشنهادی: خواص دمنوش زعفران + طرز تهیه 9 خواص درمنه | معجزات درمنه بهترین زمان مصرف ویتامین ها چه زمانی است ؟ ...
فواید مصرف غذاهای دریایی برای سلامت بدن سالمندان
غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو فواید زیادی برای بدن انسان دارند و مصرف آنها هم توسط متخصصین تغذیه و پزشک ها توصیه شده است. مصرف غذاهای دریایی برای سالمندان مهم تر است، چون این افراد به دلیل افزایش سن و ضعیف شدن بدن به غذاهایی سالم و مقوی احتیاج دارند. سالمندان دیگر نمی توانند مانند نوجوانان و جوانان غذاهای چرب و مضر یا تنقلات بخورند. آنها باید رژیم غذایی سالمی را دنبال کنند. غذاهای دریایی هم به ...
آثار فقر کلاژن در بدن
بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب می شوند. علاوه بر این برخی محققان معتقدند که مصرف مکمل های کلاژن باعث کاهش وزن و افزایش متابولیسم نیز خواهد شد. بنابر تحقیق های انجام شده مهم ترین دلیل مصرف کلاژن به شرح زیر است: کلاژن باعث افزایش الاستیسیته، انعطاف پذیری و همچنین آبرسانی پوست می شود. با افزایش سن سنتز این بافت پروتئینی در بدن کمتر می شود و با شروع خشکی و شکستگی های پوست در نهایت ...
