خانه
این ادویه معطر ضد سرطان است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
“لاغری” با غذا خوردن در ساعات معجزه آسا
خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذا هایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در ...
بحران خواب و چاقی در نوروز
B داشته باشد. مانند ماهی، ماکیان، تخم مرغ، گوشت قرمز بدون چربی و لبنیات کم چرب. چرا که این نوع رژیم غذایی که سرشار از ویتامین های گروه B است، باعث تنظیم ترشح ملاتونین (هورمون خواب) می گردد. از مصرف غذاهای خیلی تند، سس گوجه فرنگی و غذاهای اسیدی و هرآنچه موجب تحریک ترشح بیشتر اسید معده می شود در ساعات پایانی روز بپرهیزید. در پایان... تمام شواهد و مطالعاتی که تا به ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا لاغر شوید
مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ ساعت10 اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذا هایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما ...
این میوه ها را با پوست بخورید/ آشنایی با فواید فلفل سیاه
هضم غذا کمک می کنند. یکی از خواص بی نظیر غذاهای تند این است که در سرمای هوا باعث گرم شدن و در گرمای هوا باعث خنک شدن بدن می شوند، خوردن غذاهای تند باعث افزایش تعریق و تنظیم دمای بدن می شود، موجود در فلفل ها پیام هایی را به مغز می فرستد تا نشان دهد گرمای شما بیش از حد است و این باعث می شود تعریق بدن افزایش یافته و اثر خنک کننده ای به همراه داشته باشد. کنترل هوس غذا خوردن و ...
اگر سیگار می کشید کیوی بخورید
اگر سیگار می کشید کیوی بخورید بسیاری از بیماری ها و علائم بیماری تنها با مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین C قابل درمان و پیشگیری هستند بیماری های و علائمی مانند تب، ناراحتی های معده و روده، بی حالی و خستگی، سرفه های شدید و زکام که در اثر وجود باکتریها بروز می کنند تنها با مصرف ویتامین Cموجود در کیوی می تواند برای بهبود این علائم به کار رود. کیوی ، سیستم حفاظتی بدن را تقویت می ...
خواص فلفل موزی
...، که باعث می شود شما سریعتر احساس سیری کنید و مصرف مواد غذایی را کاهش دهید. کاهش مصرف غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. فشار خون پایین یک وعده یک فنجان فلفل موزی حاوی 103 میلی گرم ویتامین C است که بیش از مقدار توصیه شده روزانه است. تحقیقات اولیه نشان می دهد که ویتامین C می تواند در کنترل فشار خون نقش داشته باشد. با چاقی مقابله می کند فلفل موزی حاوی ...
غذا خوردن در این زمان به لاغری کمک می کند
آماده می شویم، روشی که ما در آن غذا را فرآوری می کنیم. در مورد میان وعده چطور؟ متخصصان همچنین موفق به تعیین حدود "زمان میان وعده " شده اند - زمانی که به احتمال زیاد باعث کاهش وزن می شود، با مصرف 750 کالری اضافی در این زمان ها 11.01 صبح، 3.14 بعد از ظهر زمانی هستند که قدرت اراده شما به احتمال زیاد کاهش می یابد و گرسنه می شوید، بنابراین فعالیت هایی را برای مشغول کردن ذهن خود طی ...
فواید بی نظیر مصرف ویتامین c برای سلامت بدن
دریافت ویتامین C در رژیم غذایی و سرطان ریه، پستان، روده بزرگ، معده یافته اند. 5. ویتامین C می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند طبق NIH (موسسه ملی سلامت آمریکا)، برخی شواهد نشان می دهند که ویتامین C می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کند. یکی از بزرگترین مطالعات، با حضور بیش از 85000 زن، نشان داد که مصرف ویتامین C در رژیم غذایی و به صورت مکمل خطر بیماری کرونر قلب را ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های ...
خاصیت شگفت انگیز جعفری....
می کنند. محافظت از قلب جعفری می تواند یک افزودنی کم نمک به عنوان چاشنی باشد، مخصوصا اگر از غذا های دریایی استفاده می کنید. همانطور که می دانیم، نمک کم به معنای قلب سالم است. شما می توانید جعفری خشک را با آویشن و پودر سیر به عنوان یک چاشنی خوش مزه و در عین حال سالم ترکیب کنید. مطالعات نشان می دهد که جعفری می تواند برای درمان فشار خون شریانی و بیماری های قلبی حاصل از آن استفاده شود ...
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
شده ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی و نان سفید فاقد فیبر و مواد مغذی است که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای دارا هستند. در حقیقت، فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید، بنابراین انتخاب غذا های سرشار از فیبر در کل باعث می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید نیز می تواند به شما در کاهش چربی ...
ماده غذایی سالم برای چربی سوزی و خوش اندامی
. خردل حاوی یک ماده ضد باکتری طبیعی است، اشتها را کاهش می دهد، بدن را از سموم تصفیه می کند و حاوی مقداری کلسیم است که ارزش غذایی آن را افزایش می دهد و بالاتر از همه، بسیار کم کالری است. روش های افزودن دانه خردل به غذا خوردن خردل به تنهایی باعث نمی شود که به اهداف کاهش وزن خود برسید؛ بلکه باید آن را به یک رژیم غذایی سالم اضافه کنید تا از فواید آن بهره مند شوید و ...
قطع و درمان آبریزش بینی؛ برای قطع آبریزش بینی چی خوبه؟
به بازشدن و احتقان مجاری تنفسی کمک کند. همچنین این کار می تواند به آرامش عضلات بدن تان نیز کمک کند. خوردن غذاهای تند مصرف غذاهای تند ممکن است آبریزش را تندتر کند اما اگر علائم احتقان بینی دارید، خوردن غذاهای تند می تواند در دراز مدت آبریزش بینی شما را قطع کند. اگر می توانید کمی فلفل تند را در غذای خود تحمل کنید، ابتدا کمی ادویه های تند را امتحان کنید تا ببینید که آیا این روش ...
هوس های غذایی و رازهایی که درباره سلامت بدن آشکار می کنند
ممکن است بخوابید و در حالی بیدار شوید که هنوز در فکر خوردن یک تکه شکلات هستید و شاید حتی یک روز زندگی بدون سیب زمینی برایتان سخت باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم هوس های غذایی ما چه معنایی دارند. عامل تندی غذاهای تند عمدتاً فلفل است. در فلفل ماده ای به نام کپسایسین وجود دارد که علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن، می تواند درد مفاصل و عضلات و حتی میگرن را تسکین دهد. ما ممکن است ...
کدام غذاها به درمان آرتروز کمک می کند؟
مچ پا، پاشنه، زانو و آرنج حمله می کند. نقرس زمانی اتفاق می افتد که بدن شروع به تولید اسید اوریک می کند. اسید اوریک از ماده ای به نام پورین تولید می شود. این ماده در مواد غذایی مانند جگر، لوبیا و نخودفرنگی وجود دارد. عواملی از قبیل سابقه خانوادگی، اضافه وزن، رژیم غذایی پر پروتیین و مصرف الکل باعث بروز نقرس می شوند. احتمال ابتلای مردان به نقرس بیشتر است. شیر کم چرب :سرعت پیشرفت آرتروز را ...
وقتی غذای تند می خوریم دقیقاً چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
تند اصلاً فکر خوبی نیست. اول آنکه، ممکن است دچار اسهال شوید. علت این مسأله ماده ی کاپسائیسین است که آثار مثبتی بر بدن دارد اما به طور کلی ماده ی تحریک آمیزی است. به علاوه، ممکن است مدتی دچار ورم معده شوید یا اگر از قبل معده تان مشکلی داشته باشد، احتمال تشدید آن هست. 9- ممکن است سوزش معده را بیشتر کند فلفل حاوی ترکیبی از اسیدها است و وقتی مقدار زیادی از آن را مصرف می کنیم ...
خواص و مضرات سیب زمینی
...: پژوهش ها نشان می دهد سیب زمینی در درمان التهاب و کاهش تورم و رفع یبوست مفید است. یک سیب زمینی متوسط در حدود 164 کالری انرژی دارد و 30 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین B6 را برطرف می کند. خوردن سیب زمینی پخته در زمستان موجب گرم شدن و رسیدن موادغذایی مفید به بدن می شود و از لحاظ اقتصادی نیز خوراکی ارزان قیمتی محسوب می شود. سیب زمینی پخته سرشار از مواد مغذی ...
این نوع دارچین باعث سمی شدن کبد می شود
: استفاده از دارچین مانند موادی از قبیل الکل، فلفل، گل کلم، قهوه، لابستر، زنجبیل، سیر، برنج، پیاز و کدو موجب افزایش حرارت بدن می شود. به علت سردی هوا در زمستان استفاده از آن با خطرات کمتری همراه است. بر اساس توصیه متخصصان افراد یائسه از مصرف دارچین پرهیز کنند. آسیب کبد: کاسیا که همان دارچین معمولی است حاوی کومارین فراوانی است. طبق تحقیقات انجام شده استفاده از دارچین کاسیا به علت وجود کومارین ...
به اندازه وزن کم کنید و نتیجه آن را ببینید
را کم کردن چگونه می تواند به نفع سلامتی باشد. کاهش وزن متوسط، سلامت قلب و عروق را بهبود می دهد بیماری های قلبی و عروقی همچنان متداول ترین علت مرگ زودهنگام در کشورهای اروپایی هستند. چاقی نیز یک ریسک فاکتور مهم برای حملات قلبی و سکته های مغزی است. در یک مطالعه افرادی که فشارخون بالا داشتند و طی سه ماه به طور متوسط 4.9 درصد از وزن بدن خود را کم کرده بودند، توانسته بودند شاخص های ...
بهترین درمان های خانگی برای رودل کردن
، قهوه، چای پررنگ، نوشابه، غذا های کنسروی، غذا های تند، ترش و چرب بخصوص فست فود ها را به حداقل برسانید. به طور کلی اصلاح برخی از موارد در زندگی، می تواند در بهبود این بیماری موثر باشند. مثلا عواملی مانند: غذا خوردن بیش از حد و سریع، خوردن غذا های چرب، پر روغن و پرادویه، مصرف الکل، استرس و نگرانی، کافئین و ورزش کردن سریع بعد از غذا خوردن احتمال ابتلا به رودل را افزایش می دهند. نفخ یکی از ...
راهکار های طب سنتی درمان کبد چرب
اندکس های خون، ریزش مو و آب آوردن شکم از علائم گرید 4 کبد چرب است که باید در این مرحله پیوند کبد انجام شود. استفاده بقاعده و کم از روغن های زیتون و حیوانی، پرهیز از غذا های کارخانه ای با مواد نگهدارنده، خودداری از مصرف آب یخ و سرد به ویژه در حالت ناشتا، بین غذا و هنگام ورزش و نیز خوردن غذا با آرامش و خوب جویدن، ابتلا به کبد چرب را کاهش می دهند همچنین استفاده از چاشنی رب های انار، سیب، به ...
با فواید فوق العاده سیر سیاه آشنا شوید
آزمایشگاهی دیگر که در ژورنال Nutrition and Research Practice منتشر شد ، گزارش داد که عصاره سیر سیاه پیر ، رشد و گسترش سلولهای سرطان خون را نیز کاهش می دهد. 3. سلامت قلب را تقویت می کند یکی از مشهورترین مزایای سیر ، توانایی محافظت و بهبود سلامت قلب شما است. سیر سیاه همچنین ممکن است به تقویت سلامت قلب کمک کند ، حتی برخی مطالعات نشان داده اند که ممکن است به همان اندازه سیر خام موثر باشد ...
بعد از وگان شدن چه تغییراتی در بدن رخ می دهند؟
پرزهای چشایی تغییر می کند. این امر می تواند به معنی علاقمند شدن شما به مواد غذایی باشد پیش از این هرگز علاقه ای به آن ها نداشتید. 6- بیشتر نفخ می کنید مصرف زیاد سبزیجاتی همچون کرم بروکسل، کلم بروکلی و کلم ممکن است باعث تولید گاز بیشتر در معده شود. این امر باعث نفخ می شود چون بدن قادر به پردازش آن همه فیبر نیست. بنابراین توصیه می شود در رژیم وگان آب زیاد بنوشید تا دستگاه گوارش تان ...
کمبود تغذیه ای چیست؟
به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل ...
دلایل دل درد بعد از خوردن غذا
و قلب اثر بگذارند. یکی از علائم پُرکاری تیروئید، معده درد و اسهال است. بد هضمی: بدهضمی غذا نیز می تواند معده درد ایجاد کند. سعی کنید سه تا چهار ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. مسمومیت غذایی: مسمومیت غذایی می تواند سبب دردی تند و تیز در معده و شکم بشود. داروی فشار خون: دارو هایی که برای درمان فشار خون به کار می روند ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. این عوارض شامل یبوست و گاهی معده درد می شوند. ...
ترفند های کاهش وزن
به کاهش وزن شود. کمی ترکیبات چربی سوز به غذا های خود اضافه کنید برای کاهش وزن لازم نیست حتما از خوردن غذا های مورد علاقه خود دست بردارید. بلکه می توانید تنها رژیم غذایی خودرا با کمی ماهی سالمون، تخم مرغ، دانه های خوراکی، روغن زیتون، فلفل های تند و چای سبز متنوع تر از قبل کنید. این ترکیبات غذایی باعث می شوند که سوخت و ساز بدن التیام یافته و بدن شما با قدرت و کارآیی ...
شناسایی رژیم غذایی موثر بر کاهش التهاب
کاروتنوئیدهای دیگر باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و در صورت مصرف منظم آنها، دیگر نیازی به استفاده از داروهای استروییدی نیست. لیکوپن به رنگدانه های کاروتنویید قرمز رنگ موجود در سبزیجات و فرنگی جات گفته می شود. گوجه فرنگی حاوی بیشترین مقدار لیکوپن است. انواع توت ها، فلفل، هویج و اسفناج نیز حاوی کاروتنویید هستند و از بروز التهاب جلوگیری می کنند. در ادامه تحقیقات آمده است که زردچوبه، زنجبیل و بذر کتان نیز در سرکوب التهاب بدن موثر هستند. ...
کربوهیدرات ها لازم برای سلامت بدن
دریافتی های خود را کنترل کنید. این باور اشتباهی است که باعث می شود شما با حذف کربوهیدرات ها به بدن خود آسیب بزنید. در غیاب کربوهیدرات بدن از چربی و پروتئین برای تأمین انرژی خود استفاده می کند. اگر می خواهید از یک رژیم لاغری برای درمان چاقی خود پیروی کنید باید میزان مصرف خود را کنترل کنید نه اینکه آن را حذف کنید. قطع کردن کربوهیدرات ها و جایگزین کردن آن ها با چربی ها و پروتئین ...
چرا مصرف روغن های حیوانی برای حفظ سلامتی ضروری است
زحمت درست می کند و به دلیل کُند شدن تبدیل این غذا به گلوکز باید فرآیندهای پیچیده انرژی طی شود؛ اگر یک کره حیوانی را به همراه عسل در وعده صبحانه مصرف کنیم خیلی زود به انرژی تبدیل می شود. سلولهای قلبی و عضلانی از روغن حیوانی به عنوان سوخت استفاده می کنند اکثر سلولهای بدن مثل سلولهای مغزی از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کنند اما سلولهای قلبی و عضلانی از روغن حیوانی به عنوان ...
کرفس؛ خواص، ارزش غذایی، مضرات و نحوه استفاده
اکسیدان را شناسایی کرده اند که مسئول مزایای محصولاتی مانند کرفس هستند. این ها شامل اسید های فنولیک مانند اسید کافئیک و اسید فرولیک، به علاوه فلاوانول هایی مانند کوئرستین هستند. کرفس به دلیل پتانسیل کاهش التهاب، ممکن است برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها که در اثر التهاب بدتر می شوند مفید باشد، از جمله: مصرف فلاونوئید ها از غذا های گیاهی حتی با کاهش التهاب مغز مرتبط بوده است ...
