سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
بدن می شود. تغییرات در ادرار به طور معمول، تجمع سدیم در بدن شما تغییرات جدی در ادرار ایجاد می کند که می تواند به دو دلیل رخ دهد: مصرف بیش از حد نمک باعث می شود کلیه های شما برای از بین بردن آن از بدن، اضافه کاری کنند. این ممکن است منجر به بیماری کلیوی شود که معمولاً سبب تکرر ادرار و شفاف یا کاملاً شفاف شدن ادرار می شود. وجود سدیم بیش از حد در بدن می تواند ...
برای کاهش استرس و محافظت از قلب کاکائو بخورید
اندوتلیال به دنبال فشار روانی باشد و همچنین جریان خون را در دوره های استرس زا بهبود دهد. وی افزود: فلاوانول ها در طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات بسیار متداول هستند. با استفاده از مزایای قلبی عروقی شناخته شده این ترکیبات در دوره های آسیب پذیری عروقی حاد (مانند استرس)، می توانیم رهنمودهای بهتری را در مورد نحوه استفاده بیشتر از مواد غذایی در زمان های پراسترس به افراد ارائه دهیم. انواع مواد ...
شایعترین علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت
...، لازم است وضعیت قند خون خود را چک کنید. هنگامی که به دیابت مبتلا باشید، کلیه ها برای تنظیم گلوکز اضافی مجبور به فعالیت بیشتر می شوند. این گلوکز از طریق ادرار دفع می شود و همراه با آن، برخی از مواد معدنی بسیار ضروری نیز همراه با مایعاتِ بدن دفع می شوند که این فرآیند، کمبود آب بدن را به همراه دارد. - تکرر ادرار: در واقع تکرر ادرار از دلایل کم شدن آب بدن است. همانطور که در بالا ذکر شد ...
چه اتفاقی با گردو خوردن در بدن می افتد؟
...> گردو از نظر شکل، شبیه مغز است و تأثیر بسیاری در کار این اندام دارد. بر اساس تحقیقات، استفاده منظم از گردو موجب بهبود عملکرد و کاهش استرس (دلهره) می شود. به دلیل چربی ها، ویتامین های A ، C ، B1 ، B2 ، B12 ، K ، E موجود در آجیل ها و همچنین مواد معدنی - آهن، گردو از سامانه عصبی بدن در برابر فشار بیش از حد، محافظت می کند و موجب بهبود گردش خون می شود. منبع: اسپوتنیک ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان و تضمین سلامت بدن با مصرف این ویتامین
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها ویتامین دی در جذب ...
6 خوراکی سالم برای افراد دیابتی
بهبود می بخشد. خودداری از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و آب میوه افزایش مصرف پروتئین بدون چربی خوردن چربی اشباع نشده بیشتر، که می تواند مقاومت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. در اینجا شش مورد از بهترین غذاهایی وجود دارد که می توانند به افراد دیابتی در کنترل سطح قند خون کمک کنند. لوبیا لوبیا دارای دو ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
...: کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است ...
چرا هنگام گرسنگی عصبانی می شویم؟
... این مرحله نیازمند برخی مشاهدات و مستندات شخصی است. برای آغاز، شما می توانید خوراکی کوچک را هر سه تا چهار ساعت یک بار مصرف کنید و احساس خود را یادداشت کنید. برخی غذاها باید کنار گذاشته شده یا محدود شوند کربوهیدارت های پالایش شده (قندها) و الکل دو گزینه اصلی محسوب می شوند. از کربوهیدارت های پالایش شده می توان به آبنبات، نوشابه، آبمیوه های صنعتی، و شربت ها اشاره کرد. نشاسته های پالایش شده، مانند نان سفید و کراکرها، نیز می توانند بر سطوح قند خون تاثیرگذار باشند. از سوی دیگر مضرات مصرف الکل نیز به طور علمی اثبات شده اند. ...
التهاب قلب در کودکان علت شناخته شده ای ندارد
میوکاردیوم به درستی مشخص نیست و عده ای از کودکان و نوجوانان دچار این عارضه می شوند، افزود: البته در مواردی نشان داده شده است که مصرف الکل یا ابتلای فرد به تالاسمی، عاملی برای بروز نارسایی قلب محسوب می شود که قابل برگشت است و درمان های خاصی نیاز دارد. این فوق تخصص قلب و عروق اضافه کرد: افراد الکلی باید از مصرف این نوشیدنی ها پرهیز کرده و کودکان مبتلا به تالاسمی نیز باید آمپول "دسفرال" تزریق ...
نشانه های فیزیکی مصرف قند بالا در بدن
: نیاز شدید به مصرف خوراکی های شیرین مصرف بیش از حد قند، یک چرخه معیوب و اعتیاد آور نسبت به مصرف آن را ایجاد می کند. پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد ...
بیماری ای که موجب از دست دادن بینایی می شود؟
. این می تواند منجر به تغییرات بینایی، مانند دوبینی، تار شدن و از بین رفتن بینایی کوتاه مدت شود. پاپیلما ممکن است نتیجه تومور، آبسه یا لخته خون باشد. فشار خون بالا، عفونت و برخی داروهای خاص می توانند فشار بر مغز وارد کنند. پدیده Uhthoff این مورد تنها افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) را درگیر می کند و حتی در بین آن ها نادر است. MS به اعصاب ...
مضرات قارچ
.... پتاسیم با افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز، فعالیت اعصاب را تحریک می کند و باعث می شود سطح هوشیاری و آگاهی بیشتر شود. قارچ ها منبع غنی از ماده معدنی پتاسیم هستند که به کاهش فشار خون بالا و نیز کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند. خواص قارچ برای دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با مصرف غذاهای غنی از فیبر گلوکز پایینی در خون خود ...
با 15 نوشیدنی چربی سوز برای لاغری آشنا شوید!
فرنگی را در مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید ، سپس مخلوط را در لیوانی بریزید و نمک سیاه را به آن اضافه کنید و بنوشید. مزایا: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی می باشد که در برابر دیابت، چاقی، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی بسیار موثر عمل می کند. لیمو ترش نیز سرشار از ویتامین C بوده و فعالیت آنتی اکسیدانی دارد .علاوه بر این سیستم ایمنی بدن ...
صدمات زیاد نشستن
انسولین کاهش یافته و فشار خون افزایش میابد، عضلات پا به حالت استراحت در آمده و فشار روی مهره های گردن متمرکز می شود. نشستن به معنای تشکیل لخته در مغز و همینطور افزایش احتمال چاقی مفرط، دیابت و بیماری های قلبی عروقی است، قلب شما با خطر جدی مواجه شده به طوری که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر از کسانی است که شغل هایی با فعالیت فیزیکی بالا دارند. همچنین ابتلا به سرطان های روده و سینه ...
دیابتی ها مراقب این داروها باشند؛ داروهایی که قند خون را بالا می برند
...> آگونیست های آدرنرژیک بتا – 2 وقتی به صورت تزریقی در زایمان استفاده شوند یا برای درمان حملات آسم به کار روند، می توانند سبب افزایش قند خون شوند. نتیجه به طور کلی، بهترین راه اجتناب از مصرف خودسرانه ی داروهایی است که قند خونتان را بالا می برند. اگر مجبور به مصرف این داروها هستید حتما این کار را تحت نظر پزشک انجام دهید تا اگر نیاز است دوز داروی ضددیابت مصرفی تان را تغییر دهد و یا جایگزین دیگری برای آن انتخاب کند. منبع: تبیان ...
عسل فشارخون بالا را کنترل می کند؟
تر دارند، گفت: عسل برای جلوگیری از فشار خون بالا، ورم مفاصل، بی خوابی و افزایش مقاومت بدن بسیار مفید است. به گفته عضو انجمن علمی تغذیه ایران والدینی که مایل اند کودکانشان حافظه و رشد و نمو بهتری داشته باشند می توانند عسل طبیعی را بعد از یک سالگی در وعده غذایی کودکان خود قرار دهند. فرجی افزود: با توجه به افزایش میزان تقاضا برای مصرف عسل برخی شکر را به جای شهد گل در دسترس زنبور قرار می ...
عادت های روزانه ای که خاصیت چربی سوزی دارند
عملکرد انسولین را بهبود می بخشند. از طرفی چربی های غیراشباع ژن هایی را فعال می کنند که ذخیره چربی را کاهش می دهند. کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول مفید، جلوگیری از ورم مفاصل، افزایش خاصیت ارتجاعی عروق، افزایش توان ذهنی و حافظه، تنظیم فشار و قند خون و تنظم سوخت و ساز بدن از دیگر خواص این ماده غذایی است. هفته ای سه بار ورزش کنید. مطالعات نشان می دهد انجام سه بار ورزش های هوازی به ...
درمان ویروس کرونا با سه عصاره طبیعی
مقابله با این بیماری، نقش موثری دارند. بنابراین خرید ارده و مصرف آن در این دوران پیشنهاد میشود. خواص شگفت انگیز شیره انگور برای درمان کرونا: شیره انگور عصاره ای طبیعی است که از ترکیب میوه انگور با مواد معدنی دیگر تولید می شود. املاح مفید این عصاره ی طبیعی با املاح موجود در میوه ی انگور برابر است. شیره انگور نقش موثری در تامین انرژی بدن دارد و مصرف آن، به کسانی که مدت زمان زیادی ...
مضرات فراوان مصرف نوشیدنی های شیرین گازدار و نوشابه ها
تأثیر منفی می گذارد. دانشمندان قصد دارند تعدادی آزمایش انجام دهند و دریابند که آیا می توان با کمک سبک زندگی سالم از اثرات منفی مصرف نوشیدنی های شیرین در کودکی رها یافت. پیش از این در ژورنال کالج قلب و عروق آمریکا نتایج کار علمی اعلام شده بود که نوشیدنی هایی با شیرین کننده های مصنوعی محبوب به طور بالقوه خطرناک بوده و می توانند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. این مطالعه مشاهده ای شامل 104،760 داوطلب بود. ...
درمان خانگی تورم پاها در دوران بارداری
وضع حمل، استقامت بیشتری داشته باشید. پیاده روی یک فعالیت سالم برای ادامه ی دوران بارداری است. با سرعت کم شروع کنید و تدریجا سرعت و مدت را افزایش دهید، از 20 تا 60 دقیقه. 2. پاهای تان را بالا نگه دارید بالا نگه داشتن پا ها کمک می کند از تورمشان کم شود. این کار موجب بهبود جریان خون شده، از تجمع مایعات در پا ها جلوگیری کرده و دفع ضایعات را در بدن آسانتر می کند. بالا ...
درباره مضرات قهوه چه می دانید؟
خلیج فارس: اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه می اندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی هدیه ای از بهشت و درمانی برای کسالت و پیری است. اما این ادعاها چقدر درست است و آیا فواید قهوه به مضرات آن می چربد یا نه؟ در ادامه برای پاسخ این سوالات همراه ما باشید. عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن حتما تا به حال اسم ...
این مواد غذایی را هرگز ناشتا نخورید
از لیک.پن مفید می باشد. بلوبری : براساس آخرین تحقیقات، مصرف منظم بلوبری موجب تعادل فشار خون و متابولیسم می شود. به خصوص اگر برای صبحانه مصرف شوند. کربوهیدرات ها و دیگر مواد مغذی موجود در نان برای بدن بسیار مفید هستند که بهترین زمان برای مصرف این نان ها صبح ها می باشد. آجیل ها : آجیل ها اگر برای صبحانه مصرف شوند سلامتی گوارشی را سالم و PH معده ...
راهکار هایی برای کاهش سطح کلسترول بد خون
...، آیا راهی برای کاهش سطح کلسترول خون وجود دارد؟ انجمن سکته مغزی انگلیس می گوید زیاده روی در مصرف چربی های اشباع شده مانند کره باعث افزایش سطح کلسترول خون می شود. کلسترول خود شامل دو نوع کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL) می شود؛ در واقع زمانی که درباره مضرات کلسترول برای بدن سخن می گوییم منظور همان LDL است. گرچه تمامی انسان ها در خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند، اما افراد زیر ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
های مرتبط با بیماری و التهاب وجود دارد. کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین مصرف دارچین به تقویت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و کنترل سطح کلسترول خون کمک می کند، اولگا کوراپلیووا متخصص تغذیه در روسیه، اظهار کرد: میزان کالری دارچین کم بوده و معادل 35 کالری در 10 گرم پودر دارچین است. افزودن دارچین به غذا می تواند شاخص گلیسمی (شاخص قند خونی) را تا 20 درصد کاهش دهد و هنگامی که با کره ...
راهکار های طب ایرانی برای پاکسازی بدن
شیرینی ها و تنقلات و گرمی ها به مقدار زیاد استفاده کرده اند کمک کنند. شربت سکنجبین نعناع را می توان با با یک لیتر آب، 1 کیلو شکر، 250 سی سی سرکه و چندبرگ نعناع تهیه کرد. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد انرژی به پاکسازی بدن هم کمک می کند و به خاطر وجود سرکه در این نوشیدنی کالری آن موجب صدمه به بدن نمی شود. خوردن کاهو به همراه سکنجبین مفید است و برای افرادی که احساس تشنگی دارند توصیه می شود از خیار رنده شده ...
فواید و مضرات نوشیدن آب سرد
...، آن ها به این نتیجه رسیدند ورزشکاران هنگام مصرف یک نوشیدنی خوشبو کننده یخ که دارای رایحه منتول نیز بود بهترین عملکرد را کسب کردند. برخی افراد ادعا می کنند نوشیدن آب سرد به کاهش وزن کمک می کند. اگرچه برخی مطالعات نشان می دهد نوشیدن آب بیشتر می تواند به بدن کمک کند کالری کمی بسوزاند، اما به نظر می رسد تفاوت کمی بین نوشیدن آب سرد و دمای اتاق وجود دارد. آب سرد در مقابل آب گرم ...
از مصرف لبنیات غافل نشویم
رژیم غذایی خود مصرف کنند. اما افرادی که دچار بیماری کرونا می شوند باید از مصرف مواد لبنی پرهیز کنند. هر چند مصرف لبنیات برای عضلات، برخی هورمون ها، استحکام لازم در استخوان ها، دندان ها و انعقاد خون یکی از مواد لازم و ضروری است. ولی مصرف نکردن لبنیات در شرایط عادی موجب بیماری های متعدد در بدن خواهد شد. اما این روز ها افزایش قیمت لبنیات، مصرف روزانه مردم را تحت اشعاع خود قرار داده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
خواص باورنکردنی بهار نارنج که از آن بی اطلاعید | طرز تهیه عرق، شربت و مربای بهارنارنج
، والین، ایزولوسین، آلانین و بتا سیسترول وجود دارد و سرشار از ویتامین های (آ، دی، ث) می باشد. بهار نارنج سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند و خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن کاهش می دهد و در نهایت موجب تقویت سیتم ایمنی بدن می شود. بهار نارنج؛ آرامش را ایجاد می کند و اضطراب را کاهش می دهد و روی سیستم عصبی تاثیرات مثبتی می گذارد. ...
آوار چاقی بر سر سلامت
می دهد: هر فرد با توجه به سن، جنس و قد، وزن ایده ال خاص خود را دارد. اگر وزن فرد مناسب سن و قدش نباشد، در واقع بیشتر از استانداردها باشد این فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی است. پرخوری و زیاده روی در مصرف غذا به خصوص عادات غذایی نامناسب مانند مصرف بی رویه غذاهای چرب و سرخ شده، مصرف غذا های آماده، انواع سس های چرب مثل مایونز نوشابه های گازدار، شربت ها و آبمیوه های صنعتی، مواد قندی، شیرینی ...