خانه
چغاله بادام و مصرف آن در دوران بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی درباره مصرف غذای گرم
با رونق طب سنتی در میان مردم صحبت از طبع غذاها به میان آمد. تأکید طب سنتی بر مصرف غذاهایی است که طبع گرم دارند. این غذاها کالری بیشتری نیز دارند. افرادی که درگیر بیماری هایی مثل خستگی بیش از حد، اسهال، لرز و کم خونی هستند، باید بیشتر غذاهای گرم مصرف کنند. به صورت کلی غذاهای گرم منجر به بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند. در مصرف غذاهای گرم نباید افراط کرد زیرا منجر به بروز ...
گوشت شتر چه خاصیت هایی دارد؟
.... پزشکان نیز گوشت شتر را از گوشت گاو و گوسفند برای بدن مفیدتر می دانند، به این علت که چربی کمتری دارد. در نتیجه مصرف این گوشت برای بیماران دیابتی، کبد چرب و قلبی مفید هست. همچنین مصرف این گوشت به کهنسالان نیز توصیه می شود زیرا گوشت شتر سرشار از کلسیم و فسفر هست که برای مفاصل کهنسالان معجزه گر هست. نکته جالب طمع خوب این گوشت هست که منجر به ترشح شیره معده و جذب سریع آن در بدن می شود ...
فواید و مضرات آجیل
موجود در مغز آجیل از نوع اشباع نشده است که می تواند در بدن باعث کاهش چربی و کلسترول بد شود. در نتیجه می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم کند. اولیایی گفت: پروتئین موجود در آجیل و انواع مغز ها از انواع گیاهی است و منبع خوبی برای تامین قسمتی از نیاز بدن محسوب می شود. آجیل سرشار از فیبر است. فیبر غذایی به تسهیل اجابت مزاج کمک می کند و به دلیل احساس سیری؛ مانع پرخوری در افراد می شود ...
خواص اثبات شده رب انار
کمتری نسبت به رب انار ترش و ملس دارد. رب انار شیرین برای اصلاح و تصفیه خون مفید است. طبع رب انار ترش: انار ترش طبع سرد و تر دارد. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت، اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد. طبع رب انار ملس: رب انار ملس طبع سرد و تر و نزدیک به اعتدال دارد و به علت طعم خاص آن پرطرفدارمی باشد ...
13 خاصیت شگفت انگیز شیره خرما
خاصیت ضد پیری دارد و مانع از تجمع ملانین در بدن می شود. اما طبع شیره خرما گرم است واگر با گرمی های دیگر مانند ارده میل شود باعث ایجاد جوش های پوستی خواهد شد. برای خرید شیره خرما سلوا کلیک کنید. 10-شیره خرما برای افزایش قوای جنسی: مصرف شیره خرما برای بالا بردن قوای جنسی بسیار مفید است . مواد مغذی فراوان موجود در شیره خرما استقامت جنسی در بدن را افزایش می دهد. ...
کبد چرب در زنان؛ این نشانه ها را جدی بگیرید
بیماری قدم بردارند. همچنین مصرف روزانه یک گرم کپسول ماهی به این بیماری کمک خواهد کرد. یادتان باشد از مهمترین راه های درمان این بیماری تغییر در سبک زندگی یعنی تغییر در رژیم غذایی، فعالیت های جسمانی، پیاده روی و تحرک بدنی است. به طور عوامل موثر در درمان کبد چرب را می توان به موارد زیر دسته بندی کرد: ورزش و فعالیت بدنی منظم کاهش وزن و درمان چاقی پرهیز از مواد الکلی، چرب و پرکالری مصرف میوه و سبزیجات مصرف موادی که پتاسیم دارند، مانند: بادام، موز و کشمش نوشیدن 8 لیوان آب در روز پرهیز از شیرینی و مواد قندی کاهش مصرف نمک پرهیز از غذا های سرخ شده، یخ زده و فست فود ...
سیستم ایمنی بدنتان را با چند خوراکی ساده تقویت کنید
در این فهرست قرار گرفته است که نه تنها میزان زیادی ویتامین C دارد، بلکه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است که می توانند قدرت مبارزه با عفونت را در سیستم ایمنی بدن تقویت کنند. مانند بروکلی، بهتر است اسفناج هم با کمترین میزان پخت یا به صورت خام مصرف شود. ماست ماست هایی مانند ماست لاکتیویا و ماست های پروبیوتیک و به ویژه ماست کفیر، سیستم ایمنی را تحریک می کنند تا با بیماری ها ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
ریزی کرده و به طور محدودی از این مواد غذایی استفاده کنید. حملات نقرس کاهش مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده قدرت بدن برای دفع اسیداوریک را کاهش می دهند. مصرف غذا های سنگین و حاوی چربی زیاد باعث افزایش خطر چاقی می شود که به خودی خود خطر حملات نقرس را افزایش می دهد. برای مقابله با این حملات لازم است که جایگزین های غذایی را دریابید. می توانید به ...
خواص فوق العاده تخم بلدرچین برای کودکان
آسم رنج می برد؟ وقت آن است که با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید و از پیشنهاد او برای دادن تخم بلدرچین به فرزندتان استفاده و مشورت کنید. تخم بلدرچین حاوی مواد مغذی حیاتی هستند، که به فرزند شما کمک می کند تا مشکلات تکراری سرفه و آسم را کاهش دهد. همچنین محتوای پروتئین بالا است که باعث تقویت سیستم ایمنی کلی کودک شما می شود. درمان آسم و سرفه با تخم بلدرچین 4. تخم بلدرچین برای تقویت و ...
تعادل در تغذیه، لازمه روزه داری سلامت
سرد مزاج و شربت سکنجبین برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان توصیه می شود. دکتر نورس افزود: مصرف شربت خاکشیر حتی در وعده سحری هم توصیه می شود چون وقتی دانه ها در مجاورت آب قرار گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند در نتیجه این دانه ها آب زیادی را در بدن نگه داشته و به تدریج در بدن آزاد می کنند بنابراین برای رفع عطش در هنگام روزه داری بسیار مفید هستند. وی تصریح کرد ...
آیا بهترین ویتامین برای پوست صورت را می شناسید؟
آفتابگردان وجود دارد. ویتامین های فوق العاده در آجیل ها غنی از ویتامین های گروه B ، به خصوص B1 و B6 هستند و همچنین دارای غلظت بالایی از مس، فسفر، منیزیم، منگنز و سلنیوم هستند. بادام به طور کلی از ترکیب ویتامین و مواد معدنی یکسان، با محتوای بالای ویتامین B2 متمایز می شود. و دانه کاج سرشار از ویتامین A نیز است. ...
روزه داران گلاب را بو کنند!
خشم و خشونت می کاهد و فرد را پذیرای گذراندن یک ماه پر از برکت و سعادت می کند. معاون آموزشی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در ماه مبارک رمضان، روزه داران از مصرف تنقلاتی مانند چیپس و پفک خودداری و به جای آن از چهار مغز یعنی گردو، فندق، بادام و پسته نیم کوب استفاده کنند. نورس افزود: روزه داری تاحدودی یبوست به همراه دارد بنابراین توصیه می شود در ماه رمضان از ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
های گازدار خودداری کنید، زیرا سبب افزایش دفع مایعات و تشنگی می شوند. وی افزود: پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و شیرین مانند نان خامه ای، زولبیا، بامیه، حلوا و شله زرد توصیه نمی شود. از غذاهای آب پز، کبابی یا بخارپز به جای غذاهای سرخ شده استفاده کنید. از نان های سبوس دار مانند نان سنگک استفاده کنید. این متخصص تغذیه بالینی گفت: از مصرف انواع دسرها و شیرینی های حاوی شکر زیاد ...
ازدواج در سن بالا و ناباروری های ناخواسته
اما و اگر های زیادی ازسوی مسئولان بهداشتی روبه رو است و بر استرس مادران ایرانی افزوده است. خطرات بارداری در سن بالا بارداری در سن بالا می تواند با خطرات مختلفی برای مادر و فرزند همراه باشد که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. دچار شدن به فشار خون بالا باردار شدن در سنین بالا احتمال دچار شدن به فشار خون را افزایش می دهد. همراه شدن ...
دانه کاج و این همه خاصیت
مشهور است. نتایج بررسی های مختلف نشان داده اند، بیش تر آمریکایی هایی که دارای الگوی غذایی غربی (رژیم غذایی استاندارد آمریکایی) هستند به اندازه ی کافی لوتئین مصرف نمی کنند. حدود 600 کاروتنوئید وجود دارند که بدن می تواند از آن ها استفاده کند؛ که تنها حدود 20 عدد از این کاروتنوئیدها به چشم ها منتقل می شوند. از این تعداد نیز فقط دو عدد به مقدار زیاد در چشم ها ذخیره می شوند؛ یکی از آن ها لوتئین، و ...
خواص پسته تازه چیست؟ (آشنایی با شگفت انگیزترین فواید پسته خام!)
بارداری کمک نماید. وجود ویتامین های آ و ای در پسته که دارای عوامل آنتی اکسیدانی هستند؛ سبب می شود تا مشکلات عفونی از بین رفته و حتی از بروز آن ها نیز جلوگیری شود. برخی خانم های باردار، ممکن است در این دوره به یبوست دچار شوند که یک مشکل رایج در دوران حاملگی است، پسته به عنوان یک منبع غنی از فیبر می تواند به جلوگیری از یبوست کمک زیادی کند . مصرف پسته خام برای کودکان چه مزیتی دارد؟ ...
بارداری و همه سوال های نوروزی
...، مسافرت با قطار می تواند برای خانم باردار راحت تر باشد و حتی برای مسافت های طولانی هم معمولاً مشکلی ایجاد نمی شود خورد و خوراک خانم باردار در نوروز چگونه باید باشد؟ امکاناتی که برای رعایت تنوع غذایی در منزل وجود دارد، ممکن است در مسافرت کمتر برای خانم باردار فراهم باشد، ولی باید در مسافرت هم این موضوع را در نظر بگیرند که تنوع مواد غذایی و به خصوص مصرف میوه، سبزیجات و مایعات فراوان ...
دانه کاج و این همه خاصیت
کاج به وفور یافت می شود، بنابراین، مصرف این آجیل به طور منظم می تواند از ابتلای شما به فشار خون بالا پیشگیری کند. مفید برای دوران بارداری دانه ی درخت کاج به عنوان آجیلی بسیار مفید در دوران بارداری شناخته می شود. این به خاطر آن است که این دانه سرشار از مواد مغذی است، که نوعی خوراکی به حساب می آید که زنان باردار باید امتحان کنند. به علاوه، دانه کاج سرشار از فیبر است که ...
راهکارهای غذایی برای تقویت سیستم ایمنی روزه داران
زیادی دارند و مصرف آنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف آنتی اکسیدان ها در این دوران، گفت: آنتی اکسیدان عمدتا در میوه ها و سبزی ها وجود دارد. تو صیه می شود روزه داران برای شروع افطار بعد از خوردن خرما و آب جوش، سوپ گرم حاوی انواع سبزیجات مصرف کنند که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ایمنی بدن را بالا ببرند و مبتلا به کرونا نشوند . بعد از افطار با همین مواد غذایی ...
جلوگیری از پیری زودرس پوست با راهکارهای ساده
. مصرف پروتئین کافی: میزان نیاز روزانه زنان به پروتئین، 46 گرم است. پروتئین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش منظم باعث می شود بدن شما ...
نکات مهم در صبحانه زنان باردار که باید رعایت شود
مهم هستند. نمونه هایی از غلات عبارتند از : بلغور گندم، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، جو، برنج قهوه ای و ارزن. غذاهایی غنی از آهن و فولات در دوران بارداری بدن مادر به آهن اضافی نیاز دارد تا خون بیشتری برای خود و کودکش فراهم کند. فولات برای رشد مناسب مغز و نخاع کودک مهم است بنابراین، غذاهای غنی از فولات مانند اسفناج، کلم پیچ، مارچوبه، کلم بروکلی، عدس، آووکادو و جوانه بروکسل را در رژیم خود بگنجانید. بیشتر سبزیجات برگ تیره هم غنی از فولات و آهن هستند. غذاهای غنی از آهن نیز شامل غلات کامل، گوشت، ماهی، توفو، جگر، دانه سویا، مغزها و دانه ها می شود. زنان صبحانه زنان باردار ...
نحوه درمان میگرن با طب سنتی
زود عصبی می شوند و به واسطه این عصبانیت، تغییراتی در طبع آن ها ایجاد می شود که می تواند زمینه ساز بروز سردرد های میگرنی باشد؛ به همین دلیل در اولین اقدام درمانی طبع این افراد باید گرم تر شود. یکی از علل مهم میگرن، سمومی است که به طور کامل از بدن دفع نمی شود. در این افراد معمولاً روده ها خوب کار نمی کنند و فرد با مشکل یبوست مواجه است. برای دفع سموم، هم از طریق سیستم گوارش (به وسیله ...
نکات مفید تغذیه ای برای روزه اولی ها
است که بچه ها در سن رشد هستند و استخوان های آن ها به کلسیم نیاز دارد، اما طبعِ اغلب لبنیات سرد است و باعث کرختی، ضعف و افت فشار می شود. درباره مصرف کشک هم کمی احتیاط کنید، چون باعث تشنگی خواهد شد، بنابراین در ماه مبارک لبنیات را مدیریت شده مصرف کنید. می توانید مغز های مختلف مثل پسته، بادام، فندق و نخودچی را همراه کمی شکر آسیاب کنید و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهید ...
مصرف این ماده غذایی به برطرف شدن یبوست کمک میکند
درد و ناراحتی در شکم به دلیل حرکت نادرست روده و در نتیجه عبور سخت مدفوع همراه است. متاسفانه یبوست تقریبا سه چهارم زنان را در دوران بارداری آزار می دهد و با فشار ناشی از بزرگ شدن رحم در رکتوم زنان شدت بیشتری پیدا می کند. مصرف آهن در این دوران شرایط را بدتر می کند اما دلیل اصلی یبوست در زنان باردار افزایش هورمون پروژسترون است که باعث سستی ماهیچه ها، از جمله روده ها می شود. به طور کلی یبوست ...
17 ویژگی شگفت انگیز آبغوره !
از بیماری ها از جمله دیابت بسیار مفید است. 14- خواص آبغوره برای خانم های باردار آبغوره حفظ کننده جنین است، در دوران بارداری بهتر است کمی آبغوره همراه با غذای روزانه مصرف شود. زیاده روی در مصرف آبغوره توصیه نمی شود زیرا غوره مدر است و ممکن است باعث سقط جنین شود. 15- فواید آبغوره برای کبد چرب مزاج کبد بطور طبیعی گرم و تر است، بنابراین سرد شدن آن بر اثر ...
خواص باورنکردنی گیاه تره تیزک یا شاهی
تولید آب مروارید و آب سیاه است، محرک نیروی جنسی برای افراد مزاج گرم ها ( صفراوی ها ) مضر است و توصیه می شود در شب مصرف نشود. خواص درمانی شاهی سلامت قلب تحقیقات نشان داده ویتامین C ویتامین K موجود در شاهی نقش مهمی در سلامت قلب و عروق ایفا کرده و از تجمع کلسیم اضافی روی دیواره شریان ها یا دریچه های قلب که به عنوان کلسیفیکاسیون (کلسیفیکاسیون از عوامل کاهش الاستیسیته عروق ...
