خانه
خوراکی های مضر برای سلامت قلب
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که سلامت شما را به خطر می اندازند!
با گوشت بی کیفیت، نمک زیاد و نیترات مضر تولید می شوند. مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان خون در کودکانی که بیش از حد این خوراکی های آسیب زا را می خورند، بالاست. نودل نودل خشک و ترد در بسته بندی پلاستیکی که در فروشگاه مواد غذایی عرضه می شود، اصلا به نسخه سنتی ژاپن نزدیک نیست. نودل ها سرشار از چربی و نمک هستند. نوشابه نوشابه ها علاوه بر قند زیادی ...
ترفندهای آشپزی که آشپزها را مجذوب خود می کند
سطح شیشه برش دهید. این مواد بر وضعیت لبه برش تأثیر منفی دارند ، بنابراین مجبور خواهید بود که چاقوها را مدام تعویض کنید. 4) باقی مانده سس مایونز ، سس یا سس گوجه فرنگی از بسته نرم خارج نمی شود؟ سس را روی تخته قرار دهید ، دسته چاقو را روی آن فشار دهید و از سمت خود به سمت دهانه روی بسته بکشید. 5) اگر وردنه ندارید ، یک بطری خالی نوشیدنی به راحتی می تواند جای آن را بگیرد. ...
5 ماده غذایی که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد
نوشابه های انرژی زا هر دو با تشکیل سنگ کلیه ارتباط دارند. 5. شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی پس از محبوبیت در اوایل دهه 1900، در همه چیز از نوشابه رژیمی گرفته تا غذا های مخصوص دیابتی ها و بدون قند یافت می شوند. اما متداول ترین ماده شیرین کننده مصنوعی، آسپارتام، در میان مواد غذایی سمی برای کلیه ها است و می تواند اثرات بدی بر کلیه ها بگذارد. رایج ترین نتیجه ...
نکات موثر در روش های لاغری تا عید
بسیار مهمی بازی می کند. کربوهیدرات کمتر مصرف نمایید کم مصرف کردن غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی و افزایش مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات سبب لاغر شدن شما خواهد شد. در بشقاب کوچکتر غذا بخورید استفاده از بشقاب های کوچکتر باعث می شود غذای کمتری بکشید و کالری کمتری دریافت کنید تا اضافه وزن شما کاهش یابد. ...
این هله هوله ها لاغرتان می کند!
به گزارش خلیج فارس؛ طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) اجتناب از مصرف غذا های متنوع می تواند منجر به افزایش حرص و ولع نسبت به آن ها شود. به همین دلیل محروم کردن خودتان از غذا ها و هله هوله باعث می شود به طور ناگهانی به خوردن آن ها روی بیاورید و هرگز نتوانید وزنتان را کم کنید. با وجود این، زمانی که فردی احساس گرسنگی اش را با مصرف میان وعده های سالم کنترل می کند، احتمال این که به سمت غذا ها و هله هوله های مختلف کشیده شوید کمتر است و بهتر می تواند وزن کم کند. چون مصرف ...
طرز تهیه دلمه به خوشمزه و مقوی
کالری انرژی می کند و مقوی قلب، معده و اعصاب است در این مطلب می خواهیم به شما طرز تهیه دلمه به را آموزش بدهیم. مواد لازم دلمه به: گوشت چرخ کرده 250 گرم به 3 عدد برنج 3 پیمانه لپه 6 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی 3 قاشق سوپخوری پیاز خردشده 2 قاشق سوپخوری آلو خیس خورده 6 عدد زرشک و کشمش به مقدار لازم ...
هله هوله هایی که باعث لاغری می شوند
.... به طورکلی، غذا هایی که سرشار از فیبر یا پروتئین هستند، بهتر می توانند شما را سیر نگه دارند. با مصرف این مواد غذایی، در طول روز کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مواد غذایی دیگری که برای کاهش ریزه خواری و کنترل اشتهای کاذب مفیدند، خوراکی هایی هستند که حجم بالا و کالری کمی دارند. این مواد غذایی حجم زیادی از معده را پر می کنند و احساس سیری طولانی مدت برایتان به همراه دارند. به همین خاطر ...
تاثیر شگفت آور تغذیه بر مشکلات روحی و روانی
... مصرف چربی های مضر مانند روغن های جامد یا نیمه جامد، واکنش های التهابی بدن را افزایش می دهد و باعث بروز اختلالات خلقی می شود. کافئین موجود در قهوه نیز ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ذکر شده را افزایش دهد. از آنجایی که نوشابه ها نیز دارای قند بالا هستند واکنش های استرس زای بدن را افزایش می دهند. همچنین مصرف فست فود باعث تحریک پذیری بدن می شود در این صورت افراد در معرض ابتلا به مشکلات روحی و ...
طرز تهیه کیک برنج سرخ شده خوشمزه
امروز قصد داریم طرز تهیه کیک برنج سرخ شده را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد اولیه لازم برای تهیه کیک برنج سرخ شده: 1 فنجان برنج پخته شده50 گرم ژامبون، ریز ریز شده 1⁄4 فنجان نخود فرنگی 1 فلفل قرمز کوچک، خرد شده 2 قاشق غذا خوری پیازچه ریز، تازه و خرد شده 2 قاشق چای خوری نمک یا سس سویا 1 تخم مرغ، هم ...
فواید شگفت انگیز کره بادام زمینی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین خوراکی ها در میان بزرگسالان و کودکان است، هر چند خوش مزه است, اما بسیاری از مردم نگران مصرف بیش از حد کره بادام زمینی هستند. بادام زمینی ها و کره بادام زمینی حاوی مواد مغذی هستند که باعث افزایش سلامت قلب و بهبود سطح قند خون می شوند. متخصصان تغذیه ، از جمله فواید کره بادام زمینی را کاهش احتمال ابتلا به دیابت ...
طرز تهیه فلافل؛ از فست فودی تا خانگی
سلامتی مان را بیشتر از هر زمانی به خطر میندازد. اما هنگامی که خودتان بتوانید فلافل خوشمزه و همانند مغازه ها را تهیه کنید، دیگر لازم نیست نگران سلامتی خود باشید. فَلافِل یا فِلافِل در خاورمیانه و به ویژه در بغداد، بیروت، دمشق، اهواز، شیراز و ایلام، آبادان و بندرعباس بیشتر استفاده می شود. در استان ایلام این غذا با نان سنتی به نام صمون یا سمون و سس انبه استفاده می شود. مواد مورد ...
پنینی مرغ ساندویچ گریل شده ایتالیایی
گوشت ایتالیایی، ساندویچ تن ماهی، ساندویچ میگو، ساندویچ گوشت، ساندویچ مغز، ساندویچ رست بیف، ساندویچ هات داگ با پنیر و ساندویچ مرغ اشاره کرد. مواد لازم: سینه مرغ: 500 گرم پنیر پیتزا: 100 گرم قارچ: 150 گرم جعفری: 50 گرم روغن مایع: به مقدار لازم سس کچاپ: 2 قاشق غذاخوری نان تست: به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و آویشن: به مقدار لازم ...
طرز تهیه پنکیک سیب زمینی پنیری
امروز قصد داریم طرز تهیه پنکیک سیب زمینی پنیری را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم: سیب زمینی آب پز: له شده 3 پیمانه پنیر چدار: 2/3 پیمانه تخم مرغ 1: عدد آرد :3 قاشق غذا خوری پیازچه: خرد شده 2 قاشق غذا خوری شوید: خرد شده 2 قاشق غذا خوری مواد لازم برای سس پنکیک سیب زمینی پنیری خامه ترش: 1/2 پیمانه پودر ...
عوارض زیاده روی در مصرف کره بادام زمینی
زیادی روغن در هر وعده است، می تواند قلب را به خطر بیندازد. خوراکی هایی که دارای چربی های اشباع شده زیادی هستند، به مرور زمان و در مقادیر بالا، می توانند منجر به کلسترول بالا، دیابت و بیماری های قلبی شوند. اما زیاده روی در مصرف کره بادام زمینی می تواند یک فشار شدید بر عملکرد های شناختی شما وارد کند. ...
مناسب ترین رژیم های غذایی برای درمان آرتروز
...> قندهای اضافه شده قندهای اضافه بدون هرگونه محدودیتی باید حذف شود مخصوصا اگر دچار آرتروز باشیم. قندهای اضافه شده به آب نبات، بستنی، دسرهای شیرین نوشابه و ... گزارش شده که علائم آرتروز را بدتر می کند . نوشیدنی هایی مانند نوشابه خطر آرتروز را نیز افزایش می دهد . گوشت های فرآوری شده و قرمز این دسته از گوشت ها علائم آرتروز را می توان افزایش دهد . رژیم های گیاهی ولی شامل ...
توصیه های تغذیه ای برای در امان ماندن از کرونا
، انواع مربا و خامه بپرهیزید و سعی کنید از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. به جای سرخ کردن غذاهای خود، آن ها را آبپز، تنوری یا بخارپز کنید. قسمت های سوخته مواد غذایی را مصرف نکنید. برای بهبود طعم غذا به جای نمک از آویشن، سبزی های تازه، سیر، لیموترش، نارنج و ... استفاده کنید. پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت را جدا کنید. از پرخوری، درهم خوری و خوردن غذاهای ...
چطور دونات درست کنیم؟
مجله دیجی کالا - تارا قهرمانی: در سرتاسر دنیا کسی وجود ندارد که دونات دوست نداشته باشد. یک شیرینی سبک، پفکی و نرم که از خمیر تازه تهیه و درون روغن سرخ می شود. دونات انواع مختلفی دارد که محبوب ترین آن ها دونات حلقه ای و دونات شکم پر است. معمولا برای تهیه کردن دونات ساده، دونات حلقه ای را بعد از سرخ کردن در مواد شیرین مثل خاک قند می غلتانند، یا روی آن کرم یا سس شکلات می ریزند تا به دونات شکلاتی ...
نوشیدنی های که برای سلامت بدن مضر هستند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: وقتی پای سلامتی به میان می آید، بیشتر افراد در مورد آنچه در بشقاب غذا قرار دارد، تحقیق می کنند اما آنچه فراموش می کنیم نقش نوشیدنی های مضر است که می توانند به سلامت شما آسیب برسانند. بسیاری از نوشیدنی هایی که به طور روزانه می نوشید، می تواند سبب بروز بیماری های جدی شود، از افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 گرفته تا افزایش احتمال شکستگی استخوان. ...
مواد غذایی مضر برای پوست کدامند؟
...> مقدار زیاد قند (غذا های پر کربوهیدرات که به قند تجزیه می شوند) منجر به کاهش کلاژن و الاستین می شود. در نتیجه پوست شما قابلیت ارتجاعی کمتری پیدا کرده و افتادگی زودرس را تجربه می کنید. به یاد داشته باشید که حتی ماست ها مملو از قند هستند. شیر بدون چربی در سال 2005، مطالعه ای از هاروارد ارتباطی بین شیر بدون چربی و آکنه یافت. هرچند در شیر گاو هورمون هایی وجود دارد که باعث ترشحات پوستی می شوند، این مطالعه نشان داد که شیر بدون چربی سبب بروز لکه می شود، احتمالاً به این دلیل که مقدار بیشتری هورمون که جذب چربی نشده اند در شیر بدون چربی وجود دارد. ...
تغذیه ای مناسب برای سلامت قلب
. استفاده از چاشنی هایی مانند سس گوجه فرنگی و خردل را محدود کنید. از مصرف فست فودها و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. میان وعده های بدون نمک مانند بادام بدون نمک را انتخاب کنید. هنگام خرید مواد غذایی برچسب های روی محصولات را از نظر محتوای سدیم بررسی کنید. سعی کنید در خانه آشپزی و صرف غذا در خارج از خانه را محدود کنید. غذاهای سرخ شده ...
اگر تری گلیسرید بالا دارید اینها را بخورید!
بیماری ها، ژنتیک، دارو ها و عادت های سبک زندگی، عوامل خطری برای ابتلا به سطوح بالای تری گلیسرید های خون هستند. برای مثال، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده، قند های افزودنی، چربی های اشباع و الکل اضافی، می تواند سبب افزایش مقدار تری گلیسرید های خون شود. افراد با تغییر رژیم غذایی خود می توانند مقدار این چربی ها را کنترل کنند. برای دیدن مطالب بیشتر در مورد تری گلیسیرید ...
طرز تهیه خوراک گل کلم؛ خوشمزه ی پرخاصیت
خوشمزه به این روش محدود نمیشه. مواد لازم برای 4 نفر گل کلم کوچک 1 عدد هویج درشت 3 عدد پیاز درشت 1 عدد لوبیا چیتی 2 پیمانه گوشت گوسفندی 500 گرم رب گوجه 2 قاشق غذاخوری ادویه (زردچوبه، فلفل سیاه و قرمز و پودر سیر و چوب دارچین) به مقدار لازم خوراک گل کلم و سیب زمینی هندی یکی از خوشمزه ترین انواع خوراک گل کلمه که با ادویه های مخصوص و طعمی تند و متفاوت درست میشه. علاوه بر ...
لاغری تا نوروز 1400
سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. مصرف پروتئین سبب می شود بیشتر احساس سیری نماییم و کمتر به خوردن مواد غذاییی غیر مفید روی آوریم. دور مواد غذایی بی ارزش را خط بکشید غذا های پر چرب را حذف کنید غذا های پر کالری و پرچرب را از برنامه غذاییتان حذف کنید. مواد غذایی بی ارزشی مانند قند و شکر، سوسیس و کالباس، سس مایونز، نوشیدنی های مصنوعی و پرکالری هیچ ارزشی برای شما نخواهند ...
مراقب ظروف بسته بندی آنتی باکتریال حاوی نقره باشید
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، بسته بندی ضدمیکروبی برای افزایش ماندگاری و ایمنی غذا ها و نوشیدنی ها در حال توسعه است. با این حال، نگرانی در مورد انتقال مواد بالقوه مضر مانند نانوذرات نقره از این نوع ظروف به مواد مصرفی وجود دارد. به تازگی مقاله ای در نشریه ACS Applied Materials & Interfaces به چاپ رسیده است که در آن محققان نشان دادند نقره ای که در یک پلاستیک ضدمیکروبی قرار داده ...
التهاب، نشانه ها و عوارض
-کربوهیدرات های تصفیه شده: نان سفید، پاستا، نان تورتیلا، بیسکوییت های ترد، غذا های سرخ شده مانند: سیب زمینی سرخ شده، دونات، مرغ سوخاری، پنیر موزارلا سوخاری، اگرول (خمیر تخم مرغی)، نوشیدنی های شیرین مانند: نوشابه، چای شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، گوشت های فراوری شده: بیکن، سالامی، هات داگ، گوشت های کنسروی و دودی و چربی های ترانس مانند: روغن های نیمه هیدروژنه، مارگارین التهاب زا هستند و باید در مصرف ان ها ...
راهکارهای مفید برای کاهش و کنترل کلسترول
سویا از محتوای چربی اشباع کم برخوردار است. استفاده از شیر سویا یا کریمر ها به جای خامه یا محصولات شیر پر چرب ممکن است به کاهش یا مدیریت سطوح کلسترول کمک کند. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با محتوای چربی اشباع و کلسترول کم برای کمک به کاهش خطر بیماری قلبی را توصیه کرده است. مراجع دیگر مصرف روزانه دو تا سه وعده غذا ها یا نوشیدنی ها ...
