خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تسریع چربی سوزی با 10 ماده غذایی
دهنده حیاتی مغز است. هنگامی که این فرستنده را تقویت می کنید، شروع به کاهش وزن می کنید. 9. آووکادو آووکادو هم در فهرست مواد غذایی چربی سوز برای زنان قرار می گیرد. سرکوب اشتهای ناشی از خوردن آووکادو می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، به علاوه ماننوهپتولوز زیاد در این میوه به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند تا سطح قند خون تان تحت کنترل و بدن در حالت چربی سوزی باشد. ...
خواص ویژه ماست قفقازی
ترکیباتی است که در سلامت استخوان ها مؤثرند. فسفر، کلسیم، منیزیم و ویتامین D و K2 از این ترکیبات هستند. مبارزه با انواع سرطان سرطان بیماری ای سخت و مشکلی جدی است. کفیر می تواند در مبارزه با سرطان به بدن تان کمک کند. کفیر سلاحی قدرتمند در مقابل تکثیر سلول های سرطانی است. ترکیبات موجود در ماست موجب می شوند سلول های سرطانی در معده، خودشان را نابود کنند. کفیر می تواند رشد تومورها و ...
سرطان کبد، بیماری خاموش که جان شما را تهدید می کند
تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند و تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. - کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف و هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. بیماری های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند و بیمار زمانی از آن مطلع می شود که کار از کار گذاشته ...
غذاهای مفید برای قلب
فشار خون و التهاب شریان ها می شود و هزیریدین باعث بهبود جریان خون می شود. ویتامین C موجود در آنها همچنین در پیشگیری از سکته مغزی و کاهش کلسترول کمک می کند. گریپ فروت همانند پرتقال، گریپ فروت های غنی از ویتامین C نیز در جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. با این حال، اگر شما در حال حاضر برای مقابله با بیماری قلبی خود دارو مصرف می کنید، بهتر است این میوه را مصرف نکنید زیرا ممکن ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
زمینی شیرین وجود دارد. سیب زمینی شیرین از نظر ویتامین A در سطح بسیار بالاتری ایستاده و سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از آسیب سلول های بدن جلوگیری می کند. مصرف میوه به جای انواع شکلات و شیرینی: میوه ها قند طبیعی دارند و سرشار از انواع ویتامین ها هستند. پس چرا وقتی بهتر و مفیدترند برای اینکه اشتیاق بدن خود برای خوردن شیرینی را از بین ببریم به جای استفاده از ...
تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای
ویژه در سنین کودکی می نماید. به همین خاطر است که پزشکان استفاده از تخم بلدرچین برای کودکان را توصیه می نمایند. البته بهتر است با پزشک کودک خود در مورد این موضوع مشورت نمایید. زیرا مصرف زیاد تخم بلدرچین در کودکان سطح ویتامین و ... را افزایش میدهد. در نظر داشته باشید افزایش بیش از حد ویتامین و ... برای بدن کودکان ضرر زیادی دارد. همانطور که فرزندتان در حدود 9 ماهگی شروع به مصرف مواد غذایی ...
مصرف زیاد قند و آسیب هایی که به بدن وارد می کند:
یعنی تقریبا دو برابر آنچه توصیه شده است و بیش از 23درصد مردان با مصرف 40 گرم مصرف رورانه قند یا کمتر، دچار اضطراب یا افسردگی می شوند. مقدار زیاد قند می تواند بدلیل تورم یا التهاب مغز موجب افسردگی شود که این حالت بیشتر در افراد مبتلا به افسردگی دیده می شود. 13٫ نقرس شاید بدانید که این آرتروز دردناک بیشتر از خوردن زیاد گوشت قرمز، ماهیچه و خرچنگ دریایی ایجاد می شود. فروکتوز نیز ...
برای دردهایتان این مُسکن ها طبیعی را استفاده کنید
التهاب و سایر اختلالات مربوطه را درمان کنند. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیب موثری به نام کورکومین است، نوعی آنتی اکسیدان که به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد که به سلول ها و بافت های بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند. زردچوبه همچنین می تواند برای درمان سوء هاضمه، زخم، ناراحتی معده، پسوریازیس، سرطان و بسیاری از اختلالات استفاده شود، برخی افراد مبتلا به آرتروز نیز به زردچوبه ...
غذاهای سالمی که نباید زیاد خورد
سویا به دلیل داشتن استروژن بالا توصیه نمی شود چراکه عدم تعادل هورمونی می تواند به سلامتی آسیب برساند. دارچین ادویه ای خوشمزه و پرمصرف است که خواص دارویی دارد. این ادویه با التهاب مقابله می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد اما حاوی مقدار زیادی کومارین است که مصرف آن در مقادیر زیاد، مضر و باعث سمیت کبدی و سرطان می شود. قهوه نوشیدنی فوق العاده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ...
این غذاها را در دوران قاعدگی لیست کنید
خوراکی ها مقادیر زیادی چربی ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آن ها در مدت قاعدگی، در رحم خود احساس درد خواهید کرد. چه خوراکی هایی را باید بخوریم؟ تمام مرکبات به کاهش نوسانات خلقی و نفخ کمک می کند. این میوه ها سرشار از فیبر و ویتامین است. علاوه بر این، مرکبات حاوی مقدار زیادی آب است و مواد مغذی موجود در آن به سرعت وارد جریان خون شما می شود. اما ...
فواید پیاز خام؛ از بهبود سلامت جنسی تا سلامت قلب
، انحطاط و آب مروارید است. سلنیوم در پیاز از ویتامین ایی در چشم حمایت می کند که از سلول ها چشم محافظت می کند. 3. تولید کلسترول خوب (HDL) غالبا وقتی از این تاثیر شگفت آور پیاز بهره مند می شوید که آن را به صورت خام مصرف کنید، بنابراین این نکته را همیشه قبل از قرار دادن پیاز در رژیم غذایی تان به یاد بیاورید. راه آسان برای کمک به افزایش سطح کلسترول خوب (و بنابراین، کاهش سطح کلسترول ...
خواص بسیار عجیب سیرابی!
می شود. سلنیوم موجود در سیرابی با رادیکال های آزاد و مضر بدن که موجب شکل گیری سرطان در سلول ها می شود، مقابله می کند. به همین دلیل یکی از مهم ترین خاصیت های سیرابی، پیشگیری از سرطان هاست. مقدار چربی های اشباع موجود در سیرابی زیاد است، بنابراین زیاده روی در مصرف آن مضر بوده و به افزایش کلسترول خون و بیماری های قلبی عروقی منجر می شود. مصرف این خوراکی بیشتر از یک بار در هفته ...
این میوه از پوست انسان در برابر خورشید محافظت می کند
بنفش در پوست می شود. همچنین مصرف انگور موجب کاهش پروتئین هایی در بدن می شود که عامل التهاب هستند. این اولین بار است که محققان دریافتند خوردن انگور دارای آثار محافظتی در برابر پرتوهای مضر در پوست است. علاوه بر این نتایج اولیه این تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگور می تواند مانع بروز سرطان پوست شود. البته برای اطمینان از صحت این نتایج، انجام تحقیقات بیشتر، ضروری است. ...
بدون نیاز به پزشک، کبد چرب تان را جلا دهید
سرد به ویژه در حالت ناشتا، بین غذا و هنگام ورزش و نیز خوردن غذا با آرامش و خوب جویدن، ابتلا به کبد چرب را کاهش می دهند همچنین استفاده از چاشنی رب های انار، سیب، به، آلو و ازگیل کنار غذا ها توصیه می شود و کسانی که نمی توانند بین غذا یا ورزش آب ننوشد، بهتر است از آب گرم یا ترکیب آب گرم و گلاب به صورت جرعه جرعه استفاده کنند. بیشتر بخوانید: مراقب باتری گران بدن خود باشید ...
درباره فیتونوتریِنت ها چه می دانید؟
. آهسته تر کردن رشد سلول های سرطانی و کمک به کبد در راستای خنثی سازی ترکیبات شیمیایی سرطان زا، دو کارکرد مهم اسید الاژیک هستند که مورد توجه محققان و دانشمندان قرار گرفته است. ترجمه: ندا احمدلو منبع:WebMD تاثیر انواع چای بر افزایش متابولیسم بدن چقدر است؟ چرا باید روزی یک عدد تخم مرغ بخوریم؟ 10 علامت هشدار مصرف قند زیاد راهبردنامه ...
6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب می زند
پیشگیری و درمان کم خونی کمک شایانی می کند. لبو سرشار از مواد آنتی اکسیدان مفید است و مصرف آن برای پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) مفید است. مصرف لبو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای درمان سرماخوردگی مفید است. همچنین تسکین درد مفاصل و نقرس از دیگر خواص لبو پخته است. آب لبو پخته برای رفع التهاب مثانه و بیماری های پوست مفید است و فشار خون را تنظیم می کند ...
9 ماده ی طبیعی که با التهاب بدن مبارزه می کنند
طبی آن شهرت دارد. جینسنگ فواید زیادی برای سلامتی دارد که مربوط به ترکیبات فعال آن به نام جینسنوزید می باشند. تأثیر این ترکیبات شامل کاهش علائم التهاب در بدن می شود. بررسی چند مطالعه که روی 420 فرد با سطح بالای شاخص التهابی CRP انجام شد نشان داد آن هایی که روزانه 300 تا 4000 میلی گرم جینسنگ طی چهار تا بیست و چهار هفته مصرف کرده بودند، سطح CRP شان به میزان چشمگیری کاهش یافته بود ...
برخی خوراکی های مفید برای سلامتی
وعده صبحانه برای ریه ها مفید است چرا که کافئین یه ماده ضد التهاب محسوب می شود . 3- نیتریت های مورد استفاده در گوشت های فرآوری شده ممکن است موجب التهاب و استرس در ریه ها شده و نباید استفاده شود . 4- از مصرف سوسیس و کالباس و غذاهای چرب و آماده پرهیز کنید . 5- غلات کامل شامل برنج قهوه ای ، گندم سبوس دار ، ماکارونی سبوس دار ، جوی دو سر برای سلامت ریه ها مفید هستند . در موارد زیر ...
افزایش سطح انرژی با خوراکی های مفید؛ از گردو و لوبیا تا شکلات
که علاوه بر رفع گرسنگی و دادن انرژی سرعت جذب بدن را کاهش می دهد. قهوه نوشیدن قهوه در وعده صبحگاهی انرژی شما را بالا می برد. فقط حواس تان باشد در خوردن آن زیاده روی نکنید، چون ممکن است دچار اختلال در خواب یا افزایش ضربان قلب شوید. شکلات تلخ خوردن شکلات تلخ به دلیل وجود آنتی اکسیدان موجود در آن، به محافظت از سلول ها، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک می کند و ...
این 32 خوراکی را نخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید
دهید یا دو روز در هفته، به انجام تمرینات قدرتی بپردازید. تغذیه ، نقش مهمی در کنترل سطح کلسترول و فشار خون دارد. در این مقاله قصد داریم به معرفی خوراکی هایی بپردازیم که منجر به بیماری قلبی می شوند. باید از خوردن این خوراکی ها اجتناب کنید یا آن ها را در رژیم غذایی خود محدود کنید. در ادامه با دیجی کالا مگ همراه باشید. آب نبات و شکلات از آن دسته از خوراکی هایی هستند که طرفداران ...
مسکن های طبیعی که دردهایتان را تسکین می دهد
توانند التهاب و سایر اختلالات مربوطه را درمان کنند. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیب موثری به نام کورکومین است، نوعی آنتی اکسیدان که به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد که به سلول ها و بافت های بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند. زردچوبه همچنین می تواند برای درمان سوء هاضمه، زخم، ناراحتی معده، پسوریازیس، سرطان و بسیاری از اختلالات استفاده شود، برخی افراد مبتلا به آرتروز نیز به ...
چند خاصیت شگفت انگیز شاه توت
نام برد. شاه توت می تواند برای جلوگیری از سرطان به کار رود. این میوه، مواد مغذی را برای سلول های بدن فراهم می کند بنابراین می تواند جلوی ابتلا به سرطان را بگیرد. بر اساس مطالعه انجام شده بر حیوانات، آنتی اکسیدان موجود در شاه توت می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و در نتیجه به کاهش خطر سرطان منجر شود. شاه توت گردش خون را بهبود می بخشد. این خاصیت به دلیل وجود رزوراترول است ...
علائم سرطان خون
اما در مورد شایع ترین انواع سرطان خون باید چند مورد را جستجو کرد. سرطان خون سلولهای خونی در داخل مغز استخوان شما ساخته می شوند و از آنجاست که سرطان خون شروع می شود. باعث می شود بدن شما گلبول های سفید خونی بسازد که از کنترل خارج می شوند و بیش از حد تصور می شوند. و برخلا
گیاه پرفایده گوجی بری چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ گوجی بری نام میوه ای از دو گونه نزدیک به هم دیوخار و لیسیوم چینی است. گوجی بری از بهترین چربی سوز های طبیعی است که می تواند وزن انسان را کاهش دهد. گفته می شود گوجی بری در پیشگیری بیماری سرطان مفید است. خواصی که گوجی بری برای سلامتی دارد شامل این موارد است: تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود دید چشم، پایین آوردن سطح کلسترول خون و کنترل دیابت. علاوه ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در این روز های کرونایی
ماکارونی قهوه ای، حجم فراوانی از فولات، منیزیم، سلنیوم و آهن را در خود جای داده اند. این چهار ترکیب مغذی موجود در غلات کامل، نقشی بسیار اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب بدن بازی می کنند. بنابراین، توصیه متخصصان در دوران شیوع کروناویروس، این است که حتما غلات کامل را جایگزین غلات آرد سفید کنید تا سیستم ایمنی قوی تر و سالم تری داشته باشید. این توصیه برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 با تاکید بیشتری مطرح می شود تا آنان بتوانند با کنترل قند خون و التهاب در بدن، جلوی ابتلا به نقص های سیستم ایمنی بدن را بگیرند. ...
بعد از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
ندارید از پوسیدگی دندان، از دست دادن دندان یا دیگر مسائل سلامت دهان و دندان رنج ببرید، مصرف قند را محدود کنید. بهبود خواب خوب کاهش مصرف قند می تواند به حفظ سطوح مناسب قند خون کمک کند و همچنین سطح سروتونین در مغز را افزایش داده و در نتیجه به بهبود الگوی خواب سالم و پایدار کمک کند. خوردن غذاهای شیرین به افزایش ناگهانی قند خون منجر می شود که خستگی آدرنال را در پی دارد. این اثر بر ...
منابع تمام گروه های ویتامین ب
تولید یاخته های بدن و شرکت در همانند سازی ژن های هستهٔ سلول نقش دارد. این ویتامین در تولید سلول های قرمز خون نقش دارد. تمام منابع ویتامین B که به آنها اشاره نمودیم ، می توانند در برنامه غذایی شما قرار گرفته و موجب بهبود و افزایش کیفیت مصرف غذایی شما شوند.
خطرناکترین بیماری های روز را با این روش ها درمان کنید
تبدیل کرده است زیرا کمک میکند تا باکتری ها و عفونت در دهان از بین بروند. این گیاه به عنوان یک عنصر در دهان شوی ها نیز مورد استفاده قرار میگیرد. 18. تقویت سیستم ایمنی بدن با آویشن: این گیاه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی باعث جلوگیری از عفونت و بیماری ها میشود. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا3 ، در مغز به حفظ سلول های بدن و کاهش روند فرایند پیری کمک میکند.آویشن یک تونیک ...
عوارض خطرناک مصرف بستنی | دلیل سردردهای ناشی از بستنی چیست؟
داخل دهان بگذارید و چند ثانیه نگه دارید. خوراکی های مصرفی تان بهتر هست به همین میزان گرم باشند. سردردهای ناشی از بستنی هرگونه درد کوتاه، خنجری و تیز در ناحیه سر که هنگام خوردن، نوشیدن و استنشاق مواد و خوراکی های خیلی سرد ایجاد شود تحت عنوان مریضی سردرد بستنی شناخته می شود. شاید تا به حال اصطلاح فریز مغز را شنیده باشید. این حالت معمولا به دنبال مصرف سریع ...
مسکن هایی بهتر از داروی شیمیایی
...> شاید بهتر باشد به جای قرص های شیمیایی، از مسکن های طبیعی استفاده کنید. کارشناسان تغذیه معتقدند که بسیاری از گیاهان و ادویه ها می توانند التهاب و سایر اختلالات مربوطه را درمان کنند. زردچوبه زردچوبه حاوی ترکیب مؤثری به نام کورکومین است؛ نوعی آنتی اکسیدان که به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد که به سلول ها و بافت های بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند. زردچوبه ...
