خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سردرد را با ماساژ سر درمان کنیم؟
بازدم منظمی انجام دهید. این عمل را تا به دست آوردن آرامش و رفع سردرد دنبال کرده و هر بار 7 تا 10 ثانیه، فشار را ادامه دهید. زیر ابروهای خود را با هر دو دست بگیرید و با اندک فشاری به طرف خارج صورتتان حرکت کنید. این ماساژ نیز بین 7 تا 10 ثانیه باید ادامه داشته باشد و حدود 4 بار تکرار شود. اگر شما جز آن دسته افرادی هستید که از دردهای سینوسی رنج می برید، می ...
مسکن هایی بهتر از داروی شیمیایی
... گرما و یخ متداول ترین درمان های خانگی درد، استفاده از گرما و یخ به طور مستقیم در محل درد است. استفاده از کیسه یخ جهت کاهش تورم و التهاب، اندکی پس از کشیدگی عضله، تاندون یا رباط، می تواند باعث تسکین شود. جالب این جا است که با از بین رفتن التهاب، گرما ممکن است به کاهش سفتی ناشی از رگ به رگ شدن و کشیدگی کمک کند. استفاده مختصر از کیسه یخ روی سر نیز می تواند سردرد را برطرف کند ...
ماساژ پا ، روشی برای تزریق آرامش به اعصاب
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ماساژ پا یا رفلکسولوژی ، یکی از شیوه های درمانی است که می تواند به حفظ سلامت پا و بدن شما کمک کند. امروزه از این روش برای آرامش اعصاب و رفع درد های عضلانی استفاده می شود. شواهد نشان می دهد در صورتی که این روش به طور منظم انجام شود ، فشارخون سیستولیک شما کاهش می یابد. تقویت حساسیت عصب بررسی ها نشان می دهد ماساژ پا یکی از ...
با این روش چینی پاهایتان را در عرض چند دقیقه به آرامش برسانید
شدن رگ های خونی و در نتیجه گردش خون بهتر و پاکسازی پاها خواهد شد . بهبود گردش خون در بدن خستگی را کم می کند و به بدن آرامش می دهد . شما می توانید پاهایتان را در آب گرم ماساژ دهید و یا طب سوزنی انجام دهید سپس مستقیما به رخت خواب بروید و خواب راحتی را تجربه کنید. 4.فرو بردن پاها در آب هنگام صبح باعث می شود بعد از خواب انرژی بهتری داشته باشید ، به این صورت که احساس خواب آلودگی بعد از خواب شب ...
درمان بی اختیاری ادرار در مردان در عرض 5 دقیقه
درمان بی اختیاری ادرار در مردان با این تمرینات بی اختیاری ادرار در مردان هم قابل پیشگیری است هم قابل کنترل. تمرینات کگل می تواند به شما در کنترل نشت مثانه کمک کند. اگر شما تمرینات کگل را به مدت 5 دقیقه و دو یا سه بار در روز انجام دهید، احتمالا پیشرفت قابل توجهی در توانایی کنترل نشت ادرار به دست خواهید آورد. به علاوه اینکه تمرینات کگل می توانند به شما در داشتن ارگاسم های ...
ماساژ دادن دست ها چه فوایدی برای بدن دارد؟
گفته متخصصان انعکاس درمانی کف دست ها مرکز عواطف و احساسات است و ماساژ دادن کف دست حالت تهوع ، استرس ، اسهال و یبوست جلوگیری می کند. فشار دادن کف دست ها این حرکت معمولا در تمرینات مدیتیشن انجام می شود. و باعث می شود تمرکز کنید و به افکارتان نظم بدهید. با فشار دادن کف دست ها جریان گردش خون را تنظیم می کنید. سوریا مودرا این تمرین گوارش و متابولیسم بدن را تقویت می کند. این تکنیک برای درجه حرارت پایین خون و کم اشتهایی هم مفید است. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
ماساژ پا و فواید جالب آن
خصوصاً پس از یک روز طولانی ایستادن و راه رفتن، وقتی پاها متورم است. مطمئناً همه از آن لذت می برند، اما آیا واقعاً فواید دیگری به جز ایجاد کمی آرامش در ما و تسکین بخشی از درد دارد؟
این مُسکن های طبیعی را جایگزین دارو های شیمیایی کنید
به گزارش کرج رسا، اگر دندان درد، کمر درد یا هر نوع درد دیگری دارید، احتمالا اولین فکری که به ذهن تان می رسد خوردن داروی مسکن است. بسیاری از افراد به داروها اعتماد می کنند اما داروها عوارض جانبی، تداخلات دارویی یا اعتیاد را به همراه دارند. شاید بهتر باشد به جای قرص های شیمیایی از 7 مسکن طبیعی قید شده در این مطلب استفاده کنید. کارشناسان تغذیه معتقدند بسیاری از گیاهان و ادویه ها می توانند ...
درباره بیماری پلی میوزیت چه می دانید؟
.... درما به پوست اشاره دارد. بنابراین ، در پلی میوزیت در مقابل درماتومیوزیت ، دومی نیز شامل بثورات پوستی است. پلی میوزیت باعث ضعف عضلانی ، به طور معمول در عضلات نزدیک به تنه می شود. این شامل گردن ، شانه ها ، بازوها ، پشت ، باسن و ران در دو طرف بدن است. برخی از افراد مبتلا به این بیماری در عضلات دورتر از تنه مانند دست نیز ضعف دارند. ضعف می تواند فقط در طی چند روز شروع شود یا چند ماه طول ...
مُسکن های طبیعی جایگزینی برای دارو های شیمیایی
...> متداول ترین درمان های خانگی درد، استفاده از گرما و یخ به طور مستقیم در محل درد است. استفاده از کیسه یخ برای کاهش تورم و التهاب اندکی پس از کشیدگی عضله، تاندون یا رباط، می تواند باعث تسکین شود. جالب اینجاست که با از بین رفتن التهاب، گرما ممکن است به کاهش سفتی ناشی از رگ به رگ شدن و کشیدگی کمک کند. استفاده مختصر از کیسه یخ که روی سر نیز می تواند سردرد را برطرف کند. اگر درد آرتروز دارید ...
خواص شگفت انگیز سیاه دانه برای سلامتی بدن | درمان ریزش مو و بیماری های کبدی با سیاه دانه
به گزارش سلام نو به نقل از شفا آنلاین، سیاه دانه را پیامبر اکرم (ص) درمان هر دردی به جز مرگ می دانست، خواص و فواید "سیاه دانه” و عسل به قدری فراوان هستند که از درد ناخن پا تا درد و بیماری های نوک موی سر را می توان با آن درمان کرد. سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش از مجله سلامت نمناک قصد داریم شما را با کاملترین ...
خواص روغن آرگان برای پوست
...: روغن آرگان حاوی مقادیر بالای ویتامینe و اسید چرب اشباع شده بوده و بعنوان مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست شناخته می شود، روغن آرگان را میتوانید برای همه ی قسمت های بدن استفاده کنید. چند قطره روغن آرگان را بر روی پوست خود بمالید و با حرکات ملایم ماساژ دهید تا پوست را نرم و مرطوب کند. کاهش چروک ها با روغن آرگان به دلیل مغذی بودن زیاد روغن آرگان، این روغن به شما کمک ...
خیز بانوان برای شکستن رکورد حضور در المپیک/ امید هست، اما کم است!
...> در ادامه به معرفی بهترین ورزش ها برای خانم ها خواهیم پرداخت. پیلاتس| پیلاتس از آن دسته ورزش هایی است که انجام دادنش آسان به نظر می رسد. اما این ورزش فشار زیادی را به عضلات شکم، لگن و پشت شما وارد می کند و قدرت و انعطاف پذیری شما را بالا می برد. ضمن این که به شما کمک می کند در کنار داشتن تناسب اندام، وزن کم کنید. کراس فیت| این ورزش برای همه زنان و در هر سنی مناسب نیست و شما ...
خطرات و عوارض کمبود ویتامین در بدن
ویتامین A در بدن نیز منجر به ارتباط ضعیف بین اعصاب می شود که در ایجاد صدای زنگ در گوش همراه با بی حسی بازوها، پاها و ضعف عضلات نقش دارد و ممکن است منجر به از دست دادن واکنش های ارسالی از اعصاب شود. در مورد درمان های دارویی، در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای درمان وزوز گوش وجود ندارد، اما ثابت شده است که برخی از داروها مانند داروهای مورد استفاده برای درمان اضطراب، در برخی افراد وزوز گوش را کاهش می دهد. با این وجود لازم است قبل از مصرف این داروها با یک متخصص مشورت کنید. ...
علامت خطرناک و جدید ابتلا به کرونا را بشناسید
...، ثبت شده است. بیشتر بیماران دارای این علامت آن را تورم و تغییر رنگ پوست انگشت به رنگ های قرمز، بنفش و سپس آبی توصیف می کنند. پس از آن، تاول ها معمولاً ظاهر شده و در نهایت سیاه می شوند. تورم ممکن است طبیعی بوده و با درد و خارش نیز همراه باشد. به دلیل عدم تحقیق و بررسی در این زمینه، هنوز توصیه رسمی برای درمان علامت انگشتان کوید 19 ارائه نشده است. اما به طور کلی، متخصصان توصیه می کنند افراد بدن و پاها را گرم نگه دارند. خوشبختانه، هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این عارضه ممکن است خطر ایجاد کند، اما تحقیقات هنوز ادامه دارد. ...
دیسک کمر و راه های درمان دیسک کمر
- فیزیوتراپی ، که ممکن است شامل استفاده از سونوگرافی ، ماساژ ، ورزش باشد 4- کنترل وزن 5- استفاده از کمر بند طبی 6- دارو برای کنترل درد و شل کردن عضلات چه موقع دیسک کمر را جراحی می کنیم؟ در صورت عدم موفقیت این اقدامات ، ممکن است نیاز به عمل جراحی دیسک کمر برای برداشتن دیسک فتق داشته باشیم . جراحی با بیهوشی عمومی انجام می شود. جراح در قسمت تحتانی کمر برشی ...
بینی شما درباره سلامتی شما چه می گوید
. علائم دیگر ممکن است شامل عطسه، گرفتگی بینی و گلو درد باشد. آنها به آرامی ظهور می کنند و معمولاً خود به خود از بین می روند. اگر استراحت کنید و مایعات زیادی بنوشید، احساس بهتری خواهید داشت. آبریزش بینی: آنفلوآنزا علائم آنفلوآنزا به سرعت ظاهر می شود و اغلب شامل تب، درد و لرز است. بیشتر افراد در هر مکانی بین چند روز تا 2 هفته بهبود می یابند، اما درمان های ضد ویروسی می توانند ...
3 علامت پوستی که خبر از کرونا می دهد
یا تکه تکه که می تواند روی پاها، دست ها، شکم یا پشت اتفاق بیفتد می تواند نشانه ای باشد که باید نسبت به آنها هوشیار بود. پوستی تکه تکه و قرمز نیز می تواند به دلیل تغییر در سطح فشار خون و جریان اکسیژن در بدن اتفاق بیفتد، همچنین می تواند ناشی از تب و لرز شدید باشد. انگشتان پای کرونا انگشتان پای کرونا که برای نخستین بار در کودکان کشف شد اکنون یک علامت رایج است که میان بزرگسالان نیز ...
صافی کف پا را چطور تشخیص دهیم ؟
افراد ممکن است اعضای بدن خود را به گونه ای تراز کنند که به موجب آن نشانه های صافی پنجه پا از بین برود. کفش های طبی در صورتی که صافی پاهای شما ایجاد درد و محدودیت می کند، کفش های طبی می تواند تا حد زیادی به بهبود و کاهش درد کمک کند. کفی های تخصصی تعبیه شده در این کفش ها می تواند توازن وزنی را به طور صحیح برقرار کرده و علائم مربوطه را تا حد زیادی کاهش دهد. لازم به ذکر ...
چگونه بدون مصرف دارو سردرد را درمان کنیم؟
خوری زردچوبه به آن اضافه کنید. برای تسکین سردرد و بدن درد سه بار در روز آن را بنوشید. میخک یا قرنفل میخک به دلیل خاصیت تسکین دهنده درد می توان از آن به عنوان داروی خانگی برای سردرد استفاده کرد. روش استفاده: دو قطره روغن میخک با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نمک اضافه کنید. پیشانی و شقیقه ها را با مخلوط به آرامی ماساژ دهید یا یک قاشق چایخوری میخک آسیاب شده را به یک ...
درمان معجزه آسا گردن درد با ماساژ
درمان و یا دردهای آن را کاهش دهید. برای اینکه از فواید ماساژ برای گردن درد بهره مند شوید هم می توانید از دستگاه ماساژور استفاده کنید و هم می توانید ماساژ سنتی را در برنامه خود قرار دهید. تاثیر دستگاه های ماساژور در بهبود گردن درد اگر می خواهید به صورت طولانی مدت ماساژ را روی اندام های مختلف بدن خود به خصوص روی گردنتان انجام دهید و در قبال آن هزینه کمی نیز پرداخت کنید بهتر است ...
علت درد عضلات پس از ورزش چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور گزارشی از دلایل گرفتگی و درد عضلانی پس از ورزش منتشر کرد. در این گزارش آمده است: گرفتگی و درد عضلانی در اغلب موارد چند ساعت یا حتی چند روز پس از انجام فعالیت اتفاق می افتد و خستگی تمام بدن را فرا می گیرد. شدت خستگی و درد عضلات می تواند تا حدی باشد که حتی لباس پوشیدن یا بالا و پایین رفتن از چند پله هم کاری بس دشوار به نظر برسد. در ...
دانستنی های لازم دنیای کفش مردانه، زنانه و بچه گانه
در موقع پرو کفش حتما از بچه این سوال پرسیده شود که احساس راحتی دارد یا نه و اینکه بهتر است به اندازه یک بند انگشت جا برای حرکت انگشتان پا در قسمت جلویی کفش وجود داشته باشد. کفش کتونی پسرانه بچه گانه جمع بندی کلی اهمیت و جایگاه کفش مناسب به حدی بالا می باشد که نمی توان در چندین مقاله به آن پرداخت زیرا کفش با مهمترین عضو بدن به نام پا در ارتباط می باشد که لقب قلب دوم ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
دارند ورزش در آب را مفید می دانند زیرا آب از بدن پشتیبانی می کند و خطر ناراحتی عضلانی یا مفصلی و زمین خوردن را کاهش می دهد. تمرینات قدرتی شامل استفاده از وزنه برای ساختن عضله و توده استخوان، بهبود تعادل و جلوگیری از زمین خوردن. اگر تحرک محدودی در پاها دارید ، تمرکز شما روی تمرینات قدرتی بالای بدن خواهد بود. به همین ترتیب ، اگر مثلاً از ناحیه شانه آسیب دیدید، تمرکز شما بیشتر روی تمرینات ...
بهترین ورزش برای درمان و پیشگیری یبوست در خانه بدون دارو
در طرفین باشد و جفت پاها را به صورت صاف به اندازه 10 سانتی متر از زمین جدا کنید. 10 ثانیه مکث و 3 مرتبه تمرین را تکرار کنید . ورزش های سودمند درکل یک برنامه پیاده روی منظم به مدت 15-10 دقیقه آن هم چند بار در روز به شما و سیستم گوارشی تان در رسیدن به حداکثر فعالیتش کمک بسیاری خواهد کرد. چنانچه از نظر بدنی آمادگی نسبی دارید، انجام ورزش هوازی را به شما توصیه می کنیم. نمونه این ...
خواص فوق العاده سیاه دانه برای درمان بیماری ها
شفاآنلاین سلامت سیاه دانه را پیامبر اکرم (ص) درمان هر دردی به جز مرگ می دانست، خواص و فواید "سیاه دانه” و عسل به قدری فراوان هستند که از درد ناخن پا تا درد و بیماری های نوک موی سر را می توان با آن درمان کرد. به گزارش شفاآنلاین : سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش از مجله سلامت نمناک قصد داریم شما را با کاملترین لیست ...
سندروم پرکاری در ورزشکاران و آسیب های ناشی از آن
استفاده از صفحات نوسانی بعد از بروز آسیب اسپرین قوزک پا. یا تمریناتی که در آن عضو شما ثابت بوده (غیر فعال) و دستگاه است که عضو شما را حرکت داده، مورد کشش و فشار ملایم قرار می دهد، یا بجای دستگاه نیز می توان از فردی به منظور انجام عمل دستگاه بهره گرفت. پیشگیری بهتر از درمان است همیشه توصیه می شود پیشگیری بهتر از درمان است، که در این زمینه نیز صدق می کند، بهترین راه درمان سندروم ...
بهترین روش برای تسکین درد خفیف ورزشکاران/ مصرف داروهای ضدالتهاب توصیه می شود؟
؟ این داروها موجب تسکین درد به طور عام؛ درد کشیدگی های عضلانی، سردرد، دردهای قاعدگی، دندان درد، بورسیتها، کمردرد، التهاب مفاصل می شوند و همچنین در تسکین التهاب و بدن درد، تب، گلودرد سرماخوردگی، آنفلوانزا، و کووید-19 موثرند. مدت زمان مصرف داروهای OTC را نباید بیشتر از 10 روز برای درد یا بیشتر از سه روز برای تب استفاده کرد چرا که با مصرف طولانی تر، عوارض محتمل تر می ...
خواص شگفت انگیز روغن نعناع
... تحقیقات نشان داده است که استفاده از روغن نعناع روی پیشانی و شقیقه می تواند برای درمان سردرد و میگرن مفید باشد. در یک بررسی در سال 2016 اشاره شده است که روغن نعناع برای درمان سردردهای تنشی در بزرگسالان و کودکان بالای 6 سال توصیه می شود. نویسندگان این بررسی اظهار داشتند که حتی ممکن است به اندازه استامینوفن (پاراستامول یا تایلنول) ، داروی رایج بدون نسخه برای تسکین درد، موثر باشد ...
زالی: ریشه کن سازی کرونا فعلا منتفی است
فرد همراه سردرد مکن است درد چشم نیز داشته باشد. اما در نوع میگرن چشمی بیمار از علایم بارزی نظیر درد چشم، دوبینی، تصاویرنورانی، اختلال گذرا در میدان بینایی شکایت می کند. دکتر زالی با اشاره به درمان های موجود اظهار کرد: درمان دارویی عمدتا برای تسکین درد به کار می رود و البته روش های غیر دارویی نظیر ماساژ، طب سوزنی، بیوفیدبک نیز توسط متخصصان توصیه می شود. به گفته وی تغییر الگوی ...
