سایر خبرها
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
خواص آب | فواید آب خوردن ناشتا | تاثیر خوردن اب بر پوست صورت
؛ آب آنها به صورت نوشیدنی و غذا تامین می شود و در اثر تجزیه اکسیداتیو مواد مغذی آلی در بدن تولید می شود. WHO میزان آب آشامیدنی موردنیاز برای یک بزرگسال 60 کیلوگرمی با نیازهای زیاد را حدود 2 لیتر در روز ، برای کودک با وزن 10 کیلوگرم در یک لیتر تخمین می زند . تخمین زده می شود که 75٪ مردم از کمبود آب رنج می برند که باعث کاهش عملکرد می شود. فقط پنج لیوان آب در روز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ...
خواص لوبیا سبز | لوبیا سبز در بارداری | خواص بی نظیر لوبیا سبز
سموم بتوانند به سلول های روده آسیبی برسانند آن ها را از بدن بیرون می کند. یکی دیگر از فواید فیبر جلوگیری از یبوست است. خواص لوبیا سبز برای پوست و مو لوبیا سبز به دلیل اینکه سرشار از ویتامین آ و آنتی اکسیدان های مانند لووتیان، نئوکسانتین، بتا کاروتن و ویولاکسانتین می باشد برای پوست بسیار مفید است و موجب جوان شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک آن می گردد. همچنین لوبیا ...
مواد غذایی مناسب برای درمان کبد چرب و لاغری
به گزارش شهرآرانیوز، کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن انسان است که پالایش همه مواد غذایی خورده شده را بر عهده می گیرد. کبد چرب یک بیماری پیشرونده و مزمن است که باید درمان و کنترل آن را جدی بگیریم. سبک زندگی سالم و اعتدال و میانه روی در رژیم غذایی بهترین راه برای حفظ سلامت کبد است. کبد چرب چیست؟ بدن در بسیاری از مناطق چربی را به عنوان انرژی و عایق بدن ذخیره می کند. کبد تا حدودی از ...
خواص بادام درختی برای لاغری
ویتامین B2 (ریبوفلاوین): 17٪ از RDI فسفر: 14٪ از RDI مس: 14٪ از RDI کلسیم: 7٪ از RDI معجزه 2 خرما و 8 بادام در رختخواب معجزه 2 خرما و 8 بادام علل مقوی بودن بادام سطح کلسترول بهتر اگر کلسترول بالایی دارید، از خوردن غذا هایی با محتوای چربی زیاد مانند بادام، اجتناب کنید، اما تحقیقات نشان می دهد که این، کار ِدرستی نیست. خوردن منظم بادام به بدن کمک می ...
تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن با مصرف قارچ
مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. 4 - کمک به کاهش وزن قارچ دارای کالری بسیار پایینی است بطوری که 5 عدد قارچ تنها 20 کالری انرژی دارد. همچنین مصرف قارچ می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که از قارچ به عنوان پیش غذا استفاده می کنند به میزان کمتری کالری از وعده غذایی دریافت می کنند. از دیگر فواید قارچ می توان به ترکیب شدن مناسب آن با سایر مواد ...
خواص شگفت انگیز میوه انجیر
جلوگیری کنند. همچنین اگر بیمار هستید یا تحت عمل جراحی قرار داشته باشید، انجیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میزان آهن در بدن شما افزایش یابد و مشکل را زودتر برطرف کنید. 6 . انجیر با میزان قند پایین در بیماران دیابتی نه تنها میوه، بلکه برگ نیز برای سلامت شما مفید است. برگ های انحیر دارای ویژگی های شگفت انگیز هستند که به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند. 7 ...
10 توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به کرونا/هشدار در مصرف سرکه سیب
از آسیب دیدن سلول ها جلوگیری می کند. همچنین سلنیوم نقشی مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. 4- کمک به کاهش وزن قارچ دارای کالری بسیار پایینی است بطوری که 5 عدد قارچ تنها 20 کالری انرژی دارد. همچنین مصرف قارچ می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که از قارچ به عنوان پیش غذا استفاده می کنند به میزان کمتری کالری از وعده غذایی دریافت می کنند. از دیگر فواید ...
خواص میوه و برگ درخت کنار
، ویتامین K و D_3 است. طبع میوه کُنار سرد رو به معتدل است. برخی باور دارند که این میوه باید طبعی سرد و خشک داشته باشد. بهبود گوارش و درمان یبوست میوه کُنار، معده را تقویت می کند و باعث بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود. نخستین نشانه خوردن میوه رسیده کُنار، درمان یبوست است و با بهبود حرکات روده به دفع سریع مدفوع کمک می کند. کاهش وزن و لاغری کُنار دارای بیشترین ...
غذاهای مفید برای ریه ها
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، در این میان غذاهای خاصی وجود دارند که به لطف مواد مغذی موجود در آنها به بهبود سلامت ریوی کمک می کنند و منجر به بهینه شدن اکسیژن زایی در بدن می شوند: کرفس: دارای خواص دیورتیک و ضد التهابی است و مصرف منظم آن منجر به محافظت از ریه ها، و تسهیل در پاکسازی مسیرهای تنفسی می شود ضمن این که میزان اکسیژن در سلول ها را حفظ می کند. پونه: یک گزینه غذایی ...
خواص گزنه | خواص گزنه برای مو | گزنه و دیابت
متأسفانه در کشور ما نیز شیوع بالائی دارد. دیابت یک بیماری متابولیکی است، در این بیماری در سوخت و ساز قند خون اختلال ایجاد می شود. بالا بودن قند خون و عدم کنترل آن برای مدت طولانی می تواند در همه اعضای بدن مانند چشم، کلیه، قلب و عروق خونی ایجاد اختلال نماید. اما طب سنتی درمان های خوبی برای کنترل دیابت در دست دارد. مشکل بیماران دیابتی این است که قند خون وارد سلول آنها نمی شود و یا اینکه در ترشح هورمون ...
حذف نیترات در آب با خرید دستگاه تصفیه آب خانگی
می دهد، درد های مفاصل را کم می کند، به هضم غذا کمک می کند و مشگلات گوارشی را برطرف می کند و به علت داشتن متابولیسم خوب، باعث حفظ و کاهش وزن بدن می شود. بنابراین دستگاه تصفیه آب قلیایی بهترین راه برای از بین بردن میکروب ها و آلاینده های آب است و در کنار آن مواد معدنی و یون های آن را نیز حفظ می کند. سلامت خانواده با دستگاه آب تصفیه کن امروزه داشتن دستگاه تصفیه آب خانگی یک نیاز ...
آسان ترین راه سوزاندن کالری در خواب چیست؟
براساس تحقیقات جدید, داشتن باکتری های سالم در روده باعث می شود که کالری بیشتری در خواب بسوزانید و بتوانید لاغر شوید!!نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که از نظر وضعیت روده و باکتری های آن سلامت هستند، شب ها کالری بیشتری می سوزانند و تغییرات ناسالم در روده موجب چاقی می شود. گروهی از محققان دانشگاه متوجه شدند افراد به واسطه فعالیت میکروب های مفیدی که در روده آنها وجود دارد، شب ها هنگام ...
چند توصیه ساده برای لاغر شدن
برای کاهش وزن انجام دهید،این است که از شر شکر خلاص شوید. اگر می خواهید در عرض یک ماه به سرعت وزن خود را کم کنید آب کافی بنوشید. این کار سموم را از بدن دفع می کند.اگر در طول روز سه یا چهار فنجان چای سبز بنوشید ،سوخت و ساز بدن خود را افزایش می دهید و باعث می شود وزن خود را سریع تر کاهش دهید.(با مشورت پزشک) سعی کنید در حین تماشای تلویزیون غذا نخورید، این کار باعث می شود بیش از ...
گریپ فروت؛ میوه ای همه کاره!
. محققین معتقدند ترکیبات موجود در گریپ فروت از طریق تنظیم سطوح انسولین باعث کنترل و کاهش وزن می شوند. نتایج یک مطالعه 12 هفته ای بر روی افرادی که دارای اضافه وزن بودند و نیمی از گریپ فروت تازه را قبل از غذا به مدت 12 هفته مصرف کرده بودند، نشان داد که آنها پس از 4 هفته تقریباً 5/2 کیلوگرم و پس از 12 هفته تقریباً 5/5 کیلوگرم کاهش وزن داشتند. مطالعه دیگری که بر روی 91 بیمار چاق مبتلا به مقاومت ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر برای سلامت بدن
...> فیبر فواید بی شماری برای بدن دارد. افرادی که از مشکلات گوارشی و به ویژه یبوست رنج می برند می توانند از جو دوسر به دلیل فیبر بالا استفاده کنند. فیبر محلول با جذب آب، حرکت مواد غذایی در روده را تسهیل کرده و مانع از ابتلا به یبوست می شود همچنین فیبر باعث کاهش کلسترول بد خون، تقویت پروبیوتیک (باکتری های مفید روده)، و کاهش وزن می شود. 3- تنظیم قند خون جو دو سر به دلیل آنکه جزو غلات ...
چه غذا هایی برای سلامت ریه مصرف کنیم؟
است در این شرایط کرونایی از مصرف سوسیس و کالباس و سایر غذا های چرب و آماده پرهیز کنند و کمبود ریزمغذی هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. وی می افزاید: مغز ها نیز ویتامین E را در اختیار بدن قرار می دهند که حاوی آنتی اکسیدان بوده و به کاهش التهاب کمک کرده، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سلامت گلبول های قرمز را افزایش می دهند. این عمل باعث می شود اکسیژن بیشتری در بدن ...
زیره بخورید لاغر شوید
زیره هم می توانی استفاده کنید. برخی از خواص بی شمار زیره 1- کمک به هضم غذا مواد مختلف در دانه های آن می توانند آزادسازی شیره معده و گوارش را تحریک کنند و سرعت هضم را افزایش دهند. درعین حال کمک می کند احساس سیری کنید و عملکرد کلی دستگاه گوارش بهبود یابد. 2- کاهش سموم با کاهش سموم در بدن و تحریک کلیه و کبد، عملکرد متابولیک بدن را افزایش می دهد که به سوزاندن بیشتر ...
کوچک کردن شکم با 15 روش بدون رژیم و ورزش
یک خانواده متفاوت است. یکی از راه های افزایش تعداد باکتری های خوب روده، مصرف غذاهایی است که باکتریهای خوب روده را تقویت می کنند (مثل ماست و پنیر). 2. خداحافظ نمکدان نمک زیاد سبب احتباس آب می شود و مانند یک بادکنک نفخ خواهید کرد. بنابراین با نمکدان روی میز خداحافظی کنید تا شکم تخت داشته باشید. احتباس آب با این 6 نشانه خود را نشان می دهد. 3. آدامس ممنوع ...
این 10 ماده غذایی فوق العاده را در دوران کرونا حتما بخورید
. سازمان سلامت همگانی می گوید یک مشت گنده از این میوه ها برای مصرف هر بار، برای مثال 9 - 10 شاتوت مناسب است. 5. به شکم و روده خود برسید غذاهای تخمیر شده مانند ماست طبیعی یا کفیر پر از باکتری های زنده هستند که می تواند به سلامت بدن انسان کمک کند. خانم سوتر توضیح داد: حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن در روده های ما قرار دارد. این گونه نیست که مصرف ماست به ناگهان باعث تقویت چشمگیر ...
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!
، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدن تان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفس مان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین ...
معجزه لاغری و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با دانه کتان
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، کشاورزان مصری از زمان باستان دانه کتان را کشت می کردند. برای قرن ها این گیاه نقش ویژه در طب سنتی در آسیا ایفا کرده است. این دانه سرشار از اسید چرب امگا 3، فیبر و پروتئین است. همچنین دانه کتان غنی از یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیگنانس است که می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مصرف این دانه می تواند در کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، و محافظت از قلب ت ...
خرما و خواص آن چیست
باعث ایجاد شرایطی به نام عدم تحمل فروکتوز می شود. شکر به طور کامل جذب نمی شود که باعث می شود به صورت کامل از سیستم گوارش شما عبور کند. (زیرا بدن شما قادر نیست ترکیبات آن را بشکند.) این مشکل همچنین می تواند منجر به نفخ و درد های شکمی نیز بشود، زیرا شکر با باکتری های طبیعی موجود در روده واکنش نشان می دهد. نگهداری از خرما -خرمای خشک به یخچال احتیاح ندارد. -بیشتر رطب ها و بعضی ...
از نشانه های دیابت مرزی چه می دانید؟
سلامت نیوز : بسیاری از ما با علائم و نشانه های دیابت آشنا هستیم اما در مورد نیابت مرزی یا همان پیش دیابت، کمتر کسی شنیده است. این نوع دیابت یک عارضه شایع و البته از دیابت یک قدم عقب تر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، دیابت مرزی شرایطی است که در نهایت به دیابت نوع 2 ختم می شود. این اختلال اساسا به آن معنی است که سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما نه به میزان قند خون کسانی ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد ؟
هستند به بدن شما کمک می کنند تا سلامت قلب را مدیریت کند. در رابطه با فواید فیبر نشان داده شده است که این ماده به دستگاه گوارش کمک می کند. گوارش خوب باعث می شود بدن بتواند وزن ایده آل بدن را بدست آورد. علاوه بر این، وزن ایده آل بدن را از خطر چاقی دور می کند. به طوری که فیبر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک می کند. جلوگیری از بواسیر بواسیر بیماری است که در اثر ...
راه حل ساده برای هیدراته ماندن بدن
هیدراته ماندن بدن ، کلید سلامتی و تندرستی است، در بزرگسالان سالم با شاخص توده بدنی سالم، 60 ٪ از وزن بدن آب را تشکیل می دهد و در صورت از بین رفتن تنها 3 ٪ از این وزن، کمبود آب بدن ایجاد می شود. در واقع، آب حتی می تواند به عنوان یک ماده مغذی حیاتی در نظر گرفته شود، زیرا از بین رفتن آن می تواند در طی چند روز کشنده باشد. از جمله بسیاری از وظایف مهم آب: تنظیم درجه حرارت بدن ، کمک به هضم غذا، انعطاف پذیری پوست و حمایت از عملکرد شناختی و قلبی است، اما برخی از افراد به نوشیدن آب بدون طعم یا خالص علاقه چندانی ندارند و معمولا به جز مواردی مانند کنار غذا آب نمی نوشن ...
جای 7 قسمت از میوه ها و سبزی ها میان زباله ها نیست
هویج منبعی غنی از ویتامین کا هم هست که در خود هویج وجود ندارد و برای سلامت استخوان بسیار مهم است. پوست پیاز: پوست های قهوه ای و کاغذ مانند پیاز و لایه های بیرونی سفت آن، منبعی سرشار از ترکیبات فنولی فیبر نامحلول از جمله کوئرسیتین و فلاوونوئیدهای دیگر هستند. فیبر موجود در پوست پیاز، ریسک بیماری های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی روده ای، سرطان روده بزرگ، دیابت نوع دوم و اضافه وزن را کاهش می دهد ...