این غذاها را در دوران قاعدگی لیست کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آویشن برای درمان سرماخوردگی/رب انار ضد سرطان پروستات
خورده شود، باعث افزایش وزن می شود. مطالعات نشان داده که خوردن مقدار متوسط چربی اشباع شده ضرری ندارد. لبنیات تولید مخاط بدن را افزایش می دهد. کازئین ، یکی از پروتئین های اصلی شیر و یکی از آلرژی زاهای سخت محسوب می شود که باعث ایجاد مخاط شده و به همین دلیل ممکن است بسیاری از افراد هنگام بیماری تصمیم به قطع مصرف لبنیات بگیرند. با این حال، با وجود شواهدی که در مورد ارتباط بین لبنیات و ...
بااین خوراکی ها، ایبوپروفن و ژلوفن را دور بزنید
، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر درد های آزاردهنده باشند: کورکومین مولکول فعال موجود در زردچوبه و دارای خواص ضد التهابی است. کورکومین با مسدود کردن پروتئین هایی که به التهاب کمک می کند و نیز متوقف کردن انتقال دهنده عصبی ...
درمان علائم قبل از شروع قاعدگی
بزرگ شدن و تورم غدد پستانی در پستان می شود. این تغییرات باعث می شود که سینه ها قبل از پریود یا در طول دوره قاعدگی احساس درد و تورم داشته باشند. این علامت ممکن است برای برخی خیلی کم باشد. اما برای برخی دیگر که ممکن است سینه های آن ها را بسیار سنگین یا متورم کند باعث ناراحتی شدید شود. 4.خستگی قبل از پریود شدن: با نزدیک شدن دوره قاعدگی، بدن شما از آماده شدن برای باردار شدن برای باردار شدن به ...
بابونه برای چه دردهایی مفید است؟
مصرف زیاد آب برای آنها مضر است، می تواند بافت سنگ را نرم و مجاری ادرار را باز و سنگ را به سهولت دفع کند. استعمال موضعی روغن بابونه برای بافت پوستی، زیرپوستی، اسکلتی و مفاصلی که سفتی و درد دارند موجب بهبود و رفع خستگی مزمن و اسپاسم می شود. البته استفاده زیاده از حد بابونه، بدن را سست و برای افرادی که از بابونه برای رفع اسپاسم استفاده می کنند باید به میزانی باشد که منجر به سستی عضو نشود. برای رفع سردردهای سرد که ناشی از سردی، بادسرد و سینوزیت باشد بهتر است روغن بابونه را در بینی بچکانند و قدری هم روی پیشانی و گونه بمالند. ...
با فواید و خواص قارچ صدفی بیشتر و کامل تر آشنا شوید
، کلسیم و آهن می باشند. علاوه بر آن، قارچ ها حاوی کیتین و بتا گلوکان های محلول هستند که به شدت برای بدن ما مفید می باشند. بررسی کامل خواص و فواید قارچ صدفی تثبیت سطح قند خون: مقدار ناکافی انسولین در بدن منجر به دیابت می شود. کلسیم برای ترشح انسولین مورد نیاز است. ویتامین د به کاهش التهاب و افزایش حساسیت انسولین کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که ویتامین د به جلوگیری از ...
12 درمان خانگی موثر برای ورم پا ها
کنند زنان در دوران بارداری که ورم قوزک پا در این دوران امری شایع است، با قرار دادن پا ها روی بالش و بالا نگه داشتن آن ها به تسکین و کاهش فشار ایجاد شده روی ران ها و پا ها کمک کنند. 3. جوراب های فشاری جوراب های فشاری برای راحتی، دستیابی به نتایج بهتر در حین ورزش و جلوگیری از برخی بیماری ها استفاده می شود. همچنین به بهبود گردش خون و کاهش درد و تورم در مچ پا و پا کمک می کند. ...
خواص فوق العاده مصرف روغن زیتون در صبح
شفاآنلاین سلامت خوردن روغن زیتون در اول صبح شاید خیلی خوشایند نباشد؛ ولی اگر با خواص آن آشنا شوید حتما امتحان می کنید. به گزارش شفاآنلاین : روغن زیتون بکر و دست نخورده شامل سی پولیفنول است که نوعی آنتی اکسیدان برای کاهش التهابات بدن است. اسید های چرب مفید موجود در روغن زیتون خالص، باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر است. علاوه بر این آنتی اکسیدان های اضافی آن خطر بیماری های ...
خواص حلوا ارده و فواید مصرف آن برای بدن
: • حلوا ارده از لحاظ سنتی دارای طبع گرم و تر است، از این رو برای تمام کسانی که از سردی مزاج رنج می برند، مادۀ غذایی بسیار مناسبی محسوب می شود. برای مثال می تواند سردی و درد مفاصل و استخوان ها را کاهش بدهد و انسداد رگ ها را نیز از بین می برد. • مصرف حلوا ارده در رژیم غذایی روزانه باعث می شود تا کم خونی و کمبود آهن در افراد و به ویژه خانم ها از بین برود. • ازآنجایی که ...
خطرات مصرف زیاد غذاهای تند و فلفلی
، استفراغ، شکم درد و اسهال سوزناک اشاره کرد. پس اگر به غذاهای تند و پر ادویه حساس هستید، پرهیز از مصرف یا محدود کردن مصرف این گونه خوراکی ها می تواند ایده خوبی باشد. آنها می توانند موجب آکنه و اگزما شوند به گفته ربکا تونگ متخصص پوست، غذاهای تند ممکن است موجب جوش زدن در برخی افراد شود. زمانی که غذای تند در دستگاه گوارش التهاب ایجاد می کند - ناراحتی معده، بازگشت اسید یا علائم دیگر ...
تریفالا چیست و خواص و مضرات آن چیست
داروها" می نامند. از زمان های بسیار قدیم به عنوان درمانی برای تعدادی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی ، آسم ، زخم ها و بیماری های معده استفاده می شود. هاریتاکی حاوی مواد شیمیایی مانند ترپن ها ، پلی فنول ها ، آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها است که همگی دارای مزایای قدرتمندی برای سلامتی هستند. مطالعات نشان داده است که هاریاتاکی دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. علاوه بر این ، از داروی ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
: غذاهای تند در این ایام برای افرادی که خون ریزی شدید یا احساس خستگی مفرط دارند مناسب نیست. غذاهای شور در دوران قاعدگی باعث ایجاد نفخ می شود و همین موضوع، ناراحتی بیشتری در این ایام ایجاد می کند. گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است که موجب التهاب و درد می شود. به علاوه اگر از آن دسته خانم هایی هستید که در هر عادت ماهانه کرامپ های شدیدی را تجربه می کنید، این چربی ها درد شما را بیشتر می ...
فواید پیاز خام؛ از بهبود سلامت جنسی تا سلامت قلب
. بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کورستین در پیاز باعث افزایش محتوای سلنیوم می شود. سلنیوم یک ماده معدنی است که میزان آن در پیاز بیش از سایر مواد غذایی است. سلنیوم به کاهش التهاب کمک کرده و عملکرد ایمنی را تحریک می کند و از واکنش های ایمنی پیشگیری می کند. بیشتربخوانید: 6خاصیت پیاز 6. کاهش التهاب و مبارزه با عفونت ها فلاونوئید ها و ترکیباتی که عامل بو و مزه ی ...
در میوه خوردن هم زیاده روی نکنید
بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. بروز اسهال یا سندرم آی بی اس سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار ...
مسکن های طبیعی تسکین دهنده درد
، التهاب آرتروز و دندان درد کمک کند. از میخک همچنین می توان به عنوان بخشی از یک مسکن طبیعی موضعی استفاده کرد. ماده فعال موجود در میخک اوژنول است، نوعی مسکن طبیعی که در برخی از داروهی بدون نسخه نیز وجود دارد. مالیدن مقدار کمی روغن میخک روی لثه ها ممکن است درد دندان را به طور موقت تسکین دهد تا زمانی که بتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید، اما روغن میخک رقیق نشده ممکن است به لثه آسیب برساند ...
خواص بابونه را بشناسیم/ رفع سردرد و ضد التهاب
زخم های سطحی از جمله خواص گیاه بابونه است. وی مصرف بابونه را مؤثر در درمان سردرد، آب ریزش بینی و تحلیل برنده بادهای گوش دانست و گفت: برطرف کننده هپاتیت و زردی، کاهنده خستگی جسمانی، تحلیل برنده درد و ورم سینه، کبد، مقعد و رحم، مفید در خرد کردن سنگ مثانه، درمان گر تب های عفونی، مؤثر در درمان کولیت روده، جاری کننده ادرار را از دیگر خواص این گیاه است. این متخصص طب ایرانی به خواص بابونه در منابع جدید اشاره کرد و گفت: ضد التهاب، ضد بی خوابی و اضطراب، ضد اسپاسم، کاهنده مشکلات کبدی، مؤثر در حل مشکلات گوارشی، مشکلات روده ها و سندرم روده تحریک پذیر از جمله این خواص است. ...
6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب می زند
پیشگیری و درمان کم خونی کمک شایانی می کند. لبو سرشار از مواد آنتی اکسیدان مفید است و مصرف آن برای پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) مفید است. مصرف لبو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای درمان سرماخوردگی مفید است. همچنین تسکین درد مفاصل و نقرس از دیگر خواص لبو پخته است. آب لبو پخته برای رفع التهاب مثانه و بیماری های پوست مفید است و فشار خون را تنظیم می کند ...
چه نوع زیتونی بخوریم؟
این حال، مقامات توصیه می کنند میزان مصرف آکریلامید را تا حد ممکن محدود کنند. برخی از انواع زیتون - به خصوص - زیتون های رسیده سیاه کالیفرنیا ممکن است حاوی مقادیر بالایی از آکریلامید به دلیل پردازش باشند. می تواند باعث اسهال شود: چربی بالای موجود در زیتون ممکن است باعث برخی مشکلات گوارشی مانند اسهال شود. زیتون خواص روان کنندگی دارد پس وقتی به مقدار زیاد از آن مصرف کنید، سیستم بدنی ما نمی تواند بطور کامل آن را هضم کند در نتیجه، باعث اسهال خفیف تا متوسط می شود. ...
کلیه هایتان را با این خوراکی ها تقویت کنید
. کلیه ها اندام هایی داخلی هستند و به آنها دسترسی مستقیم نداریم، اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند به پاکسازی آنها کمک کند. زردچوبه التهاب در بدن می تواند موجب بروز بیماری های مختلف شود که بیماری کلیوی نیز یکی از آنها محسوب می شود. برای پاکسازی کلیه ها و مبارزه با التهاب می توانید مصرف زردچوبه را مد نظر قرار دهید. زردچوبه از خواص ضد التهاب سود می برد و برای مقابله با بیماری کلیوی ...
کوچک کردن شکم با 15 روش بدون رژیم و ورزش
افزایش می دهند،آب می تواند شکم شما را صاف کند، وقتی بدن تان کاملاً هیدراته است، آب اضافی ذخیره شده را آزاد و نفخ شکم کم می شود. 12. افزایش مصرف میوه میوه هایی مانند توت، سیب و مالته (پرتقال) سرشار از کوئرستین هستند (یک ترکیب طبیعی که باعث کاهش التهاب در شکم می شود). 13. به زندگی تان طعم بدهید مطالعات نشان داده اند که رازیانه، نعناع فلفلی و زنجبیل برای هضم ...
مسکن های طبیعی که دردهایتان را تسکین می دهد
مسکن طبیعی، بهبود دهنده گوارش، ماده سم زدا، ضد درد روماتیسم و ضد اسپاسم عضلات شناخته شده است. می توان از آن برای درمان زخم و تسکین درد روماتیسم به صورت خارجی استفاده کرد. ریحان هم در تسکین درد مفاصل و دردهای مربوط به آرتروز اثرگذار است. زنجبیل برای التهاب و سردرد زنجبیل یک ماده محبوب ضد تهوع و نوعی مسکن طبیعی است. این ریشه خوراکی با عفونت باکتریایی، قارچی و ویروسی مبارزه می ...
این میوه ها سریعا نفخ معده را از بین می برند
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: قبل از آنکه مقدار زیادی همبرگر، سالاد ماکارونی و انواع نوشیدنی بخورید که به احتمال زیاد باعث نفخ تان می شوند، مطمئن شوید که آشپزخانه تان، پر از میوه است. خوراکی های زیر نفخ معده را از بین می برند: هندوانه سلاح مخفی هندوانه چست؟محتوای آب بسیار بالای آن چرا برای شکمتان خوب است؟ هنگامی که شما دچار کم آبی هستید، سدیم باعث می شود که بدنتان آب ...
درمان مشکلات تنفسی با روغن اسطوخودوس
. روغن اسطوخودوس سردرد را تسکین می دهد اگر سردرد تنشی یا میگرن دارید، روغن این گیاه جایگزین طبیعی برای داروهای ضد درد است. خواص ضد التهابی و ضد درد آن به کاهش درد کمک می کند. به علاوه، ماهیچه های سر را که اغلب باعث سردرد می شود شل می کند. دو قطره از اسانس اسطوخودوس را در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید و پیشانی خود را با آن ماساژ دهید. درمان عفونت های قارچی با ...
آیا عفونت های سینوسی به یکدیگر مرتبط است؟
آورد و درد در یک نقطه متمرکز شده است. درد ناشی از سینوزیت مدام در حال حرکت است. پریدن یا خم شدن موجب بدن تر شدن درد خواهد شد. دلیل این امر این است فشار موجود در سینوس ها با حرکت شما حرکت می کند و فشار بیشتری به دندان ها وارد خواهد کرد. درد ممکن است هنگامی که شما نشسته یا دراز کشیده باشید کمتر احساس شود. علل معمولا سینوزیت با یک سرما خوردگی ساده ایجاد می شود و باکتری ...
علائم سرطان خون
بعد از خوردن مقدار کمی احساس سیری کنید. ممکن است بدون تلاش وزن زیادی از دست دهید. و رشد سلول های سرطانی در مغز استخوان شما گاهی باعث درد استخوان می شود. لنفوم سیستم لنفاوی شما گلبول های سفید خونی را که به نام لنفوسیت ها درگیر مبارزه با عفونت هستند، در سراسر بدن شما حمل می کند و به دفع مواد زائد کمک می کند. لنفوم باعث می شود بدن شما لنفوسیت هایی تولید کند که از کنترل خارج می ...
خواص گوشت خروس
سنتی برای افراد بیمار و افرادی که دوران نقاهت را سپری می کنند توصیه می شود. گوشت خروس به دلیل هضم راحت و ارزش غذایی و قوت برای زنان باردار و زنانی که تازه زایمان کرده اند، بسیار مفید است. مصرف گوشت مرغ و خروس برای کنترل فشار خون، بخصوص برای افرادی که به فشار خون مبتلا هستند بسیار توصیه می شود. سوپ خروس با چاشنی شوید و نمک، برای تسکین درد گرم مفاصل و لرزش مفید است. گوشت خروس مقوی و چاق کننده است و باعث ازدیاد منی می شود. مصرف گوشت خروس تب های صفراوی را درمان می کند و سودا را دفع می کند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...