مزیت های فوق العاده نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد
سایر منابع:
سایر خبرها
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
نصف جهان: استرس های روزمره، سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی نظمی زمان وعده های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد. ...
راز قرار دادن پیاز داخل جوراب توسط ژاپنی ها
... 18-پیاز معالج عفونت های مجاری تنفسی از قبیل: ورم گلو، برنشیت، گریپ و آسم می باشد 19-برای رفع سموم بدن پیاز توصیه می شود. 20- برای آنکه پیاز زود هضم شود و آن هایی که معده حساس دارند بتوانند آنرا بخورند و از خواص آن ساتفاده کنند باید موقع پختن پیاز مقدایر شکر روی آن بریزید و این عمل هضم پیاز را آسان تر خواهد کرد. 21- برای درمان اسهال از پوست پیاز استفاده کنید ...
خواص هلیله سیاه برای بدن | عوارض آن
شناخته شده است باعث تقویت کولون روده، دفع بهتر و سریع تر سموم از بدن می شود. علاوه بر این پودر هلیله سیاه می تواند در کاهش اسید معده مؤثر بوده و مانع بروز زخم معده ناشی از ترشح زیاد اسید معده شود. پیشگیری از دیابت علت اصلی بروز دیابت نوع دوم ، میزان گلوکز بالای خون و کاهش حساسیت انسولین به دلیل رژیم غذایی ضعیف است. ترکیبات موجود در هلیله سیاه، به کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت ...
خاصیت عجیب انار شیرین درپاکسازی کبد
سرد و خشک است (بر عکس انار شیرین), زیاده روی در مصرف انار ترش برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند, "انار ترش" برای افراد گرم مزاج مفید است, افراد بلغمی و سوداوی سعی کنند زیاد "انار ترش" مصرف نکنند ." انار" تصفیه کننده کبد و پوست است , کسانی که به زیبایی خود اهمیت می دهند ، لازم است به سلامت کبد و پوست توجه کنند و خوردن انار شیرین را فراموش نکنند . " انار شیرین" برای ...
با این رژیم غذایی پوستتان را جوان نگه دارید
ها گفته می شود و کالری شما را تامین می کند. تمام این عناصر مغذی مورد نیاز بدن هستند، زیرا به بهبود سلامت هورمونی و همچنین عملکرد بهتر تولید مثل، هضم و متابولیسم کمک می کنند. بدیهی است وقتی همه عملکرد های بدن خوب شود، روی پوست نیز منعکس شده و پوست به طور خودکار درخشان می شود؛ بنابراین عناصر مغذی مصرف کنید. غذا های پروبیوتیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید پروبیوتیک ها چیزی نیستند ...
گلاب عصاره ای جادویی!
بهبود می بخشد که خود این موضوع به هضم غذا کمک فراوانی می کند. راهکار های استفاده از گلاب گلاب را می توان به صورت موضعی روی پوست مالید و همچنین برای اثرگذاری بیشتر می توانید آن را با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل ترکیب کنید و استعمال خارجی داشته باشید. برای تهیه دمنوش گلاب می توان از گلاب و یا گلبرگ های گل سرخ استفاده کرد، این دمنوش عالی باعث هیدراتاسیون بدن شده و سبب تسکین ...
اشتباهات خطرناکی که در زمان خواب موجب پیری زودرس می شود
تمرینات تنفسی انجام نمی دهند. در واقع تنفس عمیق پیش از خواب باعث تقویت میزان اکسیژن ارسالی به مغز، ریه ها و سلول های بدن شده و به جوانسازی پوست حین خواب کمک می کند. 9. اگر با چراغ های روشن می خوابید توجه داشته باشید خواب عمیق، فقط در تاریکی مطلق صورت می گیرد. اما اگر عادت به خوابیدن در روشنایی دارید، به تدریج آن را کم نور کنید تا خواب شما از هم گسسته نشود. این موضوع بر آرامش ...
5 نشانه کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن
مواد مغذی نمی توانند جذب شوند. در عوض، آنها در روده کوچک باقی می مانند، آب می کشند و باعث اسهال می شوند. 2٫ کاهش وزن اگر بدن شما قادر به جذب کافی مواد مغذی و چربی نیست، می توانید خود را در حال کاهش وزن ببینید. این امر همچنین می تواند در افرادی که علاوه بر EPI ، بیماری گوارشی مانند بیماری کرون دارند، شایعتر باشد. 3٫ استئاتوره چربی جذب نشده نیز دفع می شود ...
شاهدانه،پادشاهِ دانه ها
های چرب ضروری را در خون آن ها افزایش بدهد. همچنین روغن شاهدانه به بهبود خشکی پوست و کاهش خارش پوست کمک می کند و موجب کاهش نیاز به استفاده از درمان های مشکلات پوستی می شود. بهبود مشکلات گوارشی فیبر از اجزای ضروری هر رژیم غذایی است و می تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند. شاهدانه منبع خوبی از فیبر محلول و غیرمحلول است که به ترتیب 80 و 20 درصد از فیبر موجود در شاهدانه را ...
دل پیچه دارید؟ با سیب درمان کنید
زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو بویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده روی در مصرف مواد غذایی با طبع سرد نیز ازجمله مهم ...
اشتباهاتی که منجر به پیری می شود
نحیف و خمیده و پیر به شما خواهد داد. همچنین رژیم های یویویی و کم و اضافه کردن مرتب وزن نیز باعث پیری زودرس می شوند. این که شما به طور مداو وزن اضافه کنید و سپس رژیم بگیرید و بعد باز هم وزن اضافه کنید باعث می شود پوستتان کش بیاید و شل شود. راه حل: با رژیم غذایی و ورزش وزنتان را ثابت نگه دارید و مواد مغذی لازم برای صورتتان را به آن برسانید. مصرف برخی مواد غذایی مثل ماهی سالمون و گردو از ...
تبعات وحشتناک خوردن قهوه با معده خالی
.... 6- می تواند پوست تان را خشک کند از آنجایی که قهوه میل به ادرار کردن را بیشتر می کند، بدن آب خود را از دست می دهد. وقتی هم که بدن آب خود را از دست دهد، کار دفع سموم بدن از طریق پوست دشوارتر می شود. این امر منجر به خشک شدن پوست می شود و آن را در برابر مشکلات مختلف مانند چین و چروک زودرس آسیب پذیرتر می کند. 7- ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد قهوه ای ...
فلفل موزی چیست ؟
گرمی فلفل موزی 1.1 گرم فیبر غذایی را تأمین می کند. فیبر را به غذا اضافه کنید، که باعث می شود شما سریعتر احساس سیری کنید و مصرف مواد غذایی را کاهش دهید. کاهش مصرف غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. فشار خون پایین یک وعده یک فنجان فلفل موزی حاوی 103 میلی گرم ویتامین C است که بیش از مقدار توصیه شده روزانه است. تحقیقات اولیه نشان می دهد که ویتامین C می تواند در کنترل فشار خون نقش ...
خواص شگفت انگیز گیاه اسطوخودوس
واسکلروزیس را کاهش می دهد. همچنین اسطوخودوس باعث بهبود گردش خون در بدن شده و فشار خون بالا را کاهش می دهد. خواص بخور اسطوخودوس و گلهای لاوندر بخور دادن در دوره سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. یکی از بخورهای مفید بخور با اسطوخودوس است. برای این کار 5قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت 15دقیقه بخور دهید. ...
نجویدن غذا با کبد چرب ارتباط دارد
افراد هنگام غذا خوردن ، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد بنابراین کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود و این عامل باعث می گردد فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و یک سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد و نکته حائز اهمیت در این باره این است که افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و درست نمی جوند بیشتر از سایر افراد دیگر درمعرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند . ...
25 خاصیت شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامتی و پوست و مو
...> پوست پرتقال یبوست را درمان کرده و برای بهبود سوزش سر دل و حالت تهوع و استفراغ مفید می باشد پوست پرتقال برای درمان آسم مفید است پوست پرتقال فشار خون شما را تنظیم می کند پوست پرتقال برای درمان سردرد، اضطراب و افسردگی مفید می باشد پوست پرتقال برای درمان بوی بد دهان مفید است پوست نارنجی دارای محتوای فیبر بالایی است که باعث کاهش وزن می شود خواص آب پرتقال ...
تدابیر مصرف صبحانه در فصل زمستان
وقت برای صبحانه در فصول سرد سه ساعت بعد از طلوع آفتاب و در فصول گرم یک الی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است. غذای مناسب برای یک صبحانه سالم در زمستان بعضی خیال می کنند دستگاه گوارش هنگام خواب کار نمی کند و به همین علت از خوردن صبحانه بلافاصله بعد از بیدار شدن، امتناع می کنند. واقعیت خلاف این است؛ وقتی خواب هستیم، دستگاه گوارش تقویت می شود؛ بنابراین صبح ها حتی می توان ...
میوه های خشک شب عید در بارجیل با ارسال رایگان
...> ویتامین ها، کربوهیدرات و کارتونئید در توت باعث افزایش حجم خون و در نتیجه کاهش فشار آن می شود. ضد سرطان روتین، ماده ای که در توت خشک قرار دارد و به جلوگیری از سرطان روده بسیار کمک می کند. در درمان برونشیت مزمن نیز توت خشک مفید است. پاکسازی سموم از کلیه و کبد توت خشک در دفع سموم از بدن و همچنین کبد و کلیه کمک می کند. درمان ناتوانی جنسی امروزه یکی ...
خطر کلیدی تضعیف ایمنی بدن با 8 ماده غذایی
فرنگی هضم قند را کند می کند، نخود فرنگی برای مادران باردار و سلامت نوزادان بسیار مفید است. 5 مزیت ویتامین C برای سلامتی ویتامین C به بالا بردن سیستم ایمنی بدن کمک می کند، این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که اثرات مخرب رادیکال های آزاد را محدود می کند، ویتامین C خطر سکته مغزی را کاهش می دهد، این ویتامین برای پوست مفید بوده می تواند به تحریک تولید کلاژن در پوست کمک کند، آهن برای ...
این دانه ها بیشتر از شیر کلسیم دارند!
...> جایگزینی برای شیر شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت، زیرا تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد. این به معنای آن است که دانه های چیا ماده غذایی خوبی برای استخوان ها محسوب می شوند و همچنین گوارش آنها برای بدن شما راحت تر است. پژوهش ها نشان داده اند که دانه های چیا حاوی 233 میلی گرم کلسیم در یک وعده به ...
فواید داشتن خواب منظم
...> دست آورید. خواب کافی باعث تنظیم متابولیسم بدن، دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود. هنگام خواب د ستگاه گوارش استراحت می کند و سیستم عصبی نیز در وضعیت خواب تغییر هایی دارد که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. در خواب عضله ها (ماهیچه ها) استراحت می کنند. بعد از خواب سالم چهره سرحال می شود. روح و روان آرامش می گیرد و فرد با انرژی مضاعف می تواند فعالیت خود را شروع کند. کمبود خواب یا ...
کودکان به این ویتامین ها نیاز دارند
، کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان در سنین بالاتر. ویتامینA ایفای نقشی مهم در بینایی و رشد استخوان، کمک به حفاظت از بدن مقابل عفونت ها، ارتقای سلامت و رشد سلول ها و بافت های بدن از جمله مو، ناخن و پوست. ویتامین C کمک به تشکیل و بازسازی گلبول های قرمز خون، استخوان ها و بافت ها، کمک به حفظ سلامت لثه، تقویت رگ های خونی، کاهش کبودی و کمک به درمان آن، بهبود ...
برای رفع خواب آلودگی صبح، میوه بخورید
پیمانه انگور دارای 136 گرم آب است. افزایش آب بدن باعث می شود شما احساس تازگی و نشاط کنید. به همین دلیل، انگور یکی از بهترین میوه های انرژی زا محسوب می شود. البته اگر شما مبتلا به دیابت هستید، بهتر است از مصرف این میوه به دلیل گلوکز بالای آن خودداری کنید. سیب به گزارش محققان دانشگاه کینگ، تاثیر سیب در از بین بردن خواب آلودگی صبح زود بیشتر از قهوه است. سیب خام که ترکیبی از ...
خواص درمانی نارنگی که تا به حال به گوشتان نخورده
معمولاً طبع آن سرد وتر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می رود که البته در بدن خودش را نشان نمی دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است. این متخصص ضمن اشاره به اینکه طبع نارنگی سرد است و برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج، مصرف آن توصیه می شود، گفت: کسانی که پس از خوردن غذاهایی با مزاج گرم دچار حرارت بدنی حتی در فصول سرد سال مثل پاییز می شوند یا ...
پاک شدن سموم مغز با خواب
الگوی خواب و عملکرد مغز همیشه موردتوجه دانشمندان بوده است. خواب و چگونگی عملکرد مغز در حین خواب هنوز هم ابهامات زیادی دارد و بسیاری از سوالات ما در مورد عملکرد مغز و بدن در حین خواب بدون پاسخ مانده اند. می دانیم که بدن در جریان متابولیسم (سوخت وساز) همواره با دفع سموم و مواد مضر درگیر است. بخشی از این سموم از طریق گردش خون وارد مغز می شوند و یکی از دلایل بیماری های مغز ازجمله آلزایمر، درنتیجه ...
سلولیت پشت ران؛ چند راهکار ساده برای رفع آن
...، اما مصرف برخی مواد غذایی به صورت خوراکی یا موضعی به رفع سلولیت کمک می کند. 1- سرکه سیب سرکه سیب سرشار از پروبیوتیک و آمینو اسید است که به هضم غذا و سم زدایی بدن کمک می کند. سم زدایی بسیار اهمیت دارد چرا که سموم، به بافت همبند آسیب می رساند و موجب شکستن کلاژن و الاستین می شود. شکستن کلاژن و الاستین نیز موجب سلولیت می شود. 2- گوجه و رب گوجه گوجه سرشار ...
این علائم نشان می دهد که کبدتان درخطراست
از مواردی است که می تواند خواب شبانه را مختل کند. اگر حافظه شما اخیراً به شدت دچار مشکل شده است، نارسایی کبد امکان دارد دلیل این شرایط باشد. در نارسایی کبد، این اندام نمی تواند سموم را به خوبی از خون حذف کرده و این شرایط می تواند به تجمع آن ها در مغز منجر شود که به نام انسفالوپاتی کبدی شناخته می شود. متأسفانه یکی از نتایج این شرایط از دست دادن حافظه است. احساس خستگی مداوم ...
میان وعده های سالم برای سالمندان
صورت نداشتن آلرژی به آن، می تواند رشد سلو ل های سرطانی در پستان، روده بزرگ، ریه و پروستات را کاهش دهد . نصف لیوان جو دوسر پرک صبحانه را با یک و نیم لیوان آب یا شیر مخلوط کنید. یک قاشق چای خوری دارچین، یک قاشق چای خوری عصاره افرا(قابل خرید در فروشگاه های لوازم قنادی) و یک عدد موز کوچک را با هم ترکیب کنید.مواد را درون یک ماهیتابه بریزید و پشت و رویش را سرخ کنید. در نهایت با ریختن یک قاشق غذاخوری عسل روی مواد از خوردن آن لذت ببرید. جو دو سر موجب سلامت قلب و استخوان، درمان دیابت، رفع یبوست، تنظیم فشارخون، بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی می شود. ...
خرید عسل طبیعی از زنبورستان آهوتا
به درمان این بیماری نیز کمک می کند. سروتونین یکی از هورمون هایی می باشد که در خواب افراد نقش دارد. عدم ترشح این هورمون باعث بی خوابی می شود. با مصرف عسل بدن برای تولید این هورمون تحریک می شود، در نتیجه سروتونین را تولید و بی خوابی را درمان می کند. به دلیل وجود خاصیت ضد باکتری و آنتی اکسیدانی عسل، این ماده در درمان بیماری های عفونی بسیار موثر عمل می کند. طبع عسل عموما گرم می باشد ...