خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش استرس و رفع اضطراب با 8 دمنوش گیاهی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، چای های گیاهی و برخی داروها می توانند باعث از بین رفتن استرس، آرام کردن ذهن و رفع اضطراب شوند اما مهم است بدانید آنچه برای یک شخص مفید است، ممکن است برای دیگری نباشد. در واقع، یافتن چای گیاهی یا دارویی مناسب می تواند زمان بر باشد. بابونه یک مطالعه در سال 2016 دریافت که استفاده طولانی مدت از عصاره بابونه به
راه های درمان استرس بدون دارو
دارید، ادامه دادن این شرایط می تواند بسیار سخت باشد، و در حالی که راه های زیادی برای کاهش اضطراب در زندگی وجود دارد، ما برخی گزینه های بسیار خاصی را پیدا کردیم که ممکن است بخواهید آن ها امتحان کنید. آهنگ گوش کنید ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تحقیقات نشان می دهد که گوش دادن به این آهنگ می تواند اضطراب را تا 65 درصد کاهش دهد. تحقیقات حاکی از این است که موسیقی درمانی به کاهش
فواید بی نظیر تنفس عمیق
گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود. شیوه صحیح تنفس را یاد بگیرید آیا می دانستید که الگوی تنفسی دقیقی برای همه افراد وجود دارد که معمولاً می توان از راه های مختلف، آن را تمرین کرد؟ بله! بدون این که خودتان دلیلش را بدانید، زمان هایی خواب شما به هم می ریزد، حوصله ندارید، گوارش، مغز، عضلات، سیستم عصبی، قلب و یا حتی دندانتان دچار مشکل می
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیه، پایین آمدن سطح گلوکز خون (هیپوگلیسمی) می تواند افراد را در درجات مختلف تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آن ها خطرناک است. این وضعیت به عنوان هیپوگلیسمی شناخته می شود که در آن غلظت گلوکز در پلاسما یا گلوکز خون کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر است. حال آنکه سطح طبیعی قند خون از 72 تا 108 میلی گرم در دسی لیتر متغیر است
علائم افت قند خون/ نکاتی مهم از تاریخ انقضای داروها/ خوراکی های چربی سوز
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 12 بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی علائم کاهش سطح گلوکز خون (هیپوگلیسمی) هشداری برای پیشگیری و درمان بیماری قند خون است که باید آن را جدی گرفت. نکات مهم در رژیم گیاهخواری رژیم گیاهخواری معمولا
میگرن هفتمین عامل ناتوان کننده در جهان
فرد مبتلا وفق دهند. افسردگی و اضطراب در میان افراد مبتلا به میگرن تا 5 برابر بیشتر از افراد غیر میگرنی است. تمام فشارهای بیماری میگرن در نهایت موجب میشود که فرد دچار استرس و اضطراب شود و به همین دلیل این دو بیماری از اصلی ترین بیماری های همراه با میگرن به شمار می روند. در مطالعه انجام شده در یکی از بیمارستان های آمریکا، در حدود 50 درصد از مبتلایان میگرن به اختلالات خواب و
واورینکا: باید با شرایط قرنطینه در استرالیا سازگار شویم
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، " استانیسلاس واورینکا "، ستاره سوئیسی تنیس جهان که در تعطیلات بیمار شده بود، در این مورد بیان کرد: تمام تلاشم را می کنم تا به فرم ایده آل برسم. مجبور بودم برای مدت 10 روز در خانه بمانم، اما حتی بعد از بهبودی هم علائم بیماری را داشتم و هرروز بیشتر از دیروز خسته می شدم و این مشکلات برای چند هفته طول می کشد، ولی اکنون حالم بهتر است.
هشدار؛ گرفتگی صدا زنگ خطر ابتلا به یک سرطان
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از اسپوتنیک، بر اساس تحقیقات محققان، گرفتگی صدا ممکن است در اثر فشار تومور بر روی عصب حنجره باشد که می تواند باعث ضعیف شدن عصب یا حتی فلج شدن تار های صوتی شود. گرفتگی صدا حالتی شایع است که اغلب در ارتباط با خشکی یا خراشیدگی گلو دیده می شود. صدا ممکن است تغییراتی در زمینه ی فرکانس (زیر و بمی صدا) و درجه ی بلندی داشته
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
شاخص های دیگر استرسی مانند فشار خون بالا و وجود هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد. کاهش التهاب التهاب، واکنش طبیعی بدن است که در مواقع رخداد یک اشتباه در بدن بروز پیدا می کند، پاسخ التهابی مانند ورود یک ماده خارجی به داخل بدن است، یا زمانی که یک آسیب وارد می شود. قرمزی و تورم یک عضو در هنگام التهاب یک اتفاق طبیعی است، اما گاهی بدون کمک های بیرونی از بین نمی رود. روغن یاس بنفش
چرا دندان قروچه می کنم
قسمت گونه، گوش درد، صدا هنگام باز و بسته کردن فک، حساسیت شدید دندان ها و دندانه دارشدن زبان به خصوص در قسمت های کنار هم گاهی به چشم می خورند. در کل دو نوع دندان قروچه وجود دارد: ▪ نوع اولیه: زمانی که علت مشخص پزشکی برای بروز آن وجود ندارد. ▪ نوع ثانویه: زمانی که دندان قروچه با اختلالاتی مانند اختلالات روانی ( اضطراب و افسردگی )، مصرف داروها (مانند داروهای ضدافسردگی
لاغری فوری با رژیم توت خشک
پیشگیری از بیماری کم خونی و سلامت دستگاه گوارش از مهمترین خواص توت خشک است. کارشناسان تغذیه، توت خشک را یکی از بهترین جایگزین ها برای قند و شکر می دانند. مصرف میوه های خشک به عنوان میان وعده از بهترین راه های داشتن تغذیه سالم است. توت خشک یکی از خوراکی های سالم و خوشمزه است که در همه جای دنیا وجود دارد و فواید زیادی برای آن معرفی شده است. خواص توت خشک (طبیعت و خواص درمانی
مسکن طبیعی دردهای بی درمان
: خنده یک واکنش غیر ارادی است که باعث انقباضِ هماهنگِ چندین ماهیچه صورت و سریع تر شدن تنفس و جریان خون شده و باعث می شود ترشح یک سری مواد شیمیایی به نام اندورفین ها و انکفالین که به آنها هورمون های شادی آور نیز می گویند افزایش پیدا کند. کاهش هورمون های استرس زا با خنده این استاد دانشگاه ادامه داد: از طرفی دیگر خندیدن سطح هورمون های استرس زا مانند کورتیزول را کم کرده و پایین
زعفران بیشتر کاربرد درمانی دارد یا غذایی؟
از برخی اختلالات خطرناک، به عملکرد سیستم عصبی بدن کمک بکنه. تسکین درد همیشه یک دارایی ارزشمند از یک گیاه یا یک درمان طبیعیه و سافرانال تو زعفران به عنوان یک آرام بخش برای خیلی از بیماری ها عمل می کنه. این اقدام آرام بخش می تونه به کاهش درد، کاهش اضطراب و استرس، بهبود الگوهای خواب کمک کنه، که همیشه یک چیز خوبیه! با ترکیب شدن بیش از 100 ماده مختلف که در زعفران وجود دارد، آنتی
پلمب یک مطب دندانپزشکی متخلف در فومن
آژانس خبری ریحان : به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت ، پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان (وب دا) اعلام کرد: یک مطب دندانپزشکی در فومن به علت فعالیت فرد فاقد صلاحیت و بدون مجوز تعطیل شد. رشید میر فلاح، مدیر نظارت بر درمان و اعتباربخشی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: یک مطب دندانپزشکی متخلف در فومن پلمب شده است. او افزود: در بازدیدی که از
مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند
رابطه ی میان غذا و اضطراب به چیزهایی مثل پرخوری ناشی از اضطراب یا لذت گناه آلود (Guilty Pleasure) محدود نمی شود و ما می توانیم از مواد غذایی برای تغییر نحوه ی تجربه مان از اضطراب استفاده کنیم. کنترل اضطراب با استفاده از مواد غذایی می تواند به مقابله با التهاب در سرتاسر بدن و همینطور افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب در بدن کمک کند، امری که می تواند به افزایش قند خون، اشتها و
معجزه نوشیدن آب با معده خالی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، طبق مطالعات متعدد، نوشیدن آب با معده خالی نتایج مثبتی را در مورد اختلالات مختلف سلامتی ارائه می دهد. در این گزارش با 10 معجزه نوشیدن آب با معده خالی آشنا می شویم. 1. میزان کالری دریافتی را کاهش می دهد شواهد نشان می دهند که مصرف زیاد آب به کاهش کالری دریافتی روزانه کمک می کند، زیرا احساس سیری شما را افزایش
11تکنیک خانگی برای از بین بردن خط اخم
دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید. 11. ماساژ صورت و خداحافظی با اخم ورزش صورت یا ماساژ صورت علاوه بر از بین بردن چروک ها، جلوگیری از به وجود آمدن چروک های جدید و افزایش گردش خون در صورت، باعث به وجود آمدن آرامشی عمیق در شما می شود. برای شروع می توانید انگشتانتان را روی پیشانی قرار دهید و به آرامی و ملایمت و به صورت دورانی ماساژ دهید. این روند پوست دور چشم و پیشانی شما را حرکت
خواص و فواید برخی گیاهان دارویی
دیگراز گیاهان مهم دارویی است که این گیاه از قدیم ( بیش از 1500 سال پیش ) برای درمان مشکلات گوارشی، دردها و برخی بیماری مورد استفاده قرار می گرفت. زالزالک، یکی دیگر از دسته گیاهان درمانی است که با اعمال آرامش و رفع اضطراب بر روی سیستم قلبی و عروقی، یکی از بهترین نوع از انواع گیاهان دارویی برای تسکین قلب و استرس است. گیاه گزنه هم از گیاهان دارویی پر طرفدار است که خاصیت های بسیاری
3 خوراکی تلخ اما بسیار مفید برای درمان دیابت
کاهش سطح قند خون به ویژه پس از خوردن غذا در صورت مصرف برای دوره ای از 15 تا 30 روز خبر می دهند. چای سبز کاتچین موجود در چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی است و علاوه بر درمان اختلالات مرتبط با بیماری دیابت مانند حساسیت به انسولین نقش مهمی در کاهش سطح قند دارد. آلوئه ورا طعم آلوئه ورا طعمی بین شیرین، ترش و تلخ است، اما مصرف آن در بهبود سطح قند خون بسیار مفید است، زیرا حاوی 75 ماده با فواید زیادی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها و کربوهیدرات های طبیعی است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
دلایل خون دماغ شدن کودکان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از هلثی چیلدرن، فرزند شما در سال های ابتدایی زندگی حداقل یک بار خون دماغ می شود. بعضی از کودکان پیش دبستانی هفته ای چند بار خون دماغ می شوند که این نه غیرعادی است و نه خطرناک، اما می تواند بسیار ترسناک باشد. اگر خون از پشت بینی به داخل دهان و گلو سرازیر شود، ممکن است کودک مقدار زیادی از آن را ببلعد، که باعث استفراغ می شود
با این چند راهکار ساده، بار استرس را از روی دوش خود بردارید
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، با پیشرفت تکنولوژی و همچنین بالا رفتن ریتم زندگی، استرس و اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی هر انسانی شده است تا جایی که این دو پدیده، سالانه جان تعداد زیادی از افراد جهان را می گیرند و علت آن هم این است که با وجود استرس و اضطراب، احتمال سکته قلبی و مغزی افزایش پیدا می کند و بسیاری از افراد برای برداشتن این فشار از روی دوش
مردی که با خدا معامله کرد/رودخانه ای که همه از آن فرار می کنند/چگونه بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، جذاب ترین و پربازدیدترین اخبار منتشر شده در گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان جمعه دهم بهمن ماه را مشاهده کنید. ثبت 1.4 میلیون هکتار از تالاب های کشور در کنوانسیون رامسر نجات خدمه یک لنج باری در آب های پارسیان شیخ عبدالله پیاده، مردی که با خدا معامله کرد رودخانه ای که همه از آن فرار می کنند+ فیلم خطر قرمز شدن بیخ گوش مازندران چگونه بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم؟ تصادف در جاده خرم آباد - بروجرد چهار کشته برجای گذاشت انتهای پیام/ ...
جزئیاتی درباره اضطراب های کودکان و نوجوانان
سپهرغرب، گروه دوران طلایی: اضطراب های کودکان و نوجوانان خودشان را در قالب تکان دست و پا، ناخن جویدن، درددل، پرخاشگری و پرش عصبی، بی خوابی و... نشان می دهد که اگر بتوانیم هر حالتی را بشناسیم در راستای رفعش بهتر عمل می کنیم. در وجود هر انسانی حالت های متفاوتی وجود دارد مثل دلهره، دلشوره و نگرانی که به آن ها هیجان های منفی می گوییم ، گاه هر یک از ما مضطرب و پریشان حال می شوند و زمانی هم
اکیناسه؛دشمن ویروس ها و عفونت ها
فرآیند درمان را در این دست بیماری ها تسریع کند. مبارزه با عفونت ها اکیناسه درمانی عالی برای عفونت محسوب می شود. به استناد موسسه ملی سلامت، نوشیدن دمنوش اکیناسه، خوردن آن یا استفاده از کرم دارویی اکیناسه می تواند خطر پیشرفت عفونت های واژن را تا 16 درصد کاهش دهد. اکیناسه در درمان تبخال دستگاه تنفسی، عفونت های خونی، مالاریا، بیماری لثه، حصبه، سیفلیس، عفونت قارچی واژن و عفونت های
5 تکنیک برای فیتیله پیچ کردن غول استرس
مواردی که بیان شد باید توجه کنید که همه مشکلات قابل حل شدن نیستند و شما نمی توانید رفتار شخص دیگری را تغییر دهید و در حقیقت، باعث ازبین رفتن و حذف مشکلات شوید، اما موضوع مهمی که وجود دارد این است که می توانید احساس خود درمورد مشکلی که سر راهتان قرار گرفته است را تغییر دهید. بنابراین، با استراتژی های مقابله ای متمرکز بر احساسات مختلف به خود کمک کنید تا متوجه شوید که کدام یک از آن ها می توانند باعث کاهش اضطراب در شما شوند تا احساس بهتری داشته باشید. باشگاه خبرنگاران
تقویت احساس شادی با خوردن این 15 خوراکی!+جزییات
به گزارش برنا؛ اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو یا جلوگیری از افسردگی و اضطراب) کمک می کنند و از پشتیبانی علمی نیز در این زمینه برخوردار هستند. در حقیقت، افزون بر تقویت خلق و خو، این خوراکی های سالم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز هستند. آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را ...
