سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها می توانند روزه بگیرند
قند خون، کاهش فشارخون و نحوه برخورد با آنها، اندازه گیری قند خون در خانه با گلوکومتر (نام دستگاه اندازه گیری قند)، برنامه غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی در زمان روزه داری را به بیمار ارائه کند. عضو انجمن گوارش و کبد ایران تصریح کرد: هر بیمار دیابتی که روزه می گیرد، بهتر است گلوکومتر در اختیار داشته باشد و قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار و پیش از سحر، قند خون خود را اندازه گیری کند. ...
افت قند خون چه نشانه هایی دارد؟
کلوچه یا شکلات توصیه می شود. پرش های عضلانی: پرش عضلانی می تواند یکی از نشانه های افت قند خون خفیف باشد - زمانی شکل می گیرد که قند خون به زیر 40 میلی گرم در هر دسی لیتر برسد. پرش های عضلانی کاملا غیر ارادی هستند و از این رو امکان متوقف کردن آنها وجود ندارد. جدا از قند خون پایین، پرش های عضلانی می توانند نشانه ای از مصرف بیش از اندازه کافئین باشند و بر همین اساس شاید به کاهش مصرف قهوه و ...
چطور متوجه افت قند خون شویم؟ 7 علامت تعجب آور
به گزارش بهداشت نیوز، افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به ...
تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن
LDL و همچنین هورمون های انسولین، T3 و T4 موش ها اندازه گیری شد. مشاهدات این آزمایش نشان داد که میانگین افزایش وزن، مصرف غذا و سطح سرمی هورمون T3 در موش هایی که عصاره اسپند با دوز 400 میلی گرم به ازای کیلوگرم (بالاترین دوز دریافتی) دریافت کرده بودند، به طور معنی داری کاهش یافته بود. در صورتی که میزان کلسترول در این گروه افزایش یافته بود. در این مطالعه قند خون در تمامی گروه ...
بیماری هایی که با روزه کنترل می شوند
به گزارش جهت ، مطالعه پژوهشگران نشان داده است که روزه گرفتن تاثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع 2، تجزیه چربی ها، سم زدایی بدن، ترمیم بافت ها و سلول ها، کاهش دمای سلول ها، تنظیم ترشح هورمون ها، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد. ** روزه و چربی خون بالا مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید ...
خواص مویز و کشمش در روایات
شود و دو قاشق غذاخوری مویز معادل 30 گرم حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد. مویز منبع انرژی است و افرادی که مبتلا به یبوست هستند می توانند در رژیم غذایی خود از مویز استفاده کنند. مویز سرشار از ویتامین های گروه C است، ولی ویتامین B خود را از دست داده است و دیابتی ها در مصرف میوه های خشک مانند مویز دقت کنند به دلیل این قند این گونه میوه ها زیاد است. در سال های اخیر، مویز ...
چرا بعضی ها همیشه احساس گرسنگی می کنند؟
...> مطالعات قبلی در مورد قند خون بعد از خوردن غذا بر نحوه بالا و پایین آمدن سطح آن در دو ساعت اول بعد از خوردن وعده غذایی متمرکز بود که به اوج قند خون معروف است. با این حال، پس از تجزیه و تحلیل داده ها تیم تحقیقاتی متوجه شد که برخی از افراد دو تا چهار ساعت از اوج اولیه، افت قندی قابل توجهی را تجربه کردند و سطح قند خون آن ها قبل از بازگشت سریع، پایین تر از حد اولیه بود. افرادی که بیشترین افت ...
سحری را کی بخوریم..؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، در ماه مبارک رمضان وعده صبحانه در افطار، وعده ناهار در سحر و وعده شام بعد از افطار، صرف شود تا مشکلی از نظر تغذیه ای در طول این یک ماه و پس از آن ایجاد نشود. از آنجا که ماه رمضان این چند سال اخیر در فصل بهار است، اگر قرار باشد از ساعت 12 شب تا زمان افطار چیزی نخورید، یعنی حدود 20 ساعت خودتان را گرسنه و تشنه نگه خواهید داشت و ناشتا بودن 20 ساعته می ...
علت بوی بد دهان و دلایل عجیب آن
مشکل نقش داشته باشد. بوی بد دهان می تواند علامت هشدار دهنده ای برای وجود سایر بیماری ها باشد. قطره بعد از عمل بینی، عفونت های تنفسی و لوزه ها، مشکلات سینوسی، دیابت، مشکلات کبدی، کلیوی و همچنین برخی از اختلالات خونی می تواند باعث بوی بد دهان شود. در برخی موارد نادر، بوی بد دهان می تواند نشانه ای از سرطان یا سایر بیماری های جدی مانند اختلالات متابولیکی باشد. بیشتر بخوانید پاسخ سوالات خود در زمینه بوی بد دهان را اینجا بخوانید انتهای پیام/ ...
انیسون چیست وچه خاصیتی دربدن دارد؟
. آنیس به تولید گلبول های قرمز در خون کمک می کند. 6. برای هر گونه مشکلات سیستم گوارشی موثر و مفید است. 7. نوشیدن این گیاه با آب داغ، برای کودکانی که آبریزش بینی دارند، مناسب است. 8 . انیسون را نرم بکوبید و با گل قند مخلوط نموده و بخورید به این علت که ضعف قوای دماغی را برطرف می سازد، برای درمان مالیخولیا مؤثر است. 9. آنیس میتواند سیستم تنفسی را که موکوس ار آن ...
خوردن این خوراکی ها برای زنان بالای 40 سال ممنوع است
را کاهش می دهد. از طرفی افراد که صبحانه نمی خورند، در طول روز پرخوری می کنند و تمایل به میان وعده های ناسالم دارند. استفاده مداوم از فست فود شاید مصرف فست فود به طور محدود باعث تنوع شود، ولی مصرف آن به طور مستمر نتیجه ای جز چاقی، افزایش کلسترول و قند خون و پوستی کدر ندارد. مصرف فست فود را تا حد امکان کاهش دهید. مصرف غذاهای کنسروی غذای کنسروی حاوی مقادیر بلای نمک ...
چگونگی مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
کلیوی می باشید، در این خصوص که آیا روزه داری برای شما بدون اشکال است یا خیر و همچنین در صورت بی خطری، در مورد نحوه مصرف دارو و رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان، با پزشک و داروساز مشورت نمایید. اثربخشی بسیاری از داروها، ارتباط مستقیمی با مصرف به موقع آنها در زمان معین دارد. در ایام روزه داری خودسرانه نوبت داروی خود را قطع ننمایید. قطع ناگهانی برخی از داروها به واسطه روزه داری ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه و سفید
اندازه به زیبایی و آراستگی خود اهمیت می دهید؟ اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که دنبال راهی برای دستیابی به پوست و موی سالم هستید این گزارش را از دست ندهید. ترب سفید و باید ها و نباید های مصرف آن یک کارشناس تغذیه گفت: ترب سفید یکی از ترکیبات غذایی مفید و با ارزش است که قسمت ریشه گیاه قابل استفاده و به لحاظ کشت اولین بار در چین کشت و بعد ها به شکل گسترده در مناطق دیگر همچون مصر ...
7 علت گرسنگی مداوم
می شود زیرا پیام اشتباه کمبود غذا در سلول ها به وجود می آید. 6. مصرف نان سفید نان و غلات سفید حاوی مقدار کمتری فیبر هستند و باعث افزایش و سپس افت سریع قند خون می شوند. این نوسان قند خون نیز در زمان کوتاهی بر اشتها تاثیر می گذارد زیرا کاهش قند خون پیام نیاز بدن حتی به رغم وجود کالری کافی را به مغز می رساند. نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که همیشه نان سفید مصرف می کنند بیشتر ...
رفع کم آبی روزه داران با شربت تخم شربتی
میزان قند خون در ماه رمضان می شود. افراد دیابتی نیز برای کاهش قند خون خود باید یک قاشق تخم شربتی را خیس کرده با 1 لیوان شیر و مقداری وانیل مخلوط کنند و بدون افزایش شکر بنوشند. این معجون انرژی زیادی تولید می کند بدون اینکه قند بدن را افزایش دهد. بسیاری از افراد در ماه رمضان دچار ورم معده و دیگر ناراحتی های معده می شوند. رژیم غذایی نادرست در ماه رمضان سبب سوزش و اسیدی شدن معده می ...
بررسی وضعیت قندخون در دیابتی ها
بررسی میزان قندخون موارد زیر تعیین می شود. برای اکثر افراد سالم، سطح طبیعی قند خون به شرح زیر است: هنگام ناشتایی بین 4.0 تا 5.4 میلی مول در لیتر (72 تا 99 میلی گرم در دسی لیتر) حداکثر 7.8 میلی مول در لیتر (140 میلی گرم در دسی لیتر) 2 ساعت پس از خوردن غذا برای افراد دیابتی، اهداف سطح قند خون به شرح زیر است: قبل از غذا: 4 تا 7 میلی مول در لیتر برای ...
چرا برخی افراد همیشه احساس گرسنگی می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ساینس الرت و بر اساس یافته های جدید، برخی افراد مستعد تجربه ی افت قند تا چهار ساعت پس از خوردن آخرین وعده ی غذایی خود هستند و این پاسخ گلیسمی با تأخیر به سطح گلوکز پس از غذا، شاخص دقیق تری از اشتها (و مصرف انرژی) است. سارا بری، دانشمند علوم تغذیه از دانشگاه کینگز لندن، می گوید: مدت ها تصور می شد سطوح قند خون نقش مهمی در ...
فواید روزه داری چیست؟ ده مزیتی که شاید ندانید
هورمون ها را افزایش می دهد تا کاهش وزن را تسهیل کند. روزه داری، میزان سوخت و ساز بدن شما را افزایش و مقدار غذایی را که می خورید کاهش می دهد. افرادی که روزه می گیرند بین 4 تا 7درصد از چربی های دور کمر خود را از دست می دهند. بنابراین روزه داری می تواند ابزاری فوق العاده قدرتمند برای کاهش وزن باشد. روزه داری به شما کمک می کند کالری کمتری مصرف کنید در حالی ...
ورزش در ماه رمضان | رژیم غذایی مناسب با برنامه ورزشی دقیق
استفاده قرار گیرد و انرژی ورودی حاصل از مواد غذایی به انرژی قابل استفاده برای سلول تبدیل شود. ورزش های هوازی هم به کاهش وزن و چربی بدن کمک می کند و هورمون انسولین که وظیفه آن سوخت و ساز قند در بدن است، قند را از جریان خون به سمت کبد و عضلات هدایت می کند. این کار بدن را مجبور به استفاده از منابع چربی و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی و سرطان می کند، همچنین ورزش در زمان روزه داری به ساخت عضله و بهبود ...
5 دلیل برای گنجاندن کربوهیدرات های پیچیده در وعده شام
هضم می شود. کربوهیدرات منابع سوخت اصلی برای عملکر مغز و تامین انرژی لازم برای حافظه و تمرکز هستند. همچنین بر خلق وخو و کنترل استرس نیز تاثیر دارند. گنجاندن کربوهیدرات های پیچیده با تنظیم انرژی مورد نیاز مغز به بهبود خلق وخو کمک می کند و مانع از بی حوصلگی ناشی از افت قند خون می شود. کربوهیدرات های پیچیده هضم طولانی تری نسبت به قندهای ساده دارند. به همین دلیل گنجاندن آنها در ...
با این 4 غذای خوشمزه گرسنگی کاذب تان را از بین ببرید!
غذا مخصوصاً برای شروع روز توصیه می کنند. جو دوسر فرنی دارای شاخص G.I ، قند خون بسیار کمی است ، به این معنی که گلوکز از کربوهیدرات به آهستگی در جریان خون شما آزاد می شود ، سطح انرژی شما را برای مدت طولانی تری حفظ می کند و از ایجاد ولع بعد از صبحانه جلوگیری می کند. ضخامت گلیسمی جو دوسر فرنی بسیار کم است ، به این معنی که گلیکوژن کربوهیدرات از بدن به آهستگی در جریان خون شما آزاد می شود ...
چند اقدام ساده برای تقویت و سلامت استخوان ها
بزرگسال1 نفر سیگار می کشد که عامل خطرناکی برای مشکل پوکی استخوان شناخته شده است. نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در تنباکو، تولید سلول های استخوان ساز را کند می کند. آنها همچنین مانع جریان خون در استخوان ها می شوند. درنتیجه استخوان ها ضعیف و شکننده می شود. این مسئله بسیار نگران کننده بخصوص در مورد ستون فقرات است که در چنین موردی خون زیادی دریافت نمی کند. قند افزوده مصرف نکنید ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می کنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند می شویم. میوه ها و سبزیجاتی که منبع ...
کاشت 1600 هکتار چغندرقند بهاره در کشت و صنعت مغان
علاوه برکاهش چشمگیر در مصرف آب و اصلاح الگوی تناوب باعث افزایش طول دوره بهره برداری کارخانه قند مغان نیز خواهد شد . محسن زاده با اشاره به این نکته که پیشرفت کارها در وضعیت فعلی از رشد مناسب برخوردار است، گفت: عملیات داشت از قبیل مبارزه با علف های هرز، کود سرک اوره و تغذیه کود مورد جهت تغذیه تکمیلی به موقع انجام یافته و چغندر بهاره در تیرماه برداشت و به کارخانه قند تحویل داده خواهد شد ...
آشنایی با کاربردی ترین نکات تغذیه ای برای روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن
به مدت نیم ساعت تا 45 دقیقه و حداقل پنج بار در هفته ورزش کنید و از مصرف مایعات غافل نشوید؛ افراد قبل از افطار ورزش نکنند زیرا قبل افطار، قند خون در پایین ترین حد ممکن است. رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/ نکات طلایی تغذیه ای برای وعده های افطار و سحر 10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان انتهای پیام/ ...
روزه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود/ بهترین ساعت فعالیت بدنی در ماه رمضان
سوءهاضمه و مشکلات گوارشی برای افراد شده و به دلیل اینکه قند خیلی زیادی دارد با مصرف زیاد آنها، قند خون بالا می رود و بدن می خواهد قند را کاهش بدهد و بلافاصله بعد از خوردن آن اُفت قند خون شدید و باعث ایجاد ناخوشی در افراد می شود. این کارشناس ارشد رژیم درمانی بیان کرد: بهتر است با قندهای طبیعی و آب ولرم و شیر گرم روزه را باز کرده و 10 دقیقه یک فرصت به دستگاه گوارش بدهند تا خود را بازسازی ...
کبد چرب در زنان چه نشانه هایی دارد؟ / 9 عامل موثر در درمان کبد چرب
. کاهش 10 درصدی وزن، مهمترین کلید رفع مشکل کبد چرب است. مبتلایان به دیابت یا چربی خون باید با کنترل قند و چربی به کمک پزشک متخصص در جهت درمان این بیماری قدم بردارند. همچنین مصرف روزانه یک گرم کپسول ماهی به این بیماری کمک خواهد کرد. یادتان باشد از مهمترین راه های درمان این بیماری تغییر در سبک زندگی یعنی تغییر در رژیم غذایی، فعالیت های جسمانی، پیاده روی و تحرک بدنی است. ► به طور عوامل موثر در درمان کبد چرب را می توان به موارد زیر دسته بندی کرد: ...