سایر منابع:
سایر خبرها
در چه ساعاتی از روز میوه بخوریم؟
، 17 درصد کمتر در خطر چاقی بودند. وقتی مساله کاهش وزن باشد، خوردن میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. پس آیا زمان خاص و مناسب تری برای خوردن میوه وجود دارد؟ حقیقت این است که هر زمان از روز، زمان خوبی برای خوردن میوه است هیچ مدرکی وجود ندارد که شما باید از خوردن میوه ها در بعد از ظهر و یا به همراه غذا اجتناب کنید. میوه ها سالم و مغذی هستند و باعث ...
خواص لوبیا چیتی | خواص لوبیا چیتی در بارداری | مضرات لوبیا چیتی
میزان بالای اهن و اسید فولیک برای زنان باردار بسیار مفید بوده و متخصصان تغذیه برای پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین، مصرف این نوع لوبیا را به زنان باردار توصیه میکنند. همچنین پروتئین ها و آمینواسیدهای فراوان موجود در این لوبیا آن را به جایگزین مناسبی برای گوشت تبدیل کرده است. در این مطلب به بررسی خواص لوبیا چیتی و فواید مصرف آن پرداخته ایم. با ما همراه باشید. یک فنجان لوبیای چیتی یا 193 گرم ...
خواص درمانی گلپر
ی اشتها است. گلپر یک میکروب زدای قوی و طبیعی برای منزل است، گلپر دارای بوی تند و تیزیست دقت کنید هنگام دود کردن مقدار زیادی از آن استفاده نکنید. مضرات گیاه گلپر: مصرف مقدار زیاد گلپر سبب سقط جنین می شود. از این رو زنان باردار در خوردن زیاد آن مجاز نیستند. برای برخی افراد حساسیت زاست و مشکلاتی روی پوست ایجاد می کند. فردی که به این گیاهان حساسیت دارد، در ...
چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟+دلیل
چای ترش در افراد با فشار خون پایین می تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد؛ زنان باردار نیز نباید چای ترش مصرف کنند. مصرف چای ترش در برخی افراد موجب توهم می شود؛ همچنین برخی از اشخاص نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
فواید شگفت انگیز این خوراکی بدبو برای بدن
.... قرقره آب شلغم پخته هم برای التیام گلودرد موثر است فواید مصرف شلغم در بارداری مواد مغذی موجود در شلغم از جمله بهترین مواد غذایی برای تشکیل بافت های استخوانی در بدن است، از این رو مصرف این سبزی در دوران بارداری برای افزایش استقامت بدن مادر و تقویت بافت استخوانی جنین مناسب است. البته دقت شود که شلغم حتماً به صورت پخته مصرف شود وگرنه به دلیل داشتن مواد گواتروژن ممکن است موجب ...
خواص ماکارانی | آیا ماکارونی چاق کننده است | مضرات ماکارونی برای زنان
های روزانه بیماران، اعلام کردند ماکارونی ضررهای زیادی به بدن زنان وارد می کند. نتایج پژوهشها بیانگر این است که خوردن ماکارونی بیشتر از مردان، به زنان آسیب می زند به گونه ای که زیاده روی در خوردن آن موجب بروز بیماریهای قلبی و اختلال در رگ های خونی زنان می شود که دانشمندان دلیل آن را اختلال در ایجاد تعادل قند خون و در نتیجه آسیب دیدن قلب می دانند. علاوه بر آن، ماکارونی موجب ...
با فواید زعفران آشنا شوید
شیعه نیوز: خواص زعفران هنگامی که به مقدار کم استفاده شود، برای سلامتی بسیار مفید است اما هنگامی که بیش از حد مصرف شود می تواند عوارض جانبی زیادی مانند استفراغ، خواب آلودگی، کاهش اشتها، حالت تهوع و برخی بیماری های قلبی را به دنبال داشته باشد. علاوه بر این، این گیاه ممکن است برای زنان باردار و بیماران دو قطبی مناسب نباشد. در این نوشتار از مجله دلتا به بررسی فواید زعفران می پردازیم. فواید ...
از خواص سیرابی چه می دانید؟
اصلا نمی تواند غذای مناسبی باشد اما قطعا در اشتباه هستید. ویتامین های موجود در سیرابی از جمله خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ویتامین B12 موجود در آن است که آن را به یکی از بهترین خوراکی ها برای رفع حالت تهوع زنان باردار تبدیل کرده است. در هر 100 گرم سیرابی حدود 72/0 میکروگرم ویتامین B12 وجود دارد. این میزان برابر با 30 درصد 2٫4 میکروگرم ویتامین B12 مورد نیاز یک انسان بالغ ...
با این شربت، سنگ های کیسه صفرا و کلیه تان را به راحتی دفع کنید
، کبد چرب، گلو درد و سرفه دارد؛ این شربت باز کننده عروق و برطرف کننده عطش بوده و برای افراد صفراوی بسیار مفید است. موارد منع مصرف شربت سرکه انگبین زنان باردار نباید این شربت را مصرف کنند؛ افرادی که دچار زخم معده هستند هم باید در استفاده از این شربت احتیاط کنند و در تهیه آن میزان سرکه را کاهش و عسل را افزایش دهند و عرق شیرین بیان را جایگزین عرق نعناع کنند. شربت سرکه ...
خواص آکبیا | نحوه مصرف آکبیا | عوارض جانبی آکبیا
و میگرن زمانی که به عنوان چای مصرف می شود کمک می کند. خواص ضد تومور آکبیا در مورد استفاده از Akebia Quinata برای درمان تومورهای سینه و دستگاه گوارش انجام مطالعات جدید انجام می شود. خواص آکبیا برای کمک به ضعف Akebia Quinata همچنین با احساسات عمومی ضعف کمک می کند تا به تقویت بدن به طور کلی کمک کند. خواص آکبیا برای پوکی استخوان و معده ...
خواص دارویی آلوئه ورا
دچار آلودگی شده – سوختگی که در مدت زمان زیادی بهبود می یابد. 3٫ پسوریازیس: به نظر می رسد کرم آلوئه ورا به برخی از افراد مبتلا به پوست خشک، پوسته پوسته، خارش دار یا دردناک همراه با پسوریازیس کمک می کند اما به نظر نمی رسد ژل آلوئه ورا همان تاثیر را داشته باشد، بنابراین از دکتر خود بپرسید که آیا کرم آلوئه ورا می تواند به کنترل پسوریازیس در شما کمک کند. 4٫ تبخال ...
خوشمزه هایی که در فصل زمستان نباید خورد
...> بسیاری از افراد عاشق خوردن بلال مخصوصا انتهای سفت آن هستند اما مراقب باشید که این خوراکی را در فصل زمستان استفاده نکنید. حتی بهتر است که از ذرت فریز شده نیز استفاده نکنید. کلم بروکسل را جایگزین بلال کنید : کلم بروکسل جزء سبزیجات زمستانی است که خواص زیادی در این فصل دارد و می توانید این گیاه را همراه با عسل و روغن زیتون استفاده کنید . لبنیات شیر، بستنی و پنیر و کره جزء ...
خواص تخم مرغ | خواص زرده تخم مرغ برای مو | فواید زرده تخم مرغ برای پوست
خواص تخم مرغ یک عدد تخم مرغ 100 گرمی حاوی 5/12گرم پروتئین است که معادل 11 درصد نیاز روزانه ما محسوب می شود. پروتئین ها در اکثر عملکردهای سلولی بدن شرکت دارند. محققان روی افرادی که رژیم لاغری گرفته اند بررسی هایی انجام داده و مشاهده کردند افرادی که به مدت 8 هفته، هر هفته 5 مرتبه تخم مرغ برای صبحانه خورده اند بیشتر از بقیه افراد لاغر شده اند تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار ...
با مصرف این ویتامین ها لاغر بمانید
از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می خواهید از آن ها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث. مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. ...
خواص جینسینگ | خواص جینسینگ برای لاغری | خواص جینسینگ برای مو
است لذا توصیه می شود که زنان باردار و همچنین زنانی که به نوزادان خود شیر میدهند بدون مشورت با پزشک خود از این ماده استفاده نکنند. علاوه بر این موارد، مصرف جنسینگ همراه با کافئین می تواند تداخل ایجاد کرده و برای سلامت و ایمنی فرد ایجاد خطر کند. مصرف جینسینگ برای کودکان و نوجوانان نیز توصیه نمی شود. مواد تشکیل دهنده جینسینگ چیست؟ از ریشه به عنوان دارو ...
خواص دارویی کنجد سفید
تا 80 سالگی تقریبا جوان هستند. برای اولین بار چند دانشمند فرانسوی در ترکیه به خواص معجزه آسای این گیاه پی برده و مصرف آن را در اروپا معمول کردند و امروز غذاهای اختصاصی از آن می سازند و می فروشند و اکنون ترکیبی از آن به نام تامینا معروف است ودر فرانسه معمول است. تامینا لغتی است ترکی به معنی کنجد و ترکیبی از آن است. برای کسانی که نمی خواهند گوشت بخورند خوردن آن تقریبا واجب است و می توان ...
خواص زیتون |خواص زیتون در بارداری | خواص زیتون برای معده
ایجاد می شود، از فواید مصرف و خوردن زیتون و روغن زیتون در بارداری، رفع یبوست این دوران خواهد بود. زیتون، سرشار از آهن است، با توجه به اینکه در دوران بارداری نیاز بدن به آهن افزایش چشمگیری می یابد، مصرف زیتون در بارداری بسیار مفید خواهد بود. در واقع توانایی سلول های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب، وابسته به حضور آهن در خون است. اگر بدن زنان در دوران بارداری دچار کمبود ...
خواص سیب چوبی | مضرات سیب چوبی | خواص سیب چوبی برای یبوست
و انرژی بدن را افزایش می دهند. خواص سیب چوبی برای کلیه مصرف منظم سیب چوبی برای افراد مبتلا به اختلالات کلیوی توصیه می شود. با توجه به قدرت سم زدایی از سیب های چوبی، کلیه می تواند از بسیاری بیماری ها محافظت شود. پ خواص سیب چوبی برای کبد سیب های چوبی به عنوان یک منبع خوب بتا کاروتن، مشکلات کبدی را درمان می کنند. آنها حاوی تیامین و ریبوفلاوین هستند که هر دو ...
تغذیه مناسب دوران یائسگی /چگونه از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم؟
در صورت نیاز رسیدن به وزن ایده آل است. خوردن شیرینی ، شکلات و دسرهای شیرین برای بانوان در دوران یائسگی مناسب نیست. مواد قندی علاوه بر اضافه وزن موجب افزایش هورمون هایی چون آدرنال و سطح استروژن تخمدان ها می شود. بنابراین بهتر است از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده جلوگیری کرده، به جای آن از غذاهای فیبردار آب پز و بخار پز استفاده شود. وعده های غذایی مصرفی به همراه حجم غذا کاهش یافته تا کالری ...
پای سفره کرونا
است هرازگاهی با شکلی از بیماری پاندمی روبه رو شویم که در این صورت سلامت افراد دارای اضافه وزن بیش از دیگران به خطر می افتد؛ بنابراین کنترل وزن یکی از بهترین راهکارها برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامتی بدن است و این یکی از نکته های مثبت مرتبط با بیماری کرونا بود. کرونا به سیستم ایمنی باخت مبلغ هر بسته ویتامین C، سر به فلک گذاشت! همه به دنبال خوردن موادغذایی حاوی ویتامین C ...
از خواص رازیانه برای زنان چه می دانید؟
ناراحتی های تنفسی دارند نیز باید مراقب باشند؛ زیرا ممکن است با تنفس و یا مصرف گیاه دچار حمله های آسم شوند. از دیگر تاثیرات جانبی رازیانه، احتمال کاهش نیروی جنسی در آقایان و لاغری در خانم ها است. علاوه بر این مصرف زیاد از حد آن باعث قطع و یا کاهش شیر در زنان شیرده می شود. افراد سردمزاج نیز با خوردن این گیاه ممکن است دچار سردرد شوند. منبع: آنا ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن و زیبایی پوست
... باقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود. فواید مصرف باقلا برای جنین ، زنان باردار و زنان شیرده خانم های باردار و شیرده برای مصرف ...
خواص درمانی فلفل قرمز/بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در سه روز
...، زیرا شما در طول شب که در خواب بودید آبی مصرف نکردید و بدن هم اینک به آب نیاز وافر دارد. متخصصان می گویند آب نقش مهمی در کنترل وزن انسان دارد. نوشیدن یک فنجان آب پیش از میل غذا باعث احساس سیری و جلوگیری از زیاده روی در خوردن غذا می شود. یک تحقیق در زنان و مردان نشان می دهد نوشیدن یک فنجان آب پیش از غذا به کاهش اشتها کمک می کند. به عنوان یک میان وعده و استراحت در ساعت سه یا ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
سلول ضروری هستند ضمن این که بدن بسیار یاز مواد مغذی را تولید نمی کند و ما باید بسیاری از آن ها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم. 15 ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی شده است: ویتامین آ ویتامی ب1 (تیامین) ویتامین ب2 (ریبوفلاوین) ویتامین ب3 (نیاسین) ویتامین ب6 ویتامین ب12 ویتامین سی ...
خوردن پسته برای داشتن خوابی آسوده
صنوبری - (پینه آل)، غدهکوچکی در مغز _ تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند. حالا این هورمون تنظیم کننده خواب بدن که به خصوص در تاریکی در بدن ترشح می شود در پسته یافت می شود. محققان با انجام آزمایشات متعدد به این نتیجه رسیده اند پسته در کنار خواص متعددی که دارد می تواند بر روی خواب انسان هم تاثیر مناسب بگذارد و به درمان بی خوابی کمک کند. در ...