سایر منابع:
سایر خبرها
7 نکته درباره تاثیر تغییرات جوی بر خلق و خو
...، خواب شما نیز بهتر خواهد بود. یک دانشمند علوم محیط زیستی در آمریکا می گوید که دمای بهینه برای خواب 15 تا 20 درجه سلسیوس است چون در این دما گرمای بدن کاهش می یابد و مغز آماده خواب می شود. در مقابل هوای گرم و مرطوب توانایی انسان برای برخورداری از خوابی مطلوب را کاهش می دهد. بر اساس این گزارش آب و هوای طوفانی نیز خواب را مختل می کند چرا که سر و صدا و رعد و برق ازجمله عوامل برهم زدن خواب ...
دارویی برای درمان اختلال دوقطبی + عوارز جانبی
به گزارش بهداشت نیوز ، لیتیم کربنات دارویی است که برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می شود. این دارو برای ایجاد ثبات در خلق و خو و کاهش افراط در رفتار با بازیابی تعادل برخی از مواد طبیعی خاص (انتقال دهنده های عصبی) در مغز کار می کند. نکات مهم در مصرف لیتیم کربنات این دارو خوراکی بوده و معمولاً 2 تا 3 بار در روز مصرف می شود. بیشترین اثربخشی این دارو در ...
فن بیان خود را اینگونه تقویت کنید
...، اعتماد به نفس خو د را بالا ببرید. داشتن اعتماد به نفس بالا سبب می شود که هنگام سخنرانی به موضوع مسلط شوید و در برابر هر ذهنیتی که به شما ناتوانی را القا می کند ایستادگی کرده و خو د را کاماً مسلط و توانا بشمارید و به خود تلقین کنید که توانا، قادر، مسلط بر خود، سخنرانی ماهر و زبر دست هستید. مطالعه مطالعه کتابهای گوناگون سبب می شود تا با واژه ها و کلمات و جمله بندی های ...
نداشتن زمان خواب منظم تأثیری درخورتوجه بر سلامتی می گذارد
زمان رفتن به خواب و بیدار شدن منظم را رعایت کنید؛ چراکه این کار ممکن است موجب بهبود خلق و خو و نگرش شما شود. پژوهشگران در مرحله ی بعد می خواهند گروه های دیگری از افراد مانند والدین کودکان کم سن و سال را بررسی کنند که ممکن است نتوانند بر زمان خوابیدن و زمان بیدار شدن و تعداد ساعت خواب خود کاملا نظارت کنند. پژوهش جدید در مجله ی npj Digital Medicine منتشر شده است. بیشتر بخوانید: ...
میگرن در دوران بارداری
.... اگر برچسب روی دارو را بخوانید به شما می گوید که این دارو نباید در دوران بارداری مصرف شود و اینکه درباره ی اثر آن بر بارداری هنوز مطالعه ای انجام نشده است. اما برخی از تریپتان ها مدت هاست که استفاده می شوند و اطلاعات قابل توجهی در موردشان وجود دارد که طی بارداری نیز به کار رفته اند. شواهد قابل استنادی وجود دارد که نشان می دهند ایمیترکس (سوماتریپتان)، مگزالت (ریزاتریپتان) و ناراتریپتان در ...
ارتباط میان مرگ زودرس و شخصیت انسان ها
احساسی آنها را کاهش دهد. این کار همچنین موجب ایجاد فشار و استرس بیش از حد به مراکز هیجانی مغز می شود. استفاده از الفاظ ناسزا اگر در موقعیتی قرار داشته باشید که دسترسی به خدمات پزشکی یا مسکن وجود نداشته باشد، می تواند یک تسکین دهنده درد کوتاه مدت باشد. با این حال، اگر شما عادت دارید که تمام وقت فحش دهید، نباید منتظر این تاثیرات باشید! هشدار نسبت به اعتیادآور بودن غذاهای ناسالم به ...
عواملی که باعث می شود صبح ها سخت بیدار شوید
بودن راه های هوایی سیگار کشیدن بالا بودن سن گرفتگی بینی زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها خوردن کربوهیدرات زیاد می تواند قند خون را بالا ببرد و برای مدت کوتاهی به شما انرژی بدهد و باعث شود بعد از آن احساس خستگی کنید. محصولات لبنی، ذرت، حبوبات، مواد قندی مانند آب نبات و میوه هایی مانند موز و سیب پرکربوهیدرات به شمار می آیند. این تولید انرژی و خستگی بعد از آن، خواب ...
چگونه با استرس کاری خود مقابله کنیم؟
کند چرا که وقتی احساس استرس می کنید بدن شما هورمون هایی تولید می کند که به طور موقت فشار خون شما را افزایش می دهد و این امر باعث تنگ شدن رگ های خونی و افزایش ضربان قلب شما می شود و استرس مزمن با حملات قلبی و مغزی مرتبط است. اضطراب، بی خوابی و ضعف سیستم ایمنی از دیگر موارد بهداشتی است که ممکن است چندان مشخص نباشد، اما از علائم استرس در محل کار است. برخی از راه های مقابله با ...
کاربرد وعوارض قرص فلووکسامین
گذارد از رانندگی یا کار با ماشین آلات خودداری کنید. • برخی از جوانان هنگام استفاده از داروی ضد افسردگی در مورد خودکشی فکر می کنند. پزشک شما باید در ویزیت های منظم پیشرفت شما را بررسی کند. خانواده یا سایر مراقبان شما نیز باید نسبت به تغییر در خلق و خو یا علائم هوشیار باشند. تذکر مهم مطلبی که مطالعه می کنید صرفا جنبه ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید. منبع: بیتوته ...
قرص خوراکی کاپتوپریل؛ دارویی برای کاهش فشار خون/چه کسانی نباید آن را مصرف کنند؟
کاپتوپریل همراه با برخی داروهای تثبیت کننده خلق و خو می تواند اثر این داروها را افزایش دهد. این به معنای آن است که ممکن است با عوارض جانبی بیشتری مواجه شوید. از جمله این داروها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - لیتیوم داروهای مسکن مصرف کاپتوپریل همراه با برخی داروهای مسکن می تواند عملکرد کلیه شما را کاهش دهد. از جمله این دارو ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
افسردگی و حقایقی که از آن بی خبرید!
برچسب ها افسردگی دانستنی آنلاین درمان افسردگی روانشناسی برچسب ها
چگونه تشخیص دهیم که دچار بیماری روانی هستیم؟
مصرف برخی از دارو های تجویز شده تسکین پیدا کنند. دارو های ضد افسردگی و ضد اضطراب وجود دارد که پزشکان در صورت احساس لزوم برای شما تجویز می کنند. غالباً از دارو ها همزمان با درمان روان شناس استفاده می شود تا مسائل بهداشت روانی شما تحت کنترل درآید. درمان آنلاین می تواند کمک کند بسیاری از مطالعات نشان می دهد که مشاوره آنلاین به عنوان ابزاری موثر در ارائه خدمات بهداشت روان به افرادی ...
داروهایی که باعث چاقی می شود!
داروها کمک می کند. استروئیدها: بی خوابی، افزایش اشتها و احتباس آب از تاثیرات مصرف استروئیدهاست که افزایش وزن را به دنبال دارد. با پزشک تان درباره تجویز دوزی از دارو که کمترین تاثیر را بر کاهش وزن داشته باشد صحبت کنید و تمرین سبک زندگی سالم را نیز فراموش نکنید. آنتی هیستامین ها: نتایج تحقیقات نشان داده است مصرف زیاد داروهای بدون نسخه و تجویزی ضدحساسیت به دلیل ایجاد احساس گرسنگی بیشتر، باعث افزایش وزن به ویژه در زنان می شود. شما می توانید به جای استفاده از قرص، راه های دیگری مثل شست و شوی بینی با محلول آب نمک یا اسپری بینی را برای کاهش مشکل آلرژی خود به کار بگیرید. ...
حقایقی از یک بیماری که روح شما را نشانه می گیرد
طوری توصیف می کنند که منجر به احساس افسردگی، عصبانیت و ناامیدی در آن ها می شود. ندای درون ممکن است یک فرد را قانع کند که فردی بی ارزش، دوست نداشتنی و یا نامطلوب است. این برداشت به دلیل آشفتگی شما است و به یاد داشته باشید شما ارزش زمانی که برای خود می گذارید و دیگران برای شما می گذارند را دارید. شما ارزش زمان و عشق را دارید. هنگامی که فکر می کنید افکار منفی درحال خطور به ذهنتان ...
گیاهان دارویی و مکمل برای مبارزه با افسردگی
در زیر طبقه بندی اختلالات افسردگی ارائه شده است که دارای ویژگی هایی مانند غم و اندوه، خلق و خوی تحریک پذیر، احساس پوچی، و تغییرات شناختی هستند که بر عملکرد فرد تاثیر می گذارند: اختلال افسردگی عمده - اختلال بی نظمی خلق اخلال گر - اختلال افسردگی پایدار - اختلال ناخوشی پیش قاعدگی - اختلال افسردگی به دلیل شرایط پزشکی دیگر درمان ...
دو سوم مردان مبتلا به اختلالات روانی، دنبال درمان نیستند!
دریافت درمان های روانی مقاومت کنند. این تفکر در افزایش مشکلات سلامت روان مردان نقش بسزایی دارد. مسئله سلامت روان مردان از طرف جامعه جدی گرفته نشده است درتاج به بیان علت دیگر مراجعه اندک مردان برای رسیدگی به سلامت روان خود گفت: مسئله سلامت روان مردان از طرف جامعه به اندازه کافی جدی، رسانه ای و رایج نشده است و در مقایسه با سلامت روان زنان از اولویت کمتری برخوردار است. کمبود توجه می ...
راههای درمان افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان چیست؟ به گزارش خلیج فارس؛ یکی از رایج ترین انواع اختلال افسردگی، افسردگی پس از زایمان است که از هر صد مادری که تازه زایمان کرده اند حدودا 10-15 نفر دچار آن می شوند. با وجود اینکه این افسردگی به راحتی قابل درمان است و راه های درمانی گوناگونی برای آن وجود دارند، در صورت بی توجهی به آن و شدت یافتن افسردگی، ممکن است خطرات و مشکلاتی جدی ایجاد شوند. اولین قدم برای درمان این بیماری، آشنایی و شناخت بیشتر با افسردگی پس از زایمان است. در ادامه ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارد
های غیر غذایی می تواند داشته باشد. استرستان را خوب کنترل نمی کنید سیستم گوارش شما در ارتباط مداوم با مغزتان است و برعکس. این اتفاق از طریق کانالی روی می دهد که در آن مغز و عصب های روده با هم مرتبط اند. استرس و اضطراب سبب می شود بدن هورمون استرس یعنی کورتیزول ترشح کند و این می تواند منجر به نفخ و ناراحتی شود. طی پاندمی اخیر که زندگی پُر از استرس شده شاید متوجه شوید بیشتر ...
والدین در دوران کرونا چگونه الگویی برای فرزندان باشند؟
بالینی با اشاره به تاثیرات کرونا بر سلامت روان کودکان تصریح کرد: کرونا بر روی روح و روان افراد با هر گروه سنی تاثیرگذار است و والدین نیز تحت تاثیر این موضوع قرار گرفته و نگرانی های خاص خود را دارند. به همین دلیل استرس و نگرانی آنها برای کودک قابل مشاهده است. استرس علائم رفتاری، هیجانی و شناختی دارد مثل راه رفتن مکرر، گیج شدن، بی حوصلگی و بی حالی، تند حرف زدن و در نتیجه کودک فیزیک، کلام و طرز رفتار ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
شما می لرزند و قلب شما به سرعت می تپد. درمان: وقتی استرس از بین برود، لرزش از بین می رود. تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق یا تن آسایی را امتحان کنید. 9. اختلالات کبدی لرزش یکی از علایم اختلالات کبدی است، مانند بیماری ویلسون. در این شرایط ژنتیکی، تجمع مس در بدن به کبد و مغزتان آسیب می رساند. احساس خستگی می کنید و دچار یرقان خواهید شد؛ شرایطی که چشم و پوست تان زردرنگ می شود. درمان: پزشکان، بیماری ویلسون را با دارو و تغییر در رژیم غذایی درمان می کنند. ...
نمونه برداری تیروئید برای کم کاری تیروئید در بارداری
4تا 6 هفته یک بار برای سنجش وضعیت تیروئید خود آزمایش بدهید. درمان کم کاری تیروئید در دوران بارداری معمولا آسان است. در بیشتر موارد پزشک برای جبران کمبود هورمونی به بیمارش فرم های مصنوعی T4 را می دهد. دوز این دارو طوری تنظیم می شود که سطح هورمون مورد نظر در خون ثابت بماند، اما بهتر است در این دوران، آزمایش سنجش هورمون تیروئیدی ( TSH) هم انجام شود. مهم ترین مطالب درباره کم ...
چرت بعد از ظهر می تواند چابکی ذهنی شما را تقویت کند
آل و سالم باید بعد از ظهر بین ساعت 1 تا 3 انجام شود. و مدت زمان آن 10 تا 30 دقیقه است. اگر بعد از ظهر بتوانید چرت کوتاهی داشته باشید، مزایای بسیار خوبی برای شما وجود دارد. شواهد نشان می دهد که چرت زدن برای بهبود خلق و خو، انرژی و بهره وری در عین کاهش اضطراب و تنش جسمی و روحی عالی است. می تواند احساس هوشیاری و آمادگی لازم برای مقابله با بقیه روز را ایجاد کند. اگر برای مدت زمان ...
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
... علائم حمله قلبی علامت حمله قلبی لزوماً این نیست که سینه تان را چنگ بزنید و بر زمین بیفتید؛ کلیشه ای درباره حمله قلبی که معمولاً نشان داده می شود. ممکن است شما احساس فشار یا چنگ زدگی در سینه تان کنید که بیانگر یک حمله قلبی است (در پزشکی به آن یک انفارکتوس میوکارد گفته می شود) اما همیشه هم این درد وجود ندارد. همچنین ممکن است متوجه احساس ناراحتی در دست ها، پشت و حتی آرواره تان کنید. ضمناً ...
علل مراجعه کمتر مردان به درمانگران + راه حل
درمانگر گریزان هستند. این گریز به سن، ملیت یا سطح تحصیلات آن ها ارتباط چندانی ندارد و اغلب مردها، مراجعه به درمانگر را در پس ذهن خود نشانه ضعف می دانند. به همین دلیل ممکن است سال ها با مشکلاتی مانند استرس و اضطراب، وسواس عملی یا فکری، هراس و ... درگیر باشند، اما مراجعه به درمانگر را پشت گوش بیندازند. چنین مقاومتی را در زن ها کمتر می بینیم. عمدتا شش علت برای مراجعه کمتر مرد ها به منظور درمان مشکلاتشان ...
راهکارهای حفظ سلامت مردان در دهه های مختلف زندگی
...> 3. کنترل خواب: استرس ممکن است باعث اختلال خواب شود. اختلال خواب مشکلات دیگری را به همراه دارد؛ بنابراین وضعیت خواب و استراحت را کنترل کنید. 4. هدفمند باشید: با وجود مشکلات متعدد، هدفمند و مؤثر برنامه ریزی کرده و پیش روید. 5. بیماری ها را کنترل کنید: عملکرد غده تیروئید، دیابت، سلامت قلب و رگ ها را بررسی کنید. مرحله چهارم؛ دهه 50 شاخص ترین اتفاق این دهه، میزان ...
بهترین زمان مصرف داروی متورال فشار خونی ها
بتا بلاکر ها آلرژی ندارید. بتابلاکر های دیگر شامل آتنول، کارودیلول، لابتالول، نادولول، نابیوولول، پروپورانولک اسالول و ... است. برای این که مطمئن شوید این دارو مناسب شما هست، بهتر است شرایط خو را به پزشک گزارش دهید. شرایطی که باید برای مصرف دارو باپزشک درمیان بگذارید: آسم بیماری مزمن انسداد ریه آپنه خواب یا دیگر اختلالات تنفسی دیابت زمانی که ...
دلایلی که باعث می شود که صبح ها سخت بیدار شوید!
، مواد قندی مانند آب نبات و میوه هایی مانند موز و سیب پرکربوهیدرات به شمار می آیند. این تولید انرژی و خستگی بعد از آن، خواب را دچار اختلال می کند. افسردگی افسردگی چیزی است که می تواند موجب خواب زیاد شود. اگر دچار افسردگی هستید، این عارضه می تواند شب ها شما را بیدار نگه دارد و باعث شود صبح تا دیروقت بخوابید. دیر شدن زمان انجام کار های روزانه به دلیل تا دیر وقت خوابیدن بیشتر احساس ...