خانه
چطور با دوران بازنشستگی سازگار شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مؤثرترین گام ها در مسیر موفقیت را بشناسید
فعالی داشته باشید.از رقابت نترسید. ممکن است افراد دیگری وجود داشته باشند که می خواهند به اهداف مشابه شما برسند، اما این به این معنی نیست که باید تسلیم شوید. پیشرفت یا سفر خود را با شخص دیگری مقایسه نکنید. می توانید با انگیزه و الهام به دیگران نگاه کنید، اما به یاد داشته باشید که همه ما مسیر های مختلفی داریم. ویژگی هایی که پتانسیل بالایی دارند را در خودتان پرورش دهید مدت هاست که ...
یک مادر فوق العاده و بی نظیر چگونه رفتار می کند
افتادن به معنای فراموش کردن آن نیست. 5.خندیدن و گریه کردن: در زندگی خانوادگی، احساسات خوب و بد وجود دارد یک مادر فوق العاده و بی نظیر، از وجود خانواده خود لذت میبرد و شادی و لذت کنار هم بودن را با بقیه خانواده به اشتراک می گذارد ، لبخند زدن بعد از یک روز دشوار کاری، هم زمان باهم، در طول زمان های سختتان، اشک هایتان را بدون نگرانی با شریک زندگیتان و فرزندانتان تقسیم کنید و در ...
با خواندن این کتاب ها با واقعیت های زندگی روبرو شوید و بهتر زندگی کنید
...، نویسنده کتاب مطرح خودت را به فنا نده ، نویسنده ای که چشم در چشم واقعیت می ایستد و زندگی را با تمام خوبی ها و بدی هایش به شما نشان می دهد. او به شما آموزش می دهد با وجود تمام تلخی ها و دیدگاه های منفی که ممکن است خواسته یا ناخواسته نسبت به خودتان داشته باشید، روند زندگی تان را عوض کرده و عادت های مثبتی در خودتان ایجاد کنید. در جملاتی از کتاب خودت را به فنا نده می خوانید: در طی روز دو نوع ...
شخصیت شناسی؛ واکاوی درون شما با یک انتخاب
؛ و بدون شک زندگی شما پر و شادتر خواهد بود. تصاویری از خانواده شما: ویژگی شما این است که فردی بسیار دوست داشتنی، انسان دوست، فهمیده، مفید و دارای گرایش عالی نسبت به دیگران هستید. این احتمال وجود دارد که بعضی اوقات برای دیگران کار هایی انجام دهید تا آن ها احساس کنند که به شما احتیاج دارند و شما اغلب نیاز های دیگران را حتی بالاتر از نیاز خود قرار می دهید. یکی از مهمترین چالش های ...
جلب رضایت مرد زندگی تان در دوران نامزدی
شیعه نیوز : زمانی که حقیقتا به شخصی علاقه دارید، قطعا دلتان می خواهد که با او ازدواج کنید اما ازدواج بخشی از تحقق این خواسته است و شما باید بدانید چگونه طوری رفتار کنید که جایگاه خود را در نزد او ارتقا دهید. البته که دوست ندارید خودتان را برای این کار تغییر دهید و ما هم از شما این را نمی خواهیم اما نکات کوچکی وجود دارد که با رعایت آن ها می توانید رابطه را بهتر کنید و باعث شوید که ...
همدلی؛ مهارتی که می توان یاد گرفت
و احساسات شان. این که آن ها چه حسی داشته و چگونه می اندیشند و هم چنین توجه به علائم غیرکلامی آن ها. • پاسخ دادن: شما به دیگران چه می گویید که به آن ها نشان دهید چقدر آن ها را درک می کنید و این که چه مقدار به آن ها توجه داشته و می خواهید شنونده احساسات و اندیشه های آن ها باشید. در این جا شما بایستی احساسات آن ها را بازپردازی کرده و به آن ها انعکاس دهید، سپس معانی که درک کرده اید را کلامی ...
اقداماتی که جنین را خوشحال می کند
تریپولین در حرکت است - حتی با خنده شدید تر مادر کودک تعادل خود را حفظ می کند. این به دلیل انقباض عضلانی است. هورمونهای خوشبختی زمانی آزاد می شوند که شما احساس خوبی دارید و لذت می برید، به طور مستقیم به نوزادان نیز کمک می کنند.پس مطمئن شوید که تا آنجا که ممکن است لحظات مثبت ایجاد کنید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
تست روانشناسی: جزئیات وضعیت روحی خود را بشناسید
ذهن ما حالت های پیچیده ای دارد و می تواند در هر لحظه به دلیل داشتن حال و هوای متفاوت، یک حالت روانی خاصی را برای ما درست کند که این حالت های روانی می توانند ریشه در شخصیت ما هم داشته باشند. تست شخصیت شناسی و تست های روانشناسی متفاوت به ما کمک خواهند کرد تا حالت روانی خود را در زمان های متفاوت تشخیص دهیم تا با مدیریت درست، احساسات و یا رفتارمان را مدیریت و کنترل کنیم. در ...
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
احساس استرس می کنید؟ استرس یکی از معضلات جامعه امروز است که برای کاهش آن نیز راهکارهایی وجود دارد و کافی است ده دقیقه وقت بگذارید و یکی از فعالیت های زیر را امتحان کنید و با انجام این فعالیت ها سطح استرس خود را کاهش دهید. ورزش کردن یکی از فعالیت های کلیشه ای برای کاهش استرس ورزش کردن است چرا که ورزش باعث می شود که بدن فرد هورمون های خوبی مانند اندورفین را ترشح کند که این ...
حین ورزش روزانه خسته می شوید؟
به گزارش جام جم آنلاین ، این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی، 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: ابتلا به آسم و آلرژی: هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد از ...
کتاب هایی با موضوع خودسازی و راه و رسم زندگی
داشته باشد. این دو نویسنده رفتارهای مخرب ناخودآگاه را به سطح خودآگاه شما آورده و از طریق روش های درست، کمک تان می کنند از افتادن در آن ها دوری کنید. 2.خودت را به فنا نده احتمالا شما هم متوجه شده اید که گذر زمان نسبت به گذشته سریع تر شده است و همین مسئله باعث می شود افراد با خودشان فکر کنند که با این وضعیت گذر عمر دقیقا دارند با زندگی شان چه کار می کنند؟ بسیاری از افراد این احساس ...
بهترین مشاغل برای تیپ شخصیتی شما
...> این افراد از زوایای مختلفی به یک مسئله نگاه می کنند. آن ها دوست دارند مسئله را حل کنند و اعتقاد دارند که روش های مختلفی برای یافتن راه حل وجود دارد. نام مستعار: مرد عمل فراوانی: 6٪ شغل متناسب: پزشک قانونی، مهندس نرم افزار، مهندس ESTP آن ها افراد با انگیزه ای هستند. آنها انرژی بالایی دارند و از شرکت کردن در رقابت های دوستانه لذت می برند. آن ها در ...
این چهار کتاب را بخوانید و خودتان را بیشتر دوست داشته باشید
از کتاب با یک سوال ساده و تامل برانگیز رو به رو خواهید شد: آیا تا به حال احساس کرده اید که مانند یک همستر دائما داخل یک چرخ می دوید و در مسیر زندگی قدم برمی دارید، ولی به هیچ جا نمی رسید؟ در تمام مدتی که شما مشغول این دور باطل هستید و دور خودتان می چرخید، نجوا و قضاوتی که هرگز پایان پذیر نیست، در درون تان با صدایی آرام زمزمه می کند و می گوید تو تنبل یا احمق هستی یا به اندازه ی کافی خوب نیستی. ...
شناخت دغل کار
...، چون افراد دغل کار و حقه باز فقط به فکر منافع خود هستند. آنها به نیازهای دیگران اهمیتی نمی دهند. وقتی منصفانه بر روی افراد تأثیر می گذارید، از آنها فقط برای رسیدن به اهداف خود استفاده نمی کنید، بلکه در حالی که به نیازها و خواسته هایشان احترام می گذارید، آنها را متقاعد می کنید که از دید شما به مسائل نگاه کنند. چرا بعضی از افراد حقه بازی می کنند؟ دلایل زیادی وجود دارد که ...
اگر این نشانه ها را دارید دوقطبی هستید
مهیج عصبی و برانگیخته شدن توسط کسانی که در خوش بینی شما شریک نمی شوند احساس برتر بودن بیش از اندازه فکری پر از ایده های جدید و مهیج پریدن از یک ایده یه ایده دیگر شنیدن صداهایی که افراد دیگر نمی شنوند جسمی بی میل یا ناتوان از خوابیدن پر انرژی افزایش تمایل به رابطه جنسی رفتاری برنامه ریزی های بلندپروازانه و غیر واقعی ...
میان وعده های مناسب برای خانم های باردار
میان وعده های مجاز برای دوران بارداری بارداری از آن دورانی است که باید بیش از گذشته به فکر خوردن غذاهای سالم باشید. شما به عنوان یک مادر فقط مسئول سلامتی خود نیستید و سلامت جنین درون شکم تان هم در گرو خورد و خوراک شماست. یکی از وعده هایی که معمولا به خوردن غذاهای ناسالم روی می آوریم، میان وعده هاست. در ادامه به معرفی چند میان وعده سالم برای دوران بارداری خواهیم پرداخت. 1 ...
چگونه خانه ای مرتب داشته باشیم؟
برچسب ها برنامه ریزی خانه مرتب و تمیز خانه و خانواده دانستنی آنلاین برچسب ها
فال روز سه شنبه 21 بهمن
ناگهان و به طور غیر ارادی به او اهانت کنید بدون اینکه حتی بفهمید این کار را کرده اید. به یاد داشته باشید که مجبور نیستید هر چیز کوچکی را که احساس می کنید بیان کنید. فال روز متولدین شهریور: برای چنین گرفتگی از ماه مقتدر عجیب است که تغییر قابل توجهی در زندگی شما پدید نیاید. اگر چه اثرات یک ماه گرفتگی ممکن است ماه ها قبل یا بعد از رخ دادن آن ظاهر شوند اما این یکی در اولین خانه از "اسرار" شما ...
شش راز برای داشتن خانه ای مرتب
روزمره تان تسلط دارید. 3. برنامه های 15دقیقه ای داشته باشید برای اینکه بتوانید از شر خانهٔ نامنظم و نامرتب رها شوید و کارهای روزمره تان را به سرعت انجام دهید، هر روز بخشی از کارهای مربوط به خانه را انجام دهید. انجام دادن یک کار از فهرست کارها، می تواند احساس موفقیت به شما بدهد؛ تا جایی که برای انجام دادن یک کار کوچک دیگر در روز بعد، پر از انگیزه شوید. این کارهای کوچک می توانند ...
فال روز سه شنبه 21 بهمن 1399
در نزدیکان شما سعی دارد که اعتماد به نفستان را به هم بریزد. امروز می توانید فراتر از خواسته ها و آرزوهای خود عمل کنید. سعی کنید که گفتگوهای واضح و شفاف داشته باشید. به احساسات درونی خود متعهد باقی بمانید. امروز باید با برنامه ریزی پیش بروید. یاد بگیرید که چگونه برای خودتان برنامه ریزی کنید. اگر احساس ناامنی در مورد یک فرد جدید در زندگی تان ...
چگونه می توان احساس پشیمانی خود را کاهش داد؟
کنید که می خواهید زندگی شما در 5، 10 یا 20 سال بعد به چه شکلی باشد؟ پیشاپیش فکر کردن کلید ساختن آن زندگی است که می خواهید با کمترین پشیمانی داشته باشید. اهداف هفتگی مشخص کنید مشخص کردن هدف های هفتگی به شما کمک خواهد کرد ایده هایتان را به عمل تبدیل کنید. از خودتان بپرسید: امیدوارم چه کاری را در هفت روز آینده انجام دهم که در هفته بعد هیچگونه پشیمانی نداشته باشم؟ ...
مهم ترین گام ها برای فتح قله موفقیت
. خانواده، روابط عاشقانه، زمینه های دانشگاهی و ورزشی تنها چند مورد هستند که افراد ممکن است برای موفقیت در آن ها تلاش کنند و تعریف فردی شما از موفقیت ممکن است متفاوت باشد، اما بسیاری از افراد ممکن است آن را کاملاً شاد، امن، سالم و دوست داشتنی تعریف کنند. شما هر هدفی در زندگی داشته باشید، این توانایی است که شما را به هدفتان نزدیک می کند. بنابراین، برای تقویت شانس دستیابی به این موارد چه کاری می ...
بحران کرونا و اختلال تمرکز در ورزشکاران
به نقل از سایکولوژی نیوز، مواردی مانند انگیزه، اعتمادبه نفس، ترس از شکست، انتظارات یا اضطراب و هر کاری که ورزشکاران آن را تصور، احساس کنند یا انجام دهند با مشکلاتی مواجه شده که برای فعالیت های ورزشی آنان مضر است. تاثیر همه گیری در این فصل ورزشی، بر حوزه ذهنی بیش از دیگر موارد بوده است. تمرکز در ورزش بسیار مهم است زیرا هر موردی که ورزشکاران روی آن تمرکز کنند وقت، انرژی، تلاش و احساسات ...
فال روز دوشنبه 20 بهمن 1399
...، حتی تا یک ماه آینده برنامه ریزی کنید. همیشه از نیروی درونی خود کمک بگیرید. به سمت چیزهایی که به آنها علاقه ندارید، نروید. اجازه ندهید که دیگران در امور شما دخالت کنند. همیشه با اطرافیانتان رفتاری مناسب داشته باشید. سوء تفاهم ها را هرچه زودتر برطرف کنید. بیش از حد به افراد نزدیک زندگی خود اعتماد نکنید. همیشه جایی ...
فرصتِ تمرین
پیدا نمی کنید. برای همین باید برای انجام وظایف تازه کمی انعطاف به خرج بدهید و سازگاری کنید. همین طور که داشتن ایده برای انجام کارها خوب است، داشتن یک ذهن باز برای انجام کارهای دیگر هم به شما کمک می کند. برای مثال، اگر در بخش استخدام به عنوان کارورز کار می کنید اما در بازاریابی هم از شما ایده خواسته اند، از آن استقبال کنید. چه ایرادی دارد؟ این برای شما فرصت هایی می سازد و حتی ممکن است اهداف خودتان ...
42 درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
شیعه نیوز : افسردگی از هر درجه باید جدی گرفته شده و با روش های موثر درمان شود ، روش هایی که بخشی از ساده ترین و طبیعی ترین های آن را در این بخش خواهیم گفت ، هرگاه احساس کردید که انرژی کمی دارید و افسرده شده اید،از این لیست پیروی کنید. لیست نسخه های درمان افسردگی بدون دارو 1. سیب خوردن یک عدد سیب در روز،شما را از افسردگی دور نگه میدارد. هزاران سال است که سیب به عنوان ...
