خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش ها برای کاهش استرس/ این راهکارها حکم آب روی آتش را دارد
بیشتری ایجاد می کنند و با چالش های بیشتری روبرو می شوند. این ماده اصلی موفقیت آن ها است. بنابراین، با تبدیل شدن به یک فرد خوش بین، ممکن است بتوانید سایر عادت های کاهش دهنده استرس را به راحتی مورد استفاده قرار دهید. راه های ساده ای برای خلاص شدن از استرس مدیتیشن را به طور منظم تمرین کنید ما در حال یادگیری مزایای شگفت انگیز مدیتیشن هستیم، اما به اندازه کافی می دانیم ...
راهکار شاد و پرانرژی بودن در محل کار
بهره وری معجزه کند. بیرون آمدن مرتب از دفتر کار را عادت خود قرار دهید. اگر مجبورید در محل کار خود کار کنید و اجازه خروج ندارید سعی کنید برای ناهار یا استراحت روزانه از میزکار بیرون و خارج شوید. یکی دو ساعتی را در فضای مشترک اداری سپری کنید. اگر فهمیدید که تغییر مکان باعث افزایش کارایی شما می شود گاهی اوقات در مورد کار از راه دور با مدیر خود صحبت کنید. برخی از شرکت ها مزایایی را برای ...
شخصیت شناسی عاشقان کیک شکلاتی
قطعا همه ما از خوردن کیک لذت می بریم اما همیشه یک طعم خاص وجود دارد که آن را نسبت به بقیه ترجیح می دهیم. آیا می دانستید که کیک مورد علاقه، بسته به تیپ شخصیتی شما دارد؟ شاید باور نکنید اما این موضوع حقیقت دارد. بسیاری از اوقات اتفاق می افتد که ما کیک مورد علاقه خود را از سمت بهترین دوستمان دریافت می کنیم. علت آن هم این است که بارها نشان دادیم که این کیک را بیشتر از بقیه دوست داریم اما ...
خوش شانس بودن را چگونه بیاموزیم؟
از دست رفتن وقت، کنجکاوی و شادمانی او است، طبعا آمادگی استفاده از خوش شانسی را ندارد. بنابراین شما می توانید با تقویت آمادگی ذهنی خود برای بهره گیری از فرصت های اتفاقی و تصادفی و ایجاد محیطی که امکان استفاده از مهارت ها و توانایی های شما را مهیا کند برای تبدیل هر رویداد تصادفی به عامل خوش شانسی خود آماده باشید. ذهنی که آماده نیست اغلب از کنار امور غیر منتظره رد می شود و به این ترتیب فرصت های شانس ...
4 تمرین جالب برای تقویت قدرت ذهن
کند که می تواند ناشی از استرس بیش از حد روزانه، خلق و خوی زیاد یا عادت فکری عمیق باشد. به شما کمک می کند هنگام پردازش تجربیات خود خطا های کمتری داشته باشید. به شما کمک می کند تا وقایع استرس زا را در منظر خود قرار دهید و انعطاف پذیری ایجاد کنید تا در آینده کمتر تحت تاثیر آن ها قرار بگیرید. در حالی که تمرین های زیادی وجود دارد که می توانید به طور منظم انجام دهید ...
افکار و نظرات دانش آموزان را به مسئولان انتقال دهید/ ضرورت ایجاد پیوند بین مجلس دانش آموزی و آموزش و ...
انسانی دانست و گفت: شاید بتوانیم یادگیری را عمومی ترین رفتار مشترک انسان ها بدانیم و یکی از مهم ترین تمایزها، تمایز در یادگیری جوامع و انسان ها است. فرصت های یادگیری بی شمار است و بهره گیری از آن نیازمند هوشیاری است. وی گفت: شما دانش آموزان امروز به عنوان نماینده مجلس دانش آموزی در معرض یک یادگیری قرار دارید؛ یک فرصت طلایی برای توسعه یادگیری ایجاد شده و این فرصت ها کسب قابلیت ها، افزایش ...
ما مجلس دانش آموزی را یک موقعیت تربیتی می دانیم
بزرگترین فرصت یک جامعه جوانان هستند. وی گفت: بدون تردید ظرفیت ما در توانمندسازی های اجتماعی و افزایش بلوغ اجتماعی ما را به عنوان یک عنصر کلیدی نقش آفرینی مورد توجه قرار می دهد و فرهنگ، هویت، شکل گیری شخصیت ما و انسجام ملی ما در گروی کسب مهارت های اجتماعی است. وزیر آموزش و پرورش افزود: مجلس دانش آموزی یک مجلس نمایشی نیست ما به اندیشه شما و مشارکت شما نیازمندیم بنابراین باید پیوند های بین این مجموعه جوان و خوش فکر ایجاد شود. بیشتر بدانید.. ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 9 بهمن 99
دارند و به جلو نمی روند . سعی کنید حتماً به خودتان خوش بگذرانید. اما در پایان می بینید که چقدر با این روشی که در پیش گرفته اید موفق هستید. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: مراقب اتفاقات غیر منتظره به خصوص در محل کارتان باشید خوب تحقیق کنید و محتاطانه رفتار کنید. اگر این کار را انجام دهید اتفاقی که می افتد به نفعتان می باشد در غیر این صورت همه فکر می کنند شما دیوانه هستید. به خاطر ...
آغاز به کار دهمین دوره مجلس دانش آموزی در ارومیه
ترین رفتار مشترک انسان ها بدانیم و یکی از مهم ترین تمایزها، تمایز در یادگیری جوامع و انسان ها است. فرصت های یادگیری بی شمار است و بهره گیری از آن نیازمند هوشیاری است. وی گفت: شما دانش آموزان امروز به عنوان نماینده مجلس دانش آموزی در معرض یک یادگیری قرار دارید؛ یک فرصت طلایی برای توسعه یادگیری ایجاد شده و این فرصت ها کسب قابلیت ها، افزایش توانمندی ها، توسعه و گسترش درک اجتماعی، توانایی ...
روابط کاری خوب و مزایای شگفت انگیز توجه به آن
شکوفا شدن استعدادهایت می شود. و این درست همان کاری است که دوستان واقعی انجام می دهند. دوستان واقعی وفادار باقی می مانند: جاه طلبان بی عاطفه به نزدیک ترین دوستان خود خیانت می کنند. اما دوستان واقعی این گونه نیستند. دوست واقعی کسی است که وقتی از عمیق ترین احساستان صحبت می کنید، به شما گوش فراداده و درکتان کند. او هنگام مشکلات دست از حمایت شما برنمی دارد و خطاهایتان را دوستانه تذکر می دهد و ...
از تغییر نترسید
وقایع آینده، از کنترل و اختیار شما خارج است. شما در مسیر زندگی، با احتمالات متعددی روبه رو هستید. به همین دلیل به ثمررسیدن تغییرات مفید، مستلزم آن است که فضایی را برای امور احتمالی و غیرمنتظره درنظر بگیرید. برای اینکه روند انتقال و تغییر در زندگی شخصی و شغلی شما به آسانی انجام شوند، باید ذهن خود را قانع کنید که این تغییر به معنای از دست دادن نیست بلکه به معنای به دست آوردن یک پاداش اضافی است ...
اشتباهات بزرگی که در انتخاب شغل انجام می دهیم
اوقات یادگیری در کار بیشتر از یادگیری در مطالعات تئوری است. پس باید از این فرصت به خوبی استفاده کنیم و همه ی تلاش خود را برای یادگیری و حرفه ای شدن در آن کار انجام دهید. اگر کاری را بدون میل انجام دهید، نه تنها به کسی که برای سپردن آن وظیفه به شما اعتماد کرده است ضربه می زنید؛ بلکه کیفیت زندگی خود را هم پایین می آورید. 3. هماهنگ با سبک زندگی فردی برخی از افراد شب بیدار هستند و ...
چگونه مهارت های رهبری را در 4 مرحله بهبود دهیم؟
اهمیت بیشتری برخوردار هستند. امروز تصمیم بگیرید که بیشتر بخوانید یا در بهبود خصوصیات رهبری که ممکن است از دست ندهید، کار کنید. 2 – کار های خاصی را هم کمتر انجام دهید در عین حال، شما باید به عمد تصمیم بگیرید که صرف زمان برای برخی فعالیت ها که مانع موفقیت شما به عنوان یک رهبر می شود، بکاهید. 3 – آن کار هایی را که باید انجام دهید، شروع کنید مهارت ها ...
نشستن طولانی مدت سلامتی شما را به خطر می اندازد
میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. نشستن طولانی مدت؛ افسردگی مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با ...
11 استراتژی که کمکتان می کند باهوش تر شوید!
کاری را به طور کارآمد انجام دهید، دیگر کاوش در آن زمینه را متوقف می کنید و به آنچه می دانید ادامه می دهید. در واقع با خودتان فکر می کنید چرا چیزی را تغییر دهید که خوب و درست کار می کند؟ در حالی که، جستجوی راه های جدید برای دستیابی به همان فعالیت به ما کمک می کند مسیرهای عصبی جدیدی در مغزمان ایجاد کنیم. به عنوان مثال، شروع به استفاده از دست غیر مسلط برای انجام کارهای روزمره مانند غذا ...
طارمی بخشیده شد
کارت قرمزی که برابر بنفیکا گرفت، دیدار حساس مقابل اسپورتینگ را از دست داد و در بهترین زمان دوباره به ترکیب تیمش برگشت تا یک گل سه امتیازی برای پورتو به ثمر برساند. بازی برای پورتو خوب شروع شد اما در نیمه دوم شاگردان کونسیسائو چندین بار تا مرز از دست دادن برتری پیش رفتند اما درنهایت خوش شانس بودند که برابر این تیم پایین جدولی پیروز شدند. سرجیو کونسیسائو، سرمربی پروتو نیز در پایان این مسابقه ...
آیا کارآفرین باید خوش شانس باشد؟
به نفع کارآفرینان استفاده شوند. اما تفاوت ما که چنان خوش شانس نیستیم تا والدینمان بتوانند یک چک 10 هزار دلاری بنویسند با آن دسته که والدینشان 10 هزار دلار در جیب خود دارند، چیست؟ این تفاوت باعث می شود که جایگاه ما یکسان نباشد اما باز هم در یک مسیر و یک راه خواهیم بود. هر چند دسترسی ما به پول یکسان نیست، اما فرآیند جذب سرمایه یکسان است. همه ما فارغ از هر تفاوتی باید ایده ها و برنامه ...
5 عادت منفی در روابط اجتماعی که باعث دور شدن همه از شما می شود
نوع رفتار و عادت های شما در روابط اجتماعی میزان محبوب بودن و یا منفور بودن شما مشخص می کند. در نتیجه هرچه رفتار های همگان پسند و اجتماعی تری داشته باشید بیشتر به یک فرد محبوب دل ها در اجتماع تبدیل می شوید و همه دوست دارند که با شما معاشرت کنند اما این 5 عادت اجتماعی باعث می شوند که دیگر کسی شما را دوست نداشته باشد و به جمع های خودشان راه تان ندهند. ...
از عوارض جدی شکستن قولنج چیزی می دانید
گردن سبب آسیب شریان های تغذیه کننده مغز و سایش تدریجی مهره ها خواهد شد و آسیب مهره های گردنی بسیار خطرناک می باشد. توصیه آخر و مهم ما به شما این است که : لطفا برای شکستن قولنج خود از فرد دیگری کمک نگیرید! و اگر برای شکستن قولنج عضلات پشت تان کسی روی پشت شما راه می رفته و سالم هستید بسیار خوش اقبال بوده اید. عواض شکستن قولنج : آرتروز کاهش فشار عضلانی و لرزش دست و ...
فال روزانه چهارشنبه 8 بهمن 1399
ماه با فرصتی چشمگیر روبرو خواهید شد. از این فرصت نهایت بهره را ببرید و یک سروگردن بالاتر از دوستان و آشنایان قرار بگیرید. اردیبهشت سال آینده زمان استراحت و تفریح شماست. در این ماه تا می توانید خستگی در کنید و لحظه ای از خوش گذرانی در کنار دوستان و آشنایان غافل نشوید. آذر ماه سالی که از راه می رسد فرصتی فراهم می شود تا به همراه اعضای خانواده راهی سفر شوید. از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و به ...
این بار قولنج گردن را بدون شکستن درمان کنید
شکستن قولنج باشد دقت کنید که از حرکات آرام و آهسته استفاده کنید و در طول زمان نفس عمیق بکشید باید این حرکت را به مدت 30 ثانیه 3 تا 5 بار در روز نگه دارید. کار خود را در طول یا درست پس از یک دوش آب گرم برای گرفتن نتیجه بهتر انجام دهید حرارت دادن به شما کمک می کند که ماهیچه های شما انعطاف پذیر شوند. هنگام ایستادن، دست راست خود را به پشت دراز کنید تا مچ دست چپ را بگیرید. در حالی ...
آغازی برای روایت های تجربه نشده
به آنها پرداخته نشده؛ هنوز گوهرهای نابی هستند که باید پیدا شوند؛ هنوز راه های زیادی برای القای هیجان و شوک به مخاطب، سرگرم کردن و ترساندن او وجود دارد؛ فقط شرایط تغییر کرده و ما هم با آنها تغییر کرده ایم. فکر می کنم هنوز هم برای فیلمسازانی که مثل من کنجکاوند چطور داستانشان را روایت کنند، فرصت های زیادی پیش رو است و بسته به اینکه چقدر این پاندمی طول بکشد، شاید نیاز باشد که بردبارتر باشیم ...
چه کارهایی می توانم برای سلامت بدنم انجام دهم؟
شما باید دو روز در هفته (یا بیشتر) حرکات کششی انجام دهید تا به راحتی بتوانید خم و راست شوید. حرکات آرام مانند یوگا، تای چی و پیلاتس نیز انعطاف پذیری و تعادل فرد را تقویت می کند. آیا شنیده اید که قبل و بعد از ورزش باید بدنتان را گرم کنید و بکشید، اما تحقیقات در مورد اینکه آیا واقعا به هر دو این ها نیاز دارید، بدیهی نیست. انجام کشش قبل از تمرین ممکن است هیچ فایده ای نداشته باشد و حتی ...
بازی Ronin: The Last Samurai ؛ آخرین سامورایی
اتفاقا بسیار مناسب به نظر برسد. دانلود این بازی رایگان است اما پرداخت درون برنامه ای هم دارد که اگر نخواهید از آن استفاده کنید هم مشکلی پیش نمی آید. هر چند در این حالت باید وقت بیشتری در بازی صرف کنید تا آیتم ها را خودتان به دست بیاورید. به طور خلاصه بازی Ronin: The Last Samurai یک عنوان خوش ساخت و اکشن است که می تواند به اندازه ی کافی چالش برانگیز و سرگرم کننده باشد و قطعا ارزش امتحان کردن را دارد. Ronin: The Last Samurai قیمت : رایگان با پرداخت درون برنامه ای سازنده : Dreamotion Inc. سیستم عامل : اندروید و iOS حجم : 322.8/207 مگابایت دانلود ...
چگونه خوش اندام شویم و خوش اندام بمانیم؟
را رها کرده و به وزن سابق خود باز می گردند. در عوض، ما به شما پیشنهاد می کنیم انگیزه ی قوی تری برای ورزش داشته باشید. درست است که می خواهید خوش اندام شوید. اما به سایر ابعاد ورزش مثل کاهش استرس، افزایش انرژی و فرضاً پیدا کردن دوستان جدید در باشگاه هم فکر کنید. فقط در صورتی می توانیم ورزش را به طور مرتب ادامه دهیم که بدانیم از انجام آن، چیزی به دست می آوریم که واقعاً به درد زندگیمان می ...
4 فرمول حیاتی در کپی رایتینگ
.... به گزارش کاماپرس، با دانش و آگاهی از فرمول ها و اصول کپی رایتینگ می توانید محتوایی خلق کنید که مخاطب نسبت به آن واکنش نشان دهد. در نتیجه، نرخ تعامل کاربر با محتوایی که تولید کرده اید بالا می رود و شما به هدف خود از تولید محتوا نزدیک تر می شوید. همانطور که می دانید امروزه حیات کسب و کارها به واکنش کاربران در فضای مجازی بستگی دارد. از این رو، کارشناسان گروه رسانه ای کاما چهار فرمول ...
گسترش نادرست اخبار خودکشی شانس اشاعه آن را بیشتر می کند
اطلاع رسانی بحران ضروری است: 1. خوش بینی: در ارائه اخبار و اطلاعات نگاه خوش بینانه وجود داشته باشد. (توجه به آینده مثبت و ایجاد روحیه خوش بینی در کنار روحیه بدبینی و منفی گرایی) 2. امیدواری: در ارائه اخبار و اطلاعات نگاه امیدوارانه وجود داشته باشد. ( تمرکز برکاهش بیماری کرونا، کاهش مرگ ومیر، امید وار شدن به تولید و ساخت واکسن در داخل، عزم دولت برای خرید واکسن و دستاوردهای ...
استراتژی های مهم برای یادگیری پیانو
اصلاً وجود ندارد. ولی هر چه باشد، جزوی از قطعه است. تمرین با ضرب نادرست، اشکال عمدۀ بسیاری از نوازنده هاست. همه چیز را درست اجرا می کنند ولی در زمان بندی ها و اجرای درست بیت ها دقت لازم را ندارند. بسیاری از هنرجوها بر این عقیده اند که ذهن ما نمی تواند، تا این حد دقیق، سر ضرب بنوازد. تا زمانی که مهارت کافی را در این راه کسب نکرده اید، حرفتان درست است؛ ولی با تمرین زیاد و تلاش برای اجرای ...
ترفندهایی طلایی برای قبولی در امتحانات پایان ترم
علائم جسمانی و روانی، نیاز شدید به کنترل محیط و دیگران اشاره کرد. دشتی تصریح کرد: اغلب این دانش آموزان یا دانشجویان جملات شایعی از جمله من هیچوقت زمان کافی برای انجام کارهایم ندارم، تا زمانی که موقع امتحان نرسد، نمی توانم درس بخوانم، خسته شدم از اینکه مرتب برنامه ریزی می کنم و هیچ وقت به آن عمل نمی کنم، همیشه کارهایم را غیر منتظره و ناگهانی دنبال می کنم، آنقدر کار و درس دارم که می ترسم به ...
داستان/ خاطرات سالهای دور
مجددا درب را زدن .. بفرما پیرمردی لاغر اندام و ریز جثه درب را باز کرد سلام سرکار از طرف کدخدا اومدم تشریف بیارید منزل ؛ کدخدا منتظره باشه الان اماده میشم میخوای لباستو عوض کنی ؟؟ بله ولی با لباس نظامی ابهتتون بیشتره . با لباس نظامی بیاین ..اینو پیر مرد راهنما گفت ابی به سرو صورتم زدم و تو اینه ای که بدیوار اتاق اویزون بود خودمو نگاه کردم .... کمی ریشم بلند ...
