خانه
فواید پیاز خام؛ از بهبود سلامت جنسی تا سلامت قلب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
این غذاها را در دوران قاعدگی لیست کنید
خوراکی ها مقادیر زیادی چربی ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آن ها در مدت قاعدگی، در رحم خود احساس درد خواهید کرد. چه خوراکی هایی را باید بخوریم؟ تمام مرکبات به کاهش نوسانات خلقی و نفخ کمک می کند. این میوه ها سرشار از فیبر و ویتامین است. علاوه بر این، مرکبات حاوی مقدار زیادی آب است و مواد مغذی موجود در آن به سرعت وارد جریان خون شما می شود. اما ...
تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای
و آهن موجود در تخم بلدرچین نیز عملکرد سیستم عصبی را تقویت میکند و در تشکیل گلبول های قرمز برای حفظ سطح انرژی بدن موثر می باشد. افزون بر مواد مغذی، تخم بلدرچین سرشار از آنتی اکسیدان هایی می باشد که نقش مهمی در تأمین سلامت بدن دارند. آنتی اکسیدان های موجود در تخم بلدرچین می توانند به بهبود برخی از سلول های آسیب دیده کمک نموده و علائم آلرژی را درمان کند. خاصیت تخم بلدرچین ...
خانم ها با این مواد خوراکی لاغر شوید!
تا سلول ها را به حرکت در آورد. در واقع این چای می تواند به تقویت سوخت و ساز بدن کمک کند به طوری که چربی سوزی سریع تر انجام شود. کلم بروکلی در میان مواد غذایی چربی سوز برای زنان قرار می گیرد. محتوای آب کلم بروکلی 90 درصد است، به این معنی که تقریباً کالری ندارد. دوم، می تواند به بهبود سیستم هضم کمک کند. این کلم می تواند با سرطان مبارزه کند، سلامت استخوان را بهبود بخشد و به شما در چربی ...
گیاهان جادویی برای درمان مشکلات ریوی و تنفسی
گروهی از گیاهان و ادویه های جادویی وجود دارند که به محافظت و ارتقای سلامت ریه و جلوگیری از مشکلات و اختلالات تنفسی کمک می کنند. همچنین برای سلامت افراد مبتلا به کرونا نیز مفید بوده و علائم و خطرات آن را کاهش می دهد. آویشن سبز در صدر این گیاهان قرار دارد؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند آپیژنین و لوتئین است. این خاصیت به بدن کمک می کند تا با عفونت ها مقابله کرده، راه های هوایی را ...
کدام زیتون خواص بیشتری دارد؟
برابر شانس لقاح موفق تری داشتند. بهبود سیستم ایمنی بدن: زیتون مواد مغذی ضروری و اسید های چرب بدن را تامین می کنند که با التهاب و آسیب مبارزه می کنند و به روش های مختلف سیستم ایمنی بدن را بهبود می دهد. بدن می تواند با ویروس ها و باکتری هایی که مضر هستند، مبارزه کند هنگامی که سیستم ایمنی بدن عملکرد خوبی دارد. مبارزه با بیماری آلزایمر: آلزایمر یکی از شایع ترین ...
سلامت قلب شما با این خوراکی ها تضمین می شود
...، (گروهی از مواد شیمیایی گیاهی که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده اند)، می تواند به کاهش کلسترول نیز کمک کند. پیاز و سیر پیاز و سیر به کاهش کلسترول خون و همچنین بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کنند. چغندر چغندر منبع خوبی از نیترات است، که می تواند به کاهش فشار خون و افزایش مقاومت بدن کمک کند، چغندر همچنین پر از آنتوسیانین است که ضد ...
غذاهای مفید برای قلب
کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند بیماری های قلبی عروقی و آترواسکلروز را کاهش می دهد. جودوسر فیبر بالای موجود در این غله باعث کاهش کلسترول بد خون می شود که از مهترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و گرفتگی رگ های قلب است. مواد مغذی و ویتامین های E، منیزیم و منگنز موجود در آن باعث سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
کمک می کند. این میوه ها سرشار از فیبر و ویتامین است. علاوه بر این، مرکبات حاوی مقدار زیادی آب است و مواد مغذی موجود در آن به سرعت وارد جریان خون شما می شود. اما آن را به مقدار زیاد مصرف نکنید، زیرا می تواند باعث سوزش معده شود. آب به مقدار زیاد به بدن کمک می کند آبی را که در خود حفظ کرده، آزاد کند، در نتیجه التهاب کاهش می یابد. بدن از ترس این که آب کافی به آن نرسد، در خود آب جمع می کند ...
هفت خواص مهم هویچ
...، یک ریشه گیاهی دارد که اغلب ادعا می شود برای سلامتی، یک غذای کامل است. هویج،ترد، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی میباشد و منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. این نارنجی رنگ ترد دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است و غذای عالی برای کاهش وزن نیز محسوب می شود و با سطوح پایین کلسترول و بهبود سلامت چشم ارتباط دارند. خواص و مزایای سلامتی هویج ها: 1 ...
غذاهای سالمی که نباید زیاد خورد
سویا به دلیل داشتن استروژن بالا توصیه نمی شود چراکه عدم تعادل هورمونی می تواند به سلامتی آسیب برساند. دارچین ادویه ای خوشمزه و پرمصرف است که خواص دارویی دارد. این ادویه با التهاب مقابله می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد اما حاوی مقدار زیادی کومارین است که مصرف آن در مقادیر زیاد، مضر و باعث سمیت کبدی و سرطان می شود. قهوه نوشیدنی فوق العاده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ...
6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب می زند
پیشگیری و درمان کم خونی کمک شایانی می کند. لبو سرشار از مواد آنتی اکسیدان مفید است و مصرف آن برای پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) مفید است. مصرف لبو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای درمان سرماخوردگی مفید است. همچنین تسکین درد مفاصل و نقرس از دیگر خواص لبو پخته است. آب لبو پخته برای رفع التهاب مثانه و بیماری های پوست مفید است و فشار خون را تنظیم می کند ...
در روزهای آلودگی هوا، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید
سلامت نیوز : فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: زنجبیل: ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون ...
دیگر کلم ها را به صورت خام نخورید!
به گزارش صبحانه ، محققان آمریکایی با ارائه چند نکته مهم درباره پخت و پز برخی مواد غذایی هشدار دادند خوردن کلم خام منجر به چندین نوع بیماری مخل سلامت بدن می شود. این محققان آمریکایی برای پخت و پز مواد غذایی توصیه هایی ارایه دادند که از این قرار است: – تخم شربتی: باید قبل از مصرف خیسانده شود. تخم شربتی از بهترین مواد غذایی است و دو قاشق سوپخوری آن 117 کالری، چهار ...
بهترین انتخاب های غذایی در دوران یائسگی
همچنین به بهبود جریان خون کمک می کند و در نتیجه گرگرفتگی کاهش پیدا می کند. پسته منبع سرشار پروتئین ها و فیبرهاست که چند دانه از آن میان وعده مغذی است و مانع از تمایل به ریزه خوری ناشی از تغییرات هورمونی می شود. چربی های مفید گیاهی موجود در پسته به حفظ سلامت پوست و پیشگیری از خشکی پوست کمک می کند. ماهی های چرب مانند ساردین در دوران یائسگی توصیه می شود زیرا امگا3 فراوان آنها به ...
5 خاصیت شگفت انگیز لپه برای سلامت بدن
... مطالعات متعدد ارتباط میان مصرف لپه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند سکته قلبی را تایید کرده است. لپه یکی از منابع غنی فولات و منیزیم است که می تواند باعث بهبود سلامت قلب شود. فولات باعث کاهش سطح هموسیستئین می شود که یکی از عوامل دخیل در بیماری های قلبی است. منیزیم نیز به بهبود گردش خون، اکسیژن رسانی و تغذیه بدن کمک می کند. به دلیل آنکه لپه دارای فیبر محلول است مصرف آن می ...
خواص درمانی و سلامتی آگریمونیا
استفاده می شود. می توانید یک چای آگریمونیا درست کرده و آن را به صورت کمپرس روی زخم خود بمالید تا خونریزی متوقف شود. سلامت کبد ترکیبات فعال موجود در گیاه آگریمونیا، از جمله تیامین، کاتچین و کوئرسیترین، از نظر علمی سلامتی برای کیسه صفرا و کبد به همراه آورده اند. هنگامی که کبد و کیسه صفرا از سلامتی بهتری برخوردار باشند، می توانند سموم بدن را به طور مؤثر از بین ببرند. استرس ...
خواص بسیار عجیب سیرابی!
...؛ آستر لانه زنبوری شکل داخلی معده گاو است که دارای ارزش غذایی بالا و سرشار از انواع مواد معدنی، ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و روی است که مصرف به اندازه آن برای سالمندان مفید است و جنبه درمانی برای برخی بیماری ها دارد. به دلیل داشتن مقادیر بالای آهن، منیزیم، روی و ویتامین های گروهB، به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند. یکی از فواید مهم سیرابی وجود روی در آن است که باعث ...
با برگ این میوه موها را به سرعت تقویت کنید
برگ زیتون برای استفاده از خواص عرق برگ زیتون شیوه های بسیار مختلفی موجود است که در ادامه مطلب به بعضی از انها اشاره خواهد شد. الف) استفاده از عرق برگ زیتون برای سلامت پوست برای این منظور میتواند 10 الی 15 قطره عرق برگ زیتون را به کرم دست و صورت خود اضافه کرده و استفاده کنید. توصیه میشود برای جلوگیری از تداخل با مواد شیمیایی موجود در کرم ها و مواد آرایشی، 10 الی 15 ...
غذاهایی که ما را به مرگ نزدیک تر می کنند
.... از آنجایی که این غذا ها دارای ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان کمی هستند، خوردن آن ها می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شود و همین خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. کسانی که در این مطالعه رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم و ماهی داشتند، با خطرات سلامتی بسیار کمتری مواجه بودند، به ویژه آن هایی که تنوع بیشتری در مصرف سبزیجات و دانه ها داشتند. ...
فرمول های سلامتی با روغن اسطوخودوس
یا همان گل های لاوندر گیاهی سرشار از خاصیت و فایده برای سلامتی بدن و زیبایی به حساب می آید. در این مطلب می خواهیم درباره روغن اسطوخودوس و کاربردهایش برای شما نکاتی را بیان کنیم. امروزه اسانس روغن استوقودوس یکی از اسانس های پر استفاده در سراسر جهان است. به گزارش رکنا ، خواص این روغن به دلیل داشتن قدرت آنتی اکسیدانی، ضد باکتری، آرام بخشی، کاهش استرس و ضد افسردگی بی شمار است و طی قرن های ...
کلیه هایتان را با این خوراکی ها تقویت کنید
ریخته و هر روز این نوشیدنی را مصرف کنید. سیر اگر به خوبی از بدن خود مراقبت نکنید، افزایش سطوح سموم و التهاب می تواند به کلیه ها آسیب وارد کند. سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که می تواند به بهبود شرایط سلامت انسان کمک کند. سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که یک آنتی اکسیدان قدرتمند بوده و از خواص ضدالتهاب برخوردار است. هر دو ویژگی برای تقویت سلامت کلیه ها و فشار خون مفید ...
خطرناکترین بیماری های روز را با این روش ها درمان کنید
که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. خواص و فواید آویشن برای پوست : 1.درمان آکنه: آویشن دارای خواص ضد باکتری فوق العاده ای است و برای مبارزه با باکتری های که باعث آکنه در پوست میشود مفید است. آویشن اغلب به عنوان یک ماده در کرم های آکنه و شستشوی صورت استفاده میشوند. 2. حفظ سلامت پوست از خواص آویشن: ...
فلفل دلمه ای محافظ چشم شماست
از روده می شود. در حقیقت یک فلفل دلمه ای قرمز با اندازه متوسط ممکن است حاوی 169 درصد مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه برای ویتامین C باشد. جذب آهن در رژیم غذایی هنگامی که میوه ها یا سبزی ها سرشار از ویتامین C مصرف می کنید به میزان قابل توجهی افزایش می یابد به همین دلیل مصرف فلفل دلمه ای خام در کنار غذاهای غنی از آهن مانند گوشت یا اسفناج ممکن است به افزایش ذخایر آهن بدن کمک کند و خطر کم ...
در روزهای آلوده هوای تغذیه خود را داشته باشید
: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد . چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع ...
با این روش ها یک شبه جوش های صورتتان را از بین ببرید
این چربی ها استفاده می کنند، دچار لکه های پوستی، قرمزی و التهاب های مزمن می شوند. لبنیات: لبنیات – به ویژه شیر – حاوی مواد اولیه آندروژن هستند که در صورت قرار گرفتن در معرض آنزیم های خاص به تستوسترون تبدیل می شوند. منافذ موجود در پوست دارای این آنزیم ها هستند که منجر به تشکیل جوش ها می شود. شیر همچنین دارای هورمون IGF-1 است که در مقادیر زیاد باعث تولید سبوم اضافی می شود. همانگونه که ...
خانم ها از این خوراکی ها غافل نشوند
حالی که گوجه فرنگی در بیشتر خانه ها جزو یکی از مواد اصلی شناخته می شود، اما بسیاری از مردم قدرت این میوه را دست کم می گیرند. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن از بروز سرطان پستان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند، همچنین گوجه فرنگی باعث بهبود سلامت استخوان و کاهش کلسترول می شود. جو دوسر علاوه بر اینکه برای قلب شما مفید است باعث بهبود هضم غذا و کنترل فشار خون می شود و از تغییرات خلقی مرتبط با دوران پیش از قاعدگی کمک می کند، به علاوه جو دوسر مملو از فیبرهای غذایی می تواند کلسترول را کاهش دهد و باعث شود دستگاه گوارش روان کار کند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
ویتامین بدنتان را از این غذاها تامین کنید
مواد مغذی ای است که می تواند سطح کلسترول بدن شما را کنترل کند و در برابر سرطان و بیماری های قلبی محافظت کند. گوشت مرغ از منابع ویتامین B در هر صد گرم مرغ پخته شده هشت درصد ویتامین B12 وجود دارد. هم چنین مرغ مواد مغذی دیگری مانند سلنیوم، ویتامین B3 و پروتئین نیز هست. تمامی موارد گفته شده از منابع ویتامین B می توانند در برنامه غذایی شما قرار گرفته و موجب بهبود و افزایش کیفیت مصرف غذایی شما شوند. ...
بعد از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا سطوح هوشیاری و انرژی خود را بالا نگه دارید. کمک به کاهش وزن قند کالری های خالی به بدن می رساند و موجب افزایش وزن می شود. هنگامی که بیش از اندازه قند مصرف می کنید، بدن میزان مورد نیاز را ...
